嗜睡的人容易得老年痴呆

⑴ 最佳午睡时间为24分钟，睡久了竟会增加痴呆风险是真的吗

在现实生活中，很多人都会有午睡的习惯，大部分的人群午休时间都是在一小时到两小时左右，但是最佳的午休时间却是24分钟，如果午睡时间过久的话，就会很容易患上老年痴呆，这种说法也是有依据的。很多人在忙碌了一上午之后，大脑都会出现昏沉的情况，所以就会通过午休的方式来进行调整。但是研究数据表明，如果每天午休的时间都在一小时以上的话，患上老年痴呆的几率要更高一些。很多年龄比较大的人群，都是比较容易患上老年痴呆等疾病的，这跟午休的时间以及频率也有着一定的关系。

在吃完午饭之后可以选择起身活动一下，比如散步等，这样也能够提高午休质量，在睡午觉的时候最好不要选择趴在桌子上，这样会很容易出现呼吸不畅的情况。可以选择侧卧位，这样能够减轻心脏的负担，也能够让身体当中的食物更好的消化和代谢。

⑵ 老年人嗜睡的8个危险征兆

老年人嗜睡的8个危险征兆

老年人嗜睡的8个危险征兆，嗜睡也分为不同的程度，一般表现为经常想睡觉，进而出现不可抗拒地入睡。但是过多的睡眠时间会引起生活质量下降，长期嗜睡会导致记忆力衰退，下面来看看老年人嗜睡的8个危险征兆。

老年人嗜睡的8个危险征兆1

老年人嗜睡的8个危险征兆：

1、老年人容易出现嗜睡有可能发生了脑出血。

2、还有可能是脑梗死导致的。

3、脑动脉的供血不足。

4、诱发脑血管病的病因还有血脂的增高。

5、还有可能是糖尿病导致血管变差诱发的脑部疾病。

6、病人还有可能患有高血压，也是脑血管病发病的原因。

7、老年人出现嗜睡还有可能是患了老年痴呆症，也就是阿尔茨海默病。

8、还有可能是某种病毒或者炎症导致的脑部的炎性病变。

老年人嗜睡可能是脑血管疾病、严重脑缺氧、糖尿病、血压波动增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暂停和心脏问题的前兆。

一、老人嗜睡的8个危险征兆是哪些？

1、应该认为是脑血管疾病的前兆。如果患者出现不明原因的困倦、嗜睡，说明大脑处于缺氧状态，可能是由于脑血流量极慢或脑血管狭窄引起的脑缺血等。而且很可能出现脑梗的问题，所以需要及时治疗。

2、老年人嗜睡说明大脑缺氧严重，可能是熬夜、睡眠不好、精神困倦、萎靡不振所致。

3、如果是否有糖尿病，突然嗜睡，应考虑为糖尿病酮症酸中毒的表现。

4、如果老人突然出现嗜睡的问题，可能是在血压控制不当的情况下，血压波动上升引起的。建议量清楚血压。

6、注意老人是否过于肥胖。

7、睡眠呼吸暂停问题引起的。

8、考虑可能是因为心脏问题。

二、老年人如何保养心脑血管？

1、多运动，多锻炼。老年人可以做做运动，打打太极拳，跳跳广场舞，散散步，增强身体素质，提高抵抗力。但是一定要适量运动，结合自身条件，不要太激进。

2、日常生活中注意饮食平衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，具体来说就是清淡，少放油盐，切记不要暴饮暴食，一定要控制好饮食的分量，多注意自己的体重，不要过于肥胖。

3、老年人要多注意休息，早睡，不要熬夜。不要像年轻时那样晚睡觉。老年人精神经不起折腾。平常心，放轻松，不要太紧张，对自己的病保持乐观，多听音乐，心情愉快，对自己的病有帮助。

综上所述，老年人嗜睡可能是脑血管疾病、严重脑缺氧、糖尿病、血压波动增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暂停和心脏问题的前兆。日常生活中要注意老年人心脑血管的保养与护理。

老年人嗜睡的8个危险征兆2

1、大脑严重缺氧

危险征兆：反应迟钝

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

2、肝脏出了问题

危险征兆：皮肤发黄

卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每 次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。

3、糖尿病正在发生

危险征兆：睡不醒啦

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙， 身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

4、脑溢血的先兆

危险征兆：手指麻木

中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中 年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。

5、可能血压高了

危险征兆：头晕头痛

现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述 症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的.疗效。

