老人家晚上脚酸痛腰疼

⑴ 有什么适合老人的缓解腰疼的办法

1.老年人不宜长期睡软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势版性腰痛，最好能睡硬板权床或棕板床。
2.老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运；两人抬物时，注意相互提醒，同时抬起、放下，要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部;从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来，拿取较沉重的物品时，应使物品紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担；取放位置高过面部的物品时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚去拿。
3.老年人由于腰背肌肉松弛，容易导致脊柱退行性侧弯。因此，锻炼腰背肌是预防老年脊柱侧弯、改善腰痛症状的重要方法。锻炼腰背肌可以采用下面的方法：平躺在床上，头、双肘、两个脚后跟五点着地，用力撑起腰部，离开床面，呈拱桥状，放下再撑。一天锻炼三四次，每次撑20~ 30次。
4.老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如太极拳、扭秧歌等运动简便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，也有一定的保健作用。

⑵ 老年人为什么容易得腰腿痛

老年人的腰腿痛一般是腰椎退行性改变后所表现出的一种症状。发生腰椎退行性改变的原因是复杂和多方面的，主要可归纳为以下几个方面： （1）长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正：以上原因可造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。 （2）内分泌紊乱：众所周知，内分泌功能对骨的代谢有直接关系。例如，当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛时，可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上，腰椎负荷突然增加，就有可能引起腰痛症状。 （3）体型改变：正常人体的脊柱有四个生理曲度，即颈椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎后凸。人体的重力线通过腰椎的椎体或椎间盘的后部而不是通过关节突关节。老年人体型如果过于肥胖，则身体前部重量增加，使得腰椎前凸增加，一方面使关节突关节发生劳损，引起退行性改变；另一方面，腰部伸肌为适应前凸曲度的增加逐渐先松弛，而后又收缩，从而引起腰痛。如老年人体型过于瘦，则不仅内脏易下垂，而且可引起关节囊、韧带全盘性松弛（包括腰部），导致下腰椎失稳，从而产生腰腿痛症状。 （4）腰椎退行性改变：当人体进入成人期的同时，发育即逐渐停止，继之退行性改变亦随之开始。腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。老年人常见的退行性疾病，主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失稳症、老年性驼背畸形等。腰椎退行性改变所引起的腰痛多以酸痛为主，且伴有活动受限、不灵活，稍许活动后疼痛减轻，但腰部过多活动或负重后疼痛逐渐加重。老年人的腰痛并非全部由腰椎退行性改变所致，某些情况如内脏疾病、脊髓肿瘤、腰椎结核等也可引起老年人腰痛。因此，对老年人的腰痛要认真细致地加以鉴别，以免误诊、漏诊。 (责任编辑：HX)小编推荐更多精彩内容：腰椎间盘突出中的认识误区椎间盘因素引起的下腰痛走出腰椎疾病误区腰椎间盘组织内有血管吗？常荡秋千腰椎好

⑶ 请问老人家骨头痛腰子痛、腰椎盘突出压迫神经导致脚痛无力、全身都痛、还有骨质疏松，到底是什么病呢

你已经说的很清楚了，就是骨质疏松，腰椎间盘突出导致的症状。骨质疏松本事就会导致疼痛，尤其是女性，绝经之后，骨质疏松的发生率是很高的，治疗骨质疏松只有补钙，可以试试鲑鱼降钙素，注射的，效果不错。腰椎间盘突出压迫神经，导致疼痛和肢体无力，是很常见的。去正规大医院的骨外科或脊柱外科去看看，应该还是有效果的。
至于尿频，那是由于老年女性盆地肌肉松弛或尿道括约肌松弛导致的尿失禁，这个跟尿没关系，尿化验肯定是对的，是本身的肌肉松弛了，尿兜不住了，跟年轻的时候生小孩不注意产后恢复等很多因素有关。

⑷ 八十几岁老人腰疼用什么药

您好！
来 问题分析：自腰痛一般多见于腰椎病变、腰肌劳损等疾病导致，可以使用腰痛宁等药物治疗。
康复指导：另外可以使用医圣神贴等膏药治疗，也可以采取针灸、理疗等方法治疗，平时注意休息，避免理疗。
感谢您关注问病网，祝您健康！

