老年痴呆预防指南

㈠ 老年痴呆症发病前有哪些前兆预警

据一项统计表明，在我们国家，老年痴呆症患者在年龄超过六十五岁人群中，老年痴呆症的发病率是百分之五，而到了八十五岁的老年人，每三个人，就有一名老年痴呆症患者。患上老年痴呆症的老年人是很可怜的，他们根本不认识一生当中最亲密最爱的人，连自己的行为能力语言能力等等全部都会退化甚至消失，不管是自己还是家里人，都会是非常痛苦的。虽然没有特效药能够治疗老年痴呆症，但如果早期发现早期治疗的话，能够延缓发病的时间，也能够减轻症状。那么，老年痴呆症在发病之前，会有哪些前兆预警呢？一起随着这篇指南了解一下吧。

• 01

  定向力出现不定时的障碍
  定向力，指的是对于时间、地点、环境、事件，甚至是自己，在某些时刻，忽然的忘记了，不知道自己在哪儿，不知道什么时间了，还会忘记自己为什么去某个地方等等，这些定向力会出现不定时的障碍。有时候非常正常，就算再远的路再复杂的情况都能记住，可有时候站在家里门口都不知道自己的家在哪儿。一旦老年人出现这种症状，快速入院进行老年痴呆症相关的一系列检查。

• 02

  行为和运动突然出现障碍
  这个也是不确定性的，因为在老年痴呆症还没有明确发生之前，这些行为障碍和运动障碍都是不定性的，不知道什么时候会出现，也不知道会出现多久，可能几分钟的事情，可能几秒，也可能是一辈子。比如说会突然忘记怎么拿筷子吃饭，拿着一件外套不知道怎么穿上，走着走着不知道该迈哪一条腿了，或者是一整天都在做一个重复动作，且还是无效的动作，一旦出现这个症状，那说明离老年痴呆症发作的时间越来越近了。

• 03

  性格大变且自己并不知情
  有时候患有老年痴呆症前兆的子女或者是亲戚朋友，都会觉得那个人的性格怎么突然变化那么大，突然变得好像没有人情味，可能还会出现狂躁不安的情况，也有可能会出现多疑、焦虑、抑郁、超级顽固等性格改变，甚至会对自己的子女、亲人感情淡漠，甚至有一种不近人情的状况，这些情况的发生都是突然的，或者是不定期的，患者自己对此却不自知，不知道自己变成这样。

• 04

  语言表达方式改变或者障碍
  你会发现，原来说话总会一番大道理把你讲得哑口无言的老人，忽然在和你说话的时候支支吾吾半天，却找不到合适的词汇，甚至想要表达的一个意思，却找不到该用什么语言说出来，总常用的语言也变成了那些最简单的，比如这个，那个，对，嗯，好像等等，你要是问他，他会表现的很是吃力或者迷茫，于是他们往往会用唠唠叨叨的一些空话来表达自己，而你根本不知道他们要表达什么，可能连他们自己，到最后都忘记了自己想要表达的。这种语言障碍或者是语言方面的改变，是老年痴呆症前兆的最明显特征。

• 05

  能记住悠远的事情却忘记眼前的某些
  可能几年前甚至十几年前的事情，他们都会记得，甚至还会很清晰的说出一些故去的人的名字，可是却会对眼前的一些人或者事情失去记忆，清晨散步刚刚认识的新邻居，吃过早饭买菜再遇到就忘记这是谁了，甚至记不得自己清晨可能还和人家一起相谈甚欢。这也是老年痴呆症的一个前兆，并不是因为年纪大了记性不好的原因造成的。

• 06

  出现精神方面的障碍
  这个因人而异，有些患者会出现类似于妄想症的精神问题，自己整天会想象出一些敌人，会表现出很是愤怒、害怕、紧张以及不安，甚至还会因此做出各种叫人莫名其妙的行为。还有的会出现精神抑郁问题，类似于患上抑郁症。这些精神方面的问题，并不是真的“老糊涂”、“老小孩”，而是老年痴呆症的前兆预警。

