对老人家不好怎么办

❶ 家里老人对我不好怎么办

为什么不找工作，为什么天天闲在家里，经济，物质，思想不独立，在哪里都不行，会引发很多矛盾的。

❷ 老年人睡眠不好怎么办

专家建议应坚持这几个习惯：

1、实行裸体睡眠。老年人裸体睡眠有以下好处：有利于血液循环，增强皮脂腺和汗腺的分泌活动;有利于皮肤的排泄和再生作用;有利于神经和体液调节;有利于增加适应和免疫能力;有助于消除疲劳。

2、养成良好的睡眠习惯。良好睡眠习惯主要是指按时睡觉、按时起床的睡眠规律。几乎所有的长寿者，都有这种很强的睡眠规律。几乎所有的长寿者，都有这种很强的睡眠规律。养成良好的睡眠习惯，对睡眠还能形成条件反射。

3、掌握好睡眠时间。根据研究资料表明，老年人睡眠时间随着年龄而异，年龄越大，睡眠时间越长。一般来说，60~70岁平均睡眠8小时左右，70~90岁以上平均每天睡眠10~12小时为宜。我国古代养生学家也有“少寐乃老年人大患”的说法。

4、创造优良的睡眠条件。优良的睡眠条件能促使老年人睡眠格外舒展，具有催眠功能。主要有几个要点：①东西床位，头朝西;南北床位，睡时头宜朝北;②枕头不可太硬，影响血液循环，枕头的高度不超过10厘米。

食疗方法来调理

小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

热牛奶：安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。

莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实肉50 克，猪肉200 克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。

参考资料：网络词条 睡眠不好怎么办

❸ 老年人身体不好怎么办

你说到身体虚弱，经常感冒，有心脏病，每天吃药。你说的情况不够详细，但是就根据你说的这点情况谈谈我的看法，仅供参考。
首先每天吃药，你吃的是什么药，是治疗心脏病的药物还是补身体虚弱的药物，还是防御感冒的药。总之，药是不能经常吃的，因为老年人的肝肾功能都有一定的降低，所以，用药除非是非用不可的，一般尽可能减少用药。肝脏是人体解毒器官，而肾脏是人体的排毒器官，药物多了，因为老人的这两个器官的功能都不足了，所以，药物都能加重肝肾的负担，反而对身体健康不利。
有心脏病，也没有说清楚什么样的心脏病。这个就不好说怎么注意，身体虚弱，也要说清楚是什么样的虚弱，因此，这里只能是给你一个一般原则性的建议。老年人的保健首先要注意心理平衡，让老人能每天感到高兴，这就要根据老人的爱好，兴趣来决定。其次是要注意老人的营养，要注意摄入足够的优质蛋白质，少食脂肪，尤其是动物性脂肪。每天的烹调油不要超过25克。每天应有一定活动量。每天吃盐不要超过6克。每天喝水要达到1200毫升左右。每顿饭不要吃的太饱，但要注意食物的多样化。只有这样才能保证摄入充足的维生素和矿物质等多种营养素。要保证充足的睡眠，戒烟限酒。如果能做到这些，并能持之以恒，是会有好处的，

❹ 老年人脾气不好怎么办

我们应该理解老人的脾气，因为老人年龄大了，也变得越来越孤单，当他们没有人陪伴在身边的时候，他们就会有脾气，要多陪陪老人，多和老人说说话。

❺ 老年人肠胃不好怎么办

1、勾芡淋汁好味道

一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

2、代糖代盐保健康

另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老人家则不适合。

色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。

3、趁热食用味正香

食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，或者上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。

(5)对老人家不好怎么办扩展阅读：

对于经常出现胃胀、消化不良等状态的中年人，专家建议可以多吃一些健脾胃的食物，如茯苓、莲子等，这些药食同源的食物有助于健脾胃，另外，可以喝点酸奶进行调节，酸奶经过发酵更容易消化，最好喝益菌多的酸奶。

