老人家里需要放灭火器吗

❶ 关注独居老人消防安全 我们可以做什么

1、独居老人房屋内的电器、电线要及时更换，防止因为电线、电器老化短路引起火灾。2、定期上门检查独居老人家中的安全隐患。帮助清理堆放在家中废弃纸箱，塑料瓶子等易燃物品，3、家中要常备基础消防器材，如灭火器、灭火毯、防烟面罩等，并教会家中老人其使用方法，提高老年人的消防安全意识。4、告诉老人不能在沙发上或床上吸烟，不能随便乱扔烟头，吸完烟要将烟头熄灭。5、告诉老人正确的火灾逃生自救方法，如一旦发生火灾，老人首先要选择自救逃生，不要独自盲目灭火，不要留恋家中财物，要及时呼救和报警
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢

❷ 独居老人安全隐患

独居老人安全隐患

独居老人安全隐患，安全隐患其实在我们的生活中是存在很多方面的，尤其是面对独居的老人小孩等，对于安全隐患我们一定要引起重视，避免造成伤害，以下了解独居老人安全隐患。

独居老人安全隐患1

1、独居老人大多存在行动困难、记性差、耳聋眼花、思维反应迟缓等不便之处，常因用火不慎、卧床吸烟和电热器具使用不当等而引发火灾，极易导致小火亡人的事故。

2、老人爱收集旧物、杂物，这样的习惯摆放会影响到他们的安全逃生。无论家中还是楼道，都应该保持整洁、通畅。

3、有些独居老人喜欢使用明火取暖，并且不注意火源附近存放的物品是否是易燃、可燃物品。还有老人在家中烧香拜佛，佛堂、香炉附近堆放的可燃祭品等，都是很大的火灾隐患。

4、老年人大多爱节俭，对家中电气线路与电器抱有“新三年、旧三年、缝缝补补又三年”的想法，电器发生老化或到报废期后不肯丢弃更换。

我们应该为年迈的父母做些什么呢？

1、常回家看看

没事儿常回家看看，若子女外出务工要定期回去探望老人，为老人检查家中火灾隐患，为他们的安全做好保障。

2、定期排查

老人房屋内的电器、电线要定期检查，及时更新，防止因为电气线路和设备老化引发火灾。

3、定期清除杂物

定期帮老人清除家中堆放的杂物，同时劝说老人不要在家中堆放杂物，不在家中烧香拜佛，不要卧床吸烟，以免出现用火不慎的情况。

4、多陪伴照顾身体不便的.老人

家中如有行动不便、长期卧病在床的老人，要有专人照看，尽量不要让老年人独自在家。

5、讲解消防安全知识

要经常给老年人讲解家庭日常用电安全的方法，提高老年人的消防安全意识。告诉老人，一旦发生火灾，首先要选择自救逃生，不要独自盲目灭火，不要贪恋家中财物，及时呼救和报警。

独居老人安全隐患2

独居老人的安全隐患已成为社会问题。

近日，《南国早报》微信公众号发布的《痛心！广西某市连续2天发现3人死在自己家中，大家一定要注意》一文再度引发人们对独居老人的同情与担忧。这样的例子虽极端，但独居老人的安全隐患不容回避。

养儿防老，是人们长期依赖的养老观念和养老手段，然而随着人口流动、生活观念改变，养儿防老的现实根基在慢慢动摇。

如今，很少有人认为老人不和孩子同住是孩子不孝，“分开住”，被视为老人养老观念的进步。不可否认，有些老人独居的确是子女对老人独立、自由生活需求的尊重，不过，老人独居安全隐患大也是不争的事实。

老人的身体突发状况是不可控现象，不出事则已，一旦出事往往令人措手不及。解决老人独居难题需要社会各方面切切实实的行动。多办养老院固然是好办法，不过，作为子女，尽己所能缩短与老人生活的距离，是最安全、最有效的办法。与老人的生命安危相比，生活观念、习惯不同其实都不算啥，毕竟，居家养老是最合乎老人心理、生理需求的养老模式。

集管理、服务、保障等功能于一身的社区，摸清辖区独居老人的情况，借助多方力量提供周到服务，也能将老人的独居风险大大降低。

正视独居老人的安全隐患，对子女而言，避免的是“子欲养而亲不待”之伤；对大众而言，解决的是“当我们老去时该怎么办”之忧。

独居老人安全隐患3

重视独居老人消防安全

3月16日晚，四川省乐山市峨边县一六旬留守老人家中厨房起火，由于延误了最佳报警时机，家中又堆满了杂草、干柴等易燃物，致使4间房屋被烧毁，万幸熟睡的老人被及时救出。据了解，老人儿女均在外地务工，平时独居。消防员将大火扑灭后，为老人搭建了临时居住的帐篷后才放心离去；类似案例还发生在长沙开福区，1月4日凌晨4点，该区君悦香邸小区一民房内窜出了浓烟与火苗。

