老人家背酸痛

『壹』 如何缓解老年人的背痛

这样缓解老年人的背痛：经常给老年人做背部按摩，让老年人自己经常舒缓自己的筋骨，或者带老年人去看专业的医生。

『贰』 老人腰酸背痛的原因是什么

腰酸背痛是现代人的通病，年轻人因为长期坐着或者站着工作导致腰痛可以理解，但是退休的老人为何也会经常腰酸背痛呢?原因是什么呢?下面就让我为大家介绍一下老人腰酸背痛的原因。

老人腰酸背痛的原因

人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现老年人腰酸背痛的原因有很多，给老人日常的正常生活造成非常不便的影响。

众所周知，脊椎骨对于人体具有非常重要的作用，他支撑着身体能够站立行走。另外，无论是我们的身体进行站立或者是行走的动作，那么对于腰椎的要求都是非常重要的。所以说，这就给腰椎非常巨大的压力，令这个部位非常容易出现疾病，另外腰椎出现疾病的正在都是多种疾病组成的，并不所指单一的某一种疾病。

老年人平时的运动比较少，如果在站立或者是弯腰的时候用力比较多，那么就会导致腰部两侧出现肿胀或者是压痛的情况，这主要是由于体内代谢乳酸没有得到很好的排泄，堆积在体内导致的，这也就是我们日常生活中所说的劳累性腰酸。

腰酸背痛对于生活质量的影响是非常大的，所以如果出现了这种症状一定要及时的接受科学的治疗。首先应该做到少用力、多休息，这样才能够避免身体受到继续伤害;其次就找出发病的原因，然后对症治疗，身体才能够更加快速的恢复健康。想要令身体缓解老年人腰酸背痛的症状，那么一定要选择正确的方法，根据不同的身体状况选择最适合的调理方法。

老人腰酸背痛的调养

自我治疗方法

如果这种症状并不是非常的严重，或者是疼痛的情况是偶尔出现，那么只需要在日常生活中注意休息，并且佐以一些热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗，这样很快就能恢复健康了。如果想要增加效果，那么日常还能够进行适当的腰部运动，例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作，每天进行几组这些运动，能够很好的令身体更加的强壮。

药物治疗

如果确实是疼痛难忍，那么可以咨询专业的医生，然后在医生的指导帮助之下选择最适合的药物进行服用。一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点封闭的作用，能够暂时性很好的缓解身体的疼痛，对于老年人非常的有效。

药物治疗最好不要经常随便的使用，一定要在病情比较严重的时候再用，避免对我们的身体造成其他不可抗拒的伤害。同时，也一定要遵照医嘱，不能够胡乱用药。如果是腰酸背痛难忍，那么我们还是建议最好能够卧床休息，也不要提一些重物，避免对腰背造成二次伤害。

手术治疗

如果老年人不仅仅是出现腰酸背痛的情况，甚至还出现了神经压迫的症状，那么这个时候为了我们的身体健康就需要进行手术治疗了，这才是最好的选择。常见的手术选择有很多，例如将一边的侧椎板部分进行切除，或者是将椎间盘的髓核组织进行摘除，这些手术都能够很好的缓解腰酸背痛的情况。随着科学技术水平的不断提高，这些手术也越来越成熟，极大的降低了所带来的危害。

老人腰酸背痛的治疗

1、一张硬床防腰痛

睡在柔软的床上，容易使椎间盘向后滑出，久而久之就会影响腰椎的生理曲度，导致腰部肌肉、韧带的紧张及痉挛。那么什么样的床才适合老年人呢?健康养生网认为，仰卧时将手掌伸入腰下，轻松不费劲最好。

2、一件背心防腰寒

容易腰痛的老年人，天冷时最好穿件棉坎肩，夏天最好穿件小背心。如果觉得穿背心比较热，也可以用护腰取代，材质最好是透气吸汗的。腰痛的老年人最好选择长款的衣服穿，避免弯腰时将腰部暴露在外面。洗澡后也要及时把腰部的汗擦干，以免受凉引起疼痛。另外，闲着没事的时候，经常用搓热的手掌摩擦腰部，这样也是一种缓解腰痛的好方法。

3、一个靠枕防腰疼

老年人最好在沙发、椅子上放一个靠枕，这样会给腰部起个承托的作用，从而减轻腰部劳损，对预防和改善腰椎不适很有帮助。此外，老年人要保持正确的坐姿，随意、扭曲的坐姿会加重腰部疼痛。