6、睡眠性呼吸障碍

危险征兆：鼾声如雷

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼 吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。所以白天出现嗜睡情况，或者他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入睡，非常可怕。

7、心脏病的信号

危险征兆：非常疲劳

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺 激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳 感还会有气短等症状。

8、贫血啦

危险征兆：面色苍白

在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基 酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

老年人嗜睡的8个危险征兆3

一般老年人嗜睡的危险征兆具体如下：

1、高血压。

老人患有高血压可能会引起嗜睡。当患者血压过高的时候，老年人大脑的供血就会严重减少，从而很容易出现困倦、嗜睡的症状。出现这种情况患者应服用药物进行治疗，比如美托洛尔、比索洛尔等。

2、阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病会引起患者小脑萎缩，小脑萎缩后会使患者精力紧迫。在精力减弱的情况下患者会出现乏力、嗜睡的症状。患者应服用药物进行治疗，比如多奈哌齐、石杉碱甲等。

3、脑出血。

脑出血是指脑实质内的血管破裂溢出造成脑出血，主要表现为头晕、嗜睡、莫名性咳嗽等。患者可以通过手术进行治疗，常见的手术为开颅脑内血肿清除手术。

4、脑膜炎。

脑膜炎导致患者嗜睡，主要是脑膜炎侵犯了一个脑膜以及脑组织所引起的。患者应服用药物进行治疗，比如阿昔洛韦、更昔洛韦等。

⑶ 网传老人睡眠越好，越容易患有老年痴呆，这是真的吗

不是真的，这个是通过一些现象来看状态的．一般来说人的睡眠越好身体就会越健康，但是在老年人有老年痴呆这个事情上，会有一个循环，我们都知道日有所思夜有所梦．而所思也是一种记忆的表现，所以遇到事情时．人都会有失眠睡不好焦虑的一个状态．辗转反侧到天明的一个状态，但是当人的记忆力下降后，会忘事。

健康人有大智慧，大实力的人往往会有这种状态，就是遇事不怕能解决，但如果智力平平一般就是有点忘性大了，所以说一个人睡眠质量的好坏，和他的智力有很大关系．遇事有点焦虑睡不好是正常的，多数人是这样，随着年纪增长经历多了心理上能承受的会更多一些，但不断地加深睡眠，说话老忘词．有时想不起老同学名字，这时就不必垮自己睡眠好一觉到天明了，而是开始有点问题了，就要注意平时多用一下脑了．这样可以延长脑细胞的正常功能时间。

⑷ 发作性睡病会让老年人变老年痴呆吗

发作性睡病一般会导致患者频繁进入睡眠状态，会对日常的正常生活产生严重的影响，有时往往会导致智力受损。发作性睡病一般会有影响学业和工作、影响夜间睡眠以及出现睡眠幻觉等三种主要影响，需要及时进行有效的治疗，才能及时控制病情，消除这些不利的影响。

发作性睡病常常会导致患者出现嗜睡的状态，而且有时还会出现猝倒的情况，发作性睡病的病情如果持续加重，很可能会导致大脑皮层严重受损，这样有可能使患者的智力水平受到损伤。

发作性睡病通常会产生一些比较严重的影响，会导致患者无法进行正常生活，主要有以下三个方面。

1、影响学业和工作发作性睡病往往会出现按不可抗拒的嗜睡，发病年龄一般在15-35岁左右。对于一些学生来说，经常出现嗜睡往往会对正常的学习产生影响，而且有可能会在上课时睡着，如果不及时治疗很可能会产生一些心理问题，导致自卑，内向等不良情绪的出现。而对于青壮年人来说，白天出现嗜睡情况往往会导致不能从事一些特殊工作，而且注意力也会不集中，有可能会在工作中出现错误。

2、影响夜间睡眠多数发作性睡病患者存在多梦易醒的情况，而且无法进入深睡眠，这样会严重影响睡眠质量。晚上睡眠不好可能会导致焦虑症、抑郁症、高血压、糖尿病以及心脑血管疾病的出现，严重影响胡患者的身体健康。

3、睡眠幻觉的出现发作性睡病可能会经常导致睡眠幻觉，有时会出现一些真实的景象，但是实际上是在睡梦当中，长期下去会导致患者无法分清梦境和真实的情景，这样就会造成精神分裂以及抑郁等心理障碍性疾病的发生，严重影响正常的精神状态。