• 07

  生活习惯突然改变或者异常
  就算是一直有着很好生活习惯的人，也会突然把自己的生活习惯完全改变，比如每天准时起床，定点吃饭、散步、看报纸或者做其他事情，可是突然却会毫无原因的将其全部打乱，变得神神秘秘，或者是说毫无任何规律。

• 08

  失去讲卫生的概念
  有很多子女会觉得自己家里的老人随着年龄的增长，而变得越来越不讲卫生了，曾经出门买个菜都要换一身衣服，出门必须刷牙洗脸洗手的老人，突然身上会散发着各种异味，也不在乎食物是不是卫生就会吃吃喝喝，也不管那个位置是不是干净就会一屁股坐下去，自己的衣服脏兮兮的从来不记得换洗。其实这不是老人变懒了，可能是老年痴呆症的前兆。

特别提示

保持好心态，并有较好生活习惯，这样能够预防老年痴呆症的出现。

㈡ 一人得老年痴呆全家人崩溃，照顾老年痴呆症有什么技巧

让照顾老年痴呆没有什么技巧，只是要有耐心啊和引导，因为有时候吃老年痴呆呢，他就给小孩儿一样，什么都不懂乱跑，而且呢，已经忘却了很多人和事。

㈢ 少食能延长寿命正确吗

不正确。

美国有营养学家表示减少卡路里的摄入，便可以有效地延长生版命曲线。权主要利用的原理是降低蛋白质合成的速度，保证生命活动的基本营养物质。但是随着研究的不断深入，吃的少并不能直接与延长寿命进行挂钩。要想建立两者的充分必要条件关系，比较好的做法是搭建科学合理的物质基础。

一昧地限制饮食的分量，虽然可以降低身体运动消耗的能量，但是会对体质造成一定程度的损害。长期地处于饥饿状况，也不利于肠胃的消化运作。因此处于青春期发育的用户，应该合理地规范饮食数量。避免出现拣了芝麻丢了西瓜的尴尬处境。

(3)老年痴呆预防指南扩展阅读：

注意事项：

补充带有乳白色糖的食材要尽可能地不必吃：我要求自身只有在健身运动时吃甜食，禁不住的情况下会在下午五点之前吃一些，已过中午五点就确实千万别碰甜品了。自然最好时刻都不必吃。

