促进老年健康活动

1. 去敬老院可以开展哪些活动

敬老院是一个关爱老年人口的公益机构，为老人们提供了生活、医疗、社交等方面的帮助和服务。作为年轻人，我们应该积极参与其中，为老人们带去温暖和关爱。在敬老院开展活动可以促进老人们的身心健康，增强他们的生活乐趣。以下是一些可以在敬老院开展的活动：

1.唱歌、跳舞：老年人热爱音乐和舞蹈，可以邀请森段一些乐器师和舞蹈爱好者来表演，让老人们共同参与，增强他们的身体协调性和情感交流。

2.回忆往事：邀请老人们一起分享过去的故事、历史、文化等，帮助他们重温人生轨迹，认真回顾的过此基誉往岁月，缓解老人们的孤独和无聊。

3.阅读、写作：可以邀请文化艺术爱好者或志愿者来陪同老人们阅读、倾听有关书籍的分享，启发他们的思想，让老人们在阅读和写作的过程中保持思维活力和头脑清醒。

4.手工制作：让老人们动手做一些小手工，例如编织、绘画、手工卡片、钩针等等，这些活动不仅可以锻炼老人的动手能力，增加他们的创造力，同时也可以增加老人们之间的互动和交流。

5.社交互动：老年人的社交圈子相对较小，可以组织一些社交活动，如茶话会、座谈会、游戏等，让他们更多地交流和认识新朋友，促进老人们之间的友谊和和谐。

在这些活动中，我们要始终以尊重老人为原则，用心倾听他们的需求和意见，让他们真锋橡正感受到我们的关爱和温暖，共同创造一个快乐、和谐的生活环境。

2. 最适合老年人的活动有哪些

八段锦。形成与12世纪，是一种非常优秀的中国传统保健功法。动作十分简单，易操作性强，实践性也强。而且整套动作十分柔美流畅，动静结合，松弛有度。老年人练习八段锦，可以养气壮力、柔筋健骨、调节五脏六腑。现代医学表明，八段锦在改善血液循环、调节神经体液机能，应对消化系统、神经系统、呼吸系统、心血管系统等方面效果显著，在应对神经衰弱、肩周炎、腰腿痛等老年病方面有较好的功效。

3. 做哪些运动有利于老人健康

有助于老年人健康的小运动

1、挺腹

平卧，伸直双腿，作腹式深呼吸。深吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。反复挺腹10～20次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松弛及脂肪积聚腹内，并有健胃助消化之功效。

2、梳头

坐在床上，十指代梳。从前额梳到枕部，从两侧耳部梳到头顶，反复指梳3～5分钟。可改善头部发根的血液营养供应，减少脱发，促进头发乌亮，并有醒脑爽神、降低血压的功效。

3、转眼

运转眼球，先左右，后上下，各慢慢转动10次。有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾之功效。

4、提肛

聚精会神用力做提肛门动作，每次放松10秒钟再进行下一次，如此反复10余次。有增强肛门括约肌力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮之功。

5、弹脑

坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用三指（食指、中指和无名指）轻轻弹击后脑壳，可闻及咚咚响声。每晨弹3～5下，有防头晕、强听力和治疗耳鸣的作用。

6、猫身

趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，翘起臀部，象猫儿拱起脊梁那样用力拱拱腰，再放下高翘的臀部。如此反复10余次，可锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血流畅，并有防治腰酸背痛之功。

老年人强身健体不一定要有规律的运动，只要每天多做一点简单的家务活，或稍微活动一下四肢也可以起到运动保健效果。同时，这些小运动也可促进心血管健康，预防心脏病发作。

4. 老年人健康活动简报

老年人健康活动简报范文（精选7篇）

随着社会一步步向前发展，简报的使用频率逐渐增多，简报的写作既不同于文字作品，也不同于评论文章。那要怎么写好简报呢？以下是我收集整理的老年人健康活动简报范文（精选7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