消防人员到场后对房门进行了破拆，并在屋内发现了两位老人。不幸的是，两位老人经抢救无效死亡。据邻居介绍，二老没有跟子女们同住，平日里看起来身体健康，经常在小区内跳广场舞……独居老人家中遭遇火灾的案例时有发生，其中，消防安全问题应该引起人们的关注和重视。

老人上了年纪，反应迟缓，腿脚也不灵便，安全意识比较薄弱，独居生活中，消防安全隐患不少。主要表现为，老人生活比较节俭，习惯把废弃纸箱，塑料瓶子等易燃物品堆放在家中；舍不得丢弃、更换破损老旧的电器；

个别老人喜欢躺在沙发或者床上抽烟，加之缺乏消防安全监护，一些生活琐事只能亲自去做，但由于动作比较迟缓，生火做饭、用电用气、生火取暖等许多方面稍稍疏忽都会导致火灾事故的发生；老人发现火情时报警意识相对较弱，想自己先扑救，等到火灾无法控制时才会想到报警，加之过度紧张和方言交流等因素影响，对起火地点、火灾性质等说不清楚，方方面面就延误了火灾扑救时间。

一方面，作为子女，应时时叮嘱父母注意消防安全，及时帮助家中长辈排除身边的安全隐患。要主动安排人员定期为老人检查家中燃气管道，清理灶台和烟道油污；要给老人家中配备基本的消防设施器材，比如灭火器、逃生面具、独立式感烟探测器；对于有抽烟习惯的老人，应反复提醒老人不要躺在床上或沙发上吸烟；

要及时给老人教授火灾报警扑救逃生知识，最大限度提升老人的自我防护能力。另一方面，相关部门、村（居）、物业管理部门等，应定期组织人员上门探望，帮助独居老人清理住处的安全隐患、修理更换不合格或已损坏的电器，向老人传授正确的用火、用电、用气、用油方法，提醒消防安全注意事项，从源头上杜绝老人家中的安全隐患。

谨记教训，加强独居老人家庭火灾预防，让老人平安健康安度晚年，需要我们共同和积极努力！

❸ 老人居家安全保护遵循的原则

1. 老年人冬季安全小知识(老人如何安全过冬)
老年人冬季安全小知识(老人如何安全过冬) 1.老人如何安全过冬
老年人怎么健康过冬方法

冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。

护鼻

鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻 *** ，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多且密闭的公共场所，减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，减少冷空气对鼻的 *** 。

护脑

防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。

护胃

由于寒冷 *** 可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。

护心

冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼。

护肤

老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括：洗澡次数适当，少用肥皂，使用电热毯取暖时，温度不宜过高，时间不需要过长；适当参加体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌。

以上就是我们今天需要讲述的老年人怎样健康过冬的方法？平时老年人一定要护住自己的口鼻，保护好自己的脑部，出门要记得带上帽子，尽量要少食多餐，多吃一些温软，容易消化的食物，不要酗酒吸烟，平时还要保护好自己的皮肤，改善血液循环。
2.老年人如何安全的渡过冬天
1、抗寒保暖。

要随气候变化增添衣服，俗语说："寒从脚起。"脚掌远离心脏，血液供应较少，表面脂肪很薄，是皮温最低的部位，要穿厚的袜子和保暖性好的鞋。

保暖预防感冒显得特别重要，特别是到户外活动，一定要戴好帽子或系上围巾，回家后最好喝碗热的汤汁，如红枣汤，生姜茶等。 2、按时服药：天冷有疾患在身的老年人不能随便停药，有冠心病的老人要按医嘱服药，并定期到医院随访复查。

另外老年人抗病能力差，一旦得病由于反应迟钝，症状多不明显而易延误。所以，家人需多观察多询问，老人稍有不适，如食欲不佳、发微热、咳嗽、胸闷等，要立即上医院诊治，避免小病不治、大病吃苦。

3、饮食调理：营养丰富有助御寒，天冷老年人宜吃些高热量和高蛋白的食品以补充体内需求，增强机体免疫功能。食物可选用瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼、豆制品等。

