① 为防止老年痴呆,平时可以有些什么娱乐活动
比如乒乓球和羽毛球需要场地,钓鱼和摄影需要器材、身体和资金,而字画和文学创作对基本功要求很高。打牌是一项对场地、技术、身体、资金等没有要求的运动。2平米的场地足够了。玩法多种多样,难度可以高也可以低,身体要求不高,资本忽略为零。老少皆宜,男女皆宜。打牌也是一种智力活动,有助于预防和延缓老年痴呆症的发生。
做头颈部左右旋转,不仅可以使上脊柱旋转顺畅,还可以防止老年人患大脑椎动脉循环不全的疾病,延缓大脑动脉硬化,预防老年痴呆症。方法是头颈部从左向右慢慢旋转一百圈,再从右向左旋转一百圈,随时随地都可以。每个人都特别想更健康,不想得老年痴呆症。所以,每个人在生活中一定要记得采用一些好的生活习惯和饮食习惯。
② 如何料理老年痴呆患者的日常生活
老年痴呆是一类慢性、进行性精神衰退疾病,其病程隐蔽,缓慢进展。目前,对老年痴呆无特效药物,做好调护工作十分重要。其调护应从以下几方面入手: (1)重视病前调护,预防或减缓痴呆的发生。老年痴呆是缓慢发生的疾病,多数病人说不出明显的发病日期,而且目前尚无特效药物治疗。因此应积极防治导致痴呆的各种危险因素,如不良的生活方式和饮食习惯、情绪抑郁、环境污染等。老人在离退休后,应积极参加社会活动,广交朋友,培养兴趣,从事力所能及的脑力和体力活动,与子女生活在一起,不脱离家庭,不脱离社会。 (2)帮助料理病人的日常生活。 痴呆老人在卫生、饮食、大小便、起居等日常生活方面自理能力差,需要家属督促或协助。安排病人合理而有规律的生活,要求他们按时起床和就寝,进餐,使之生活接近正常规律,保证足够的休息和睡眠时间。 维持良好的个人卫生习惯,可减少感染的机会。个人卫生包括皮肤、头发、指甲、口腔等的卫生,要求早晚刷牙、洗脸,勤剪指甲,定期洗头、洗澡,勤换内衣、被褥。给予卫生指导,采取措施制止不卫生行为,如随地大小便、捡地上东西吃等。根据天气变化及时添减衣被,居室常开窗换气,被褥常晒太阳。长期卧床者要定期翻身、拍背,预防褥疮等护理。对病情较重的病人,要协助料理生活,照顾营养饮食、衣着冷暖和个人卫生。 白天尽量进行一些有益于身心健康活动,如养花、养鱼、画画、散步、太极拳、编织等,另外,也可读报、听广播、选择性看一些文娱性电视(忌看恐怖、惊险及伤感的节目),使病人充分感受生活的乐趣,保持轻松、愉快的心情。 病人往往有睡眠障碍,要为病人创造入睡条件,周围环境要安静,入睡前用温水洗脚,不要进行刺激性谈话或观看刺激性电视等。不要给老人饮酒、吸烟、喝浓茶、咖啡,以免影响睡眠质量。对严重失眠者可给予药物辅助入睡,夜间不要病人单独居住,以免发生意外。 (3)加强病人的功能训练。培养和训练痴呆老人的生活自理能力。必须强调,帮助病人料理个人生活,并不是什么都去帮病人做,也不是看着病人自己去做就不管了,其含义是进行督促、检查和指导,其目的是为了保障病人生活上的需求,训练生活自理能力,延缓智能衰退。人的大脑、躯体、四肢的功能都是用则进、不用则退。对轻度痴呆的老人,要督促患者自己料理生活,如买菜做饭、收拾房间、清理个人卫生,鼓励患者参加社会活动,安排一定时间看报、看电视,使患者与周围环境有一定接触,以分散病态思维,培养对生活的兴趣,活跃情绪,减缓精神衰退。对中、重度痴呆老人,家属要花一定时间帮助和训练患者的自理生活能力,如梳洗、进食、叠衣被、人厕,并要求其按时起床;家人或照顾者陪伴患者外出,认路、认家门;带领患者干些家务活,如擦桌子、扫地;晚饭后可让患者看一会儿电视。坚持一段时间后,有些患者生活可以基本自理。注意,切不可图省事,一切包办,那样反而会加速痴呆的发展。 家属应多与病人交流,鼓励病人广交朋友和参加社会活动。加强思维、记忆、计算能力等训练。有言语障碍者进行口语锻炼和训练。通过交谈,病人的言语、思维等能力得到训练。瘫痪的病人要加强肢体功能康复训练,防止关节挛缩、肌肉强直。 鼓励活动,保障睡眠。可根据病人平时爱好,鼓励其多活动,但活动量不宜过大,外出活动时要有人伴随,以防撞车、撞人、跌倒或与人争执。每天应保证有6至8小时的睡眠,夏天尽量午睡。 (4) 饮食护理。一日三餐应定量、定时,尽量保持病人平时的饮食习惯,老年痴呆患者多数因缺乏食欲而少食甚至拒食,直接影响营养的摄入,对这些病人,要选择营养丰富、清淡宜口的食品,荤素搭配,食物温度适中,无刺、无骨,易于消化。