⑴ 老年人气喘吃什么药
老年人气短吃什么药
1.常见的处方药：阿奇霉素片、头孢悉姿呋辛酯片、头孢泊肟酯胶囊
2.常见的非处方药：一清胶囊、清火片、新清宁胶囊
老年人胸闷，气短是怎么回事？吃什么药效果最好
老年人出现胸闷气短要警惕心肌缺血的可能。注意清淡的饮食。不要吃油腻的食物。多吃些新鲜的水果蔬菜，在医生的指导下合理用药
中老年人气喘该吃什么药
中老年人气喘、咳嗽要考虑喘息性支气管炎，肺气肿，肺心病可能，听了这些病名，你应该就知丹这个问题难以回答。如果单论气喘吃什么药，好办，只要到药店买只硫酸异丙肾上腺素喷雾剂(新气喘宁喷液）回来喷，就可暂时缓解病情。
八十多岁的老人气短喝什么药
当然是要补钙了,老年人容易骨质疏松
另外,要少高脂食物,那样对内脏不好.
可以吃参.
老年人哮喘特别厉害 呼吸都很困难 吃什么药比较好
中老年人的哮喘治疗不当会逐年加重，从间歇发作可以发展为几乎每天发作，稍作运动甚至连上厕所都会喘，有的会发展为肺气肿肺心病，。但如果治疗得当，哮喘病人会和正常人一样的生活的。所以应该及早制定一个正确的治疗计划的，完全可以避免病情进一步加重的。
我认为治哮喘，不在于医院而在于医生，因为哮喘的诊断和治疗需要医生的技术和经验。医生的水平决定着患者的命运。特别是很多中老年人的哮喘是过敏性鼻炎哮喘综合征，会伴有早晨打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎的症状，千万不要误诊误治而发展为肺气肿啊！一旦确诊过敏性鼻炎哮喘综合症，就应该马上利用spacer消除上下呼吸道过敏性炎症，同时配合脱敏治疗和预防才能治好，这通常需要高水平的专业医生。建议去青岛过敏中心找《哮喘病学》主编李明华主任看看，查一下过敏原的，知道过敏原才好预防和脱敏治疗或免疫治疗， 你可以在网络搜一下这个著名过敏网站：”中国过敏与哮喘网”，里面的“哮喘专栏”内容很丰富，对哮喘患者很有帮助的。
老人气喘吃什么药好
不是很轻粗呢
医生，老年人气喘，有是好像喘不过气来，吃什么中药好
老年人气喘首先要明禅茄确是慢支肺气肿还是哮喘？明确之后才能够开中药调理中药一般是要把脉辨证贺陆察才能开出来的。
⑵ 请问老人气喘呼吸困难怎么办有什么好方法嘛
1. 呼吸系统疾病：常见于肺部疾病，如肺炎、肺不张、肺淤血、肺水肿等疾病。神经肌肉疾病如重症肌无力累及呼吸肌、脊髓灰质炎病变累及颈髓等；膈肌运动障碍如膈肌麻痹、腹腔巨大肿瘤、大量腹腔积液，还可见于妊娠末期。
2. 循环系统疾病：常见于各种原因所致的肺栓塞和原发性肺动脉高压等。
3. 中毒：如有机磷杀虫药中毒、吗啡类药物中毒、化物中毒、亚硝酸盐中毒、糖尿病酮症酸中毒和急性一氧化碳中毒等。
4. 神经精神性疾病：如脑炎、脑出血等颅脑疾病引起的呼吸中枢功能障碍和精神因素所致的呼吸困难，如焦虑症、癔症等。
5. 血液病：多见于重度贫血、硫化血红蛋白血症等。
⑶ 老人气喘呼吸困难怎么办有什么办法缓解
老年人气喘首先要使自己安静下来，可以喝杯温开水缓解情绪，然后及时去医院进行治疗，在专业医生的指导下服用一些抗发炎药物以及支气管扩张剂治疗，可以在一定程度上缓解身体的不适，同时还要适当的运动，提高身体的免疫力。
随着年龄的逐渐上升，身体免疫力逐渐下降，一些老年人的身体素质逐渐降低，很容易导致各种疾病的发生，老年人气喘是比较常见的情况，稍微一活动就会出现气喘的现象，给患者平时的生活造成了很大的影响。那么老年人气喘治疗方法有哪些？以下五种方法为大家做详细介绍。
1、保持乐观的心态。患者首先要注意保持乐观的心态，当病情发作的时候，要注意及时使自己平静下来，可以喝一杯温开水，能够有效缓解身体不适，帮助呼吸顺畅。
2、进行适当体育锻炼。老年人只要身体条件允许，就要适当进行一些体育锻炼，但要注意运动要有度，一些重体力的劳动最好不要做，以免加重老人呼吸困难，导致病情加重。适当的运动不但可以有效调整大脑功能，而且还能够有效改善患者的情绪，帮助患者神经功能恢复正常。
3、全面排毒。患者可以在专业医生的指导下进行全面深层次排毒，能够将身体里的病毒尽可能排出体外，而且还能够有效控制疾病的发作，从根本上解决气喘问题。
4、巩固呼吸系统。主要是对患者的呼吸系统进行重建，可以有效防止患者再次感染到病菌，而且还能够在一定程度上杀灭病毒，恢复免疫平衡，避免病情再次复发。
5、药物治疗。老年人气喘发作时，最好在医生的指导下及时服用一些平喘药物治疗，可有效缓解身体的不适，而且还能够有效防止病原菌的入侵，帮助身体尽快恢复。
以上对老年人气喘的治疗做了详细的介绍，除了以上五方面，老年人患者在平时还要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，注意少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃一些不消化的食物，很容易增加肠胃的负担，导致疾病的发生。
⑷ 老年人气喘怎么办
