离退休办老年活动有哪些

㈠ 老年人退休后应该做什么有意义的活动

随着生活的提高，每个地方都有老年大学的兴起，可以让老年人重拾兴趣，回到蚂陪芦课堂上学习各种：插画，书法，国画，音乐、烹饪课程等等。老人家通过学习提高了生活的充实度，也会让老人很有成就感，身心愉悦。

运动和健身：
随着老年人年龄大了，身体的机能下降就会出现各种问题和疾病，就应该加强体质锻炼身体。早起慢跑几圈，打打太极拳，运动不会过于剧烈；晚上吃完饭楼下和公园散散步，放松心情的同时身体也得到了锻炼，有利于身体健康乱雀。
积极参加社区活动：
现在很多社区都会组织很多老年活动，比如：茶话会，老人舞蹈比赛，大合唱比赛等等，也会在重要的节日：端午、中秋、国庆、春节举办各种大型活动，大家积极参与活动，一起排练比赛，促进交流和老人社交。
跳广场舞：
广场舞老人再熟悉不过，可见广场舞的吸引力得有多大，无论是哪里的广场都有老人跳广场舞的身影，不仅锻炼了身体，同时也认识了很多新朋友，自己的生活不再闷带孤寂，变得丰富多彩。
买菜、超市购物：
很多超市和商场在周末或者日常都会有很多促销活动，以及菜市场早上新鲜的蔬菜，很多老人都会起得很早去买菜，也不见得是省钱，这个是一种生活习惯和乐趣，和街坊邻居一起有说有笑，生活再好不过。
康养旅游：
康养旅游个新概念：依托优美的自然环境、人文活动，以促进身心健康为动机，结合医疗保健、养心养颜旅游观光、休闲度假、运动康体、健康膳食等形式，以达到修身养性、医疗康复、强身健体、延年益寿的一种新式旅游。
如果身体不错，可以结伴一起旅游，去各地看看玩玩，有条件甚至可以出国看看；如果身体不适合跨地旅游，可以去附近的景点看看，拥抱自然、享受生活。

㈡ 老年人退休都可以干些什么，什么活动最适合老年人

退休以后，可以到当地老年活动中心参加活动。
打打太极拳，唱唱歌跳跳舞，即可修身养性，也可多接触同龄人，寻找共同话题，避免老人的孤独寂寞，以及刚退休时的被社会遗弃感。

㈢ 退休后都有哪些娱乐活动呢

1、读书写作：退休后，儿女一般历历都成家立业，自己也有闲心和时间，所以可以认真地读书写作。2、当志愿者：做一名志愿者，在志愿者的活动过程中，既能锻炼身体，也能结识新朋友，还能给社会奉献爱心，帮助困难的人，可谓谈局一举多得。

3、老年大学：虽然人老了，但学习能力还是应该一含烂让直保持的。很多老人在年轻的时候因为家庭比较贫困，没有条件去好好读书。如今可以去报读老年大学，不断充实自己，在晚年的生活中，结交到更多志同道合的朋友，还能圆了自己年轻时的大学梦想。4、旅行：去看看外面的世界，感受自然的美好，让自己的生活充满乐趣。

5、加强体育锻炼：能与老伴一起在公园散散步、打打乒乓球，运动量不要太大，运动时间也不要太久，没必要与年轻小伙一较高下。

6、保持平常心：退休后日子比较闲适，但是总会有一些鸡毛蒜皮的事情让人不爽，这时候不要生气，要保持一颗平常心，不然气出病来还是自己受罪。

㈣ 老年人退休可以有什么娱乐方式

日常活动的主要内容： 乒乓球、羽毛球、台球、歌舞、打太极、戏曲等。内 棋艺、茶舍、故事坊、老容人网吧，图书馆、养宠物、垂钓、书法绘画、文学创作、摄影、针线活和工艺品制作等。 定期活动的主要内容： 夏令营、野外郊游等户外活动。参加一些集体活动，如歌唱比赛，舞蹈比赛，棋艺比赛、宠物比赛（主要在老年人活动中心）。 因为与社会步伐的差异，老年人容易产生失落和孤独感，并会对未来生活产生恐慌。所以有人陪伴最重要。在老年人较多的公共场所聊天，是除了看电视以外，现在老年人最主要的娱乐方式

