左右手变化防老年痴呆

A. 手藏6经脉，对手指做3件事，告别失眠，身体健康不遭罪

朋友，手能做什么呢？

它能做精细活、提重物，维持身体平衡。

有些人的手 又白又嫩 ，捏起来很有弹性，像旺仔QQ糖；

有些人的手 特别柔软 ，捏一下就凹进去，像没有骨头；

软到都是褶子

有些人的手 极其僵硬 ，捏起来纹丝不动，像在摸一块石头。

依照中医的说法，手指能反映人体 健康 ，身体越差，手指就越僵硬，或过分柔软。

如果能多活动手指，则可以 防未病、助睡眠，以及预防老年痴呆。

中医认为， 不同手指各属一条阴经或阳经，有的甚至阴阳兼具。

大拇指连着肺经 ，指向的器官是肺。我们常见的咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛都源于肺功能失调；

食指与大肠经相接 ，指向大肠与胃。大肠或胃不好，人就容易便秘、腹泻、消化不良；

中指对应心包经 ，和心脏紧密相连。心之病，心包代之。心脏要是出了问题，就容易心慌、心痛， 寝食难安 ；

无名指对应三焦经 ，和人体气血运行密切关联。常见的偏头痛、肩颈痛，都是气血运行不畅所致；

小指内走心经、外走小肠经 ，阴阳兼备。

心经不通，则心神不宁，难以安眠 ；

肠经不畅，人容易营养不良，久而久之，免疫力降低。

这下，您知道为什么活动手指可以防未病、助睡眠了吧？

因为手指上有很多经络，通过手指疏通经络，可以疏通脏腑气机，最终起到全身保健的作用。

那么，说活动手指可以保护大脑， 预防老年痴呆又从何说起呢？

陈文强 是 首都医科大学宣武医院 （三级甲等，重点研究老年医学和神经科学）， 中医科的主任医师 。

陈文强说，据现代研究表明，相比手不动的情况，手指活动时大脑的血流量会显著增加；

活动手指对大脑发育及脑功能发展有很大好处。

朋友们，这样一看，说活动手指可以护脑，预防老年痴呆，是有依据的呀~

讲了这么多，您一定等不及想知道：

怎样活动手指才能防未病、助安眠，预防老年痴呆？

朋友，不要着急，我这就把好方法分享给您。

今天就从“ 防未病、助睡眠，防老年痴呆 ”这三个档举角度讲方法，

您可一定不能错过接下来要讲的3种方法哟宽蠢好~

【刮大拇指】

动作要领

找到大拇指上的少商穴

沿着 肺经经络 走向刮痧

【刮食指】

动作要领

找到食指上的商阳穴

沿着 大肠经经络 走向

【刮中指】

动作要领

找到中指上的中冲穴

沿着 心包经经络 走向刮痧

【刮无名指】

动作要领

找到无名指上的关冲穴

沿着 三焦经经络 走向刮痧

【刮小拇指】

动作要领

找到小拇指上的少泽穴

沿着 小肠经经络 走向刮痧

每一根手指 刮拭20～30次 ，五指共刮痧 5~10分钟 即可；

刮的时候，您可能会感觉穴位附近 有“咯咯”的感觉 ，这表明您的手比较硬，有很多结节。慎铅

不用担心，坚持刮下去。

刮完后，您会感觉 手指有热感 ，刮过的地方还有 出痧迹象~

注意事项：

刮痧过后，手指皮肤上的痧没有消退，或者手压皮肤有痛感，就不可继续刮痧。

只有等到无痧或无痛感的时候，我们才能接着刮痧！

深受失眠困扰的朋友可以尝试活动小手指来达到助眠的效果。

动作要领：

睡前平躺在床上

两个 手臂展开 、伸直呈180°， 双手握拳

伸出 小指 ，做 一收一放 的动作

另外四个手指则保持紧握状态

【一枪打四鸟】

一手拇指和食指比划成“八”，代表一支枪；

另一只手比划成“四”，代表四只鸟；

左右手动作反复交替变换

您平日无事的时候可玩一会，玩得越好，大脑得到的锻炼就越多，就越能预防痴呆~

B. 手指操的相关常识

幼儿园手指操（大、中、小班）
俗话说：“十指连心”、“心灵手巧”。著名哲学家康德曾说：“手是身体的大脑”，著名教育家苏霍姆林斯基也曾说：“儿童的智慧在他的手指尖上”。对于婴幼儿来说，手指的活动，是大脑的体操。活动的是手，得到锻炼的是大脑。手的动作与人脑的发育有着极为密切和重要的关系，对语言、视觉、听觉、触觉等的发展也有极大的助益。
科学研究证明，只有使左脑和右脑得到均衡的发展，才能让大脑变得更加聪明。
做手指操可以增强注意力、增强记忆力、快速入静、开发弱势脑，平衡左右脑，缓解脑疲劳、增强脑力、提高统合能力、增强节奏感，韵律感、增强想象力、提升创造力、增强形象思维和抽象思维能力、增强空间感方位感、提高大脑思维速度、培养数理逻辑智能、强身健体、预防疾病。 一节：一只小鸡叽叽，抵抵头（鸡嘴状点桌面三下）吃米米（碰碰食指三下）；来了(先伸出右手手心向下)一群(再伸出左手手心向下，放在右手上)小鸭鸭（做鸭嘴状三下），游游泳（两个大拇指交杈，其余手指并拢晃动）呷呷呷（做鸭嘴状三下）；二只小象(两只手的食指和小指同时伸直)走过来（放在桌面做走的动作），钩钩鼻（大拇指碰碰）做游戏（两个大拇指绕一绕）；一群（先伸右手）小鱼（再伸左手）游过来，游到东游到西，游到（两手游泳状打开）大海妈妈的环抱（两手交杈放胸前）里。
