老年痴呆吃鱼油好吗

1. 老年痴呆可不可以吃鱼油

可以吃鱼油
鱼油是血管清道夫，预防心脑血管疾病。
给予易消化营养丰富，低脂、低盐、高维生素，高纤维食物，多吃鱼类，鸡蛋、肝类、木瓜、韭菜、菇类、西兰花、豆制品、牛奶、水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热，细软。忌煎炸生冷、油腻、烟酒、辛辣、刺激性食物。
老年痴呆的预防 1.预防动脉硬化。动脉硬化是老年痴呆的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。 2.戒除烟酒。烟中的尼古丁、镉、铅等有害物质和酒中的甲醇会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。 3.补充有益的矿物质微量元素。缺乏必需的微量元素(如锌等)，可引起血管病变，导致大脑供血不足而损害大脑。 4.频繁活动手指。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。 5.培养多种兴趣，丰富晚年生活。下棋、垂钓、绘画、书法、看报等活动，可强化大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。 6.要安排好生活与学习，到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触，这也是老年痴呆的预防。

2. 卵磷脂的作用是什么

卵磷脂可以促进受损施旺细胞的脂肪产生，从而改善髓鞘形成。卵磷脂是大豆或专蛋黄衍生的属所谓磷脂混合物，是一种无害的食品补充剂。作为德国联邦教研部资助的研究项目之一，研究人员首次通过转基因老鼠的细胞培养实验显示，卵磷脂可以被施旺细胞吸收并促使髓鞘产生。

卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低。

减少脂肪在血管内壁的泄留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化。

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磷脂和蛋白质是构成细胞膜的最主要成分。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。

卵磷脂在体内多与蛋白质结合，以脂肪蛋白质(脂蛋白)的形态存在着，所以卵磷脂是以丰富的姿态存在于自然界当中，所以建议人们尽量摄取足够多种类的食物。

3. 吃深海鱼油可以预防老年痴呆吗

一份来自美国的报告称，在美国应用最广泛的若干膳食补充剂中，鱼油位列第三，仅次于维生素和矿质元素，至少10%的美国人定期服用鱼油。不过问题是：绝大多数有关鱼油的临床试验都未发现任何证据足以证明鱼油的确可降低心肌梗死和中风的风险。
理论上对心血管有好处
鱼油在我国也有着庞大的“拥护者”，这不，“年关”好多老年人收到了“深海鱼油”的礼物，于是很多关于鱼油是否能保心脏健康的问题向我们“砸来”，他们的大概意思都是，鱼油到底对心脏健康有没有好处？
孙宏涛：这个问题其实有些难回答，因为鱼油理论上讲对心血管是有好处的，因为它是一种不饱和的脂肪酸，可降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的粘稠度，软化血管，防止血液斑块的形成，简单讲是可使动脉硬化的过程延缓。以前我也讲过，动脉硬化的过程没有人能阻止，无论是小孩子还是老年人，都或多或少存在动脉硬化的过程，我们能做的是延缓动脉硬化的发生，那么鱼油的不饱和脂肪酸是可以起到这样作用的。且平常能食用到不饱和脂肪酸还有植物油，这也是为什么地中海饮食对心血管有保护作用其中很重要的一个因素，植物油就是不饱和脂肪酸，它的有效成分跟深海鱼油是有异曲同工之处的。
变质的深海鱼油相当于“脂肪”
既然是这样有好处，为什么您还会说有些难回答呢？
对于一个心血管的医生来说，我们认为如果真正的不饱和脂肪酸对心血管的确是有保护作用的，但因从深海打捞上来鱼，又经过提炼，做成一个产品，然后进入流通市场，又被消费者买到，这样的过程，我们认为是不可控的。也就是说这个过程可能有很长一段时间，那么这段时间就意味着不饱和脂肪酸就可能变成了饱和脂肪酸。
不饱和脂肪酸容易变成饱和脂肪酸吗？
是的，不饱和脂肪酸有个特点就是容易被氧化，它的成分不稳定，一旦被氧化，会变成饱和脂肪酸，饱和脂肪酸从某种意义上讲，是跟脂肪是一样的。就是说如果你吃了一个不合格的，或者是变质的深海鱼油，相当于在吃脂肪，这样的话，本来是想起到一个保健的作用，最后其实适得其反，相当于去吃脂肪粒，不但没有起保护作用，还对我们的心脏甚至整个身体都是有害的。所以在这里也提醒一下消费者，购买保健品中，多长一个心眼，多加甄别，选择相对靠谱的产品，避免花钱买罪受。
吃鱼油不如多吃鱼
用吃深海鱼油的方法保护心脏，不如直接吃鱼，每周至少食用两次富含脂肪的鱼类更有益心脏健康。从健康角度来说，清蒸方法最有利于保持鱼的低脂健康特色，水炖类也比较好，因为不会受到120度以上的高热，可基本保持脂肪酸的稳定。