1、最好到一复条件比较好制的医院进行系统的治疗。（瑞典生产的信必可都保，德国生产的万托林硫酸沙胺醇是治哮喘的通用的药，遵医嘱）
2、不要感冒。
3、不要接近过敏源（就是花粉、油烟脂之类）。
4、不抽烟，不喝酒，不吃有刺激的食物。
5、不到人多嘈杂的地方去，空气不新鲜。哮喘人易敏感。
6、可用鱼腥草煮水喝。效果很好。还有“长在中年时期”的丝瓜水掺蜂密也可以喝。
7、生活注意营养点，因为气喘，体能消耗大，需补充能量。
8、早睡晚起，出门不要过早。以防寒意袭身。
9、心情平和。
⑸ 老人经常气喘怎么办
许多老人上了年纪，身体逐渐走下坡，出现了大大小小的毛病，气喘也是其中之一。那么老人经常气喘怎么办呢？以下是我整理的老人经常气喘怎么办，欢迎阅读。
老人经常气喘怎么办？
1、设法使病人安静下来，可以轻抚病人胸部，再喝杯温水。
2、气短的病人常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让病人吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。
3、治疗气喘的药物，主要可分为两大类，一是抗发炎药物，二是支气管扩张剂。
抗发炎药物：抗发炎药物除了可以改变或中止气喘病的气道发炎反应，及降低气管的高度敏感外，尚可用于预防或防止气管发炎反应的发生。
支气管扩张剂：支气管扩张剂的使用，主要在于放松伴随气道反应所产生的收缩中的气管平滑肌。
4、选择适当的运动，及避免在干冷的环境之下进行剧烈运动。
5、剧烈运动之前的热身运动非常重要，热身运动应以间歇方式进行，也就是每次从事3—5分钟，以不引起咳嗽、喘鸣或胸口不舒服为原则。
6、若是选择适当的运动，也做好了间歇性热身运动，做好间歇性的热身运动，仍不能避免咳嗽、喘鸣或胸口不舒服这些症状，则应该在运动之前口服或吸入气管扩张剂。
7、家中的地毯是最容易孳生尘蹒及细菌的地方，若是无法拿掉，应定期定时喷洒防蹒剂。
8、床铺应尽量使用木板或金属的材质，床上不要用动物毛毯、床罩或棉被。
9、避免使用厚重的布质窗帘，应以百叶窗或塑料板代替。
10、多以木制品或塑料制品代替填充式家具。
11、室内应使用除湿机及冷暖气机，避免高温和潮湿。
12、避免悬放容易堆积灰尘的装饰物。
13、室内不要养猫、狗、鸟等宠物，因为动物毛皮落屑及排泄物容易引起过敏。
老人气喘如何锻炼？
1、患有气喘也要适当运动
“生命在于运动。”不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘，稍活动后就呼吸急促，感觉透不过气来，需要大口呼吸。这种情况既有生理性气短的因素，也不能排除老年人本身患有常见的、容易发生气促的慢性病，如老慢支、哮喘、肺气肿等。但无论属于何种情况，都可采取适当措施帮助老年人循序渐进动起来，达到有效健身、提高生活质量的目的。
患有气喘病的老人做运动的难度稍稍要大一些，因为刚开始运动时呼吸会变得更为困难。但是，坚持正确的方法进行运动，气喘患者可借助适当的运动方式来避免其症状的发作，同时也可因适度的运动来改善身体功能。原因在于，运动锻炼需要消耗大量氧气，这就迫使呼吸器官加强工作，久之，肺的呼吸深度及肺活量就逐渐加大，呼吸功能得到改善，这对老年人延缓呼吸机能减退，防止呼吸道疾病如上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺气肿等等，均有良好的作用。
1）慢走
准备一双吸震性能良好的运动鞋与轻便吸汗的衣服，在空气清新的早晨出门，选择在空旷无车的平坦路面进行，开始前先做5分钟的热身，拉拉筋，舒展肩膀与手脚，转转腰；走路时抬头挺胸，鼻子吸气嘴巴吐气，调整呼吸与步伐的频率。起步时由轻松的漫步开始，渐渐加大步伐与速度，两手自然摆动，维持在流汗小喘的程度20——60分钟；步行要结束时，放慢脚步与深呼吸，配合伸展身体直到呼吸心跳回复通畅。
2）打太极
易气短喘息的老人首选的`运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的“气沉丹田”要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。
2、注意饮食
患有气喘病的老年人平常要注意自己的饮食习惯。饮食方面可多补充优质蛋白质，多饮水，多吃富含维生素C、维生素A和维生素E的食物，这类食物能帮助增强呼吸道的抵抗力。
3、注意空气的流通
患有气喘的老年人平时尽量避免前往空气质量差的地方，日常处于室内时要注意通风，不要长期呆在空气沉闷的地方。
老人经常气喘是怎么回事？
由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。
气喘的问题多是因为气管炎或者是支气管炎所引起的，但是如果老人的心功能是不完善的话也是会导致气喘的情况的，或者是出现呼吸比较困难的情况，这个时候要注意老人不要受到刺激，比如说是油烟之类的气味是比较容易引起老人气喘的。