㈤ 你身边的老年人有什么有趣的退休生活娱乐活动

老人们辛苦一辈子，退休后终于能好好放松一下，安享晚年。但是，有很大一部分老人在退休后感到有些无法适从，突然闲下来的生活，自己并不知道该如何度过，本以为退休后悠然自得，却没想到是这一的枯燥乏味，长期处于这样的状态下很容易给老人的情绪带来消极影响。今天，我就为大家总结了几类中老年人退休后，建议大家去学习、去做的休闲娱乐的活动，不仅充实自己的生活，还能锻炼自己的身体。
这一类自然是大家所熟悉的琴棋书画，但除了陶冶情操外，还能活跃自己的大脑，延缓衰老，预防痴呆。

音乐方面，无论是乐器的演奏，还是歌曲的演唱，对老人都有把控节奏的要求，唱歌和吹奏乐器，还能锻炼肺活量，弹奏类的乐器还能让手指、四肢更加灵活，训练自己的小脑；经常下棋能够训练自己的注意力，对于老人来说可以有效地预防痴呆；书画可以很好的提升自己的审美能力，让自己充分的沉静下来去创作，或许还有更意外的收获，例如七十岁的徐安玲阿姨，退休后又再次提起笔潜心绘画，在今年从中国美院中国画专业顺利毕业，并拿到了双学士学位。所以说，虽然是老生常谈的活动，但能给大家的老年生活增添不少的乐趣。
老人的身体条件都有所下降，所以一些激烈的运动方式已经不适合大家了。这样例如太极、瑜伽、广场舞、八段锦等运动方式，在中老年群体中十分受欢迎。就连疫情期间，医护人员都会在方舱医院带领大家一起做八段锦来健身。而广场舞作为最受中老年人喜欢的运动方式，不仅能锻炼身体，还能促进自己的社交，可以说还是有很大好处的。
总有年轻人说，老人的休闲方式早就过时了，那老人不妨也接触一些新鲜玩意，证明自己还年轻！比如可以在老年网站、软件、博客，或是一些短视频平台分享自己的日常生活，与天南海北的网友们一起交流，不仅能了解异地风俗人情，还能抒发内心的情感。一些老年大学还会开设计算机课程，让老人不再担心“数字鸿沟”。但值得注意的是，如果自己使用一些电子产品来休闲娱乐，一定要把控好使用时间，不要过度用眼。
想要活跃思维，自然要经常用脑。特别是对老人而言，大脑的活跃能够让自己保持清醒，避免糊涂，所以在日常就需要加以小心。在平时，可以多看看书，阅读能够很好地训练人的思维，特别是一些人脑会根据内容想象书中的画面，能充分锻炼思维，积极用脑对预防阿尔茨海默病也有一些帮助，老人也可以在一次次的思维的训练中得到满足感，心理上也会更加的轻松愉悦。
总而言之，无论是哪一种方法，都是希望退休老人能够在晚年过得更轻松、开心，大家应该根据自己的兴趣爱好，选择适合自己身体情况的方式，为自己的生活增添更多的趣味。

㈥ 老年活动中心一般有哪些项目

项目：读书看报，下棋打牌，书法绘画，唱歌跳舞，羽毛球乒乓球，坐而论道。

老人娱乐项目有：

1、种花种菜：老年人娱乐活动,学习种花种菜,莳花弄草有利于身心健康。年人的健康生活需要一个理念,养生并不是待在屋里被人侍候,而是走出屋门,享受自尺哪然,劳动起来。

2、书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。

3、跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼。

4、听收音机：买一台收音机,让老年人收听她喜欢的节目,老年人娱乐活动,既能跟上时代的潮流,还不像看电视那么累,而且这样也很锻炼老人的听觉,从而促进大脑的思维,保持头脑的灵活。

5、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。

(6)离退休办老年活动有哪些扩展阅读：

老年活动中绝毁心服务内容：

1、全自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒老人吃药，提供可以自理的老人健身打陵宏码牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。

2、半自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒并帮助老人吃药，提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。

3、完全不自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时喂老人吃饭吃药，每天最少3次帮助肢体活动，按摩、翻身、擦洗污渍等。为老人洗衣服，提供老人用防褥疮床垫，每月擦洗一次身体。对于一些特殊的老人经家属同意会增加一些服务项目。

㈦ 退休后的老人应该通过哪些活动排解苦闷

退休后就不同了，带了一帮姐妹，天天跳舞，最后还成立了一个文化团，到处下乡演出，还得到了政府的大力支持，去扶贫呐，法治宣传呐，教育呐，等等，都可以通过文艺演出的形式去展现给需要的人。退休后，如果条件允许的话，排遣空虚寂寞的方法是很多的，如旅游、上老年大学、将个人的爱好充分强化一下等等，都是避免无聊状态的方法。