⑸ 老人经常出现腿脚疼痛的现象，这是什么原因引起的平常应该怎么保养

老年人经常出现腿脚酸痛的情况，是预示着身体某些方面有疾病的存在。存在因素为：1、风湿疾病。2、静脉曲张。3、钙质不吸收。4、运动过量。

1、风湿疾病。

对于风湿疾病很明显的一点，就是身体的疼痛感。而这样的疼痛，多见于手脚关节部位的疼痛。有时也会伴随腰背痛，和肩膀痛。想要区别风湿疾病的一个特点，就是在有风湿的时候关节会有肿大的情形。

4、运动过量。

很多老年人都会在早上去公园里进行走路，或一些简单的肢体活动。而有一些老年人身体营养不良，再加上过度的运动，从而导致腿脚酸麻的情形。

此时，正确的做法是减少活动的量，以帮助减轻腿部的酸麻感。

建议老年人可以根据自己实际的身体，情况而做出改善。就像上面所讲的，如果是运动缺乏的话，那就要多多的走到室外参与一些体育锻炼。或者是多走路，来让自己适当的运动。

对于运动过多的人，就要改善自己的运动时间和运动量。

⑹ 老人容易腰腿痛有哪些原因

腰腿痛在人们的生活、工作中，经常不知不觉地发生，发生的次数多了，带来的危害大了，人们也就着急了。尤其是老人，爱犯腰腿痛这样的毛病，经常给老年人的健康带来严重的危害，那么了解一些相关的发病原因，有利于防止腰腿痛。 专家指出，老人容易腰腿痛一般有以下一些原因： 腰椎退行性改变： 年龄的增长是导致腰椎推行性变的主要原因，腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。老年人常见的退行性疾病，腰椎退行性改变所引起的腰痛多以酸痛为主，因为老年人的腰痛并非全部由腰椎退行性改变所致，某些情况如内脏疾病、脊髓肿瘤、腰椎结核等也可引起老年人腰痛。 体型改变： 人体的脊柱有四个生理曲度，即颈椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎后凸。人体的重力线通过腰椎的椎体或椎间盘的后部而不是通过关节突关节。老年人体型如果过于肥胖，会使得腰椎前凸增加，使关节突关节发生劳损，引起退行性改变;腰部伸肌为适应前凸曲度的增加逐渐先松弛，而后又收缩，从而引起腰痛。 腰椎负荷过大、姿势不正： 可能造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。 》》》推荐阅读： 治疗腰椎间盘突出的错误认识要纠正 治疗颈腰椎病，深圳景田医院以中医规范治疗为特色，坚持规范化治疗，以正骨整脊、内功经穴推拿、中药熥疗、药杖为主要疗法，再配之以针灸、牵引、超短波、微波、中药离子导入等治疗手段辨症施治，科学匹配个性化治疗方案。

⑺ 鑰佷汉鑵拌吙鐥涙庝箞鍔烇紵

銆銆鑵伴吀鑳岀棝锛屾槸鑰佸勾浜哄父鍑虹幇鐨勭棁鐘惰〃鐜般傚洜涓鸿韩浣撴満鑳界殑涓嬮檷锛屽ぇ澶氭暟鑰佷汉瀵硅叞閰哥棝瑙夊緱涓嶄互涓虹劧銆傝佷汉鑵拌吙鐥涙槸鎬庝箞鍥炰簨锛屽備綍缂撹В鑰佷汉鑵拌吙鐥涘憿锛

鑰佷汉鑵拌吙鐥涙槸鎬庝箞鍥炰簨 锛

銆銆鑰佸勾浜洪殢鐫骞撮緞鐨勫炲姞锛岃韩浣撶殑鍐呭垎娉屻佸厤鐤绛夋満鑳藉凡缁忚佸寲浜嗭紝鑰屼笖鑰佸勾浜虹殑楠ㄩ间篃鍦ㄥ彂鐢熺潃鍙樺寲锛屽洜鑰屼細閫愭笎浼ゅ強鑵拌吙閮锛屼細鍑虹幇鑵拌吙鐤笺傝繕鏈変竴浜涜佷汉浼氬嚭鐜伴ㄨ川鐤忔澗銆佽叞妞庨棿鐩樼獊鍑虹瓑鎯呭喌锛屽傛灉娌荤枟鏂规硶涓嶅緱褰撶殑璇濓紝浼氬嚭鐜拌叞鑵跨棝鐨勭幇璞°傚彟澶栵紝瀵掑噳銆侀槾鍐风殑澶╂皵涔熶細鍔犻噸鑰佷汉鑵拌吙鐥涚殑鐘跺喌銆