二节：一个手指（右手）一个（左手）手指变成大山（两食指靠一起），二个（右手）手指二个手指变成剪刀（剪二下），三个手（左手）指三个手指变成水母（两食指靠一起、中指无名指并拢动一动），四个（右手）手指四个手指（左手）变成胡须（合并放下吧位置），五个（右手）手指五个（左手）手指变成海鸥（手心面向自己、大拇指交杈向上飞）。
三节：一个手指（先伸右手）五个手指（再伸左手合拢当做小碗）小朋友（右手有节奏上下运动）吃水果，二个手指（右手筷子）五个（左手）手指小朋友吃面条，三个手指（右手--杈子）五个手指（左手）小朋友吃蛋糕，四个手指（右手勺子）五个手指（左手）小朋友吃米饭，五个手指（先伸右手）五个手指（再伸左手）小朋友做馒头（双手左右晃动），大家一起吃（两手胸前换位拍手，最后啊呜吃掉）。
四节：你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头，你拍二我拍二，伸出食指哥摆一摆，你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰，你拍四我拍四，伸出无名指搭拱桥，你拍五我拍五，伸出小指头拉拉钩，五个手指伸出来，小朋友（两手胸前交杈）来做玩乐操（翻手腕后伸出两大拇指）。
五节：（两手并拢）一门开（两个小指头先开）进不来，二门开（两个无名指再开）进不来，三门开（两个中指开）进不来，四门开（两个食指开）进不来，五门开开（手指都开）我进来了（手腕靠一起做花状、小朋友的头对着手心点点头），见到我的好朋友（十个手指弯弯动动），拉拉钩（拉小指）敬个礼（除大拇指外手指动动）碰碰头（大拇指碰碰），相亲相爱（手腕磨擦）不分手（两手握一起）。
六节：一个手点点（二个食指碰碰），二个手指剪剪（做剪刀状横剪一下竖剪一下），三个手指（食指中指无名指）弯弯，四个手指插插（二手交插），五指开花（做花状托住下吧）。
中班幼儿手指操
一节：石头剪刀布，石头剪刀布，做什么（左摆一下）做什么（右摆一下）？左手是石头右手是石头，胖胖脸胖胖脸（握拳贴小脸两边）石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是剪刀右手是剪刀，小白免小白免（做小免）石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹（手心对前胸两大拇指靠一起、另外的四个指头只是前面弯曲一下）石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是石头右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛（石头放剪刀上面）
二节：花园里百花开（先向下压腕再向上伸直），万紫千红多姿多彩（小舞花二次、手心合拢成没开的花苞），菊花张开小嘴吧（大拇指先开成菊花），兰花扬起小下吧（绕腕想对向下压成兰花指、手心面向大家），鸡冠花（手花状）真神气（手腕对在一起另一只手成花状直立），喇叭花开早早起（左上、胸前、右上、胸前），什么花儿（食指伸出放大脑边绕想问题）晚上开，节日喜庆（由上向下水波状）烟花开（手指握拳猛的张开分三次）。
三节：我家（拍一下手、移动对空合拢）有个玩具柜（打开、大拇指向上），柜子一共有几层（关上门再打开二次），一层二层三四层（从小指一层开始分别弯曲、二层无名指、三层中指、四层食指），我的柜子有四层，一层一层（小指放小指上面、无名指放无名指上面......)关上门。
四节：小桌子四方方（手背对外、手指相对、对缝插进、手腕向下压大拇指靠压食指），小朋友们坐边上（大拇指先开慢慢都打开），一个我（指我）一个你（指你）大家一起做游戏（拍两下手），一张纸（左手）一支笔（右手）画幅画儿真美丽（左右大拇指食指成长方形），画座楼房高又高（小指放小指上面、无名指放无名指上面......大拇指向上伸直直的），画座小桥弯又弯（楼房变变手腕向下压成桥）,画群和平鸽飞过桥。
五节：好朋友（右手打开向外伸）在一起（左手打开向外伸），我们快来（握拳猛的打开手同时向外拉二次）锻炼身体（快速胸前绕绕拍一下），头儿（大拇指交插换位三下）钮钮碰碰碰，脖子（食指交插换位三下）钮钮碰碰碰，腰儿（中指交插换位三下）钮钮碰碰碰，屁股（无名指交插换位三下）钮钮碰碰碰，脚儿（小拇指交插换位三下）钮钮碰碰碰，大家来做钮钮操（两手交插握握再合并伸直），做个键康好宝宝 （右手慢慢爬，上拳下手撑变磨菇、左手再来一次）。