4. 青少年能不能吃卵磷脂和深海鱼油

很好,深海鱼油含有丰富的DHA和EPA可以促进大脑发育,并减少老年痴呆,但是孩子不适合,因为EPA可促进性早熟,对成年人和老年人来说是很好的,孩子可以服用深海海藻里面提取的DHA,这是最纯净的DAH,特别是0-6的孩子大脑发育完成90%,特别好.卵磷脂可起到营养神经,清洗血管,保护肝脏,还是心灵的安定剂,天然的美容师,新生命的奠基石，但是一定要选择带有PC含量的卵磷脂。

5. 老年人能吃鱼油吗

老年人吃鱼油好处有很多的呢，可以帮助调节三高，调节胆固醇，还能预防老年痴呆，我们家是一直在吃 深海鱼油，都是天然的，很健康，在天猫CW大药房买的，

6. 鱼油有什么好处自然阳光鱼油凝胶糖果是深海鱼油吗

鱼油的好处挺多抄的，比如全面补充营养，有益于心血管健康，此外还健脑益智。自然阳光鱼油凝胶糖果是深海鱼油，它的EPA和DHA等不饱和脂肪酸含量高，配比也比较科学。我身边有不少朋友在吃鱼油产品，相比他们吃的鱼油产品，我吃的自然阳光鱼油凝胶糖果不仅营养好，而且口感特别好，完全不腥。

7. 吃鱼油可以预防老年痴呆吗

是这样的，多吃鱼油是可以预防的

因为鱼油里面含有DHA，能够活化脑细胞、改善记忆力，可以有效的预防老年痴呆

8. 亚麻籽油的功效与作用

亚麻籽油简介：


亚麻籽油是由亚麻的种子亚麻籽制成的，而亚麻这种植物早在公元前2世纪就已经出现在我国了，他是张骞出使西域时带回来的，亚麻籽早期基本都是用作药用，用其榨油是在16世纪才开始的，由于其营养价值较高，所以市售价值一直也是比较高的一种油类，这就使得它成为了我国的一种经济作物，在我国北方地区种植较多。

缺点：由于生产过程中使用的化学溶液，所以几乎破坏了亚麻籽所有的营养成分，而且在油中会存有微量对人体不产生影响的化学溶液。

亚麻籽油的营养成分
亚麻籽油中含有大量的亚麻酸以及不饱和脂肪酸，而且它含有的很多成分都是人体必需的，或者是能够转化成人体所必须的DHA和EPA，为人体提供所需的营养成分，它对于很多病症都有抑制或者缓解效果，还能够促进大脑发育，实际的功效是非常多的，相对于其他植物油来说，对人体的益处更大。

9. 如何预防老年痴呆症吃维生素效果好还是鱼油效果好还是有什么其他建议，朋友们指教一二。

预防老年痴呆症可以注意下面几点：1⃣️细嚼慢咽。2⃣️吃早餐。3⃣️看电视少于1小时。4⃣️常晒专太阳。属5⃣️多喝水。6⃣️每周走一条新路、健走、深呼吸。另外，积极用脑。多动脑筋对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜、玩数独。在饮食方面吃核桃但不能多吃，毎日2～3个为好。多吃鱼。因能促进智力发育。多吃南瓜。因有清心醒脑功能。还可吃鸡蛋（有增强记忆力、健脑益智功效）。牛奶（为大脑提供多种营养）。海带（含有磺类物质，是大脑不可缺少的）。芝麻、葵花子、香蕉都是健脑食品。