① 老人营养不良该怎么办
导语：老人营养不良怎么办？大多数老人不了解自身的营养情况，还有些老人盲目吃素、减肥，最终瘦到皮包骨头，导致晚年生活质量很差。下面就由我为您老人营养不良怎么办。
营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的'营养过剩。
老人营养不良怎么办？
1、三餐规律
树老易生虫掘并胡，人老易生病。老年人更应该注意自己的健康状况，饮食规律有益身心健康。规律的饮食才能带来规律的生活，生理时钟正常进行才有利于身体健康。三餐一定要规律，否则容易出现过了正常进餐的时间就不饿的情况，极易导致营养不良。
2、少量多餐
适当增加进餐次数。老年人由于胃肠功能减退，一次进食较多，食物不易消化吸收，可少量多餐，每天进餐4次-5次，这样既可以保证需要的能量和营养素，又可以使食物得到充分吸收利用。对于已经出现营养不良或低体重的老年人，更应注意逐步增加含量，使消化系统有适应的过程。
3、饮食清淡
少盐，烹调方式可采用蒸、煮、炖、焯，避免摄入过多脂肪而致肥胖，也应避免过多的钠摄入引起高血压。
4、多吃水果和蔬菜
就各种微量营养素需求来说，老年人与中年人并无差别，所以要多吃蔬菜、水果和薯类，尽量多摄食绿色及红黄色蔬菜，可以补充必要的微量元素。
5、均衡饮食
保证充足的食物摄入，提高膳食质量。增加营养丰富、容易消化吸收的食物。选择食物时，更应注意保证奶类、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品的摄入，按照饮食习惯烹制合乎口味的膳食，以保证能量和优质蛋白质的摄入，使体判拦重维持在正常范围。
6、适当补充营养
科学选择营养补充剂。科学补充蛋白质、矿物质、维生素、鱼油、卵磷脂等营养补充剂，的确可以抗衰老、提高免疫力，但必须谨蔽数慎购买，最好咨询医生后再结合自身情况补充。建议到医院或药店购买，谨防被不良商家忽悠。值得提醒的是，65岁到75岁服用营养补充剂的效果最好。
最后我提醒您，老人营养不良，还要注意保持规律的作息，参加适量的体育运动，保持好心情，有助于促进食欲，保证进食量。
② 身体太瘦，只剩皮包骨该怎么办
瘦大多都是肠胃消化功能差，胃液分泌少，首先教大家几个按摩方法来提高胃液的分泌，1.大拇指稍微弯曲，然后沿着外则从上往下刮，大家可以涂点滑石粉。2.位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。胸骨下端和肚脐连接线中点，你用手指按压，如果你怕点不中就用三个手指。3.还有捏脊也挺管用的，不过要别人帮忙。你也可以喝一些帮助消化的医疗，像胃动力等。
③ 卧床的老人为什么瘦成皮包骨
长期卧床的人，他们没有运动量，食物中的营养吸收的不好，自然就会瘦，再说，他们自己动不了，什么都得别人伺候，他们的心情自然也很不好，可能也是各种原因导致瘦成皮包骨的。
④ 老人都90多岁了剩下皮包骨了还不吃饭晚上老说腿和脚痛怎么回事
你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，可以用点葡萄糖酸钙口服液