六节：拍拍（拍二下）插插（手指打开背靠一起手插进、手指并一起向前）开始拔。右拇指动动向右拔（右手弯曲左手伸直向右拔），左拇指动动向左拔（左手弯曲右手伸直向左拔），拔呀拔呀拔呀拔，两只小手（摊平）不分家（竖起两个大拇指碰到一起）。
班幼儿手指操
一节：大树(伸出中指、无名指、小指三个指)下面有个洞（另二指成圆），住着可爱小虫虫（作轮指动作、先是大拇指往回收、另四指分别回收后作个波浪），大虫出洞探探头（大拇指伸进洞后向上抬一下），二虫出洞弯弯腰（食指伸进后弯曲一下），三虫出洞扭一扭（中指伸进后跳个舞转一转），四虫慢慢爬出洞（无名指慢慢伸进洞），小虫就是胆子真是小（小指在洞口绕一圈、），就是不敢爬出洞（伸出小指在洞口探一探），小虫小虫你别害怕（伸出左右小指摇晃一下），我们一起爬出洞（把左手放在桌上五指张开变成五个小洞、右手变成小虫、慢慢爬出洞口、不要爬错洞口），找到一群好朋友（左右手成空心手指相碰、然后从食指开始往下弯曲），快快乐乐去郊游（大拇指碰碰晃动）。
二节：一对小朋友来跳舞，先来跳个巴雷舞；一对小朋友来跳舞，再来跳个洽洽舞，一二洽洽洽，二二洽洽洽；一对小朋友来跳舞，再来跳个草群舞，扭扭、扭扭；一对小朋友来跳舞，再来跳个踢踏舞，踢踏踢踏、踢踢踢、踏踏踏。
三节：小朋友肚子饿，洗洗小手包饺子，伸出左手敢敢皮，伸出右手和和馅，伸出双手捏捏紧，包出一个小饺子，饺子下锅啦，下一个，下二个，下三个，下四个，下了一锅小饺子，饺子起锅啦，夹一个，夹二个，夹三个，夹四个，夹了一碗小饺子，恩！真香啦。
四节：小小手儿玩一玩，两只小手来比赛；看看谁的反应快，左手拳、右手剪，右手拳、工手剪；左手六、右手三，右手六、左手三，快快、哪只小手反应快，快快、我的小手反应快。
五节：小小手会变化，做只小鸡试试吧，小鸡吃米叽叽叽，吃米以后会长大，叽叽叽一粒米，叽叽叽二粒米，叽叽叽三粒米，叽叽叽四粒米，小鸡长成大母鸡，母鸡下蛋咯咯嗒，咯咯嗒一个蛋，咯咯嗒二个蛋，咯咯嗒三个蛋，咯咯嗒四个蛋，母鸡母鸡真能干，下了许多许多蛋。
六节：小小手找朋友，找到朋友点点头，拉拉手扭一扭，我们再去找朋友，找到一群好朋友，敬个礼做游戏，快快乐乐在一起，齐心协力不分离。 手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。 从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。
手指操练习方法如下：
第一组：(1)①吐气握拳。②用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。 (3)①吸足气用力握拳。②用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。 注意：握拳时将拇指握在掌心。(4)刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。(5)刺激各经络。用拇指按压各指指根。(6)双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。
第二组：(1)抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。对于呼吸系统的病、妇女病、腰痛也有效。(2)将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。对高血压也有效。(3)用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。可以锻炼运动神经，防止头脑老化。(4)双手手指交叉相握(手指伸入手心)，手腕用力向下拉。 (5)两手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。 (6)肘抬至与胸同高的位置上，使各指依次序弯曲，并用力按压劳宫穴。可强健肠胃。
第三组：多点刺激法。可用小铁球或核桃作为工具，具体做法如下：(1)将小球握在手中，用力握同时呼气，然后深吸气并将手张开。(2)将两个小球握在手里，使其左右交换位置转动，老年人都有经验，当有烦恼和不满情绪时，用此法可得到解除。(3)两手心用力夹球相对按压，先用右手向左手压，然后翻腕使左手在上，边压边翻转手腕。(4)用食指和拇指夹球，依次左右交换进行。(5)将球置于手指之间，使其来回转动。

