失眠导致老年痴呆的应对

① 如何应对老年性痴呆患者

首先不得不说的一点就是我们所生活的环境，每时每刻都会发生着各种各样的变化，在社会经济的不断发展以及什么受教育程度的慢慢普及，人们对于自己的生命，健康以及各种各样的预防知识也有了一定程度的认识。但是不可避免的，我们还是会患有各种各样的疾病，我们每个人都会有老去的时候。我们每个人的身体都会有削弱的时候，那么我们就很有可能患有各种各样的疾病。其中，老年人比较常见的疾病就叫做老年痴呆症，那么我们应该如何应对老年痴呆患者呢？这种情况我们应该结合多个方面进行综合的一个分析，才能得出一个比较好的应对方式。

② 老年痴呆晚上不睡觉，有哪些应对小妙招，拿走不谢

现在人口老龄化越来越严重，老年人也越来越多。可是，随着老年人的年纪增大，他们的记性也越来越不好，导致现在很多老年人都有老年痴呆症的毛病了。他们不仅慢慢的将一些事情忘记了，而且连亲人都开始变得不再认识了。时间久了，他们的睡眠也少了，精神也越来越差了。

老年痴呆症的人，多半还是缺少人陪伴，很少时间用到大脑。长此久往，就容易造成大脑郁结，忘记很多事情等行为出现。

③ 老年痴呆不睡觉怎么办

问题一：老年痴呆的老人晚上不睡觉一直说话怎么办 既然是老年痴呆症了，那么基本上没有什么好的办法了，因为这
个是大脑退化的结果，现在的医疗技术并不能解决这个问题。只
能好生照顾，至于晚上一直说法那是因为某些深刻的回忆在他脑
海中会影，您可以听听说的是什么，如果无关紧要的就算了，如果
很重要的，比如有什么心愿没有了，可以帮他了解了，这个也是对
待老人行孝的行为。

问题二：老年痴呆不睡觉怎么办 30分 老年痴呆症起源于小中风后遗症引起，医称（唐氏综合症），患此症之人的思维进入童龄化。对上年纪的老人在医治方面收效甚微，从而给家人带来无数烦恼。
尊老爱幼是中华民族的美德，之所以就得印证“久病床前无孝子”这句话的含义了，笔者对此身有体会，并提供以下参考：
1.至少要有一人整天（24小时）监护，包含日常生活照顾及饮食。
2.让老人单独住一间房子，房什物内尽量简单些，以防不测。
3.老人房内要按装有一台电视机，只要老人不睡觉时，尽量保持电视机播放电视节目，最多耗些电罢了。
4.家人在临睡前二小时，把老人房门关好，任其吵一阵后就会安静下来的；监护人在老人睡觉时，悄悄把灯及电视机关掉，但要保留一盏床头灯开着，如果老人醒来，那就不关了，照顾老人要有耐心。
5.白天尽量老人处于空气良好的环境，晒晒太阳；饮食上搭配合理，不让老人吃含胆固醇较高的食物（如动物内脏、蛋黄等）。
6.不要让老人服用“安定”来助眠，那会越来越糟。可服些中成药如：按说明书内服：柏子养心丸、舒眠胶囊、养血安神丸（片）、灵芝片、归脾丸，可任选一种，灯心草6克，煎汤送服.较果好 。
7.胡言乱语是老年痴呆最常见的表现，可长期用“甘菊花”来泡茶喝。会有很大解善。
做到以上，我想会让朋有及家人会带来有所快乐。

问题三：老年痴呆症晚上不睡觉怎么办 合理安排时间。
白天多运动一下，关爱惟士网站上好像有一篇文章专门讲这个

问题四：老年痴呆症晚上不睡觉怎么办，是不是失眠了？ 老年痴呆最根本的原因是大脑内β-淀粉样蛋白斑（简称脑蛋白斑）的形成，β-淀粉样蛋白在形成斑块前就开始破坏突触，突触的“亏损”使神经细胞死亡，神经细胞更无法通过“亏损”的突触将信号传递到另一个神经细胞，也就是神经递质的缺失，从而造成记忆障碍、行为障碍等老年痴呆症状。
PS纳豆，是专门用来补充大脑神经元缺失营养素PS（磷脂酰丝氨酸），激活受损神经元、复原脑痴呆的生物复合制剂。PS（磷脂酰丝氨酸）是大脑神经细胞内专门用来维持蛋白功能正常的营养素，所以要解决老年痴呆就得补充PS。这是国际医学界在老年痴呆方面的一个最新突破性成果。
失眠自我防治 良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。
在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有的病人几个晚上通宵不眠，在床上辗转反复;有的病人则夜间睡眠减少;有的病人则早醒，常常凌晨2～3点起床活动;有的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等等。那么，失眠病人怎样进行自我防治呢? 失眠包括入睡困难：睡后1～2小时仍不能入睡;梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦;早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。