4、一双软鞋防腰震

随着年龄的增长，老年人的脚后跟脂肪会越来越少，这样脚部的重心就会向后移。所以，老年人的鞋最好选择有一点跟、鞋底比较软的，这样可以呵护腰部免受震动。

『叁』 老年人经常腰背痛，应该如何正确认识腰背痛呢

出现背腰疼的症状，可能是因为长时间的坐立，过度的受凉，长时间低头、弯腰，导致的背部疼痛，不良的生活习惯容易导致背部的软组织反复的受到牵拉，局部充血、水肿，形成无菌性的炎症，从而出现疼痛的症状。也有可能是由于外伤导致的，如果局部受到外伤暴力损伤，会引起腰背部的软组织损伤，甚至骨折，需要积极的完善相关检查，明确损伤的具体严重程度，可能需要进行手术治疗，才能彻底的缓解疼痛的症状。

如果腰背部疼痛是由于脊柱的感染造成的，会伴有全身症状，主要是以发热、乏力、全身酸痛等等伴随症状为主，同时局部还会产生疼痛以及功能障碍。如果是由于骨质疏松症导致腰背部的疼痛，患者常常会伴有腰痛以及四肢疼痛、全身的疼痛等等，由于骨质代谢异常产生的疼痛症状。

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『肆』 老年人后背痛的原因是什么

随着年龄一年比一年大，一些疾病也会悄无声息的多了起来，在平时的生活当中，大家见到老年人最为常见的就是后背常常会出现疼痛的情况。但是好多人都不知道是什么原因。那么，下面就让我为大家介绍老年人后背痛的原因，希望对大家有帮助。

老年人后背痛的原因

背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30%～40%的人在某一时期患有背痛，有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

老年人后背痛的缓解方法

爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代茶饮，这种汤的特点就是“打通气血”，因为中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。做这道汤时艾草要去中药房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。

如果想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。

另外，泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的实用方法。

老年人后背痛的调理

第一：自我治疗方法

如果这种症状并不是非常的严重，或者是疼痛的情况是偶尔出现，那么只需要在日常生活中注意休息，并且佐以一些热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗，这样很快就能恢复健康了。如果想要增加效果，那么日常还能够进行适当的腰部运动，例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作，每天进行几组这些运动，能够很好的令身体更加的强壮。

如果问题并不是非常的严重，那么我并不建议老年人进行手术治疗。首先老年人的身体抵抗力比较差，所以承受的手术风险也是比较大的。如果腰酸背痛的情况并不是很严重，那么进行一些中医的按摩以及针灸能够很好的缓解痛苦。

第二：药物治疗

如果确实是疼痛难忍，那么可以咨询专业的医生，然后在医生的指导帮助之下选择最适合的药物进行服用。一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点封闭的作用，能够暂时性很好的缓解身体的疼痛，对于老年人非常的有效。

药物治疗最好不要经常随便的使用，一定要在病情比较严重的时候再用，避免对我们的身体造成其他不可抗拒的伤害。同时，也一定要遵照医嘱，不能够胡乱用药。如果是腰酸背痛难忍，那么我们还是建议最好能够卧床休息，也不要提一些重物，避免对腰背造成二次伤害。

第三：手术治疗

如果老年人不仅仅是出现腰酸背痛的情况，甚至还出现了神经压迫的症状，那么这个时候为了我们的身体健康就需要进行手术治疗了，这才是最好的选择。常见的手术选择有很多，例如将一边的侧椎板部分进行切除，或者是将椎间盘的髓核组织进行摘除，这些手术都能够很好的缓解腰酸背痛的情况。随着科学技术水平的不断提高，这些手术也越来越成熟，极大的降低了所带来的危害。

『伍』 老年人腰酸背痛该如何调养

现如今随着越来越多的年轻人开始重视起自己老年父母的健康，很多老年父母都会向自己的孩子倾诉自己经常会出现一些腰酸背痛的不良状况。而有的老年人就觉得腰酸背痛只是一种不起眼的小病，可以自己康复而不需要做治疗，其实这是比较错误的想法。那么老年人腰酸背痛该如何调养好呢?下面我们就一起来学习一下吧!