由此可见，发作性睡病对于身体的影响是非常大的，一般需要进行积极的治疗和调理，只有及时控制病情的发展，才能减少对身体产生的损害。患者需要养成良好的睡眠习惯，可以在白天进行短时间的睡眠，这样能够逐渐形成规律的睡眠，可以有效改善睡眠的质量，从而及时恢复健康。

⑸ 老年嗜睡如何预防老年嗜睡可能是什么病

在日常生活中，很多老人在大白天的时候就会出现嗜睡的情况，很多人都并没有太在意这个问题，但是从医学角度来说的话，老年嗜睡可能是一些病症的征兆。那么应该如何预防老年嗜睡，又可能是什么疾病的征兆呢？

预防方法

• 01

  • 控制睡眠
  对于老年人来说，要想预防老年嗜睡问题的话，每天一定要合理地控制好睡眠时间，每天的睡眠时间最好不要超过了10小时，因为如果睡得太长的话，在白天就一幅没有睡醒的样子，还容易诱发心脏病和脑卒中等病症。

• 02

  • 正确睡觉时间
  要想预防老年嗜睡问题的话，一定要选择一个正确的睡觉时间。很多老年人在早上的时候都会早起来进行晨练，但是在晨练之后回到家又开始补觉，这样的习惯是很不好的，直接就会影响心肺功能，也会加重嗜睡的情况。

• 03

  正确午睡
  要想预防老年嗜睡问题的话，也要选择正确的午睡方式。很多老年人在吃完中午饭之后都习惯性地想要睡一小会儿，这个习惯很正确，但是午睡的时间应该控制在30-60min，不然起来之后就完全没睡醒，长期这样大白天也会嗜睡。

疾病征兆

• 01

  如果老年人出现了嗜睡情况的话，很有可能是脑梗塞的病症，脑梗塞病症在平日生活中是没有什么明显症状的，但是在发作的前期，老年人就会出现频繁的嗜睡情况，并且每天的睡眠时间也会明显延长。

• 02

  如果老年人出现了嗜睡情况的话，很有可能是老年痴呆症的征兆。老年痴呆症本身就是老年人易发的一个病症，并且老年痴呆症的早期症状就是睡眠会出现紊乱的情况，有可能是睡眠的时间增多，也有可能是一直睡不醒。

• 03

  如果老年人出现了嗜睡情况的话，有可能是抑郁症的前兆，抑郁症的精神状况长期都是处于在比较低沉情况的，而且根据相关专业人士的介绍，老年人患上抑郁症之后睡眠时间也会明显增加。

• 04

  如果老年人出现了嗜睡情况的话，可能是脑动脉硬化等脑血管疾病的征兆，因为当脑动脉硬化疾病发作的时候，就会对血脑屏障的通透性产生阻碍，这样一来的话大脑组织就会出现缺血缺氧的情况，自然就会出现嗜睡了。

• 05

  此外，如果老年人出现了嗜睡情况的话，还有可能是甲状腺功能出现了问题，当老年人甲状腺功能出现减退之后，就会开始出现嗜睡的问题，并且还会伴随着血脂升高以及胸闷憋气等病症。

⑹ 老人嗜睡，健忘，反应迟钝是什么病的先兆

如果是突然就这样那就多半是脑梗塞了，赶紧去医院做个脑部CT检查一下，然后进行治疗。

⑺ 老年痴呆的表现是否瞌睡很多

仅凭瞌睡多是不能确定是否是老年痴呆。老年痴呆症的早期表现有：
1、病人容易内忘事，丢三拉容四，初期表现为对近事的遗忘，如对几小时前刚吃过菜的已不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，如不能回忆过去的经历。
2、有的病人表现为情感障碍，早期有情绪不稳定，感情脆弱易流泪，遇事抑郁愁闷，为小事焦躁不安，害怕恐惧等。
3、一些病人有认知障碍，开始可有注意力不集中、思想分散、说话重复，优柔寡断下不了决心，与以往的精明强干形成鲜明的对比。
4、有些病人有心理障碍，由于记忆力减退，不知道东西放在何处，总怀疑有人偷他的东西。
5、有的病人感到躯体不适到处求医检查，虽未查出异常，但仍感到痛苦。患者性功能低下，常怀疑配偶有外遇，为此家庭常吵闹不和。
6、少数病人有行为障碍，一反常态变得过分节俭，到处收集废品，一些病人把自己画的简单草图比作为名家所画，备所珍藏。有些病人到了新环境经常走错家门。