问题五：老年痴呆病人晚上不睡觉总是闹怎么办 科学研究显示
有一项健康的爱好不会老年痴呆（围棋，国画，古琴，摄影，写作……）
其次，有宗教信仰的人很难老年痴呆
L-卡尼汀有助于延缓老年痴呆的症状
每天服用维E可以缓解两到三年
维C，锌，硒，也对病情有所帮助
避免接触任何含铝的物质（除臭剂，杀虫剂等等）
以下不花钱的信息供您参考
医院治疗和以下信息同时进行，不耽误病情
128、 老年痴呆怎么念经
问128：您好！我家人得了老年痴呆，请问该怎么安排经文组合？
答128：
・ 老年痴呆是属于灵性孽障病的，一般医院是没办法完全治好的，必须好好运用观世音菩萨赐给我们的三大法宝“念经、放生、许愿”；
・ 每日基本功课如下： 《大BEI ZHOU》21遍、《心经》49遍、《礼佛大忏悔文》5遍；
・ 这个病很大程度上和杀业有关，如果自己或家人杀过或者吃过太多活的东西，日常功课也要加上《往生咒》，每天21或者49遍。
・ 佛教经典组合每周3张以上，一般这种病第一波先念49张，然后根据病情再7张7张的往上加，直到痊愈为止。
・ 同时结合许愿放生。
――玄学问答

问题六：老年痴呆为什么不睡觉 1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于 *** 脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。
2、经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的 *** 大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。
3、得了老年痴呆怎么办?老年痴呆患者应应经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：手指是大脑最突出部份(康德语)。如经常做上述运动，可 *** 大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性老年痴呆症，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。
4、实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症，还可延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆的功效。得了老年痴呆怎么办?老年痴呆患者应先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈，随时随处可做，方法简易老年痴呆症状，效果卓著。

问题七：老年痴呆，晚上不睡觉怎么治疗 1对于有写患有老年痴呆症的患者，晚上会经常出现失眠不睡觉的症状，这个时候患者家属一定要为患者创造一个宁静的睡眠环境，在患者睡觉前可以给患者喝上一杯牛奶，以此来促进患者的睡眠。
2另外在患者睡觉前可以用适当的热水给患者进行泡脚，使患者的血液加速循环，这样可以有利于患者尽快的进入睡眠的状态，还可以放一些节奏比较舒缓的音乐来陪伴患者进入睡眠，都是可以起到不错的效果的。
3在白天家属要注意千万不要用语言来讽刺、嘲笑患者，造成患者的情绪激动。应该多陪着患者出去散散心，使患者的心情得到舒展，让患者经常保持一种精神愉悦的状态，会更好的使病情得到改善。
注意事项：
家属应该多和患者进行沟通，在患者的饮食上应该多吃些柔软易消化的食物，还要经常的对患者进行身体擦洗，保持好患者的个人卫生，使患者度过一个愉快的晚年生活。

④ 老年痴呆具体治疗方法

目前，老年性痴呆的治疗首选胆碱酯酶抑制剂，或采用联合疗法，同时应用自由基清除剂及改善脑代谢的药物。雌激素的应用尚有争议。非特异性消炎镇痛药治疗老年性痴呆的效果有待证实，而基因治疗和神经营养剂的治疗仍未取得突破性的进展。

一、对症治疗： 各种精神症状如躁动、攻击行为、抑郁、焦虑、冷漠等，在老年性痴呆患者中均比较常见。治疗可选择各种抗精神病的药物。对伴有兴奋、焦虑、激越、有攻击行为者，可选用小剂量强***剂如氯丙嗪等;对行为障碍伴抑郁者，可选用多虑平、选择性五羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药;对失眠者可选用副作用小、略有催眠及肌肉松弛作用的弱***剂，如水合氯醛、眠尔通、利眠宁等。

