老人家补腰的

1. 老年人腰痛该吃什么进补

食疗方:
1.维生素B1、B6对于腰椎间盘突出、脊椎变型(因运动过量弄伤脊椎，或因年纪增大而使椎间盘失去弹性、椎间关节负担过重引起)等造成的腰痛，和其他神经性、肌肉性的腰痛均有缓适作用。如果能与对恢复末梢神经的损伤有促进作用的B12同时服用，其疗效会更显著。

另外，对原因不明的精神紧张性腰痛，维生素C的作用会更明显。
2.一、杜仲腰花：取杜仲、川断各 15克，猪腰子 1对，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后参与腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后参与调味品即可食用。每日 1次。

二、茴香炖煮肾：取小茴香 20克，猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾 )洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，纳入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚 腰疼。

三、杞地山药粥：取生地黄 20克，山药、杞果各 50克，大米 100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚 腰疼。

处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。

处方2猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。

处方3鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后，吃鱼喝汤。

肾虚腰痛食疗处方：

处方1黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食。

处方2枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤食。

处方3黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。

处方4核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次嚼吃。

2. 老年人腰膝酸软，可以通过食物来补充，哪些食物最滋补

老年人腰膝酸软，可以通过食物来补充，哪些食物最滋补？

当然出现有腰膝酸软状况，也不知是肾脏亏虚的情况才会出现，还有以下几种原因。首先就是可能因为长时间不活动身体，导致身体的经络不通畅，身体里的气血也不顺畅。这时就可能会出现以后息酸软的情况。所以人即使到了中老年，也需要常常活动身体，可以去跳广场舞或者每天早晨。晚上都可以去散步。其次，也有可能是因为过度的工作呃造成了这种状况，许多人即使到了中老年，真人还有许多工作要做。过度的劳累，就可能会导致身体出现各种各样的状况。所以人到了中老年，该放松自己，就在放松自己。也有可能是因为营养不足，熬夜的情况，因为有的人到了从老年，就经常会出现食欲不振，晚上睡不着觉的情况。自然而然就会引发腰膝酸软的状况。出现这种情况的时候，最好进医院咨询一下医生。

3. 老年人腰腿易疲劳该吃什么补品

可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等

4. 冬季护腰的时候，都可以给老人吃哪些护腰的食物呢

引言：在生活当中，经常，干体力活的朋友们，可能经常会出现腰酸背痛的情况。中医上认为之所以会出现腰酸背痛，主要是因为肾虚，所以生活当中，要多出多吃一些补肾的食物，只有肾脏变强，腰痛的毛病才能够逐渐消除。在生活当中要想保护腰，可以多吃一些鹌鹑，核桃，羊肉，黑芝麻，韭菜，泥鳅等食物，都是非常不错的护腰食物。