负重不必吃油炸食物：这种会给你衰老、越长越丑、长胖、变臭。

足月不必吃冰：不必喝凉水或饮品，也不必吃锉冰，由于这都是给你的肚子变大(尤其是女士)，人体脂肪推积增厚。

㈣ 痴呆是什么原因导致的怎样避免老年痴呆的形成

形成痴呆的原因比较多，常见有遗传因素，不过不是很明显，血管因素，是最常见的原因，各种毒物的慢性损害，长期的心情压抑等，其他的如糖尿病，高脂血症，高血压等都可以诱发痴呆，建议到当地医院检查血压血脂血糖，如果有异常，及时控制。
1)遗传因素：据统计,老年性痴呆者近亲的发病率为一般人群的4倍多.在一个家系中有数代人均发生老年性痴呆的报道,故有家属性阿尔茨海默病之称.其中一些病人可发现染色体缺陷,故老年性痴呆与遗传有关；目前认为第21号、19号、14号染色体存在基因异常,近几年又发现第19号染色体Apo-E基因异常,可能与老年性痴呆发病有一定关系.临床上对Apo-E已有测定方法,对可疑病人及家族均可进行测定.老年性痴呆者在脑内出现的老年斑及脑血管沉积中均有大量的难溶性蛋白,即p-淀粉样蛋白(p-AP)存在,它与染色体上基因突变有关,且对成熟的神经细胞能产生毒性作用,引起神经细胞退化、变性、坏死而发生老年性痴呆.此外,在老年性痴呆异常的神经纤维中可见到T(tau)蛋白.它与老年性痴呆关系尚未明确.(2)神经递质的改变：乙酰胆碱是与记忆有关的物质,中枢神经的胆碱能系统在合成乙酰胆碱时需要酶参与,胆碱乙酰转化酶是合成乙酰胆碱必需的酶.在老年性痴呆时胆碱乙酰转化酶水平降低,乙酰胆碱的合成、释放减少,从而影响正常的记忆和认知功能,但有人发现老年性痴呆时分解乙酰胆碱的酶也降低.此外,还有多种神经递质如生长抑素、5-羟色胺、去甲肾上腺素、谷氨酸、神经肽（加压素等）在海马及皮质中含量也有不同程度降低.上述递质变化对老年性痴呆发生的意义尚待进一步阐明.(3)微量元素：如铝、铁、锌、硒等,近几年来通过不断研究对微量元素与老年性痴呆的影响,又有了新的认识.据有关报道,环境中铝的含量过高与痴呆的发病率、死亡率有关.在老年性痴呆者脑内含铝量(3.6士2.9微克/克干重)较正常（1.80士0.8微克/克干重）明显增高,一般铝>4微克/克干重,铝过多可引起神经纤维变性,可能参与老年斑及神经元纤维缠结的形成.而脑内铁蛋白（可清除铁及其他金属）中含铝量比正常高5.6倍,铝能抑制与记忆、认知功能有关的胆碱能系统功能和降低乙酰胆碱转化酶的活性等,从而使病人发生老年性痴呆.但对铝是否为老年性痴呆的重要因素,目前尚有分歧.铁为人体必需的微量元素,参与体内的氧化代谢,铁和铁蛋白对脂质过氧化和神经细胞损害有一定影响.此外,铁蛋白和运铁蛋白可清除铁和其他金属元素如铝等.在正常情况下铝与血浆中运铁蛋白完全结合,缺乏游离铝产生.如铝不能与运铁蛋白全部结合而呈游离状态,游离铝易通过血脑屏障进入脑内,使脑组织中铝大量增高.在老年性痴呆的脑组织中,运铁蛋白普遍降低,脑皮质中铁的浓度增高,意味着两者参与了老年性痴呆的病理过程.且铝可促进铁蛋白释放三价铁,后者可促进自由基产生,自由基毒性反应使蛋白质变性,细胞膜破坏,从而导致病人神经细胞变性、坏死.锌也是人体必需的一种微量元素,脑组织中不少酶类和神经递质的合成均有锌参与.在老年性痴呆者血、脑脊液及脑组织中锌的含量均降低,从而影响神经递质的合成以及含锌酶的合成和活化（尤其清除自由基的酶）,导致自由基清除受阻、神经细胞损害和脑功能障碍.但有人报道在老年性痴呆者脑组织中未见含锌量降低,且不少疾病在体内均存在锌含量的变化,故老年性痴呆中锌含量的改变究竟是起始的作用,还是继发改变尚不能确定.硒具有抗氧化活性,在人脑分布较丰富,老年性痴呆的脑组织中硒含量普遍降低,从而导致自由基清除障碍,引起对神经细胞的毒性作用,但在硒降低时常伴有其他微量元素的变化,硒的作用占多少尚不清楚,有人认为可能仅是一种协同作用.此外,尚发现老年性痴呆者脑组织内锰等含量也增高,其意义尚待进一步观察.(4)脑外伤：有人认为脑外伤可破坏血脑屏障,使白细胞能与脑抗原接触;导致自身免疫反应,引起神经细胞损害,或脑外伤可直接损伤神经细胞引起痴呆,如拳击性痴呆.(5)慢病毒感染：有些由病毒引起的慢性神经变性疾病（如海绵状脑病等）其临床症状和病理变化和老年性痴呆有不少相似之处,从而想到老年性痴呆是否与感染有关.但经多次研究尝试将老年性痴呆脑提取液直接感染给动物,均未能成功.且到目前为止,也未能在病人脑组织中真正找到病毒,故感染因素尚需进一步验证.但近来有些实验结果间接证明老年性痴呆可能与病毒感染有关.(6)其他：如中毒（药物、乙醇、一氧化碳等有毒气体）、脑缺氧、代谢、内分泌疾病、维生素缺乏等均可影响痴呆的发生.此外,造成血管性痴呆的危险因素也可进一步加重老年性痴呆的发生和发展.总之,引起老年性痴呆或阿尔茨海默病情况复杂,病因众多,至今难以用一种原因解释,可能为多因素相互作用的结果.

