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老人家身体疼痛想睡睡不着

发布时间:2025-06-29 12:32:42

老年人睡不着觉的解决方法

老年人睡不着觉的现象很常见,解决这个问题的方法包括对因治疗和对症治疗,具体如下:
第一、对因治疗就是要寻找引起老年人睡不着觉的原因,针对原因进行调理。老年人容易患各种慢性疾病,一些慢性疾病会造成身体的不舒服,比如疼痛、麻木、瘙痒、憋喘、咳嗽等等,针对这方面的情况就需要治疗和调整原发病,把原发病治疗好了,身体舒服了,睡眠会自然而然的好转。还有老年人因为各种社会因素、家庭因素容易出现情绪方面的问题,爱操心、多虑、容易焦虑等,这些情绪因素会导致精神紧张、不放松,也会影响到睡眠。针对这方面的情况,就需要给予一些调节神经的药物治疗。
第二、对症治疗方面,如果失眠严重,可以在临睡之前服用适当的镇静催眠药物,但安眠药最好不要长期服用,要间断的交替服用。除此之外,还要注意养成良好的睡眠习惯,以及营造良好的睡眠环境。

❷ 老年人失眠是怎么回事

中老年人失眠的原因很多,常见的原因有以下方面:
1、生理性因素:年龄越大,睡得越少,睡眠是脑部的一种活动现象,失眠是最常见的症状。
2、疾病因素:心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等疾病,以及腰椎间盘突出、颈椎病、类风湿关节炎、骨关节病、周围神经病可因疾病本身或伴随症状而影响睡眠,加重失眠的症状。
3、精神疾病:伴有抑郁、焦虑或双相障碍的人容易失眠,主要表现为早醒或入睡困难以及浅睡易醒(深睡眠减少)。
4、心理社会因素:许多心理社会因素引起焦虑、怀念、忧伤、不安、烦恼、焦虑、痛苦等,都可导致失眠。主要特点为入睡困难,脑子里想的事情总摆脱不掉,以至于上床许多、辗转反侧,就是睡不着;或者刚刚睡着,又被周围的声响或噩梦惊醒,醒后再难以入睡。
5、环境因素:温度、湿度、光线都是影响睡眠的因素
6、药物因素:
7、心理生理因素:对睡眠有恐惧感
8、不良睡眠卫生习惯:困了才上床睡眠,提高在床上睡觉的效率
9、白天睡眠过多
……
影响睡眠的原因很多,建议使用Sleepace享睡智能睡眠监测器全面监测自己的睡眠,找出原因,并对症下药。

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