但是，绝大部分抗精神病药物都有副作用，甚至可使病情恶化。因此，控制精神症状首先应试用非药物疗法，如增加运动、消除疑虑等。必须采用药物治疗时，应从小剂量开始，逐渐增加，同时密切注意病情变化，及时撤减药量或停药。

二、改善脑代谢： 目前认为，改善脑代谢的药物对老年性痴呆可能有效。有多种r-氨基丁酸的衍生物可增强代谢与学习能力。如脑复康、奥拉西坦、阿尼西坦等。大剂量脑复康可延缓老年性痴呆患者的病程发展，对改善命名、远记忆力和近记忆力均有较大作用。

维生素类***维生素B12、B6、B1、E等***可使老年性痴呆患者的某些症状得到改善。维生素B1能促进生物能量转化，增强脑对葡萄糖的摄取和利用，对老年性痴呆患者起到协同治疗作用。维生素B12在乙酰胆碱合成过程中，对前体物胆碱的合成起辅酶作用。维生素B6系神经递质生物合成的辅酶。维生素E可防止体内过氧化物生成，对延缓衰老有作用。

脑代谢启用剂银杏叶制剂具有通畅血管的作用。采用金纳多等短期静脉注射，能改善病人的日常生活，降低抑郁程度，并使记忆力好转。在延缓老年人大脑衰老，增强记忆力方面，具有常规药物难以实现的效果。

三、胆碱酯酶抑制剂： 脑内有一种神经递质叫作乙酰胆碱，它与学习和记忆关系密切，可被胆碱酯酶分解。增强乙酰胆碱合成和释放的突触前药物如胆碱和卵磷脂，抑制乙酰胆碱降解以提高其活性的药物如毒扁豆碱，可以增加突触间隙乙酰胆碱的浓度，提高中枢胆碱能活性，从而改善老年性痴呆的记忆力和智力。

石杉碱甲是我国科研人员从中草药千层塔中提取的一种高效、可逆性的竞争性胆碱酯酶抑制剂，易通过血脑屏障进入中枢，且稳定性好，治疗指数高，安全指数大，作用时间长。与其它胆碱酯酶抑制剂相比，其抑制活性和选择性均较高。从20世纪80年代中期开始用该药治疗老年性痴呆症，证明其可以显著提高老年性痴呆患者的记忆力和认知行为功能。

安理申是第二代的胆碱酯酶抑制剂。通过可逆的抑制胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解，增加受 *** 点可利用的乙酰胆碱含量，从而改善学习和记忆状况。目前多项临床试验均证实，安理申在改善老年性痴呆认知和总体功能上是有效的，并且具有良好的安全性。

四、神经生长因子： 神经生长因子是神经系统中最重要的生物活性因子之一，具有影响和调节外周及中枢神经系统某些神经元的分化、存活和生长等重要功能。不仅有中枢胆碱能神经的营养和支援作用，还具有延缓大脑衰老和防治老年性痴呆的药理作用。

五、钙离子拮抗剂： 在神经细胞变性过程中，有细胞内钙离子浓度的异常增高。钙超载导致线粒体膜破坏并过度活化蛋白激酶和磷脂酶，触发细胞功能丧失和凋亡。与记忆有关的神经细胞死亡是导致痴呆的机制之一，故使用钙离子拮抗剂治疗老年性痴呆的机制不难理解。

六、自由基清除剂： 氧化应激过度及自由基自身毒性可导致神经细胞变性。自由基清除系统具有细胞保护作用，使其免受自由基的攻击，减少细胞的损害。维生素E作为抗衰老药物已经在临床广泛应用，它可以保护老年性痴呆患者脑细胞中受损最严重的线粒体，改善自由基清除作用。而褪黑素作为一种内源性抗氧化物质，其自由基消除作用优于维生素E。

综上所述，对于老年性痴呆药物治疗的探索是多方面的。目前，老年性痴呆的治疗首选胆碱酯酶抑制剂，或采用联合疗法，同时应用自由基清除剂及改善脑代谢的药物。雌激素的应用尚有争议。非特异性消炎镇痛药治疗老年性痴呆的效果有待证实，而基因治疗和神经营养剂的治疗仍未取得突破性的进展。