C. 做什么运动可预防老年痴呆

做什么运动可预防老年痴呆

做什么运动可预防老年痴呆，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，预防疾病的效果也是非常明显的，下面我带你了解做什么运动可预防老年痴呆。

做什么运动可预防老年痴呆1

一、快走，老年朋友日常的生活中，最好在每天的清晨或者傍晚空气清新的地方，进行快走一个小时的锻炼，快走不但可以刺激脑细胞，而且还可以有效的延缓神经的衰老，从而达到预防老年痴呆的目的。

二、做锻炼手指和头脑的运动，最常见的锻炼头脑和手指的运动有，练书法、下棋、打麻将等，因为这些运动可以促进大脑的'血液循环，增强自身的记忆力，从而达到预防老年痴呆的效果。

三、左手指运动，帮助我们锻炼手指的方法有转核桃、钢球等，这样老年人可以通过进行手部的锻炼，刺激大脑的头皮神经，这样大脑的细胞得到了良好的血液循环，也可以很好的减少老年痴呆的发生。

四、打太极，打太极不但可以有效的促进身体的血液循环，而且还可以有效的提高身体的灵敏性，这样灵敏性提高了，也可以很好额预防老年痴呆的发生了。

五、多做左手运动，因为我们日常的生活中，用右手的机会比较多，这样左手和右手都得到了有效的锻炼，也提高了脑部的训练，从而很好的预防了老年痴呆的发生。

做什么运动可预防老年痴呆2

专家指出，以下5式的大脑保健操，结合有氧运动及协调性的训练，不仅促进心肺功能，也能够活化大脑循环；而其中有些左右交替、跨越身体中线的动作，也有助于活化左、右脑之间的沟通桥梁。