一日三餐合理安排，荤素搭配，可多吃羊肉、狗肉等温补性食品。冷菜、凉寒蔬果则不宜食用。

4、拇指操预防呼吸道感染：老年人出门前用两个拇指摩擦鼻翼两侧二十下，使鼻腔血管扩张，使吸入的空气加热，是一种有效解决冬季呼吸道感染的措施之一。 5、适当锻炼：耐寒锻炼注意事项多。

人老了，骨质容易疏松，特别是更年期妇女，年纪越大，跌跤发生骨折的几率就越高。所以，老人过冬，预防跌倒、预防骨折特别重要。

老年人入冬前就应开始适当锻炼，以提高机体抵抗力、免疫力和对外界气候变化适应能力。 6、营造适宜的环境：多晒太阳益身心。

冬季阳光不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。冬季房间还要定时通风换气，保持温度、湿度适宜。

一般每次通风的时间为30分钟，不宜太长，以免造成室温骤降。同时保证充足的睡眠时间。
3.老年人如何安全的渡过冬天
1、抗寒保暖。要随气候变化增添衣服，俗语说："寒从脚起。"脚掌远离心脏，血液供应较少，表面脂肪很薄，是皮温最低的部位，要穿厚的袜子和保暖性好的鞋。保暖预防感冒显得特别重要，特别是到户外活动，一定要戴好帽子或系上围巾，回家后最好喝碗热的汤汁，如红枣汤，生姜茶等。

2、按时服药：天冷有疾患在身的老年人不能随便停药，有冠心病的老人要按医嘱服药，并定期到医院随访复查。另外老年人抗病能力差，一旦得病由于反应迟钝，症状多不明显而易延误。所以，家人需多观察多询问，老人稍有不适，如食欲不佳、发微热、咳嗽、胸闷等，要立即上医院诊治，避免小病不治、大病吃苦。

3、饮食调理：营养丰富有助御寒，天冷老年人宜吃些高热量和高蛋白的食品以补充体内需求，增强机体免疫功能。食物可选用瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼、豆制品等。一日三餐合理安排，荤素搭配，可多吃羊肉、狗肉等温补性食品。冷菜、凉寒蔬果则不宜食用。

4、拇指操预防呼吸道感染：老年人出门前用两个拇指摩擦鼻翼两侧二十下，使鼻腔血管扩张，使吸入的空气加热，是一种有效解决冬季呼吸道感染的措施之一。

5、适当锻炼：耐寒锻炼注意事项多。人老了，骨质容易疏松，特别是更年期妇女，年纪越大，跌跤发生骨折的几率就越高。所以，老人过冬，预防跌倒、预防骨折特别重要。老年人入冬前就应开始适当锻炼，以提高机体抵抗力、免疫力和对外界气候变化适应能力。

6、营造适宜的环境：多晒太阳益身心。冬季阳光不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。冬季房间还要定时通风换气，保持温度、湿度适宜。一般每次通风的时间为30分钟，不宜太长，以免造成室温骤降。同时保证充足的睡眠时间
4.冬天安全小常识
冬季安全用电小常识

随着天气的进一步转冷，冬季用电也将再创新高，各种电暖设备和空调全马力开足，特别是个别部门，因特殊需要，房间温度需要控制在25℃左右，据相关统计，不合理用电、缺乏用电常识，是引发冬季火灾的主要原因，所以，安全用电，合理用电，了解一些必要的用电常识，是利国利民的大事，建议使用中注意以下几点：

1、各种用电设备，应在充分了解设备原理、并严格按照操作规程情况下进行操作，严禁盲目进行。

2、对电暖设备，应在导线、控制开关的允许长期安全载流量下运行，严禁无限制增加负荷，以免引发火灾。

3、单相用电设备，应加设可靠接地线，不得用插头的插入和拔出代替开关用。

4、对于洗衣机、电吹风、吸尘器等容易沾水潮湿的用电设施，操作时操作人员应严禁沾水。

5、电暖设备不用时，在切断设备开关情况下，应将电源插头拔下。

6、过期、超期设备应及时淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丢弃报废，以免因小失大，酿成事故。

7、使用中的用电设备，出现糊味、焦味，应立即切断电源，并及时通知有资格的维修人员，不得擅自处理。

8、各种空调，除特殊需要外，冬季温度设置不宜过高，以防其长期运行出现过热，损坏设备缩短使用寿命。

9、采购用电设备应具有3C认证标志。

10、单相设备开关要控制火线。

11、使用中，其他不明白事宜，及时通知相关部门。

家庭冬季防火七忌

季风高物燥，是火灾隐患的高发期。消防防火专家建议，冬季家庭防火要注意以下"七忌"：

一忌。家用电器故障引起火灾。使用电炉、电热毯、电熨斗等，要避免因线路老化、经常搬运导致电线受损而引发火灾。

二忌。乱扔烟头引起火灾。"一支香烟，能毁万丈楼"，不能乱扔烟头，尤其像厨房这样易燃物质多的地方要格外注意。

三忌。燃放烟花爆竹引起火灾。燃放烟花、爆竹要掌握正确的燃放方法，燃放后对现场要进行检查清理，消除火险隐患。

四忌。烤火取暖引起火灾。冬季烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火炉周围不要堆放可燃物品，取暖器材不要用来烘烤衣物。