保证其吃饱吃好,对吞咽有困难者应给以缓慢进食,不可催促,以防噎食及呛咳。对少数食欲亢进、暴饮暴食者,要适当限制食量,以防止其因消化吸收不良而出现呕吐、腹泻。 (5)注意安全护理。对中、重度痴呆患者要处处事事留意其安全。不要让患者单独外出,以免迷路、走失,衣袋中最好放一张写有病人姓名、地址、联系电话的卡片或布条,如万一走失,便于寻找。行走时应有人扶持或关照,以防跌倒摔伤、骨折,对居住在高层楼房的痴呆老人,更应防止其不慎坠楼。洗澡时注意不要烫伤。进食时必须有人照看,以免呛入气管而窒息死亡,吃鱼注意被鱼刺卡住。,病人所服药品要代为妥善保管,送服到口,看服下肚。睡床低,必要时可加栅。不要让患者单独承担家务,以免发生煤气中毒、火灾等意外。老人的日常生活用品,放在其看得见、找得到的地方。家里的药品、化学日用品、热水瓶、电源、刀剪等危险品应放在安全、不容易碰撞的地方,防止病人自杀或者意外事故发生。最好时时处处不离人,随时有人陪护。 (6)改善家庭环境。家庭设施应便于病人生活、活动和富有生活情趣。家庭和睦温暖,使病人体会到家人对他的关心和支持,鼓励病人树立战胜疾病的信心,避免一切不良刺激。 (7)注意预防和治疗躯体疾病。痴呆老人反应迟钝,不知冷暖及危险,很容易发生躯体疾病,患病后又不能主诉身体不适。所以对老年痴呆患者要密切观察,注意其饮食、起居、二便变化,如发现有异常,应及时送往医院进行检查和治疗。如未及时发现而致病情加重,患者可能因合并躯体疾病而死亡。 (8)注意心理调护。由于精神因素与老年性痴呆关系密切,所以,做好老年痴呆患者的心理护理尤为重要。首先,要注意尊重病人,对老年痴呆病人发生的一些精神症状和性格变化,如猜疑、自私、幻觉、妄想,家人应理解是由疾病所致。要理解,宽容,给予爱心。用诚恳的态度对待病人,耐心听取病人的诉说,对于病人的唠叨不要横加阻挡或指责。尽量满足其合理要求,有些不能满足应耐心解说,切忌使用伤害感情或损害病人自尊心的语言和行为,使之受到心理伤害,产生低落情绪,甚至发生攻击性行为。更不能因为病人固执、摔打东西而对其进行人格侮辱,或采用关、锁的方法来处理。鼓励病人,增强其战胜疾病的信心,有针对性地掌握病人 的心理状态,然后有计划,有目的的与病人个别交谈,解决其思想上的问题注意掌握一定的谈话技巧,使其消除不必要的思想顾虑,以促进疾病的稳定与缓解。病情观察与特别护理。老年痴呆病人早期除了具有记忆力减退、反应迟钝、行动缓慢等一般精神衰老的表现以外,个性改变是最常见和最引人注目的症状,如病人变得孤僻、自私、冷淡、情绪不稳、活动、减少睡眠障碍等。通过发现这些早期精神异常现象,可以及时进行医治,以避免病情进一步发展。对于意识障碍且处于兴奋状态者,要缌观察其有无发烧、尿潴留等异常,及时予以解除。对病人的某些反应,要给予一定的重视,不要都看成是胡言乱语而不予以理睬。对于有冲动、伤人、自伤、逃跑等病态行为,要提高警惕,注意防范,专人照管,尤其对有自杀或逃跑企图的病人要严加防备,进行精神安慰,不要责备,以免增加对立情绪。家中剪刀、绳子、火柴、灭鼠药等要收藏好,以免发生意外。对有严重特殊行为或病情不稳的病人,尽量避免其外出活动,必要时可住院治疗。
③ 益智游戏能有效预防痴呆,出现痴呆初期症状后做益智游戏还有用吗
益智游戏能有效预防痴呆,出现痴呆初期症状后做益智游戏还有用吗?有用
坚持适度锻炼
步行、骑自行车、慢跑和游泳都是常见的有氧运动。想必,每个人都知道这个练习有很多好处。如果中老年人每周都能坚持有氧运动,每次半小时以上,这不仅可以有效改善神经功能,还可以改善大脑血液循环,有效降低阿尔茨海默病的发病率。
痴呆症是一个巨大的全球健康问题。根据世界卫生组织的数据,2015年约有4750万痴呆症患者,随着预期寿命的增加和社会老龄化的加剧,这一数字仍在增长。痴呆症是无法治愈的,几乎没有药物可以改善痴呆症的症状。痴呆症的症状包括记忆力、思维能力、行为能力下降,方向感和空间感较弱。
④ 老人娱乐产品有哪些
老年人退休后生活归于平淡,容易引发老年人心理问题,买些适当的娱乐产品来玩可以缓解这一症状。那么,老人娱乐产品有哪些呢?下面我带你一一了解!