老年人健康活动简报1

一、太极拳学习

太极拳动作缓慢、走圆划弧、屈膝坐髋、重心低沉、连绵不断，是一种非常适合中老年人练习的体育运动项目，具有增强抵抗能力、减除老年抑郁症、延缓衰老期等健身作用。现在二十四式太极拳已经教授完毕，坚持经常参加活动的居民已经很熟练了。每次有社区活动的时候，学习太极拳的居民还能上台表演。

二、“浓情端午·粽叶飘香”紫气端午活动

为促进小区融洽、和谐，增加居民之间交流与互动，增强凝聚力，增添节日气氛，在端午佳节即将到来之际，社工站举办特“浓情端午·粽叶飘香”端午活动。本次活动本着以丰富社区居民精神文化生活，为社区居民搭建沟通交流的平台为主旨，创造和谐欢乐的社区氛围。旨在增强社区凝聚力、归属感，促进社区居民之间社会支持网络的形成，构建更加广泛的熟人关系网络。

三、幸福坝坝电影

本月放映一次坝坝电影，参与人数约为100人左右。应社区居民的要求，本次放映的是抗战电影《太行山上》。电影讲述红军接受改编成为八路军后，在山西太行山上发生的故事。影片重现的抗日战争年代的烽火岁月，激发着居民的深深爱国热情

老年人健康活动简报2

上节手工坊的课程涉及到是针线活，结果我们的学员说因为平时没固定地方随意放，家里一下都找不到针线，为了帮助老人解决这个问题，12月19日的手工坊做起来针线包。

当老师拿着一个可爱的“西红柿”让学员猜这是什么时，大家都不知道是干嘛的，老师说这是针线包平时可以把针线插在上面，就不用担心找不到了。老人们不禁说道“这太可爱了吧!”

打版、裁剪、缝线正式开始了针线包的制作，大家一步步有条不紊、像模像样。把红色的“果肉”部分缝好，留一部分反转过来，塞进棉花再缝好，最后把叶子缝上去，一个可爱的“西红柿”就成型了。

动手练脑，引发老人的扩散思维，她们说家里有些旧被单，可以把好的剪下来做一个大的，当靠垫和抱枕，生活创意无限、乐趣无穷。

老年人健康活动简报3

为弘扬中华民族尊老敬老的优良传统，在“九九”重阳节来临之际，xx县人口计生委开展了丰富多彩的系列宣传服务活动，努力营造关爱老人、共建和谐的良好社会氛围。

一是“送健康” 。

为全县计生系统离退休老干部职工每人办理一张免费体检卡，体检项目包括彩超、血检、心电图、胸透等；县技术服务站、各乡镇计划生育服务站联合卫生院组织了一支服务队，医务人员携带血压器、听诊器等诊疗设备，对辖区的计生老人进行免费体检，并建立计生家庭老人健康档案，对检查出有常见病的老人均给予治疗或转诊治疗，受到老人们的一致好评。

二是“送服务 ”。

委机关青年志愿者组成敬老助老爱心队，深入到城关镇养老院，就老年人秋冬季疾病和老年常见病预防及治疗等详细讲解，并为老人打扫卫生、烧水洗澡洗脸梳头，和老年人谈心，倾听老人心声，用实际行动关爱老年人的生活.

三是“送知识 ”。

发挥计生协会网络优势，向老年人发放计划生育奖励扶助宣传折页、《老年春秋》、健康知识手册等。让老年人充分了解人口计生奖励扶助知识和养生保健知识，让老年人运用自己的'威望，模范带动宣传作用。

四是“送温暖” 。

在重阳节来临之际，对全县老计生宣传管理员、计生家庭贫困户进行慰问、走访，同时也为老人们送去最真挚的祝福，感谢他们为计生事业做出的贡献。并要求他们搞好宣传，发挥好示范带动作用。

老年人健康活动简报4

“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。10月16日上午，xx县教育系统举行重阳节敬老暨第x届重祝寿活动。县教育局、教育工会、退教协等单位负责同志与城区学校各分协会长、“70、80、90岁”老寿星、教育局机关退休人员共计一百多人参加祝寿活动。县教育局党委书记黄国立向祝寿大会致辞。县老干局局长王启军应邀参加活动。县退教协会长江赛霞主持活动。