还真不能有所事事喔。旅游不能随去怕有疫情。探亲也不能随便走，因为要隔离十五天，费用还得自己出。但是你可以选择其他活动，唱歌，练书法，去书店看书，养花种草。还可以学做美食。

㈧ 离退科老年节活动方案

离退科2022年老年节活动方案（精选5篇）

为了确保活动安全顺利进行，时常需要预先制定活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。那么应当如何制定活动方案呢？以下是我整理的离退科2022年老年节活动方案（精选5篇），欢迎大家分享。

离退科老年节活动方案1

一、目的

1.借重阳节敬老爱老主题，举行科室联合义诊，突显xx医院的医疗技术实力；

2.配合开发医保体检的阶段性营销工作；

3.摸索重点中心、科室有效营销方式；

4.通过义诊活动，以期在国庆节后进一步提升门诊量和住院量；

二、主题

情暖金秋，爱在重阳

三、时间地点

xx月xx日：xx医院

xx月xx日：xx生活区

四、活动安排

围绕秋冬季节中老年人常见病、多发病相关的科室，拟安排心脏中心、中医科、内分泌科、消化中心、呼吸科等科室参与此次义诊。每科安排医生两名，护士两名，办公室、营销部、传媒中心协助配合活动准备及实施。

义诊进行过程中，安排血压测量、空腹血糖检测、身高体重检查等免费项目。相关仪器、设备由各科室协调提供。涉及到的耗材成本(主要是血糖试纸)由医院统一承担。

结合重阳节的节日习俗，拟准备400个"茱萸香囊"作为参与小礼品(茱萸可从中医科协调，锦囊约1元/个)，香囊内可置入Tips，内容为中医科设计的节令养生膳方，并配合相关医师信息。

如准备时间充裕，可考虑设计抽奖环节，奖品为《一生守护》特制光盘十套，及"健康家庭"计划(另案策划，营销工作下一阶段重点形式之一，计划实施需临床支持)。

xx日活动场地需与养护中心协调，

xx日活动场地及相关安排由营销部与xx生活区居委会协调。

五、义诊日程

略

六、准备工作及分工

略

七、饮料清单

略

八、文案

1。条幅文字：情暖金秋，爱在重阳--xx医院重阳节大型义诊(尺寸：)

2。通知：

情暖金秋，爱在重阳xx医院重阳节大型义诊通知

春生夏长秋收冬藏，自然节气转换亘古不变，人的保健养生也有科学的规律可循。重阳过后，秋意更浓，秋冬季节的保健养生再也不是简单的春捂秋冻，添衣加被，吃饱穿暖，针对自身具体情况的科学养生变得尤为重要。

萧瑟秋风，今又重阳，为了使广大居民，特别是中老年人科学、安全、健康的度过秋冬，xx医院携xx电视台《xx》栏目特约医学专家，举办"情暖金秋，爱在重阳"大型义诊活动此次义诊活动，涉及心血管(心脏疾病、高血压、冠心病)、内分泌(糖尿病)、中医、消化、呼吸等众多科室，活动中，您不仅可以在专业人士指导下免费测量血压、检测血糖，而且为推崇传统重阳习俗，凡参与咨询者均将赠送重阳节习俗礼品。

活动时间：xx月xx日

地点：xx医院

3。宣传单页：正面通知文字，背面专家简介(配照片)。

离退科老年节活动方案2

一、活动主题：

浓浓敬老情

二、主办单位：

XXX

三、承办单位：

XXX

四、活动时间：

XXX年XX月XX日XX点

五、活动地点：

明水敬老院

六、参与对象：

山东凯文学院全体师生（限会员30人）

七、活动背景：

光阴荏苒，岁月如梭，每个人都将有老去的一天，昔日风华正茂的青年人终会成为年过半百的老人。而在所有的老人中，有这样一些特殊的老人，更需要我们所有的人去关注，在他们的后半生里，敬老院成为了他们终身的依靠。此时，历经沧桑的他们需要的不再是物质上的高度满足，更多的是精神上的慰藉。10月16日，我们又将迎来一年一度的传统节日“九九重阳节”。在这个特别的日子里，我们决定到增江敬老院去看望那些为社会操劳大半辈子的老人们，为他们带去节日的祝福。

