老年痴呆晚上不睡觉爬高

① 老年痴呆症晚上不睡折腾怎么办

您家人的症状属于老年痴呆的精神症状，单纯的安眠药应该是用处不大了，应该到医院的专精神或者神经科，开一属些镇静类的药物，可能会有一些改善。 另外您提到的服用高血压等药物的问题，还是应该坚持服药，不知您家人的痴呆属于哪种类型，因为存在很多基础疾病，所以我高度怀疑是与脑血管病相关的痴呆。血管性痴呆最怕的就是脑血管病复发，每次复发，痴呆的症状都会更加严重，因此，相关的基础病还是应该积极控制的。 饮食是应该控制，但是还是应该以药物治疗为主。 另外，我的网络空间里还有一些关于痴呆的知识，希望对您有帮助！

② 老人痴呆晚上和白天都不睡觉

不睡觉是老年痴呆比较常见的症状之一，通常表现为一整夜不睡，白天睡，内晚上的时候走来走去。治疗容方面，可以使用一些安理申改善智能。还可以使用一些镇静的药物，比如小剂量的奥氮平。这些都可以改善患者的睡眠症状。
老年痴呆症的患者可能会出现晚上失眠的状态甚至是出现了睡眠倒错，也就是说患者晚上不睡觉而白天睡觉，至于如何处理要看患者究竟是哪一种类型。

如果患者仅仅是失眠或者是睡眠障碍，这种情况需要尽快到当地的三级甲等公立医院神经内科睡眠障碍门诊进一步就诊，如果患者是急性的睡眠倒错那么很可能是脑血管意外引起的需要针对原发疾病进行治疗。
老年痴呆的患者，一般来说，到了中晚期容易合并睡眠的障碍，患者可以表现为入睡困难，睡眠维持困难，易醒早醒和再入睡困难，那么，主要适合患者出现了部分的非运动症状有关系。

那么如果患者晚上不睡觉，可以应用一些改善睡眠的药物或者镇静类的药物进行治疗，但是应用镇静类药物治疗的时候一定要注意患者可能会出现肢体的乏力等不适，一定要避免患者出现摔倒，头晕等症状，可以应用一些改善睡眠的药物，比如可以应用文飞或者思诺思或者百乐眠胶囊等，改善患者的睡眠状况。

③ 我奶奶老年痴呆了，晚上不睡觉。精神特大。怎么才能让他踏实的睡觉

你的孝心真的很感动大家啊！
老年人主要是缺钙，骨头比较脆弱，很容易骨折，因此要好好补钙！这对她的恢复也是有帮助的。
至于晚上睡不着，我觉得主要是因为疼，很正常，等身体复员后，估计就会睡好了。所以这点你也不要太担心。主要目的先把病养好

总结，补钙是首要任务！现在我给你介绍一些补钙的食品以及菜的做法！
■泥鳅烧豆腐

很少有人把这道菜和补钙联系在一起。豆腐制作时需加入硫酸钙（石膏）

或氯化钙（卤水）作为凝固剂，本身就是富钙食品，而泥鳅则是鱼类中含钙最

多的一种，而且B族维生素和铁、锌等微量元素含量也高于普通鱼类。

■木耳菜拌芝麻酱

芝麻酱是钙含量最高的食品之一，而木耳菜是蔬菜当中含钙量最高者之一，

其中胡萝卜素和维生素C含量也非常丰富，甚至超过番茄的含量。除了木耳菜，

苋菜、油菜、芥蓝、雪里蕻、空心菜等也富含钙。但由于蔬菜中含有较高草酸，

一定要用沸水焯过，去掉绝大部分草酸之后再烹调，才能保证钙的吸收率。

也可以买一些补钙的补品，以及钙片等等，方法很多，希望你奶奶的身体早日康复！

④ 老年痴呆晚上不睡觉，有哪些应对小妙招，拿走不谢

现在人口老龄化越来越严重，老年人也越来越多。可是，随着老年人的年纪增大，他们的记性也越来越不好，导致现在很多老年人都有老年痴呆症的毛病了。他们不仅慢慢的将一些事情忘记了，而且连亲人都开始变得不再认识了。时间久了，他们的睡眠也少了，精神也越来越差了。