㈤ 老年痴呆会突然改变对食物的嗜好我们该如何预防老年痴呆的发生

老年痴呆也叫做阿尔茨海默病，它已经成为仅次于心血管病、癌症、脑卒中之后威胁老年人生命 健康 的高发病，成为当前老年医学面临的最为严峻的医学问题之一。 而引发疾病的相关因素主要包括：

在这对些危险因素进行深度研究的时候，科研人员发现了有关阿尔茨海默病的另一个特殊的早期征兆，即食欲的改变。

我们对食物的渴望可谓是最神秘的了， 前一秒钟前或许你想要一袋薯片，后一秒钟后，你可能会发现自己已经在渴望其他的东西了。虽然有些人一生都在与对食物的渴望作斗争，但研究学者发现，如果对食物的嗜好突然发生改变，那很可能是认知能力下降的开始。拦笑

在《公共科学图书馆*综合》上发表了一篇有关老年痴呆和饮食习惯变化的一项研究，研究发现，患有额颞叶痴呆和语义性痴呆又称额颞变性颞叶变异型的人倾向于反复食用同样的食物。根据阿尔茨海默氏症协会的说法，额颞叶痴呆，是指指的是位于我们前额的额叶耳朵后面的颞处神经细胞损失引起的紊乱，患者一般多为中老年人，通常会表现出缓慢的人格改变、言语障碍以及异常的行为。另一方面，按照欧洲老年痴呆症协会的说法，语义性痴呆又称额颞变性颞叶变异型，这意味着患者丧失语义记忆的部分，会导致某些单词无法与它们的图像匹配。

研究还发现几乎一半的轻度阿尔茨海默病患者表现出某种形式的食欲改变。在疾病的中度阶段，患者对食物的偏好会发生了很大的变化，研究人员猜测“这可能反映了某种导致行为冷漠的“倦怠”

研究发现在疾病的前期阶段，食欲的改变不仅仅体现在你想吃什么，更体现在你的饱腹感与饥饿感。这种食欲的改变无论是增加还是减少都是痴呆症的另一个早期征兆。在这项研究中额颞叶痴呆和语义性痴呆患者的食欲也发生了变化，两种类型的轻度(阿尔茨海默氏症)患者身上均可以发现‘食欲增加’和‘食欲减退这两种相互矛盾的饮食症状。

研究人员还指出，食欲减退可能是抑郁症的结果，因为几乎70% 的阿尔茨海默氏症患者报告有一些抑郁症状。 与此同时，食欲的增加可能反映了由于严重的记忆障碍而反复进食的行为。 如果你发现自己突然想吃以前从来没有吃过的食物，或者注意到自己开始喜欢吃甜食，这也许值得和你的医生讨论一下。

面对老年痴呆越来越复杂的早期表现，我们又该如何守护住患者对我们的记忆呢，为了避免那种无助于茫然，我们如何预防该病的发生呢？ 有的放矢，才是关键。

以高血压、糖尿病为主的慢性疾病是我们首先需要注意的问题。特别是糖尿病。主要是因为糖尿病患者胰岛素水平紊乱，会干扰大脑的 健康 。

对于2型糖尿病患者，特别是由于肥胖原因，患者肌肉组织无法正常利用血液中的葡萄糖，肝脏就会动员更多的糖元分解为葡萄糖进入血液，血糖浓度开始升高。然后， 我们的身体就会调节分泌更多的胰岛素，就会导致血液中的胰岛素含量超标，我们称之为胰岛素抵抗。

当血液中胰岛素过高的时候由大脑产生的一种控制胰岛素和减少葡萄糖的酶开始行动，即胰岛素消除酶。 这种酶还有另外一个作用就是清除沉积在脑神经上的淀粉蛋白 ，这种酶如果过度的动员在消除胰岛素方面上，那么淀粉蛋白就无法即时清除，最终导致淀粉样蛋白过度沉淀引发神经损伤。 因此老年人一定要控制好前衡昌血糖的水平，防止胰岛素抵抗的发生。

