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老人家能不能吃粽子

发布时间:2025-07-15 23:00:56

① 哪些人不能吃粽子

老人、儿童、胃肠道病患者以及糖尿病病人不适合吃粽子,或者需要谨慎食用。以下是具体分析:

  1. 老人和儿童

    • 由于肠胃功能相对较弱,过量食用粽子易造成消化不良,产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
    • 如果一定要吃,建议选择小粽子,且最好是没有肉和枣子的夹心粽子。
  2. 胃肠道病患者

    • 粽子蒸熟后释放的胶性物质会增加消化酶的负荷。
    • 糯米不易消化,会在胃里停留较长时间,刺激胃酸分泌,容易导致慢性胃炎、食道炎等旧病复发。
  3. 糖尿病病人

    • 红枣粽和甜粽子含糖量较高,不适合多吃。
    • 如果粽子中加入了红枣、豆沙等食材,含糖量会更高,不加节制地食用会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,严重时可能有生命危险。

综上所述,这些人群在食用粽子时需要特别注意,尽量避免或适量食用,以免对身体健康造成不良影响。

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