需要注意的是，酸奶不建议喝太凉的，特别是夏季，常温的酸奶对肠道健康更好，因为凉酸奶温度过低，会对肠道造成刺激。年轻时火力旺，问题显现不出，年纪逐渐变大后，凉酸奶对肠胃的刺激更大。

同事锻炼有助于肠道保健。压力会影响肠道蠕动，而运动可以释放压力，刺激肠道蠕动。此外，运动也会让人释放多巴胺，使人感到快乐。

参考资料来源：人民网-夏天老人胃口不好三个技巧可帮老人养胃

❻ 老年人记忆不好怎么办

记忆力不好可以训练~
建议你去买一些关于训练记忆的书。比如《55天健脑操2》等等`
我去网上找了一些增强记忆的方法：
增强记忆力十法
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
提高记忆力的十五个要点
怎样才能提高我们的记忆力？
一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须自信"一定能够记住"
四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
五、 对记忆的对象要有兴趣
六、 强烈的动机可以促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、 细致地观察能帮助记忆。
十、 充分理解被记忆的对象
十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 辨别特征记忆法。
十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。

❼ 老年人记忆力不好了怎么办

最坏结果，建议脖子挂牌子，或口袋揣小本子或纸条，内容写上家庭地址及亲友联系方式

❽ 老年人腿不好怎么办

中老年人出现下肢疼痛,麻木,酸胀或间歇跛行时,很多人都误以为是老寒腿,骨质疏松,关节炎等；自行诊断吃点止痛药,补点钙剂后,病情却不见好转.其实,老年人如果出现不明原因的下肢疼痛,可能是下肢动脉硬化闭塞造成的恶果，应该考虑去医院看外周血管科。
供应四肢血液的血管称为外周血管.在老年人中,由外周血管堵塞引起的四肢不适很常见,常常误认为“老年关节病,体力不好,或坐骨神经有问题等。
腿痛症状不能只当成是老年慢性病,不着急慢慢地治疗,最终延误诊治良机。

另一种常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的,表现为下肢皮肤粗糙,隐痛,发冷等气血不通现象,严重者可出现一侧下肢静脉闭塞.但对老年人来说,经常出现下肢肿胀现象还应注意区别肾,心,肝等主要脏器的病因,及时化验肝,肾功能及尿常规,不要耽误其他病的诊治。
老年人常见的下肢水肿除病因外,生活的调理应注意以下方面:
1.睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间.衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环.
2.适当的活动,促进血液循环.因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿.
3.吃盐不可太多.太咸的食品,肥甘厚腻的食品都不利于消化.
4.注意保护肾脏,除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担.多吃些有利消肿的食品,如赤小豆,冬瓜,西瓜，葫芦等,不要轻易使用。

老年人如出现腿抽筋，可立即采取以下方法解救。
(1)立即离床下地走动，并忍痛用患足前掌下蹬地面，常可迅速解除小腿
肌肉的痉挛，使疼痛消失。
(2)立即坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痉挛。
(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可解除小腿抽筋。
(4)用拇指和食指分别按压脚后跟两侧，并用力上下搓动，也可迅速解除小腿痉挛。

❾ 老年人的心态越来越不好，该怎么办

找一个他的同龄的，他比较敬佩的人劝导。我六十岁了，在退休前回两年，就开始调整答心态，安排退休后的生活。没有什么特别喜好，那就骑着单车，将自己生活的城市转个遍，走一走，看一看。要与时俱进，想办法接触年轻人，与他们交流。做物业水电主管，做秩序员，到健身房锻练，结实新朋友，参加户外游。退休后的时间很充裕，全部属于自己，随心所欲，该吃吃，该喝喝，啥事不管那么多，生活很充实的。健身房锻练是个不错的选择。那里年轻人多，有朝气。根据自己的身体条件，选择锻练项目。