预防老年痴呆怎么按摩

㈠ 经常捏两耳，按两穴，真的能预防老年痴呆吗为什么呢

但能使人体疾病的不适感减轻或消退，还能改善面部和耳部的血液循环，让人感到轻松愉快，情绪高涨，疲惫一扫而空，使精神状态更加饱满。耳穴与大脑和面颊密切相关，经常揉捏耳垂，可美化面部，醒脑防痴。方法。用双手的食指和拇指分别捏拉左右耳垂，揉搓穴位对预防老年性痴呆没有作用。一般来说，按摩四神聪、百会等穴位可以帮助缓解相关症状，具有一定的辅助作用。

经常对穴位进行按摩还可以预防各种并发症，平时多揉揉耳朵。预防老年痴呆医生指出，耳垂是耳朵的龙头部位，这个部位的耳穴与大脑和脸颊密切相关，经常揉搓耳垂可以醒神健脑。揉搓耳垂。拇指放在耳朵上。揉耳垂，可以美容，醒脑，防止痴呆。方法。用双手的食指和拇指分别拉住左右耳垂，往下拉，来回拉，带动整个耳朵360度移动。

㈡ 小小手指保健操竟能预防老年痴呆！简单易学，随时随地做起来

俗话说：“十指连心，心手相连”。手指有很多神经连接大脑，正确按揉可以充分刺激神经， 有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

人体手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。那要如何运用这6条经脉与五脏、五行的关系来帮助我们远离病痛呢？

手指刮痧

刮痧板上面都有一个凹槽，很多人不知道它的用途是什么，其实它就是专门刮手指的！只要我们掌握了基本的刮痧技巧，就能轻松进行手指刮痧。

方法： 将刮痧板保持90度垂直，轻轻地向下压，逐渐增加压力，直到感觉接触到骨头，然后在小范围内移动。

注意： 刮手指的速度应该慢一些；可以涂抹一些精油，刮到疼痛减轻，就起到了保健的效果。

每周一次手指刮痧， 每天5-8次五行手指操，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵！

中医五行手指保健操

中医五行手指保健操，是根据中医经络学中五行对应五脏，五指对应五脏的原理所设计的。通过对五指相关经络的按摩，以达到调节老年脏腑功能、防治相关疾病的作用， 适用于老年体质虚弱，脏腑功能低下，以及老年痴呆轻度认知障碍的患者。

整套操分为强心操、疏肝操、健脾操、补肺操、温肾操，共五节15个动作，简便易学，适用人群广泛。每天坚持练习， 不仅可以辅助治疗疾病，而且可以锻炼反应能力和记忆能力，预防老年痴呆的发生。