1、钓鱼器材
适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外走走,本身就是一种锻炼。水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,会让人感到悠然自得、心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。
2、象棋围棋
现在很多老人喜欢在小巷里几个人作伴围在一起下象棋或者围棋,来让自己的时光过得更加的有趣。另外下围棋象棋也有非常大的作用,可以达到锻炼智慧、陶冶性情、训练能力的作用。
3、音乐
在听音乐时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去心中的不快,使人乐而忘忧。而一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择一些健康、高雅、曲调优美的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。
4、跳舞
实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。
5、花草
现在很多老人在家都喜欢养花草,没事的时候在花园里修剪花草、给花浇水。养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。
6、文化用品
俗话说:“活到老,学到老。”很多老年朋友依旧保持着好学的态度,作为老年朋友的家人,应该给予支持和理解。文化用品包括了:文化历史书籍、养生保健书籍、探秘研究书籍、书画艺术书籍等,这些都是健康的文化用品,有益于充实老年朋友的心灵。保持一颗好学、爱思考的态度,能有效提高老年朋友的记忆力,预防老年痴呆症。
7、报纸
现在还有很多老人不会使用电脑或者手机看新闻,所以还是通过报纸来了解国家社会发生的事情。健康长寿一直是老人所追求的,专家指出,老人常看报纸能增寿,这样老人能紧跟时事,能了解更多的健康知识,不会与时代脱节。
8、上网玩游戏
老年人也拥有玩游戏的权利。尽管老年人不适合玩射击类、动作类、竞速类等快节奏游戏。但是老年人能在益智类、策略类和棋牌类游戏里找到他们的快乐。另外,游戏还能帮助老人缓解老年的孤独感,预防老年痴呆,以及结交朋友。一项新的研究表明,玩战略性电脑游戏——例如那些强调资源管理和规划的游戏——可能有助于老年人保持智力,包括记忆、推理和多任务处理能力等。
但是老年人长时间泡在网上对身心的损害比青少年更大。如长时间端坐,会影响老年人的血液循环,引发心血管病,还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕;电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病。因此,老年人上网了解信息和娱乐是可以的,但要有节制,应尽量避免刺激惊险的内容。
1、老人上网有什么好处
1.1、广交了朋友
通过博客、电子信箱和QQ等,不但联系到而且见到了多年不见的同学、战友、同事,而且还结识了许多新朋友。
1.2、增添了乐趣
上网本身就是一种乐趣,如果再装点好玩的游戏等,就更会趣味横生了。比如打各种游戏、打麻将、打纸牌、下棋等等,都可在网上进行。坐在家里网上炒股、理财,也不用再到证卷大厅或银行去挤位置了。可以极大地丰富晚年生活,有利于身心健康。
1.3、开阔了眼界
老年人精神生活相对单调,他们可望了解外部世界和与人沟通,而互联网正好提供了一个获取信息的窗口和在线交流的平台。一网罩全球,纵观全世界;通过网络可知国内外方方面面的消息,可查询各行各业的疑难琐事,网络可以说是全人类共有的智囊宝库;老年人虽然外出参加社会活动的机会减少了,但坐在家里上网照样能做到‘秀才不出门,便知天下事’。
1.4、调整了心态
网上各年龄段的人都有,各种情况的人都有。通过和博友进行政治思想、专业技术、生活常识、道德伦理等各方面的交流,都会对调整自己的心态有好处,比如和年轻人交流,自己本身的心态也觉着年轻了。
1.5、促进了思维
人的各种组织器官都是用进废退,尤其是大脑,更是如此,如果不用它,久而久之就会老化、退化,变得反应迟钝,甚至痴呆。而上网就会逼着你用脑子思考问题,减缓它的老化过程。
1.6、锻炼了写作
通过写人、写事、写自己、写他人、写现在、写过去等等,久而久之自己的写作能力就会从中得到提高。