一、一张一合抓抓手

1、先从简单的步骤开始，双手同时同步张开、握拳。

2、再来提高复杂度，一手张开、一手握拳，左右手同时交换动作。

3、最后可以加快速度，训练反应及手、脑协调性。

二、无敌霹雳风火轮

1、可以先从简单的步骤开始练习，首先将双臂伸直上举，像游泳的自由式交错往前摆动的姿势，再如游泳仰式的姿势向后进行摆动。

2、再来提高复杂度，一手向前，一手向后。注意，腰部也要跟着转动，才容易完成此动作。

3、最后可以加快速度以及交换方向，训练反应及肩、脑协调性。

注意：检查一下，如果动作正确的话，双手在中间会合点会形成交错。

三、脚跟脚尖踢踏舞

1、先从简单的步骤开始，双脚同时同步，先踮起脚尖，再换到踩脚跟。

2、再来提高复杂度，一脚踮起脚尖，一脚踩着脚跟，左右脚同时互换动作。

3、最后可以加快速度，训练反应及脚、脑协调性。

四、前前后后健步操

1、先从简单的步骤开始，站立，左膝抬高，并同时带动右手触碰左膝。接着以同样姿势左右换边做。

2、再来是向后勾腿的动作，左脚往后勾的同时，带动右手触碰后脚跟。接着以同样姿势左右换边做。

3、将两个动作结合，两前两后成一个完整的动作。

4、身体不稳的人可以维持慢速，身体稳定度较好的人，可以加进跳跃，并加快速度。

五、健步操简易版

此动作与上一个动作一样，会运用到前后交错的动作训练协调性与反应力。考虑到有些腿部较不方便的年长者，可以扶着椅子或墙壁来执行动作。

1、先从简单的步骤开始，站立并一手扶着不会滑动的椅子，开始双脚踏步暖身。

2、再来双脚膝盖轮流抬高，并同时带动未扶椅子的手，触碰抬起的膝盖。

3、往后勾脚的动作，一样也是轮流后勾左右脚，并同时带动未扶椅子的手，触碰抬起的脚跟。

4、将两个动作结合，两前两后成一个完整的动作。

5、走到椅子的另一边，换边做。切记以稳定身体平衡为前提，避免摔倒。

大脑保健操频率

进行此套保健操可以每周3次，每次30分钟。若是觉得30分钟的时间太长，可以拆成3次10分钟运动的方式来训练！

D. 哪些小动作，每天做2分钟，预防脑中风、老年痴呆和猝死

脑中风的发生主要是由血管收缩和痉挛、血流缓慢等因素引起的。这种疾病的发生会导致患者猝死，这是一种死亡率很高的疾病。中风难以治愈，并有许多后遗症，日常预防脑中风是非常重要的。因此，建议人们在生活中注意预防中风，远离中风的危害。这里有几个简单的技巧可以帮助预防中风。

当身体长时间处于姿势时，肌肉组织中的静脉血管会松弛并积聚血液，从而减少循环血容量。伸展身体，用几秒钟时间将停滞的血液驱回心脏，改善血液循环。拉伸时，你可以尽可能抬高手臂，全身绷紧。这样，你可以同时伸展和疏通颈部血管，这样大脑就可以获得足够的营养。此外，拉伸对拉伸腰部、拉伸筋骨和放松脊柱有很好的效果。

E. 81岁名中医60年经验总结：每天这样动动手，远离中风、失眠、老年痴呆

穴位按摩是中医常见的 养生 方法之一，不用打针吃药，也能达到保健的目的，深受大家的欢迎。《 养生 堂》请到了全国首届名中医，针灸名医武连仲主任医师，武老年逾八旬，尤其擅长治疗脑病，有60年的脑病治疗经验。

他给我们介绍了几组简单的穴位，每天坚持按一按，可以辅助预防多种常见的脑病。

关元穴 —— 补肾健脑防痴呆中医认为，脑为髓之海，肾主骨生髓，髓聚而为脑，很多脑病可以从肾论治。老年痴呆中的文痴就和肾精亏损、脑海空虚有关，平时如果想预防老年痴呆，武老推荐可以常按关元穴。

