『壹』 老年人每天喝46克速溶咖啡算过量吗
算是过量的了，这个量一般指的是含糖含奶成分的速溶咖啡，相当于每天2杯咖啡的量了，单杯使用量一般在15-20克左右，冲泡热水360-400ml左右，这种含糖含奶的建议老年人不要多喝，每天一杯就可以了。
『贰』 速溶咖啡对老人的坏处
速溶的危害不分年龄段，速溶是饮料不是咖啡，相当于可乐，康师傅冰红茶，康师傅果汁这一类的，大量的香精添加剂挑出来的味道。对身体本来就有害，偶尔喝喝也不至于造成太大影响。
咖啡大量喝会导致钙流失，少量没什么影响，但是老年人本来骨质就不好了，就不适合喝咖啡了，尽量不喝。
『叁』 老年人喝咖啡好么
老年人是可以适当饮用咖啡的，但毕竟老年人身体的因素，所以在饮用咖专啡时需要注意以下事属项：
1、不宜饮过浓咖啡浓咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复体力。
2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人，不宜饮咖啡研究表明，心脏病患者饮咖啡，可增加心肌梗塞发生率。
3、患有溃疡病的老年人不宜喝咖啡咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血等。
4、常饮咖啡应补钙据测定，喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。因此，常饮咖啡的老年人，每天需补充100毫克的钙，或喝牛奶l～2杯，也可吃豆类、黄花菜、芝麻、虾皮、海带等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙损失。
5、酒后不宜喝咖啡因为咖啡因能增加酒精引起的损害，酒后用咖啡醒酒，对健康不利。