强健其大脑： 成功预防阿尔茨海默症的秘诀就是——永远不要让 情感 大脑控制你的思维大脑。这就好比始终保持超自我对本我的控制。科学家发现大脑中的不同区域具有不同的特定功能。 例如，慧扒当你在阅读这一页文字时，你正在使用你大脑中叫做“视觉皮质”的区域 。神经元获取眼睛接受的信息后发送到大脑后部的视觉皮层，信息在那里经过处理后被发送到大脑 的其他部分。

新大脑皮质负责许多功能，诸如感官认知、空间推理、意识思维、语言和执行功能 。然而，最为惨重的 损失要数这个区域中第二层和第四层，以及额叶和颞上回中的小神经元， 一个人到了九十岁这些神经元将会损失过半 。当新大脑皮质中的这些区域退化时，一个人将无法理解语言、 无法识别看见的事物、无法认出熟悉的物品、脸庞和地点。这种能力丧失被称作认识不能或失认症，因此我们可以通过多读书、多玩 游戏 、多做复杂的事情不断地刺激自己地听说读写记忆力，时刻保持思维的活跃，避免大脑神经细胞随着年龄逐渐消退。

野蛮其体魄：预防阿尔茨海默病食物指南-和谐饮食法

遵循和谐饮食法 （三分之一比例法）。 从防阿尔茨海默病的购物清单中选择食物，并且每天分别从优质脂肪、 碳水化合物、蛋白质中摄取三分之一的卡路里。

这一比例很容易记住，并且对维持人体内的胰岛素和胰高血糖素的平衡很关键。

老年痴呆表现出食欲的改变意味着老年痴呆越来越复杂 ，但是无论疾病本身的症状如何复杂，我们均要科学且有的放矢地对其尽早干涉，做到预防为主。

因此控制以高血糖、高血压慢性病对神经相关的慢性损伤，增强大脑的记忆力提高大脑的活跃度，最后注意补充有助于神经 健康 的优质营养， 我们才可以三位一体的维持神经的 健康 ，才能最大限度地预防老年痴呆的发生。

㈥ 老年痴呆该吃什么药

治疗老年痴呆的药物包括：
1、胆碱酯酶抑制剂：如安理申、艾斯能、双益平等，可增加胆碱能低脂的产生，有利于改善记忆功能和认知功能；
2、兴奋性氨基酸受体拮抗剂：如易倍申，对于治疗中重度老年痴呆有一定的效果；
3、脑代谢激活剂：如茴拉西坦、奥拉西坦、吡拉西坦、脑蛋白水解物等；
4、扩血管药物：如尼麦角林、尼莫地平等；
5、中药制剂：如银杏叶制剂、鼠尾草提取物等。
具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

㈦ 老年人预防老年痴呆该吃些什么

你好！老年痴呆是表现为60岁以上的老年人群出现认知功能障碍，包括记忆、理解回、定向、分答析综合能力的障碍。最常用的预防老年痴呆，无非是增强记忆力的食品，目前在国际上比较推崇的是地中海饮食。地中海饮食其实是一种金字塔形的构造，位于顶端的是些海产品，包括深海鱼、虾类产品，因为富含DHA，就是多不饱和脂肪酸，能够起到一定的营养作用。位于中层的基本是油类，包括国外人常食用的橄榄油，部分人认为具有一定的预防作用。另外地中海饮食还包括一定的红酒，但是并不是提倡喝酒，红酒饮用量会有一定的限度，男性限量是每天20mL，女性是15mL，低于限量对于脑血管病和痴呆会有一定的预防作用，但要需要大量摄入的还是谷物、蔬菜类食品，以上就是所谓的地中海饮食。其实平常的饮食还是提倡要合理营养，平衡膳食，各种各样的营养素食品都要食用，但是主要摄入应该还是蔬菜和水果。因为蔬菜的维生素C含量较多，维C有抗氧化的作用，鱼和油里的维生素E含量较多，维生素E也是抗氧化，另外还有一定的防癌作用。所以如果想预防老年痴呆，建议推崇所谓的地中海饮食。