关元穴和腹部的三阴经交汇，是全身的强壮穴之一，具有补益的作用，常按有助于补肾强脑，缓解健忘、记忆力下降的情况。

【取穴方法】肚脐下四指宽处即为关元穴。

【按摩方法】以关元穴为中心，双手重叠进行按揉，先顺时针画大圈揉100下，再逆时针画小圈揉100下，然后配合呼吸进行按压，呼气收腹，按压关元穴，吸气放松。

五心穴 —— 缓解顽固性失眠针对中老年人常见的失眠问题，武老常用五心穴来治疗。所谓五心就是人中穴、一对劳宫穴和一对涌泉穴，劳宫在手心、涌泉在足心、人中在人心（人中主中正平和，属于人心）。五心穴具有清心泻火、开窍醒神、平衡阴阳的作用。

【取穴方法】双手自然握拳，指尖接触手掌，中指和无名指之间即为劳宫穴。

【按摩方法】人中穴：用指腹轻轻地按揉人中穴的上半部分10-15下；劳宫穴：用力握拳然后放松，重复30次，按压劳宫，也可以借助按摩棒、刮痧板来刺激劳宫穴；涌泉穴：用按摩棒等按压，也可以适当泡脚、足疗。

建议睡前做这套按摩，助眠效果更好。八个穴位 —— 升清降浊防中风脑中风前有些人是有先兆症状的，比如头晕、眩晕、耳鸣、记忆力下降、四肢不灵活、手脚麻木、失眠等。有这些症状的人属于清阳不升、浊阴不降，从而影响脑窍。

武老介绍了八个穴位，其中四个升清，四个降浊，可以辅助预防脑中风的发生。

【升清】廉泉穴、曲池穴、足三里、复溜穴

【降浊】列缺穴、合谷穴、丰隆穴、太冲穴

【取穴方法和按摩方法】廉泉穴：喉结上缘凹陷处，指尖轻按5-7次曲池穴：屈肘后，肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点，左右手各按30次列缺穴：腕横纹上1.5寸，左右手各按10-30次合谷穴：第二掌骨终点的桡侧缘，左右手各按30次

足三里：外膝眼下四横指，胫骨边缘位置，按20-30次丰隆穴：膝关节横纹到踝关节的正中间，按20-30次复溜穴：脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间，按压20-30次太冲穴：足背拇指和次指指缝上1.5寸，按20-30次

按摩时要按照从上到下的顺序，每天按2-3组。

今日互动关元穴是全身的强壮穴之一，常按有助于补肾健脑，这种说法对吗？

1、正确

2、错误

名医三组 养生 穴，预防常见脑病

每天动手按一按，健脑养身

您也赶紧试一试吧

看完别忘了转发给朋友们，传递 健康

（养身厨房）

F. 为防止老年痴呆做哪些运动比较有效你有什么看法

为防止老年痴呆做哪些运动比较有效？你有什么看法？

每天清晨和傍晚在空气清新的地方早走一个小时有助于刺激脑细胞延缓神经细胞退化的发展，有效防止老年痴呆症其次，麻将、书法、绘画等，手指活动良好的头部体操，可以促进大脑血液循环，增加脑细胞的活动，也有助于维持和增强记忆功能，有助于预防老年痴呆症经常用手指旋转钢球和核桃，或者用双手拉伸握拳的运动，可以刺激大脑皮质的神经，改善血液循环，提高大脑的灵活性，延缓脑神经细胞的老化，从而预防老年痴呆症。

G. 人未老，脑先呆，用好哪些方法，让大脑老得慢一些

人体各个器官就跟机器一样，从牙牙学语的孩童变成迟暮老人，身体机能也会随之下降，尤其是老年人会出现各种疾病、视力下降、甚至会出现老年痴呆等症状。虽然这是人体机能的正常代谢，但是如果能够提前预防还是可以防止老年痴呆症状的出现。

一、按摩身体的两个穴位可以预防

老年人可以种种花草、养只小宠物，这些可以很好的放松情绪，缓解心理压力，也可以约几个老友一起打打桌游或者一起郊游，这些都是不错的选择，很多老年人退休之后没有其他爱好就会重复每天的生活，重复生活和无所事事对脑部退化有一定的原因，所以尽量的做些力所能及的事情，培养自己的兴趣爱好，可以帮助老人大脑活动防止老年痴呆的情况出现。

只要通过一些措施还是可以防止人未老脑先衰的情况出现的，用好各种动脑的机会有效地防止脑部提前衰老，从根本上预防这些症状的发生。