黄国立首先祝愿今天参加集体祝寿的“寿星们”健康长寿，祝全县教育战线离退休老同志们重阳节快乐。黄国立指出，老领导、老教师、老同志是教育系统的宝贵财富，要始终把关心离退休工作作为局党、政、工的一项重要工作来抓，坚持把“老有所养、老有所学、老有所为、老有所乐”的工作目标落到实处，认真落实好老同志的政治待遇和生活待遇，不断加强老年基层组织建设，大力开展丰富多彩的文体娱乐活动，在全县教育系统形成“尊老、敬老、爱老”的良好氛围，让老同志共享教育改革发展的成果。

主席台前方摆放着一个大大的生日蛋糕摆。一群身穿节日服装、胸配大红花的老寿星们在会场前排就坐，他们个个容光焕发，神采奕奕。祝寿开始了，工作人员点上蜡烛，寿星们共同许愿，全场为他们唱起了《生日快乐歌》。寿星代表、县教研室退休教师方兆址动情地说，今天，70、80、90岁的退休教师和教育工作者欢聚一堂，共同庆贺人生当中具有里程碑纪念意义的生日，让我深感教师大家庭的温暖。他说，老教师今后要多参加有益于身心健康的活动，为办好人民满意教育发挥余热，再作奉献；要提振精神，开创人生的“第二个春天”，让老年生活更加充实、美满、幸福，让出彩的人生更加靓丽、璀璨，让夕阳更加美好。

祝寿活动中，各退教分协给老寿星们准备了一道“文化大餐”。局机关退教分协的胡联鑫朗诵了原创诗歌《祝寿致辞》；该分协还献上了舞蹈《祝寿歌》；阊江小学退教分协的黄冬兰倾情演唱了一曲黄梅戏《喊一声蔡郎哥你且慢走》；祁门一中退教分协的胡建平献唱《儿行千里母担忧》；祁山小学退教分协的“新科状元”潘末芽表演了黄梅戏《谁料皇榜中状元》；演出在实验学校的舞蹈《党旗更鲜艳》中结束。精彩的文艺节目，博得了寿星们的阵阵掌声，在欢声笑语中度过一个难忘的生日。

据了解，该县教育局、教育工会、退教协高度重视重阳节祝寿活动，每两年举行一次祝寿大会，对两年中年满70、80、90岁的退休教师集中祝寿。至今已经连续举办了八届，受到了广大的退休教师的欢迎和喜爱。重阳节前夕，农村学校各分协的祝寿活动正有序举行，把祝寿活动不断引上深入。

老年人健康活动简报5

在一年一度的重阳节到来之际，xx县民政局以“尊老敬老爱老”为主题开展系列活动，在全系统营造关爱老年人的浓厚氛围。

一是开展走访慰问活动。民政局长冯春海带领局领导班子深入到光荣院、敬老院，慰问住院老人们，为他们送去米面油和现金，带去节日的问候和关怀。

二是号召社会人士关心关爱老年人活动。中建路桥集团下属某项目部组织为柳林敬老院送去油、肉、水果、点心等食品，有关负责人表示关心关爱老年人是全社会的责任，他们将继续用实际行动支持、关爱老年人。

三是组织开展娱乐活动。民政第一事业服务中心节前组织院内五保、伤残等老人开展联欢会，激发住院老人的活力，丰富他们的生活。

四是开展宣传教育活动。在民政系统内开展“树敬老之风，促社会和谐”活动，宣讲大家身边尊老敬老的先进典型和感人事迹，让干部职工切身感受孝亲文化的重大力量，引导和激励干部进一步弘扬中华民族尊老爱幼、无私奉献的传统美德，在民政系统营造尊老、敬老、爱老、助老的浓厚氛围。