老年痴呆是指老年期出现的已获得的智慧在本质上出现持续的损害，也就是由器质性脑损害导致的基本上不可逆的智慧缺失和社会适应能力降低。主要表现为：在智慧方面出现抽象思维能力丧失，推理判断与计划不足，注意力缺失;在人格方面出现兴趣与始动性丧失，迟钝或难以抑制，社会行为不端，不拘小节;在记忆方面出现遗忘，地形、视觉与空间定向力差;在言语认知方面出现说话不流利，综合能力缺失。随着人类平均预期寿命的增长，人口老龄化问题日益突出，老年痴呆已成为世界范围内危害人类健康的最严重疾病之一。它所造成的记忆障碍、思维困难、言语及定向能力障碍，使患者的日常生活能力下降，严重者生活不能自理，衣食住行都需要有人照料。不仅给患者带来痛苦，也给患者的家人和社会带来沉重的负担。

我国老年痴呆的患病率远非人们想象的那么低。2000年，由北京协和医院牵头，全国6个城市10个中心的109名医师参加了对42890名老人进行的流行病学调查。调查结果表明，我国北方地区65岁以上居民痴呆患病率为6.9%，其中老年性痴呆为4.2%，血管性痴呆为0.9%。我国南方地区65岁以上居民痴呆患病率为3.9%，其中老年性痴呆为2.8%，血管性痴呆为0.9%。目前我国在60岁以上的1.2亿老年人中，大约有500万老年痴呆患者，占世界总病例的1/4强，而且每年平均有30万新发病例。到2020年，我国老年人口将达到2.3亿，占人口总数的20%以上。老年人口的不断增加使老年性痴呆患者的人数大幅度上升。同时，老年痴呆患者女性多于男性，60岁以上的老年人中，女性患老年痴呆的比例是男性的2-3倍。

然而在我国，由于无知、偏见、歧视和恐惧，使老年痴呆这一常见疾病被许多人所忽视。他们认为：爱忘事或有些糊涂，是老年人的必然表现，不是疾病，也根本用不着去治疗。而且因为“痴呆”一词隐含的贬义和带有侮辱性的语气，使患者本人和家属、亲朋好友都难以接受。由此所引发的社会偏见，像一把利刃一样，刺入全体家庭成员的心。显然，这对老年痴呆的预防和治疗极为不利。

调查显示，我国老年痴呆患者家属中只有47%的人知道自己家人患的是老年痴呆，家属主动带病人去医院就诊者只有13.3%，因感到自己“糊涂”而去就诊的仅占15%。这提示我们，重视老年痴呆的防治已经到了刻不容缓的地步。

早期发现、早期就诊、早期治疗，是改善老年痴呆症状，提高患者生活质量的关键，具有极为重大的意义。目前虽然尚未找到治疗老年性痴呆的特效药物，但大量的临床实践已经证明：对轻、中度痴呆患者如能及时给予适当治疗，其记忆力和生活能力都会得到不同程度的改善，而且治疗越早，疗效越好。而对晚期患者，则疗效较差。

⑤ 老人失眠有什么危害该怎么改善睡眠

老年人失眠的危害：
1、提高老年痴呆的发生率
患失眠的老年人比一般人患痴呆症的机率更大，而一般痴呆患者都会伴有睡眠障碍问题，反之，失眠又可加重痴呆患者的认知功能障碍，使痴呆病症加重。这些患者多表现为入睡困难，早醒和间断多醒、睡眠呈片段性，临床上最早出现的失眠症状是健忘、计算力和定向力降低以及学习新知识的能力也跟随着下降。
2、失眠会加剧更年期综合症
更年期是每个人从中年步入老年的一个转变期，而失眠症状的出现又会加重更年期综合症的症状。失眠往往是更年期综合征最常见和最早出现的症状之一。这些病人的特征是情绪不稳定，心情烦躁不安，情绪激动，除了失眠之外，另外还伴有头晕目眩、耳鸣、手抖、心慌等症状，夜晚再失眠的话可加剧上述不适症状。
3、失眠会引发健忘症
老年人比较容易出现健忘的症状，而这一症状与失眠也脱不了关系。失眠患者最常见的症状之一就是健忘，这是因为长期失眠使脑功能活动受到影响而导致的。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。
老人晚上失眠怎么办
1、坚持规律作息
制定有规律的作息制度，并坚持执行。建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。
2、注意营养元素的补充
我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。那么，治疗失眠应该补充哪些营养元素呢?吃些什么能缓和失眠呢?有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。
3、助眠枕头
有一个帮助老人入睡的枕头是必不可少了。可以选用中草药的药枕。体魄金助眠枕内含矿物质、沉香、檀香、松针等帮助老人睡眠的名贵中药，让老人在芳香气息中一夜好眠。
老人睡得好了，精神越好，身体也会更加健康。