五忌。燃烧垃圾引起火灾。垃圾里可能有可燃可爆物，如液化气残液、玻璃瓶、鞭炮、废旧液体打火机等，一旦燃烧就有爆炸的可能。

六忌。气体泄漏引起火灾。一旦发现煤气泄漏，应立即关闭气阀和炉具开关并打开门窗，此时不要开关室内任何电器或使用室内电话，发现邻居家燃气泄漏应立刻敲门通知，切勿使用门铃。

七忌。不配备消防器材。每个家庭都应配备小型灭火器等，每位成员都要掌握使用方法。
5.冬季安全小常识有哪些
原发布者：SOSOLLL4

冬季安全注意事项冬季由于其气候的特殊性，往往会造成一些安全隐患，所以在冬季到来之前我们应该加强冬季安全知识的学习，积极消除安全隐患做到防范于未燃。一、冬季生产安全1.冬季气温低，人体灵活度降低。工作时要严格遵守安全操作规程并且穿戴好劳动保护用品。低温情况下工作时应注意休息和保暖避免因肢体冻僵发生危险。2.冬季经常下雪，而且露天金属设备表面容易结霜，在湿滑部位行走时应小心慢行防止滑倒。3.冬季由于天气寒冷，穿着衣物较多，为避免发生机械卷入伤人禁止靠近高速旋转的设备。二、冬季消防安全1.冬季使用电炉子、热水器等大功率电器几率增加容易造成安全隐患，在公司内部应严格遵守相关管理规定做到安全用电，禁止违章使用大功率和老旧破损电器。2.冬季天气干燥，是火灾的多发季节。在公司内部应严格遵守相关管理规定，禁止违章吸烟。另外，在工作过程中动用明火时要做好防火措施并有专人看护。3、冬季交通安全1.冬季驾驶机动车时应严格遵守交通法规，遇有雨雪冰冻或强风大雾天气时应小心慢行注意避让行人。在冰雪覆盖路面驾驶时应避免急踩刹车或猛打方向盘。2.公司内部车辆往来频繁，行人行走时应尽量避开车辆密集的道路，经过马路是应注意避让车辆。四、其他安全问题1.使用煤炉取暖的家庭使用煤炉之前应及时安装风斗并经常疏通维护烟道注意防止煤气中毒。2.冬季天气寒冷，应注意添加衣物并保证适量运动。室内应定时通风以防止上呼吸道感染等疾病。尽量避免
6.冬季老人有什么防护要点
一、锻炼方面注意要点

中老年人一般注意锻炼身体，但天冷要多穿衣服，出门锻炼时宜戴好帽子、围巾，因头、颈部血管丰富，用上帽子，围巾能起到很好御寒作用。尚应注意一是晨练不宜。冬季清晨气温较低，中老年人心脑血管方面有程度不等硬化（老化），由于某种原因低温 *** ，会导致神经功能失调，毛细血管收缩，处周阻力增大，造成血压升高，导致心脑血管疾病发生。所以，锻炼时间宜在上午10时左右或下午2-4时为宜。锻炼地方应在广场或安静场所进行，不宜在空气污浊的庭院或马路边进行。若遇大雾，或风雨雪天，亦不宜去户外锻炼，因空气湿度大，对呼吸系统不利，建议在空气新鲜的室内，进行适量的运动为好。二是要保证足够的睡眠。如睡眠不好，也不宜锻炼。应做到早卧晚起，早卧以养阳气，晚起以固精气，只有这样，才能有足够精力和体力进行锻炼。