鑰佷汉鑵拌吙鐥涙庝箞鍔 锛

銆銆鑰佸勾浜鸿叞鑵跨棝锛屽傛灉鏄鍗曠函鐨勭柤鐥涳紝涓鑸瀵硅佸勾浜烘病鏈夊氬ぇ鐨勫奖鍝嶏紝涓ラ噸鐨勮繕浼氱粰鏃ュ父鐢熸椿甯︽潵寰堝ぇ鐨勪笉渚匡紝鐢氳嚦鍙鑳戒細鍑虹幇娈嬬柧绛夈傜湅鏉ヨ佷汉鑵拌吙鐥涘彲涓嶈兘绛夐棽瑙嗕箣锛屼竴瀹氳佺Н鏋侀槻娌伙紝閭ｄ箞璇ュ備綍缂撹В鑰佷汉鑵拌吙鐥涘憿锛

銆銆 鑰佷汉鑵拌吙鐥涢渶 瀵圭棁娌荤枟

銆銆锛1锛夊逛簬棰戠箒鍑虹幇鐨勮叞鑵跨棝锛屼竴瀹氳佸埌姝ｈ勫尰闄㈡鏌ワ紝鎵惧嚭鐪熸ｇ殑鍘熷洜锛屽苟杩涜屾ｈ勭殑娌荤枟銆

銆銆锛2锛夊洜涓哄姵绱鑰屽嚭鐜扮殑鑵拌吙鐥涳紝鑰佷汉瑕佹敞鎰忎紤鎭锛岄伩鍏嶈繃搴﹀姵绱锛岀壒鍒鏄璁╄叞閮ㄤ繚鎸佽交鏉撅紝闃叉㈠嚭鐜拌叞鑲屽姵鎹熺瓑鐥呯棁銆

銆銆锛3锛夊洜涓洪庢箍寮曡捣鐨勮叞鑵跨棝锛岃佷汉涓瀹氳佹敞鎰忛槻瀵掍繚鏆栵紝閬垮厤鍙楁疆绛夈

銆銆锛4锛夊傛灉鏄楠ㄨ川鐤忔澗銆佽叞妞庨棿鐩樼獊鍑虹瓑閫犳垚鐨勮叞鑵跨棝锛屽彲鎺ュ彈鎸夋懇銆佺悊鐤椼侀拡鐏哥瓑鏂规硶锛屾潵甯鍔╃紦瑙ｇ柤鐥涖

銆銆瀵逛簬鑰佷汉鑵拌吙鐥涘彲閲囩敤涓鍖昏嵂鏉ュ府鍔╃紦瑙ｏ紝濡傚湪涓鍖荤殑鎸囧间笅锛岀啲涓浜涗腑鑽锛岀儹鏁疯叞鑵块儴浣嶏紝涔熻兘甯鍔╁噺杞荤柤鐥涖傚悓鏃惰繕鍙浠ュ枬涓浜涜尪鍝侊紝浠ヨ捣鍒伴氱晠姘旇銆佹椿琛鍖栫榾绛夋晥鏋溿

銆銆鑰佷汉鍦ㄩ夋嫨鍗у叿鐨勬椂鍊欙紝涓嶈兘閫夋嫨澶杞鐨勫簥鍨锛屼互鍏嶅姞閲嶈叞鑵跨棝銆傛渶濂芥槸纭鏉垮簥锛岀潯瑙夌殑鏃跺欒兘澶熻╄倢鑲夋斁鏉撅紝鏋曞ご涔熶笉瀹滆繃楂橈紝涓鑸瀹滄嫵澶撮珮搴︿负濂斤紝渚х潯姣旇緝鍒╀簬鑴婃煴銆佽叞鑵匡紝鍒╀簬闊у甫鏀炬澗銆

銆銆鑰佷汉绌块瀷涔熻佹敞鎰忥紝濡傛灉鏈夎叞鑵跨棝鐨勮佷汉锛屽钩鏃剁┛闉嬪缓璁璧扮‖璺绌胯蒋闉嬶紝璧拌蒋璺绌跨‖闉嬨傞櫎姝や箣澶栵紝鑰佷汉绌块瀷涔熻佹敞鎰忎繚鏆栥佸芥澗銆侀忔皵锛岄槻婊戙

