A. 老年人小便失禁是怎么回事 四个方面调理夜尿多
随着年龄的增长，有些人发现自己频繁地上厕所，但每次的尿量却很少，甚至只有几滴。还有的人会在咳嗽或打喷嚏时尿液不自觉地流出，这些状况让人十分困扰。由于尴尬和害怕面对医生的尴尬，很多人选择不就医。
尿频和尿失禁的原因多种多样。精神压力过大、尿道炎、前列腺炎、膀胱炎、宫颈炎以及前列腺肥大、膀胱癌等都可能是导致尿频的原因。而尿失禁则可能是膀胱括约肌受损或神经功能出现障碍的结果，其发生与尿路感染、骨盆外伤、尿道上裂、尿道狭窄、中风痴呆、滥用药物、膀胱炎等因素有关。
为了减少夜尿的困扰，可以从以下几个方面进行调理。首先，创造一个安静舒适的睡眠环境，减少外界的不良刺激。其次，在饮食上要注意平衡，流质食物与含水分少的食物应按比例食用，调整进餐时间，晚餐不宜过饱、过晚，不饮浓茶、咖啡和酒，入睡前减少摄水量。此外，按摩涌泉穴也是一个有效的方法，如睡前洗热水浴、温水泡脚并按摩涌泉穴、听催眠曲等。睡前最好去一次厕所，尽量排空膀胱，以促进自主神经功能的正常。
对于需要服药的老年人来说，应在医生指导下选择合适的时间服药。如利尿药、对中枢神经系统有兴奋作用的药物等应在早饭后服用，避免或减轻药物在夜间起效。然而，如果症状严重或可能是由器质性疾病引起的，应及时到医院就诊，找出病因所在。
通过合理的调理和及时的医疗干预，我们可以有效缓解尿频和尿失禁带来的困扰，提高生活质量。