老年痴呆症的人，多半还是缺少人陪伴，很少时间用到大脑。长此久往，就容易造成大脑郁结，忘记很多事情等行为出现。

⑤ 老年痴呆症晚上不睡折腾怎么办我姥姥今年

老年痴呆患者可能会感到焦虑或激越。他们会变得坐立不安而来回走动或内不断徘徊。患者也可能在某容个特定地方出现不安或者集中在某些特殊事情上。
能引起激越的情形包括：
1.搬进新居或新的护理机构
2.环境的改变或更换照料者
3.误以为受到威胁
4.周围混乱的环境让他（她）感到害怕或疲劳
建议给你外婆创造一个祥和的环境。移除使患者感到紧张、危险或引发激越的物品：把患者安置到更安全、更安静的地方；让患者得到充分的休息而不受打扰；避免环境性触发因素。噪音，炫光，缺乏安全感的空间，周围太多的容易分散注意力的东西，如电视等。时刻让患者感到舒适。检查是否存在疼痛、饥饿、口渴、便秘、憋尿、疲劳、传染、皮肤瘙痒等。确保房间温度适宜。患者是否容易感到害怕，误以为受到威胁，或因不能表达自己的需求而产生挫折感。

⑥ 老年痴呆不睡觉怎么办

老年痴呆症起源于小中风后遗症引起，医称（唐氏综合症），患此症之人的思维进入童龄化。对上年纪的老人在医治方面收效甚微，从而给家人带来无数烦恼。
尊老爱幼是中华民族的美德，之所以就得印证“久病床前无孝子”这句话的含义了，笔者对此身有体会，并提供以下参考：
1.至少要有一人整天（24小时）监护，包含日常生活照顾及饮食。
2.让老人单独住一间房子，房什物内尽量简单些，以防不测。
3.老人房内要按装有一台电视机，只要老人不睡觉时，尽量保持电视机播放电视节目，最多耗些电罢了。
4.家人在临睡前二小时，把老人房门关好，任其吵一阵后就会安静下来的；监护人在老人睡觉时，悄悄把灯及电视机关掉，但要保留一盏床头灯开着，如果老人醒来，那就不关了，照顾老人要有耐心。
5.白天尽量老人处于空气良好的环境，晒晒太阳；饮食上搭配合理，不让老人吃含胆固醇较高的食物（如动物内脏、蛋黄等）。
6.不要让老人服用“安定”来助眠，那会越来越糟。可服些中成药如：按说明书内服：柏子养心丸、舒眠胶囊、养血安神丸（片）、灵芝片、归脾丸，可任选一种，灯心草6克，煎汤送服.较果好 。
7.胡言乱语是老年痴呆最常见的表现，可长期用“甘菊花”来泡茶喝。会有很大解善。
做到以上，我想会让朋有及家人会带来有所快乐。

⑦ 老年痴呆，晚上不睡觉怎么治疗

1对于有写患有老年痴呆症的患者，晚上会经常出现失眠不睡觉的症状，这个时候患者家属一定要为患者创造一个宁静的睡眠环境，在患者睡觉前可以给患者喝上一杯牛奶，以此来促进患者的睡眠。
2另外在患者睡觉前可以用适当的热水给患者进行泡脚，使患者的血液加速循环，这样可以有利于患者尽快的进入睡眠的状态，还可以放一些节奏比较舒缓的音乐来陪伴患者进入睡眠，都是可以起到不错的效果的。
3在白天家属要注意千万不要用语言来讽刺、嘲笑患者，造成患者的情绪激动。应该多陪着患者出去散散心，使患者的心情得到舒展，让患者经常保持一种精神愉悦的状态，会更好的使病情得到改善。
注意事项：
家属应该多和患者进行沟通，在患者的饮食上应该多吃些柔软易消化的食物，还要经常的对患者进行身体擦洗，保持好患者的个人卫生，使患者度过一个愉快的晚年生活。

⑧ 老年痴呆不睡觉怎么办

问题一：老年痴呆的老人晚上不睡觉一直说话怎么办 既然是老年痴呆症了，那么基本上没有什么好的办法了，因为这
个是大脑退化的结果，现在的医疗技术并不能解决这个问题。只
能好生照顾，至于晚上一直说法那是因为某些深刻的回忆在他脑
海中会影，您可以听听说的是什么，如果无关紧要的就算了，如果
很重要的，比如有什么心愿没有了，可以帮他了解了，这个也是对
待老人行孝的行为。

