老人家不抽烟买什么当零食

『壹』 烟瘾犯了可以吃什么东西代替

烟瘾犯了可以吃的东西有：肉干零食、坚果零食、果脯零食等。

1、肉干零食：常见的肉干零食有猪肉脯和牛肉干，两者含有的蛋白质量较高，但在口味上，较多人会选择牛肉干，牛肉干耐嚼耐吃，味道鲜美，咀嚼间有丝丝甜味。

久存不易变质，是人们生活中的一种休闲零食，不仅是家中常备零食。对于戒烟人士来说，有吸烟的念头时，就嚼上一些美味的牛肉干，不断地咀嚼，也能转移注意力，不至于要吸烟。

烟瘾犯了克制的方法是：

1、扔掉抽烟工具：抽烟的人往往会随身携带打火机等，比如家里常见的烟缸，把烟撕掉或送人，打火机丢掉，避免想抽烟。

2、让家人监督：家人轮流监管，烟瘾上来的时候就给他糖果吃或者在他的口袋里装上瓜子。

3、做感兴趣的事：比如你很喜欢打羽毛球、乒乓球，下棋等，用这些兴趣爱好转移自己的注意力，这有利于控制吸烟。