銆銆鑰佷汉鍙浠ュ氬悆鐐瑰惈閽欓噺楂樼殑椋熺墿锛屽傝櫨鐨绛夛紝杩樺彲浠ュ氬悆闈掕彍銆佽眴鍒跺搧锛岃彔鑿溿佺┖蹇冭彍涔熷緢濂姐

⑻ 59岁老人腰疼腿疼怎么回事

老年人得腰腿痛非常多见，并且随着年龄的增长有明显增多的趋势。老年人的腰腿痛一般是腰椎退行性改变后所表现出的一种症状。其主要的原因是长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正：
以上原因可造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。对于这种引起的腰疼腿疼，
你可以局部外用苗%% 父%% 讠%% %养% %生的 中药，并多热敷多按摩，一般只要注意，坚持一个月左右的时间是可以逐步治疗恢复的，希望对你有帮助

⑼ 为什么现在老年人腰疼腿疼的那么多，有什么好的预防方法吗

一般地说，老年人几乎都有不同程度的腰疼毛病，这是在漫长的岁月中，由于各种不同的原因所造成的。因此，弄清造成腰疼（比较严重的话）的原因则是关键，以便对症治疗，才能达到目的。
中老年人经常腰酸疼是为什么
心身疲劳：老年人生活并非都能安逸清闲，那些受情绪影响和过分操劳者,会发生心身疲劳，出现头疼腰酸，四肢疼软，精力不佳，失眠食少等症状。其中，腰酸腿疼较为明显。这是由于疲劳中，肌肉过久处于紧张状态，新陈代谢加快，代谢物二氧化碳和乳酸在血液中浓度升高所致。这就需要调节情绪，减少劳作，才能使包括腰酸腿疼在内的症状消除，光靠补钙对此并无效果。
伤湿感寒：由于老年人之体质下降，无法抗御风寒湿邪的侵袭，故经常因伤湿感寒而见腰酸腿疼。而且，这种伤湿感寒的腰酸腿疼，光靠祛湿除寒药物难以治愈，还必须根据病况，分别加上补气活血或壮腰健肾药物，才有可能获得比较好的疗效。当然，对此采用补钙法，也难获效。因为，补钙不能治百病。
慢性感染：人老病多，其中患慢性感染性疾病者较为多见。如慢性支气管炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎等。这些慢性炎症，常常久治不愈，在神经系统和循环系统功能障碍时，也会发生腰酸腿疼，周身不适。对这种情况下的腰酸腿疼，光靠补钙绝难见效。还是应根据病情对症治疗，尤其要选用尚未产生耐药性的新抗感染药，才能获效。一旦感染控制，腰酸腿疼和各种症状自然好转。
中老年人健康保健十六要诀 1 、发要常梳：古人称栉发浴头 ，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。 2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。 3、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。 4、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。 5、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。 6、齿要常叩：民间谚语云：“清晨叩齿三十多，到老牙齿不会脱”。 7、浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。 8、胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。 9、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。 10、腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾。 11、谷道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气。 12、肢节常摇：古人云：“常摇肢节百骸，关节日趋灵活”。 13、腿膝常压：俗语说：“人老先老腿”，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法。 14、肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种方法适用于全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。 15、足心常搓：古人认为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，能固肾暖腰，使诸阳上升，浊气下降，提神健脑。 16、二便常禁言：古人认为便中应闭目禁言，守神入舍，气不能散。 研究还表明，中老年人应进行能让他们的代谢率比静止时提高6倍以上的锻炼，才能有良好的效果。要多运动，并持之以恒，尤其是中老年人，长时间处于自我封闭和相对静止状态，无病也会“静”出病来。“生命在于运动”永远是科学的真谛。具体说，一个人每周必须慢跑或快步走25公里。也可选择打网球、游泳、快速骑车以及做一些繁重的家务等作为运动项目。只要这些运动能消耗热量，多流汗，就能达到健体延寿的目的。 平时工作应忌气忌躁，始终保持良好、平和的心态，积极、乐观、诚恳、向上。古人云：气多能生疾病，气顺能消千愁。 饮食上忌偏食，忌暴食暴饮。日常餐饮应荤素搭配，荤腥适度，粗细兼食，常吃水果。水果以新鲜为佳，辅以硬壳干果；蔬菜以鲜嫩为上，选择无污染，且日照充分的绿色蔬菜。力求饮食品种多样，膳食结构科学合理。 日常起居、餐饮、娱乐等应有规律，尤其是棋牌等一类相对静态的娱乐活动，要玩有限，乐有度。常坐不动、过度疲劳，必然伤神伤体。 要保持良好的卫生习惯，日间应勤洗手，床单被褥应常洗常晒，衣服要勤换勤洗，睡前要洗脚，睡眠要充足，每天应保持8小时睡眠为最佳。