问题二：老年痴呆不睡觉怎么办 30分 老年痴呆症起源于小中风后遗症引起，医称（唐氏综合症），患此症之人的思维进入童龄化。对上年纪的老人在医治方面收效甚微，从而给家人带来无数烦恼。
尊老爱幼是中华民族的美德，之所以就得印证“久病床前无孝子”这句话的含义了，笔者对此身有体会，并提供以下参考：
1.至少要有一人整天（24小时）监护，包含日常生活照顾及饮食。
2.让老人单独住一间房子，房什物内尽量简单些，以防不测。
3.老人房内要按装有一台电视机，只要老人不睡觉时，尽量保持电视机播放电视节目，最多耗些电罢了。
4.家人在临睡前二小时，把老人房门关好，任其吵一阵后就会安静下来的；监护人在老人睡觉时，悄悄把灯及电视机关掉，但要保留一盏床头灯开着，如果老人醒来，那就不关了，照顾老人要有耐心。
5.白天尽量老人处于空气良好的环境，晒晒太阳；饮食上搭配合理，不让老人吃含胆固醇较高的食物（如动物内脏、蛋黄等）。
6.不要让老人服用“安定”来助眠，那会越来越糟。可服些中成药如：按说明书内服：柏子养心丸、舒眠胶囊、养血安神丸（片）、灵芝片、归脾丸，可任选一种，灯心草6克，煎汤送服.较果好 。
7.胡言乱语是老年痴呆最常见的表现，可长期用“甘菊花”来泡茶喝。会有很大解善。
做到以上，我想会让朋有及家人会带来有所快乐。

问题三：老年痴呆症晚上不睡觉怎么办 合理安排时间。
白天多运动一下，关爱惟士网站上好像有一篇文章专门讲这个

问题四：老年痴呆症晚上不睡觉怎么办，是不是失眠了？ 老年痴呆最根本的原因是大脑内β-淀粉样蛋白斑（简称脑蛋白斑）的形成，β-淀粉样蛋白在形成斑块前就开始破坏突触，突触的“亏损”使神经细胞死亡，神经细胞更无法通过“亏损”的突触将信号传递到另一个神经细胞，也就是神经递质的缺失，从而造成记忆障碍、行为障碍等老年痴呆症状。
PS纳豆，是专门用来补充大脑神经元缺失营养素PS（磷脂酰丝氨酸），激活受损神经元、复原脑痴呆的生物复合制剂。PS（磷脂酰丝氨酸）是大脑神经细胞内专门用来维持蛋白功能正常的营养素，所以要解决老年痴呆就得补充PS。这是国际医学界在老年痴呆方面的一个最新突破性成果。
失眠自我防治 良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。
在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有的病人几个晚上通宵不眠，在床上辗转反复;有的病人则夜间睡眠减少;有的病人则早醒，常常凌晨2～3点起床活动;有的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等等。那么，失眠病人怎样进行自我防治呢? 失眠包括入睡困难：睡后1～2小时仍不能入睡;梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦;早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。

问题五：老年痴呆病人晚上不睡觉总是闹怎么办 科学研究显示
有一项健康的爱好不会老年痴呆（围棋，国画，古琴，摄影，写作……）
其次，有宗教信仰的人很难老年痴呆
L-卡尼汀有助于延缓老年痴呆的症状
每天服用维E可以缓解两到三年
维C，锌，硒，也对病情有所帮助
避免接触任何含铝的物质（除臭剂，杀虫剂等等）
以下不花钱的信息供您参考
医院治疗和以下信息同时进行，不耽误病情
128、 老年痴呆怎么念经
问128：您好！我家人得了老年痴呆，请问该怎么安排经文组合？
答128：
・ 老年痴呆是属于灵性孽障病的，一般医院是没办法完全治好的，必须好好运用观世音菩萨赐给我们的三大法宝“念经、放生、许愿”；
・ 每日基本功课如下： 《大BEI ZHOU》21遍、《心经》49遍、《礼佛大忏悔文》5遍；
・ 这个病很大程度上和杀业有关，如果自己或家人杀过或者吃过太多活的东西，日常功课也要加上《往生咒》，每天21或者49遍。
・ 佛教经典组合每周3张以上，一般这种病第一波先念49张，然后根据病情再7张7张的往上加，直到痊愈为止。
・ 同时结合许愿放生。
――玄学问答

问题六：老年痴呆为什么不睡觉 1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于 *** 脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。
2、经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的 *** 大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。
3、得了老年痴呆怎么办?老年痴呆患者应应经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：手指是大脑最突出部份(康德语)。如经常做上述运动，可 *** 大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性老年痴呆症，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。
4、实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症，还可延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆的功效。得了老年痴呆怎么办?老年痴呆患者应先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈，随时随处可做，方法简易老年痴呆症状，效果卓著。

