预防老年痴呆是吃三七片吗

『壹』 三七怎么吃最好

三七有很多作用，有美白、补血等，不同作用吃法也不一样

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药材，长期服用没有任何的副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后再服用。

2、预防和治疗高血脂

吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用温水冲服。

功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

3、补血

吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效：药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

食用禁忌
1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

『贰』 上了年纪之后，如何预防老年痴呆补充好4种营养，呵护老人健康

岁月不饶人，很多人上了年纪之后，身体是一天不如一天了，身体各个逐渐的衰老，其中就包括我们的大脑。

而大脑是我们非常重要的器官之一，当它衰老比较严重的时候则可能会出现老年痴呆症，学名为阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。

最主要的表现是就是认知功能下降、精神症状和行为障碍和日常生活能力下降等，出现这种情况，往往给自己和周围的亲友带来极大的不便。

老年痴呆这种疾病一般是女性发病率高于男性，并且65岁之前发病叫做早年性痴呆，而65岁之后发病才算是老年性痴呆。

老年痴呆这是谁都不愿意得的，那么，在平时该如何预防呢？其实可以在平时注意补充好4种营养，能够在一定程度上帮助预防了。

1、胆碱

胆碱是人体所需要的营养素，主要的作用是帮助传递神经冲动，处理学习、促进记忆和帮助睡眠，并且还能够帮助形成细胞间的膜。可见，对神经 健康 是很有帮助的。

其中乙酰胆碱较为常见，常见于动物的肝脏、鱼类、绿叶蔬菜、豆类产品、蛋类等食物当中。在平时多吃一些，对增强记忆有帮助，对预防老年痴呆有一点的帮助。

2、优质蛋白质

我们的大脑和神经的主要组成成分是离不开蛋白质的，尤其是优质蛋白质。只有有摄入足够的优质蛋白质，才能够保证大脑和神经的正常运转，这样就能够从本源上减少罹患老年痴呆的可能性。

常见的富含优质蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼肉、豆类产品、牛奶、鸡蛋等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，同时也含有了人体所需的很多其他营养，对身体 健康 是很有好处的。

3、维生素

对于想要预防老年痴呆，保障身体 健康 ，那么在饮食上一定要注意维生素的摄入，要在平时多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够保证维生素摄入的充足。

很多老人就是平时舍不得吃水果，或者偏爱肉食，饮食不怎么丰富，从而导致部分维生素摄入不足，不仅不利于身体 健康 ，容易诱发小毛病，而且还容易加速身体的衰老，这对预防老年痴呆是不利的。

当然，对于一些罹患糖尿病的患者来说，水果是要注意少吃一点，但也不是一定都不能吃，可以吃一些含糖量低的水果、瓜果等。

同时，一些水果比较冰凉，肠胃不是很好的老人吃了很容易闹肚子，因此在吃水果的时候注意温热一下，这样吃下去就不容易出现状况了。

4、脂肪酸

脂肪酸存在于脂肪当中，可不要小看脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，不仅对心血管 健康 有帮助，而且脂肪酸也是人体不可缺少的营养物质。

脂肪酸中比较好的是不饱和脂肪酸，而其中最佳的是欧米伽3脂肪酸，这种脂肪酸不仅对神经系统修复有帮助，而且对记忆的改善有帮助。

想要补充良好的脂肪酸，可以通过吃深海鱼肉或者鱼油来补充，也可以吃花生、核桃等坚果，均含有对人有益的脂肪酸，对大脑 健康 有帮助。

除了在平时注意摄入营养之外，其实还可以通过3件事来帮助预防老年痴呆。

1、 健康 饮食

健康 饮食对身体 健康 是很重要的，尤其是要注意不要暴饮暴食，饮食要注意规律，同时也要注意控制摄入食物的量。

有不少老人吃得多，运动少，身体发胖，这样就容易引起三高症，从而对心脑血管 健康 造成伤害，这样就会加快老化，会增加罹患老年痴呆几率。

因此，在平时要注意 健康 饮食，注意好了，自然就能够保障 健康 ，尤其是保护大脑 健康 了。

2、勤动脑

我们的器官和组织都是需要锻炼的，正所谓“用进废退”，我们的大脑也是一样的。在通过学习、勤动脑的方式，大脑接受信息的刺激，这样脑细胞才能够保持活力，不容易衰亡。

因此，即便是老了，也要培养一些良好的兴趣爱好，参加一些脑力活动，这样就能够在一定程度上抵抗衰老，预防老年痴呆。

3、保持良好的心态

心态对身体 健康 是很重要的，保持良好的心态，能够让身体都能够愉悦，从而能够保持一种良好的状态，吃得香睡得香，自然就 健康 了。

而如果是不好的心态，那么就容易郁郁寡欢，时间长了人就会变得木讷，也不怎么与人交往，心情不好，身体就不好，自然就容易加速衰老，老年痴呆的发生几率增加。

因此，要注意保持良好心态，少忧愁，快乐生活，自然 健康 长寿。

『叁』 服用“天麻”和“三七”对人的身体有哪些好处可以长期服用吗

止痛、提高记忆力、活血化瘀、滋阴养血、保护心血管是人们服用天麻和三七的好处，但它们不能长期服用。

一、止痛

天麻和三七都是具有止痛功效的中药材，人们服用它们以后会吸收一些药用成分，对人类的关节疼痛和神经性疼痛以及头痛等症都有一定的缓解作用。但天麻和三七都是中药材，想用它治疗疾病要请中医开具药方，不能自己盲目服用。

四、保护心血管

三七和天麻还能保护人类心血管，它们不单能提高血管的血容量，还能减少血管摩擦阻力更能提高血管韧性与弹性，可防止人类心脑组织缺血性和缺氧性症状出现，对维持人类心脑血管健康有很积极的作用。

人们适量服用三七和天麻对身体有诸多好处，有很出色的保健功效，但三七和天麻都是中药材，还有多种药用成分，他们不能长期服用，不然会加重人体负担，影响人类肝脏功能，而且会让人体出现一些不适症状，对人体健康不利。

『肆』 很多朋友长期吃三七粉，三七到底有何功效长期吃三七粉会有什么影响

三七粉的功效是可以散瘀、止血、消肿、定痛，通过口服三七粉可以改善人体的疾病和症状，比如治疗各种的出血症状，像咯血、吐血、鼻子出血、大便出血、外伤出血，都可以通过三七粉口服外用来进行调治，对于女性的疾病像崩漏也可以进行治疗。

所以，三七粉不能长期服用。尽量把握好时间和用量，建议夏季干燥的季节尽量少吃。每天用量不能多于3-5克，吃太多了对人体没有太多好处。食材和药品都是以适量为主，不要急于求成，认为自己得了高血压、脑血栓就要大量吃三七粉，有的时候会事与愿违。