老年人健康活动简报6

为了进一步关爱社区老年人健康工作，普及老年人常见病的预防知识，进一步提高老年居民的自我健康的认知与增强自身免疫能力，营造良好的爱老、敬老、助老、孝老的社会风气。xx月xx日上午，张家界市武陵源区锣鼓塔街道关工委、老科协、老年保健分会联合社区卫生服务中心在张家界社区三楼会议室举办了以“老年人的日常健康膳食及常见病应注意的饮食习惯”为主题的老年人健康知识讲座。

虽然天气火热，酷暑难耐，但参加讲座的老人们早早就来到了现场。社区卫生服务中心的李主任用生动翔实的案例、通俗易懂的语言，不仅对糖尿病、高血压、冠心病、脑动脉硬化等常见性、多发性老年慢性病进行了深入浅出的讲解，而且还从饮食、睡眠、运动、养生等四个方面，向老年人详细讲解合理膳食及科学养生有关知识，并与老年人亲切互动，提醒老年人注意体检保健、提高健康意识，解答老年人的健康疑问，分享保健心得。同时倡导全民关注老年人健康，促进家庭成员树立健康理念。活动中，社区卫生服务中心的医护人员现场为老年人免费测量血压，同时发放了预防高血压、糖尿病、养老防诈等宣传资料300余份。

此次活动是深入开展“我为群众办实事”实践活动的一项重要内容，进一步增强了社区广大老年人对自身疾病的认知，讲座既为社区老人搭建了一个相互沟通交流的平台，又增强了他们对饮食保健、科学养生的重视，有助于社区老人拥有更加科学、健康、快乐的老年生活，受到了辖区老年人的一致好评。

老年人健康活动简报7

为进一步推进全民健康促进行动，贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，宣传普及老年健康政策和科学知识。xx月xx日，xx区在xx镇xx区举办了一场内容丰富的健康教育知识讲座。

讲座邀请了xx镇中心卫生院医生xxx，通过播放老年健康教育科普视频、现场教育、知识问答、发放宣传物品等方式，宣传营养膳食、运动健身、心理健康、口腔健康、视听功能维护、认知功能维护、疾病预防和中医养生保健等健康科学知识。知识问答环节，在场的中老年人根据自身情况提出了一系列健康常识相关问题，杨丽娟一一做了详尽的解答，对于不会说普通话的居民，杨医生还用方言为其解答，让现场观众倍感亲切，加深了观众对健康知识的理解度。

xxx告知中老年朋友面临年龄增长要做好心理准备，尽快适应身体新的生理变化，同时，适当的散步、做保健操等舒缓运动及合理的膳食可以提高身体健康素质，还强调由于年纪增长的原因导致身体机能退化，要特别重视高血压、糖尿病、心脏病等疾病的发生，还有机体组织良性病变转向恶性病变导致癌症的发生，要定期做健康检查，做到早发现早治疗。讲座活动内容丰富、简单易懂，受到参与讲座的老年人一致好评。

此次老年人健康教育知识讲座活动，切实提高了辖区老年人健康素养和健康水平，帮助群众增强健康意识，养成良好的卫生习惯和生活方式，大家纷纷表示希望今后能开展更多类似的讲座。随着老龄人口越来越多，青秀区将更注重向广大群众普及更多养老健康知识，提高老龄群众的健康观念和防病意识，使他们都能明白“未病保养、欲病预防、已病早治”的重要性。

5. 老年人想长寿，经常锻炼身体好，有哪些运动适合老年人

打太极拳，跳广场舞，打腰鼓，自己喜欢哪一项运动，量力而行都可以。

6. 老年人活动项目有哪些

老年人活动项目有：种花种菜、书画、跳舞、听收音机、音乐、钓鱼。

1、种花种菜：老年人娱乐活动，学习种花种菜，莳花弄草有利于身心健康。年人的健康生活需要一个理念，养生并不是待在屋里被人侍候，而是走出屋门，享受自然，劳动起来。

2、书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。

3、跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。

4、听收音机：买一台收音机，让老年人收听她喜欢的节目，老年人娱乐活动，既能跟上时代的潮流，还不像看电视那么累，而且这样也很锻炼老人的听觉，从而促进大脑的思维，保持头脑的灵活。

5、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。

6、钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。