第一：自我治疗要领

若是这种症状并不是很是的严重，或者是疼痛的情形是偶然泛起，那么只需要在一样平常生涯中注重休息，而且佐以一些热敷、推拿、针灸以及理疗等等要领举行治疗，这样很快就能恢复康健了。若是想要增添效果，那么一样平常还能够举行适当的腰部运动，例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等行动，天天举行几组这些运动，能够很好的令身体越发的强壮。

若是问题并不是很是的严重，那么并不建议暮年人举行手术治疗。

之所以我不推荐老年人选择手术治疗，是因为很多老年人的身体抵抗力比较差，因此承担手术风险的能力也很薄弱，而通过中医推拿和针灸的方式来缓解腰酸背痛，也是比较温和的治病方式。

第二：药物治疗

若是确实是疼痛难忍，那么可以咨询专业的医生，然后在医生的指导资助之下选择最适合的药物举行服用。一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点关闭的作用，能够暂时性很好的缓解身体的疼痛，对于暮年人很是的有用。

药物治疗最好不要经常随便的使用，一定要在病情比力严重的时间再用，制止对我们的身体造成其他不行抗拒的危险。同时，也一定要遵照医嘱，不能够胡乱用药。若是是腰酸背痛难忍，那么我们照旧建议最好能够卧床休息，也不要提一些重物，制止对腰背造成二次危险。

通过以上几段文字的一个简单的讲解，相信广大老年朋友对于老年人腰酸背痛该如何调养这个问题，应该都有了一个更加深刻全面的认识了吧!当然在此我还要补充一下，我们在治疗老年人腰酸背痛的时候，千万不要盲目的用药，有条件的最好去找一些专业人士做一个全面的检查，这样才能避免病情的反复出现。

『陆』 老人后背酸痛睡不着是怎么回事

可以导致患者出现失眠的原因有很多，首先应该查找一下有没有诱因，比如有没有环境方面的因素，有没有患者身体方面的不适，以及有没有药物导致的情况等。若是有诱因，首先应该消除诱因，针对原发病进行治疗。

患者若是平常不失眠，出现后背疼之后，而导致难以入睡，考虑失眠有可能就是后背疼痛引起的，治疗上首先应该治疗后背疼痛。若是患者平素就失眠，考虑二者之间没有必然的联系。后背疼痛原因也有很多，比如心脏方面的疾患，以及肌肉劳损，颈椎病等。所以当患者出现后背疼痛，也应该高度重视，及时到医院就诊，来查找原因，并进行干预治疗。

『柒』 中老年背疼的原因

腰背来痛背痛是老年人的源一种常见的病症。引起这种病的原因很多，如长期弯腰工作腰肌过度疲劳，造成了慢性腰肌劳损;急性腰扭伤扭伤后没有及时治愈，留下了慢性腰背痛腰背痛背痛的病根;老年人脊柱骨质增生，压迫了周围的神经;腰背部受到风寒潮湿，引起了风湿性疼痛;缺乏体育锻炼的人，腰背肌肉过早萎缩退化等。

『捌』 如何预防老年人背部疼痛

现代人最常见的健康问题是亚健康，大多数老年人会有后背疼痛等症状。老年人背部疼痛如何预防？

1、保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

2、坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

3、睡觉膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

4、背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。老年人可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。下面教老年人几种运动方式帮助预防背部疼痛。

1）冰山式

A上身挺直，盘腿坐下。

B吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，两侧上抬，到头顶。

C呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上半身转回原位。

D呼气2秒钟，掌心向下，手臂从头顶放至身体两侧。

此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。做该动作时，腰背尽可能地挺直，动作要柔和且缓慢。需注意的是，脊椎畸形及脊椎骨折病史的人禁做。

2）手部抬升式

A双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。

B吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。头稍微后仰，向上看手，停6秒。

C展开双臂与肩同高，停6秒。

D吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势，停3秒。

E呼气3秒放下手臂还原至起始位置。重复5次。

此动作可以消除肩部和上背部的僵硬感。专家建议，在抬手时，若有疼痛感，在原动作做稍长时间的停留，这样有利于缓解肩背的粘连情况，主动牵伸更有利缓解肩背僵硬。

最后提醒：身体的每一个小问题都是一种警报，老年人要引起重视，发现有什么问题一定要及时就医，避免耽误病情。