老人家适合吃蛋白粉吗

『壹』 老人吃蛋白质粉的好处

人老了之后，肠道的吸收能力就会变弱，蛋白质粉补充营养更利于身体吸收，同时对身体还有以下好处：
1、蛋白质对保持老年人机体正常代谢、加强老人免疫力、延缓衰老均都有重要的作用。
2、老年人在食物满意不了蛋白质摄入量的状况下，能够抉择蛋白粉进行弥补。
3、大豆蛋白质替代动物蛋白质可以降低高胆固醇的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。
老人平时可以吃汤臣倍健蛋白质粉，这是一款植物蛋白粉，代替动物蛋白，对老人身体健康更加好。

『贰』 老年人每天吃蛋白粉好吗

可以适量吃些，但是不要长时间大量服用，平时还是要从食物中摄取一定的营养元素，多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

『叁』 中老年人可以长期喝蛋白粉吗

中老年人不可以长期喝蛋白粉，因为长期喝蛋白粉会加重肝肾负担，会让腹胀、头晕等症高发，还会让身体内蛋白质超标，不利于身体健康。

蛋白粉是一种富含优质蛋白的保健品，很多中老年人都想通过吃蛋白粉来增强自己的身体素质，但蛋白粉虽好却不能长期喝，特别是中老年人，如果长期喝蛋白粉会起反作用，不但不能保健身体，还会影响身体健康，因此中老年人可以适当喝蛋白粉，但不能长期喝。

三、中老年人喝蛋白粉的注意事项

中老年人喝蛋白粉的时候，不但要知道蛋白粉不能长期喝，还要注意喝蛋白粉的时间，它不能在空腹状态下喝，因为在空腹状态下喝蛋白粉，它会被身体当作食物消耗掉，容易加重肝肾负担，还不利于身体对蛋白质的吸收，另外喝蛋白粉的时候不能吃酸性食物，不然蛋白粉与酸性食物中的酸性物质接触后会生成人体不能消化的凝块，会加重肠负担，影响身体对其他食物的正常消化与吸收。

『肆』 老人吃蛋白粉对身体好吗

目前有理论认为，对于肾功能正常、健康的中老年人，蛋白质的摄入量在每公斤体重是1-1.2g，或者更高水平，比如1.5g每公斤体重每天，可能对保护肌肉健康有利，这部分人群可以适当补充蛋白质粉。因为到老年以后运动减少，再加上色素减少，很容易出现肌肉减少，所以可以补充蛋白质粉。

很多老年人害怕三高，往往不吃肉、不吃鸡蛋，甚至主食也不敢多吃，只吃青菜、豆腐，特别有些老年人患慢性病，或者牙齿不好，味觉或嗅觉的变化、吞咽问题，还有食物安全问题等原因，从而导致食欲下降，造成食物摄入量减少。所以相对于年轻的时候，对蛋白质的需要量会更大，还有的情况是疾病因素，导致消耗增加，而出现低蛋白的情况。均衡饮食如每天吃一两瘦肉、一个中等的土鸡蛋，还有一盒牛奶、两碗米饭、小量的面食等。如肿瘤、创伤、大面积烧伤、大手术后，这些情况单从饮食补充不足，需要额外补充蛋白质，而均衡饮食老年人无需补充。

『伍』 蛋白粉的作用是什么老人可以吃吗

蛋白粉是一种特定的食物营养补充剂，它不是所有人都需要吃的，它主要针对一种特定的人群。老人可以吃，但是需要注意下面几个事项：
1、 不要空腹服用。空腹吃,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,不仅浪费,还加重肝肾的代谢负担。
2、 加调味品要控制。糖和盐都不能太多。
3、 不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分,与蛋白质粉混合后,会形成凝块,影响消化吸收。
4、 如服用的是乳清蛋白质粉,还要特别注意不可过度加热;最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中,也可作为冷饮品食用。因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质(这也是它价格高的主因),一旦受热就会失去活性。
5、 正常人不需要补充蛋白粉。蛋白质粉只适合于儿童、孕妇、老年人、营养不良、低蛋白血症、贫血患者等需要补充蛋白质的人群,绝不可以盲目、长期的食用。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。
6、 蛋白粉的食用应在专业人士的指导下进行,食用时量不宜过多。蛋白质经胃肠道消化吸收后,需经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,同时,蛋白质代谢的产物氨、尿素等含氮物质需经肾脏排泄。如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担。
7、 痛风病人不宜服用,肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍,应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增加肝脏负担,加剧病情,应限制动物蛋白的摄入。

『陆』 给老人吃蛋白粉好吗

我一来个做营养学的朋友告诉我说,老年自人营养流失最严重,要全面补充营养。但是蛋白粉并不是最适合他们的,因为老年人吸收不了。她说了一堆我也听不太懂的话,后来我问她平时都给爸妈吃啥,她说就喝凤凰衣活性肽粉。我也我在网上买了几盒泰来康给我爸妈,这个是鸡蛋内膜制成的,含百分之90以上的蛋白。这个活性肽粉不用消化就能直接被人体吸收,最适合给老年人补充营养。

『柒』 给老人喝蛋白质粉好不好

老年人的活动能力降低，行走、登高、坐立、举物等各种日常动作完成有困难，并逐步发展到难以站起、下床困难、步履蹒跚、平衡障碍、极易摔倒骨折等，增加了老年人残疾和丧失生活自理能力的风险！
研究表明,50岁以上的人群,骨骼肌量平均每年减少1%～2%;60岁以上者,慢性肌肉丢失约为30%;80岁以上者,慢性肌肉丢失约为50%。肌肉减少30%将影响肌肉的正常功能,可出现肌肉松弛、皮肤皱褶增多、体重下降、身体虚弱、抵抗力下降等现象所以要更加重视老年人肌肉衰减和体重低下的问题，与此同时蛋白质的摄入就非常关键。
如果吃了感觉不适也尽快看医生，不能硬来，遵医嘱选择。

『捌』 老年人可以经常喝蛋白粉吗

老年人可以经常喝蛋白粉吗？老年人肯定是可以喝蛋白粉的，毕竟蛋白粉他的他是可以增强人体免疫力的

『玖』 老年人可以吃蛋‎白‎粉吗每天需要补充多少

老年人是可以吃蛋白粉的，50岁以上的人骨骼肌量平均每年减少1%～2%；60岁以上者,慢性肌肉丢失约为30%；80岁以上者,慢性肌肉丢失约为50%。肌肉减少30%将影响肌肉的正常功能，可出现肌肉松弛、皮肤皱褶增多、体重下降、身体虚弱、抵抗力下降等现象。
所以老年人在日常生活中要特别注意蛋白质的摄入，可以喝点汤臣倍健蛋白粉，这个是优质动植物双蛋白，补充营养比较均衡，每天一杯就可以了。