二、沐浴方面注意要点

清洁是美的基础，外表美与身体的洁净密切相关，同时也是“礼”之规则外观。身体的清洁，不仅由于个人的必需，也是内心洁净的外部反映，同时也是人与他人交流的必备条件。

适当的沐浴，能保持个人卫生，增强体质。但是，个人认为“每日一把澡”，是不宜提倡的。进入冬季，洗澡时应注意，一是保证室温的同时，水温不宜太高，在40度左右即可，一般宜在浴室进行，除非家庭浴室保温性能较好。二是洗澡时间不宜过长，因为热水浴使血液大量集中在体表，时间过长极易疲劳，还会影响内脏血液供给，使人虚脱。三是肥皂（或沐浴露）不宜过多，擦一遍即可，过多会使皮肤油脂洗掉， *** 皮肤产生瘙痒，甚至越洗澡越瘙痒。四是饱食或空腹时不宜洗澡。饱腹会影响食物的消化吸收，日久会引起胃肠道疾病；空腹时易产生低血糖，容易疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。五是注意安全，年老体弱者一定要有人陪护。随着年龄的增加，人们往往会觉得 四肢变细了，特别老年人肌肉变软，力量变差，腿没有劲，走路速度也变慢了，洗澡时一定要注意安全，防止摔倒等意外事故发生。六是坚持睡前泡脚和 *** 涌泉穴（此穴位于足底前三分之一中心凹陷处）有利于睡眠和血液循环。七是注意下肢保暖。因双脚远离心脏、血液供应相对不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪薄，保温性能差，老年人容易下肢发冷，脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，引发感冒、支气管炎、哮喘发生，即俗说“凉从脚上起”。
7.冬季安全应注意哪些
一，上学路上的安全

1.行走的安全常识

每位同学必须牢记如下行走安全常识：

指挥灯信号 绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行.

人行横道信号灯 绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道.

行人必须遵守的规定 行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏，隔离栏，不准在道路上推扒车，追车，强行拦车或抛物击车.

行走时，哪些情况最危险呢

(1)横穿马路很容易出危险.

(2)三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故.

(3)上，下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹.麻痹加麻痹就等于危险.

(4)行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险.

2.骑车安全

(1)不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车.这是交通规则规定的.

(2)不打伞骑车.

(3)不脱手骑车.

(4)不骑车带人.

(5)不骑"病"车.

(6)不骑快车.

(7)不与机动车抢道.

(8)不平行骑车.

最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨，台风，下雪，或积雪未化，道路结冰等情况下，也不要骑车.

3.乘车安全

(1)上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车.

(2)待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住.

(3)上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头，手，身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故.

(4)乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座.

(5)乘车时不要看书，否则会损害眼睛.

一、防一氧化碳、二氧化碳种毒，白天要注意通风，夜晚，卧室窗户要留适当缝隙，保障空气中氧气的供给。

二、防火灾隐患，火炉、取暖器、电热毯等要经常检查，才能确保财产和人身安全。

三、其它如防冻、防盗等也应该注意。
8.冬季安全小常识
1、冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。

2、小雪节气养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。大雪节气营养食谱：枸杞肉丝。火腿烧海参，补血益精，养血充髓。

3、冬季换季保养：预防感冒多摄取植物油，有助于维持免疫系统平衡，降低感染机率，减少过敏等反应。多吃“红色食品”，如红辣椒、胡萝卜、南瓜等，它们富含B-胡萝卜素，可防治感冒。

4、冬季出游注意：纠正喝酒取暖的观念，酒精能使体表血循环增加，人感到“发热”，实际却丢失热量。

5、冬季养胃：注意劳逸结合。过度劳累会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病发生。可以多吃山药。山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素，可补脾养胃；脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜，尤其是胃病日久不愈者，饭菜要做得软烂，易消化且富含营养。

6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的现象很多，不妨吃些性冷的食物，如罗卜、莲子等。

8、冬季锻炼：雾天不宜锻炼。雾珠中含大量尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时若吸入对健康不利。

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❹ 《勇往直前的我们》关注老年群体消防安全，独居老人应该如何防火防灾

独居老人必须要定期检查燃气管道、拒绝使用劣质插台以及千万不要在床上吸烟，做好这些工作，就能够预防火灾的发生。

看过《勇往直前的我们》这档综艺的朋友，一定会对老年群体消防安全这一话题印象深刻。大家之所以会关注老年群体的消防安全问题，就是因为老年群体属于消防安全问题的重灾区，如果能够让老年人避免火灾等危险事件，老年人的晚年生活也将会得到更好的保障。

一、独居老人必须要定期检查燃气管道。

虽然天然气在很大程度上，方便了我们的日常生活，但是天然气燃气管道却存在着泄漏燃气的隐患，如果出现了燃气泄漏的问题，那么就很容易引发火灾以及爆炸等危险情况。因此独居老人必须要定期检查燃气管道是否存在泄漏的情况，如果燃气管都出现了漏气的情况，那么就应该及时关闭阀门，打开窗户，然后通知燃气公司的工作人员来解决问题。