八、活动目的：

1.慰问敬老院老人，聆听老人们的心声，为他们送去温馨的问候和真诚的祝福。

2.秉承蓝天义工“奉献爱心，服务社会”的宗旨，继承“懂感恩，送祝福”的精神，弘扬中华民族尊敬和关爱老人的优良传统。

3.和老人交流的同时，学习他们丰富的人生经验，传承他们能吃苦、善奉献的优秀品质。

九、活动安排

1.前期准备阶段

1）联系敬老院，与院方商量好活动的相关工作，确定活动时间。了解敬老院的基本情况（包括老人的总人数，能够自由活动的人数，卧床不起的人数）

3）确定敬老院的设施（如音响设备及活动室等）

4）根据以上的情况写好完整的策划书，并交给团委领导，待审核批准

5）准备好活动的宣传单，宣传海报，飞信或电话通知会员关于活动的信息。

6）设立摊位，接受报名。（按照各自的分好的小组报名，按照具体情况调配参与者）

7）分小组的任务以及相关人员的面试，确定名单，统一包车。

聊天组：由懂本地方言的同学与老人进行交流；

装饰组：对敬老院的活动室进行装饰，将大家祝福语收集起来

游戏组：在游戏环节的时候组织现场的秩序，准备游戏的器材

表演组：安排好文艺节目，提前做好准备工作。（按照选定就节目招选会员参加）

采写组：进行拍摄和后期文字撰写工作。

8）召开动员大会，对大家进行统一的培训（关于去敬老院的注意事项，以及突发事件的处理）

十、活动分工

游戏环节模拟保龄球掂兵乓球套圈圈

表演环节节目负责人备注

手语文艺部选主持人，准备主持人稿

民族舞蹈XXX小品XXX新旧歌曲对对碰XXX大合唱XXX

待定节目XX歌曲XXX后备节目

1.活动实施阶段

前往敬老院

1）参与活动人员在综合楼前集合，有负责人交代相关事宜后带上物品前往敬老院。

2）路上由各组负责人负责好本组成员的安全，保证所有人员安全到达敬老院。

慰问敬老院

1）负责人与院方领导取得联系，带队进院

2）聊天组人员按照安排进入老人的卧室进行交流，说明来意

3）装饰组开始布置好会场相关人员把老人们领进会场

4）演出开始，无节目者陪同老人一起观看，做适当的讲解

5）采写组做好相关的'拍照，以及老人的留言

6）安排学生与老人的互动（游戏环节）

7）献上慰问品及自制小礼品。

8）给老人们讲讲冬天的生活保健和养生之道，介绍一些方便实用生活小窍门和健康知识。

9）全部活动结束后，活动参加者和老人告别，并合影留念，按原路返校，整个活动结束。

2.活动后期

为了强化同学们的敬老爱老意识，加深同学们的认识，达到我们本次活动的目的，以及为以后的常规服务做好宣传，特开展以下几项活动。

1）活动海报及视频制作

撰写精辟句子作为海报的宣传标语，并由宣传部同学设计并制版，制作出有关关心老年人的精美海报，并张贴在学校食堂广场等处，宣传部负责所有活动的记录，以及以后常规服务的报名方式。

2）活动全程文字记录与博客更新。

十一、注意事项

1.集合必须准时。出返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象。

2.穿好统一的服装，保持衣着整洁，佩戴好工作证。

3.进入敬老院，见到老人一定要微笑打招呼，这是对老人的一种尊重与认可。

4.与老人交谈时要尽量的去倾听他们，与老人交流是尽量不要触及其敏感处，尽量谈一些开心的事，对老人要亲切，不可烦躁，尽量满足其和合理的请求。

5.清扫房间时一定要将物品放回原处，不要改变它们的原来布局

6.活动过程中，任何人不得在任何时间擅自离开活动现场。

7.活动中，大家要表现出年轻人的朝气蓬勃，打起精神做活动；与老人交流时，要注意自己的言行举止，保持这个团队所应具有的集体形象；同时要主动创造愉快活跃的气氛。

8.所有参与人员必须遵守现场负责人的活动安排和调度，如有问题或意见和建议，请私下提出或活动结束后再反映，一切以保证活动能够正常进行为原则。

离退科老年节活动方案3

一、活动时间

20xx年xx月xx日

二、活动名称及主题

重阳感恩季、用“芯”来孝亲

三、活动对象

银联持卡人

四、活动内容

（一）好戏连台、xx元看遍大片

活动期间，银联卡持卡人刷银联卡可以xx元/张抢购全国热门大片电影票，全国限量xx万张，先到先得，额满即止。

（二）精彩不断、电子现金享“惊喜”

20xx年xx月xx日，用银联ic卡电子现金在太平洋咖啡购买价值xx元大杯咖啡，仅需xx元/杯；在xx影城xx店看电影（包括3d），仅需xx元/张，数量有限，先到先得，送完为止。