强心操

1.双手掌心相对，十指交叉，两手中指伸直，指腹合拢，进行屈伸运动，一屈一伸为一次，反复做十二次。

2.两手握拳，突然放开，十指伸直，保持两秒钟后继续握拳，再迅速伸直。一握一放为一次，反复做十二次。

3.手掌伸直手指并拢，中指和无名指保持不动，其余三指向外分离，保持两秒钟后恢复五指并拢，重复做此动作，共十二次。

疏肝操

1.用拇指和食指捏揉另一只手的食指，从指根到指腹，一共三次，再换手捏。

2.两手的拇指和食指伸直，其余指头弯曲，食指做连续弯曲的打枪动作，连续做十二次。

3.五指捏住另外一只手的食指，尽量向外拽，保持五秒钟，再换手做同样的动作，共六次。

健脾操

1.用一手的拇指和食指揉捏另一只手的拇指和食指，从指根到指腹为一次，每个手指揉捏三次后，换手揉捏。

2.双手掌伸直，掌心向上，拇指尽量往掌心方向靠拢，再恢复原状，一屈一伸为一次，反复此动作，共十二次。

3.两手拇指和食指同时做“ok”动作，其余三指尽量伸直，然后恢复到十指都伸直状态，继续做下一个“ok”动作。

补肺操

1.用拇指和食指揉捏另一只手的无名指，从指根至指腹，连续做三次，再换手揉捏。

2.两手无名指弯曲，两指甲紧紧贴合，其余四指尽量伸直，贴合坚持五秒钟后再重复做，连续做十二次。

3.用两手无名指与拇指的指腹相对，保持圆环状三秒钟后，手指伸直再重复，连续十二次。

温肾操

1.用拇指和食指揉捏另一只手的小指，从指根到指腹，重复三次，再换手揉捏。

2.用两小指外侧相互摩擦数次，每次三分钟。

3.用五指握住另一只手的小指，做来回旋转动作，每次三分钟，两手需交替进行。

上述中医五行手指保健操卧位、坐位、立位均可进行，每日5-8次，每次10分钟。

每日疲于加班、料理家务、照看孩子，无暇锻炼的人，可以经常做做这套手指保健操，简单易学，随时随地都能做！

供稿 丨楚雄州中医医院

㈢ 预防老年痴呆太空按摩球常按哪几个穴位

这个最主要的就是太阳穴了，因为这个部位还是最重要的一个地方来的。

㈣ 如何按摩预防老年痴呆

㈤ 经常捏两耳，按两穴，真的可以预防老年痴呆吗

众所周知，老年痴呆在我们生活当中是比较常见的，很多老人都会获得，一旦获得，对于自身的影响还是比较大的，如果想要预防老年痴呆，就可以经常捏我们的双耳，按两穴，接下来小编就为大家介绍一下。

最后小编想说还可以多吃一些鱼，牛肉，羊肉等优质蛋白类的食物，这些食物不仅能够促进我们大脑的发育，同时也能够减少老年痴呆症的发生，更不会长胖。

㈥ 怎样预防老年痴呆症

老年人由于年龄较大身体机能下降，各种器官也出现退化的现象，老年痴呆症的出现，就是脑部器官退化的结果，下面会提出一些防止老年痴呆症状出现的办法。
1.办法一：补脑益智，平时多用脑，使脑子帆亩岩经常运转，加强身体锻炼，此外，还要加强食补，常食核桃，黑芝麻，花生，牛奶等有益大脑健康的食品来达到增强脑力的目的。


2.办法二：经常按摩健脑，将两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。


3.办法态御三：坚持浴脑锻炼，每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操，打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉，通过浴脑锻炼有利于保持大脑的灵活。


注意事项
老年痴呆症是现在社会上老年人常有的一种疾病，预防老年痴呆症，从每位老人做起，坚持浴耐差脑锻炼，脑部按摩等，都有利于防止老年痴呆症的发生。

㈦ 怎样预防老年痴呆平常应该怎么做应该经常按揉哪些穴位呢

老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。因此，日常饮食中，要保证蛋白质的供应，应该多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。

警惕过食烟酒



吸烟对脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应。吸烟时间越长，吸烟量越大，脑动脉硬化越严重，脑供血越不足，最终导致脑组织萎缩，痴呆。酒含有乙醇成分，少量饮用葡萄酒可促进血液循环，对心脑血管有益，但饮酒量大时可严重损害大脑组织，长期大量饮酒会影响记忆力。

常按这几个穴位告别老年痴呆

按摩双侧风池穴、翳风穴





风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

按摩四白穴



四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

按摩印堂穴



印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

刺激委中穴



委中穴位于腘窝窝横纹中点，属足太阳膀胱经，其经脉循行可以从头顶入里联络于脑。刺激委中穴可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

㈧ 按摩这个穴位能预防老年痴呆，自己在家就能做

按摩可以预防老年痴呆，按摩的太渊穴位，最常见的就是活血化瘀了。体内的血管很容易堵塞，随着我们年纪的增长，血管会越来越老年化，血液也会变得越来越粘稠，所以血管堵塞的几率也会增大，那么我们按摩自己身体的穴位，让其达到补血化瘀的作用，让血液流通更顺畅，也能够帮助人们补肾、养心。

按摩是以手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，进行按摩穴位，能预防老年痴呆的发生。

老年痴呆大多发生于老年和老年前期，主要表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变。多种因素可能与该病发生相关，如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。丧偶、独居、经济困难等 社会 心理因素可成为发病诱因。

多奈哌齐是老年痴呆常用药物，临床上可以用于早期有记忆障碍，还没有诊断为痴呆的患者，也可以广泛应用在轻度、中度和重度痴呆的患者，可以说对于痴呆患者的作用是比较广泛的。但是奈哌齐这类的胆碱酯酶抑制剂的作用只是延缓疾病进展，但是不能根本改变疾病的结局。常见不良反应有恶心、呕吐、腹泻、乏力、倦怠、肌肉痉挛、食欲缺乏等，症状常为一过性、轻度的反应，继续用药可缓解。

老年痴呆患者饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋类的食物，鸡蛋含丰富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黄素有着健脑益智的作用，对人体发育和神经系统有着很大的帮助，人体消化卵磷脂后，可释放胆碱，胆碱可改善各年龄段记忆力。此外，建议常食板栗、核桃、枸杞子、山药等，也有助于改善脑部症状。

平时适当的运动，适当的控制体重，定时的体检，建议遵医嘱用药，不可私自停药或用药，以免发生药物的不良反应。