老人家血气不通

1. 老人气血不足怎么办

很多人进入老年期的时候就很容易感到疲乏，腰酸腿痛的事也司空见惯，不管使用什么方法都不见好，这到底是什么原因呢？专家指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。 此外，保健品招商网专家提醒，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。

专家指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。

2. 老年人因气血不通的脚肿脚痛,有什么好办法吗(请仔细把办法解释,并说出忌讳,或平时的养生方法）

简单有效的方法：拉筋拍打法。最好自己拍打两膝关节，四周都要拍。如果老人家自己不能做可以家人帮忙拍打。拍打时会出现红肿黑子包，正常排毒现象，病很快就会好。拍打时要用力感觉到痛，坚持一小时以上。真传一句话假传万卷书。