⑥ 老人失眠该怎么调理老人失眠是什么原因造成的

在我们的日常生活当中，经常有很多人都会面临失眠的问题，但是在各个年龄段当中，老年人的失眠频率其实是最高的，失眠会对人的身体健康带来非常不良的影响，那么老年人在失眠的时候该用什么样的方法来助眠呢？老年人在失眠的时候，一般是由什么原因所造成的呢？

晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，其实也能够起到助眠安神的作用，因为热牛奶能够让我们的身体变得更加温暖，而且也不会容易出现起夜的情况，喝温水会导我们晚上频繁尿尿，所以喝热牛奶是最好的办法。

⑦ 一般来说老年人失眠怎么调理

对于年龄大，生物中调节不假，睡眠不佳等问题，必须定制游正对性的，科学的资料发，与此同时，老年人需要注意自我调节，不要熬夜，戒酒，清淡饮食，再添适当运动，减少午休睡眠世界。晚上按时睡觉，适当使用暗眠安神的药物，调节自己的睡眠时间。
老年人失眠调理的办法。
一，老年人由于脑萎缩，睡眠时脑部的调节就会出现紊乱，脑不失眠的时候，可以用安眠药，尽量使用。短效处眠药对入睡困难的老人有帮助。
二，老年人失眠问题，由于睡眠维持不好，所以睡眠没有问题，但多次醒来会影响其睡眠质量，此时课征价维持睡眠的药物，比如佐匹克隆。右佐匹克隆，氯硝西泮，等药物。比如各种克隆类药物。
是很多老年人，尤其是患有老年痴呆症或者是脑部疾病的患者，大多合并有抑郁，焦虑的问题，此时需要服用acr类15。如舍曲林系太普兰。帕罗西丁等药物。
是有些老年人会出现精神症状，可以加精神方面的药物。比如奥氮平，喹硫平，米氮平。等对于老年人失眠也有很大的帮助。
(7)失眠导致老年痴呆的应对扩展阅读
老年失眠的危害。会影响老年人的免疫功能，老年人长期失眠，免疫能力严重下降，感染病毒，出现肿瘤的几率增加。还会比较容易出现高血压，细血管疾病和睡眠障碍有很大关系，睡眠不好的人，血压容易偏高，而且波动较大。50岁以后，随着年龄的增长，肾虚棉实践减少生长激素的分泌就会响应减少，市民更容易衰老。老年人经常失眠，会导致内分泌失调，发生糖尿病的几率。比正常人多一些。还有由于经常失眠，会导致脑缺氧，这类人群中吃代的发生率也比较高。所以我们大家一定要调理好我们的睡眠质量，避免睡眠不好所带来的各种隐患和疾病。以上就是老年人的失眠调理和危害处理办法。

⑧ 六大治疗老年痴呆症的最有效的方法

近年来许多老年人都会患上老年痴呆症，这是为什么呢？其实生活好了，不注意锻炼导致大脑神经功能降低才让老年们又了痴呆症的情况，治疗老年痴呆症的有效方法，让我来告诉大家吧。
有效治疗老年痴呆的方法
1、锻炼大脑

老年痴呆主要是神经系统受到破坏，以致脑神经退化。所以平日可以适当对脑部进行刺激来来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。

2、适度晒太阳

2008年一项对近2000人的研究表明，维生素D有助于保持大脑的敏锐。在65岁及其以上的志愿者中，体内维生素D最低者比含量适度者，其认知损害的可能性要高出2倍。当皮肤接受阳光照射时，能够合成维生素D。但是，随着年龄的增长，这一合成的进展较为缓慢。一些研究人员建议在医师的指导下，服用补充剂。

治疗老年痴呆的生活方法
1、减少高脂肪食品的摄入

科研人员最近在鼠类身上进行的一项研究表明，食入过多的脂肪和胆固醇可以加速患阿尔茨海默症的进程，而在人类身上所进行的研究表明，中年肥胖可以提升晚年在记忆力方面出现的风险，如患痴呆或阿尔茨海默症。2006年一项对3700多名老年人的研究发现，摄入大量蔬菜者与很少食用者相比，可以把智力的衰退率降低40%。