2、老人上网有什么坏处
电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病,长时间上网更易促发心脑血管疾病,还有关节酸痛、耳鸣头晕等症状,长时间憋尿,还会导致尿毒症。他建议,中老年人上网了解信息和娱乐是可以的,但要有节制,应尽量避免刺激惊险的内容,最好远离网络游戏。
1、学会自信
老年人容易因为退休后没事做产生一种人老了,由于没用被社会所淘汰的自卑感,因为这份自卑感做什么事情都没有自信,生活也变得更加的苦闷起来。老年人要培养自己的自信心,自信是成功的前提,也是快乐的秘诀。惟有自信,才能在困难与挫折面前保持乐观,从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年,会当击水三千里。”可见,自信的人生活中可以找寻到更多的快乐。
2、培养自己的兴趣爱好
老年人应该培养自己的兴趣爱好,生活有重心,人的心情也会好起来。老年人到了退休阶段更应该寻找生活的乐趣,做自己喜欢做的事情,适当的兴趣爱好可以陶冶情操,比如画画,写毛笔字,打太极拳,跳广场舞等等,只要自己喜欢的都可以学一学。走出家庭,走向社会,走进大自然,只要觉得有情趣,能使心境、视野开阔,能陶冶自己的活动,就去积极参与,不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间,还可以愉悦心情。
3、保持心理上的年轻
随着年龄的增长,身体的衰老是无可避免的,因此老年人更应该保持心理上的年轻。谁都明白衰老是自然规律,但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步,要防止人未老心先老,应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态。老人这样生活起来会快乐很多。
4、学会倾诉和宣泄
保持一份愉快的心情最重要的一点就是学会抒发,宣泄出来,把自己内心的不满,苦闷向他人倾诉,寻求他人的理解。倾诉就是将心中的苦闷忧郁,向友人诉说时,使心中的惆怅轻快的向外流淌;当我们对朋友叙述着抑郁时,理解和友爱消除了我们心中的淤塞。把心理的垃圾倒出来才有空间去接收愉快的事物。
⑤ 老年痴呆吃什么
老年痴呆没有特效药,治疗以心理情感治疗为主,消亏保持大脑运转可版以减缓病情发展,权实际上就是用进废退拿模神的道理。
提供几个药方:中医:
生地、熟地、山萸肉、枸杞子、菟丝子、茯苓、仙灵脾、女贞子、山药
西医码芦:尼莫地平,脑复康口服
⑥ 老年痴呆患者注意什么
老年痴呆患者注意事项:
首先,患者可以在家属的帮助下做一些比较简单的家务,并进行一些力所能及的户外活动,坚持每天晒晒太阳。
其次,要建议一个良好的心理环境,作为家属,要多关心患者,多和患者沟通、交流。
最后要注意个人卫生,保证室内痛风,被褥床单经常清洗、晾晒。按时服药,按时复诊,随时了解自己的病情。
⑦ 适合老年痴呆患者的娱乐小活动
老人痴呆症,首先表现为健忘(尤其新近发生的事),慢慢地的会对人、事、地、物渐无定向感,注意力转移,且一般性理解能力减低。此外,会重复相同的语言、行为,而情绪不稳,还有经常会语无伦次、不可理喻、丧失所有智力功能、智能明显退化。而且逐渐不言不语、表情冷漠、肌肉僵硬、憔悴不堪,以及出现大小便失禁、容易感染等。
本人建议老人多到社区里参加活动,晨操,跳舞,踢毽子,打羽毛球等多种体育活动,除了锻炼身体以为还能让老人多接触人和事,心情会开朗的。还有打麻将,下棋等脑力运动
⑧ 为什么老年痴呆爱撕报纸玩
因为他们那时候的智力等于一个4岁的小孩,那时候的小孩,可能很爱撕纸玩..
⑨ 老年痴呆症该注意些什么
老年痴呆患者注意事项主要有以下几点:1、生活要有规律:按时作息、劳逸结合、保证充足睡眠,睡前不要喝浓茶、咖啡等剌激性饮品;2、饮食适当:既要保证足够营养,又要限制某些对老年人不利的食品,尤其是已有高血压、高血脂等疾病患者,要少食动物脂肪,对富含胆固醇食物要加以限制;3、适当参加体育运动:生命在于运动,但要量力而行,循序渐进,做一些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼,如体操、慢跑、舞剑、太极拳,散步等;4、情绪要平稳:不要观看剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。适当参加文娱活动,不要日以继夜,影响休息;5、多与外界交流,多参加读书、旅游等活动。