（三）欢乐聚宴、美食优惠享不停

活动期间，银联卡持卡人通过“银联钱包”下载优惠券，在指定餐饮商户（xx等）门店刷银联卡消费可享受xx折、满额立减xx元等优惠，用银联ic卡插卡折上再享优惠。

（四）礼敬长辈、立减优惠购遍好礼

活动期间，银联卡持卡人通过“银联钱包”下载优惠券，在购物类商户（xx等）和健康类商户（xx）刷银联卡（卡号以xx开头）消费均可享满额立减xx元、xx元特价等优惠。用银联ic卡插卡折上再享优惠。数量有限，先到先得，额满即止。具体如下：

（五）“银联请你给爸妈拆礼物”微信互动分享活动

20xx年xx月xx日至xx月xx日，银联持卡人在“银联钱包”微信，参加“银联请你给爸妈拆礼物”活动，即可赢取以下奖品：

奖项一：银联迷你付终端

奖项二：在线私人医生贵宾服务

奖项三：重阳孝心保险

（六）活动参与细则：

（1）每位微信用户参加活动，均有机会获得奖品。

（2）活动期间，每位微信用户仅有一次抽奖机会。中奖后需将中奖页面转发至朋友圈集赞。集齐赞后填写联系信息，便于领取奖品。领奖后xx个工作日内，持卡人会收到奖品实物或者开通相关服务的短信。

（3）活动参与用户必须注册并登陆“xx”账户方可享受赠礼。

（4）奖品名额每天限量，额满即止。

（5）若由于持卡人联系信息填写错误（包括未根据提示填写信息），而导致奖品未领取或奖品权益无法正常实现，银联将不承担相关责任。

离退科老年节活动方案4

一、活动主题

弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，丰富他们的精神文化生活，给他们送去一份关爱和温暖。通过此次活动，希望更多的热心人关注老人、敬老爱老、让他们时刻感受社会大家庭的温暖。

二、活动时间及地点

1、xx年9月30日星期五农历九月初四敬老院

2、xx年9月30日星期五农历九月初四校三楼小会议室

三、活动内容

1、到敬老院帮助老年人打扫房间、整理床铺、清理敬老院内卫生等。

2、举行退休教师及校外辅导员座谈会。

四、活动目的

将爱心精神广泛传播，关爱老人，让同学们懂得中华民族的传统美德，让大家学会怎样去关心老人，关爱老人。同时展现了社会对老人的关爱。也给同学们一个关爱别人的舞台。

五、参加人员

1、学校团委、初二年级（9）班和班主任。

2、学校领导、工会领导和退休教师、校外辅导员。

六、活动注意事项

1、准时到达集合地点。

2、活动期间服从安排，实实在在做事，勿打闹嬉戏。

3、进入敬老院，见到老人一定要微笑打招呼，这是对老人的一种尊重与认可。

4、清扫房间时一定要将物品放回原处，不要改变它们的原来布局。

5、在整个活动的过程中要注意自身安全及老人的安全。

离退科老年节活动方案5

“百善孝为先”是我们中华民族的传统美德，作为炎黄子孙，自然应当继承传统、弘扬传统。为进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚，引导少年儿童学会感恩，树立良好的家庭美德观念，增强少年儿童的社会责任感，我校特在重阳节之际，针对我校全体学生，开展以“爱在重阳，雏鹰行动”为主题的重阳节感恩活动。

一、活动时间

重阳节前后两天，重阳节当日。

二、活动对象

全校少先队员。

三、活动过程

活动以学校、少先队中队为单位，结合活动主题，以主题班会活动和社会实践活动为主要形式，在各中小队中开展丰富多彩的“爱在重阳，雏鹰行动”主题系列活动，通过活动展现齐小少先队员孝老爱亲的良好精神风貌。

1、认真做好宣传工作：校利用周一的国旗下讲话，大力向广大少先队员宣传重阳节敬老活动的重要目的和意义；少先队大队部下发活动倡议书。

2、开展“爱在重阳，雏鹰行动”主题班队活动，并能与雏鹰争章（孝敬章）相结合，各中队围绕主题，自主设计活动方案。

3、利用小贤人广播，通过学生自主探究，搜集重阳节典故，在广播台交流重阳节传统习俗及敬老的感人故事。

4、在广大少先队员中开展“四个一活动，让夕阳更灿烂”活动。即：为老人做一件好事、听老人讲过去的故事、为老人制作一张“感恩卡”、为老人写一句“孝亲承诺语”。

四、活动说明

1、重阳节前3天内，3到6年级各中队至少择优上交1张学生制作的“感恩卡”参加评选，优秀作品将在学校橱窗展出。

2、重阳节前2天内，各中队将活动小结表及“孝亲承诺语”上交大队部。