问题七：老年痴呆，晚上不睡觉怎么治疗 1对于有写患有老年痴呆症的患者，晚上会经常出现失眠不睡觉的症状，这个时候患者家属一定要为患者创造一个宁静的睡眠环境，在患者睡觉前可以给患者喝上一杯牛奶，以此来促进患者的睡眠。
2另外在患者睡觉前可以用适当的热水给患者进行泡脚，使患者的血液加速循环，这样可以有利于患者尽快的进入睡眠的状态，还可以放一些节奏比较舒缓的音乐来陪伴患者进入睡眠，都是可以起到不错的效果的。
3在白天家属要注意千万不要用语言来讽刺、嘲笑患者，造成患者的情绪激动。应该多陪着患者出去散散心，使患者的心情得到舒展，让患者经常保持一种精神愉悦的状态，会更好的使病情得到改善。
注意事项：
家属应该多和患者进行沟通，在患者的饮食上应该多吃些柔软易消化的食物，还要经常的对患者进行身体擦洗，保持好患者的个人卫生，使患者度过一个愉快的晚年生活。

⑨ 老年人老年痴呆晚上不睡觉怎么办

这种情况单纯的安眠药应该是用处不大了，应该到医院的精神或者神经科，开一些镇静回类答的药物，可能会有一些改善。平时使用营养脑细胞的药物如：脑活素，胞二磷胆碱，脑复康，复合维生素b，肌苷片等， 饮食是应该控制，戒烟酒，避免吃含明矾的食物如油条等，但是还是应该以药物治疗为主。

⑩ 老人家有老年痴呆症，还整天整夜不睡觉，是咋回事

老人家有老年痴呆症，还整天整夜不睡觉，是咋回事

科学研究显示
有一项健康的爱好不会老年痴呆（围棋，国画，古琴，摄影，写作……）
其次，有宗教信仰的人很难老年痴呆
L-卡尼汀有助于延缓老年痴呆的症状
每天服用维E可以缓解两到三年
维C，锌，硒，也对病情有所帮助
避免接触任何含铝的物质（除臭剂，杀虫剂等等）
以下不花钱的资讯供您参考
医院治疗和以下资讯同时进行，不耽误病情
128、 老年痴呆怎么念经
问128：您好！我家人得了老年痴呆，请问该怎么安排经文组合？
答128：
· 老年痴呆是属于灵性孽障病的，一般医院是没办法完全治好的，必须好好运用观世音菩萨赐给我们的三大法宝“念经、放生、许愿伏态”；
· 每日基本功课如下： 《大BEI ZHOU》21遍、《心经》49遍、《礼佛大忏悔文》5遍；
· 这个病很大程度上和杀业有关，如果自己或家人杀过或者吃过太多活的东西，日常功课也要加上《往生咒》，每天21或者49遍。
· 佛教经典组合每周3张以上，一般这种病第一波先念49张，然后根据病情再7张7张的往上加，直到痊愈为止。
· 同时结合许愿放生。
—者漏—玄学问答

老年痴呆症晚上不睡觉有什么办法

白天尽可能让他少睡，晚上可给他服用安定。或者按医嘱服用奋乃静。

老年痴呆症病人晚上不睡觉叫喊声是怎么回事?

病情分析： 根据你所描述，老人出现这种情况，正是由于老年痴呆而引起的，而这个症状稍微有点重。

老年痴呆症

这个首先要到医院检查一下是什么原因引起的痴呆，如果是有原发病或者血管性痴呆，可以通过治疗原发病或者改善脑部供血治疗。如果是老年性痴呆，目前没有有效的治疗方法，仅有一些对症处理的药物。
生活方面，要给老人创造熟悉的生活环境，不要突然变换生活地点或家庭装修。由于老年痴呆患者早期主要是近记忆衰退明显，所以可以多放置老人年轻时的物品，帮助老人熟悉环境。另外家里要增加一些明显的标识，帮助老人认识物品和使用物品。还有要给老人在衣服上缝上名牌，防止走失。
如果老人精神症状不明显，与人交流尚可的话，可以买一些儿童益智游戏给她。比如拼图、比如翻牌（两个一样的就消除）、比如七巧板。还可以让老人做十以内的加减法，2分钟内，做的越快越好（关键是速度要快），这些都能够促进大脑短时记忆功能，能在某种程度上延缓症状

老年痴呆患者有10%的人会出现幻听、幻觉，一个人时可能这种感觉会多一些。同时，根据你描述的反应，她应该出现抑郁的心理状况，当然忧郁、伤心、愤怒、害怕等不好的情绪会很多发生；用老百姓的话说就是什么不好她就想什么，好钻牛角尖。所以，害怕绝不是她唯一难过的感受。抓紧治疗，早期尚有治疗希望。