2、坚持锻炼

研究表明，从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼的比不进行锻炼的人出现认知障碍症的机率低得多。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。所以这不失为一简单有效的方法。

心理治疗老年痴呆的方法
1、结交朋友

与朋友交谈具有很大益处。哈佛大学去年的一项研究发现，随着年龄的增长，有社会交往者可以保持其更好的记忆力。

2、避免各种心理应激性刺激

老年痴呆就是指阿尔茨海默病，它是一种神经系统退行性疾病。一般以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。

由于老年痴呆是精神系统的病症，所以预防老年痴呆的关键是避免各种负性的心理刺激。而乐观是负面情绪的“天敌”，所以对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。

治疗老年痴呆的药物方法
第一种就是乙酰胆碱酯酶抑制剂，目前使用较多的是盐酸多奈哌齐片，还有石杉碱甲。第二就是谷氨酸受体调控剂，目前市面上主要是美金刚，不良反应较小，用于治疗中重度的老年痴呆。第三类就是脑循环改善剂，这类药物比较多，包括有奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦、胞磷胆碱钠片等。老年痴呆的病友如果导致了心理问题，比如抑郁、失眠焦虑等，可以进行对症处理，加用抗抑郁、抗失眠、改善情绪的药物，以免病情进一步恶化。

⑨ 老年人容易失眠怎么办

老年人容易失眠怎么办

人到老年后因为种种原因容易失眠，如果老年人容易失眠怎么办？原本老年人的睡眠时间就偏少，如果再出现失眠的情况会严重到老人的休息，长久发展下去会对老年人的身体带来巨大的负担，那么老年人容易失眠怎么办？下面来了解一下如何如何治疗老年人失眠。

老年人容易失眠怎么办1

1、放松精神

最好在睡前不看书和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间。

2、食用燕窝

老年人吃燕窝的好处是非常多的，燕窝中含有丰富的营养，其中水溶性蛋白质的比例高达50%，而碳水化合物则占30%，除此之外还有各类的氨基酸（赖氨酸、精氨酸、神经氨酸、唾液酸）和微量元素钙、铁、钠、钾、磷。老年人经常食用燕窝有安神健脑、改善睡眠、延缓衰老、提高免疫力、补钙的好处。

3、叩齿催眠

仰卧于床上，轻轻叩齿，每秒2次，同时默数叩齿次数，由1数到100，再从1开始数，一般情况下，叩齿200~300次即可入眠。 叩齿催眠摆头催眠 7 在床上仰卧，头部从正中间向右侧轻缓地摆动，摆角5~10度左右，摆速为1秒/次~2秒/次。摆动时，默数，与叩齿数法一致，随着摆动次数增加，逐渐减少摆动幅度和速度。

4、疲劳催眠

洗热水澡或用热水烫脚，还可用健身球催眠。健身球在手掌中旋转时，能起到疏通经络，调整气血的`作用，可消除疲劳，让血压恢复正常，改善睡眠。

老年人为什么会失眠

人到老年，由于多种因素，导致机体脏腑之间功能紊乱，而到老年之所以失眠是因为人体的阴阳失去了其所维系的动态平衡，引发了睡眠障碍。

知道老年人失眠怎么办了吗 ？

建议老年人经常食用燕窝，燕窝的营养价值极高，年纪大了很多老人都会出现记忆力衰退的现象，情况严重的甚至会出现老年痴呆。燕窝中的燕窝酸对于大脑有着很好的促进作用，有助于提高老年人的记忆力。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

老年人容易失眠怎么办2

中医如何治疗老年人失眠。

一 、甘麦大枣汤： 浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚（去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很显著。

二 、丹参冰糖水： 丹参30g，加水300ml，用文火（小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

三 、茶叶加酸枣仁： 每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。

四、百合糖水汤： 百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。

中医治疗老年人失眠的方法在上文中为大家介绍了几种效果不错的药茶方法，老年人患者可以根据自己的身体情况来进行选择，如果本就患有糖尿病的患者就不建议选择丹参冰糖水的治疗方法，另外老年人睡眠浅，家属在老年人休息期间要尽量保持安静。