精神功能障碍。常常出现狂躁、幻觉、性格改变等。这是老年痴呆的一个症状。
你可以去医院检查一下。
也可以上治痴呆网查阅一下资料。

老年痴呆，主要分为血管性痴呆和老年性痴呆。
症状以认知功能障碍为主，主要表现为近事遗忘，即越是最近发生的事情越早遗忘；此外还有时间、方向感的缺失，情绪的异常，最后发展为完全没有意识，呆若木鸡。
老年性痴呆最常见，治疗主要以胆碱酯酶抑制剂为主（盐酸多奈派齐），还可以配合维生素、银杏叶制剂等。血管性痴呆以控制基础病为主。

首先应该去正规的医院进行检查，确定病情的发病程度，老年痴呆症可以在精神科医生指导下口服奋乃近，脑灵素进行改善病情。

外婆得了老年痴呆症，什么是老年痴呆症？

所谓的老年痴呆症，又称阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高阶神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩，并伴有β-淀粉样蛋白沉积，神经原纤维缠结,大量记忆性神经元数目减少。
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老年痴呆症前兆 老年痴呆症有什么前兆

我自己也正在找这方面的资料，刚刚看到一篇比较全面的，复制过来，希望对你有帮助。
老年痴呆症前兆有哪些?专家介绍，老年痴呆症前兆主要有以下几点：
老年痴呆症前兆一、人格和行为异常性格改变表现为变得自私缺嫌源、狭隘、对人冷酷无情;情感淡漠、行为退缩、兴趣缺乏、意志衰退，无主动性和进取性，注意力涣散或变得急躁、多疑、顽固、易怒和冲动。
老年痴呆症前兆二、思维和判断困难思维贫乏，缺乏创造性，综合分析能力减退，分不清主次，甚至不能理解基本常识。日常生活能力减退，不能胜任原来熟悉的工作。
老年痴呆症前兆三、语言障碍在自发言语中，明显的找词困难是首先表现的语言障碍。随后对常用物品名称和朋友的名字也出现命名不能，或与此同时出现错语。
老年痴呆症前兆四、记忆障碍近期记忆减退，不能记住最近发生的事情，以后对往事也发生遗忘，严重时连家属姓名、自己年龄均不知道，甚至出现胡言乱语。
老年痴呆症前兆五、行为异常表现为整天呆坐，变得不修边幅，生活懒散或无目的外出，流落街头，夜间无故吵闹而影响家人休息。
老年痴呆症前兆六、定向障碍对时间、地点的定向力发生障碍，不知道今天是几号，自己现在何处，外出经常迷路。
以上是专家有关老年痴呆症前兆的一些相关介绍，希望对大家有所帮助。朋友们如果发现自己家的老人出现上述症状，一定要及时去专业的医院检查，以免耽误治疗。若您还有其它疑问，请咨询线上专家!
老年痴呆症发病常很隐匿，不为人们所注意，因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。 痴呆早期记忆障碍表现很突出，病人容易忘事，丢三拉四，初期表现为对近事的遗忘，如对几小时前刚吃过菜的已不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，如不能回忆过去的经历。有的病人表现为情感障碍，早期有情绪不稳定，感情脆弱易流泪，遇事抑郁愁闷，为小事焦躁不安，害怕恐惧等。 一些病人有认知障碍，开始可有注意力不集中、思想分散、说话重复，优柔寡断下不了决心，与以往的精明强干形成鲜明的对比。有些病人有心理障碍，由于记忆力减退，不知道东西放在何处，总怀疑有人偷他的东西。 有的病人感到躯体不适到处求医检查，虽未查出异常，但仍感到痛苦。患者性功能低下，常怀疑配偶有外遇，为此家庭常吵闹不和。 少数病人有行为障碍，一反常态变得过分节俭，到处收集废品，一些病人把自己画的简单草图比作为名家所画，备所珍藏。有些病人到了新环境经常走错家门。 上述早期症状，非同时出现，一旦有类似症状发生，应立即到专科医院进行心理咨询，进行必要的心理测试和神经系统检查，以利于早期诊断。 怎样预防老年痴呆症的发生: 老年性痴呆的预防要从中年开始做起，因为老年性痴呆能如在痴呆前期或痴呆初期被发现，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。 从近年研究的结果看，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面： 避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆 动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。 调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。 注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化 研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。 老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可 *** 神经细胞活力。 加强精神调养 人们常说：“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。 注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神 *** ，以防止大脑组织功能的损害；另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。 加强体育锻炼 许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。 起居饮食规律 一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒菸、戒酒。老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症。 另外，老年人要多吃鱼。荷兰科学家对5000名55岁以上的老年人进行的研究显示，经常吃鱼的老年人患老年痴呆症的机率只是不吃鱼的老年人的0．4倍。