生理性气短最为常见。正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。
气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。
气短伴心绞痛可能是冠心病。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机。
⑹ 老人家呼吸困难怎么办
呼吸困难是一种严重的临床症状。当呼吸困难发生时，病人感到呼吸费力或吸入空气不足，自述气喘或气短，客观上表现为呼吸频率加快或减慢，呼吸幅度变浅或加深以及呼吸节律不规则等。以下是老人家呼吸困难怎么办相关内容，欢迎阅读。
老人呼吸困难怎么办?
一、及时就医
老年人发生呼吸困难，揭示病情严重尤其是新近发生的不明原因的呼吸困难，应该积极寻找病因，及时到医院就诊，以免耽误病情。
二、分清老人呼吸困难的原因
根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列五种类型。
1、肺源性呼吸困难
由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式：
1)吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷—三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。
2)呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。
3)混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。
2、心源性呼吸困难
常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点：
1)患者有严重的心脏病史。
2)呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。
3)肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。
4)X线检查：心影有异常改变;肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。
3、中毒性呼吸困难
各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难;呼吸抑制剂如**、巴比妥类等中毒时，也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。
4、血源性呼吸困难
重症贫血可因红细胞减少，血氧不足而致气促，尤以活动后显剧;大出血或休克时因缺血及血压下降，刺激呼吸中枢而引起呼吸困难。
5、神经精神性与肌病性呼吸困难
重症脑部疾病如脑炎、脑血管意外、脑肿瘤等直接累及呼吸中枢，出现异常的呼吸节律，导致呼吸困难;重症肌无力危象引起呼吸肌麻痹，导致严重的呼吸困难;另外，癔症也可有呼吸困难发作，其特点是呼吸显着频速、表浅，因呼吸性硷中毒常伴有手足搐襦症。
6、胃胀气
由于胃膨大顶住膈肌使胸腔变小使呼吸困难胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
三、老人呼吸困难的解决方法
1、呼吸新鲜空气
在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的`事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。
2、避免环境污染
避免各种致病因素，尤其是吸烟、环境污染、感冒等，避免粉尘、刺激性气体的吸入;注意保暖，改变不良的生活方式，有条件者改善生活环境。
3、长期家庭氧疗
长期家庭氧疗对于缺氧的人非常重要，缺氧就需要补充氧气，什么时间段缺氧就要什么时间段补充氧气。血氧饱和度低于90%必须长期家庭氧疗，低于91-95%最好长期家庭氧疗，长期家庭氧疗一般是经鼻导管吸入氧气，流量1.0～2.0L/min(遵医嘱)，吸氧持续时间段覆盖缺氧时间段，睡眠期间一定要吸氧。长期家庭氧疗要使用氧疗用的氧气机，而不是普通氧气机。
4、呼吸机治疗
当有CO2潴留二氧化碳分压高或需要呼吸支持改善呼吸窘迫降低心脏负荷的情况，或者有睡眠呼吸暂停综合征(打鼾症)，可以使用双水平带后备频率的无创呼吸机治疗，降低二氧化碳分压，如果仅合并有睡眠呼吸暂停综合征(打鼾症)，单纯吸氧是不能改善睡眠时的缺氧问题，这种情况可以使用单水平呼吸机，解决憋气缺氧，从而控制和稳定病情。
四、注意日常饮食
1、忌食辛辣刺激食物
如辣椒、辣酱、辣油、咖喱粉、胡椒、芥末等辛辣之品对呼吸道黏膜有明显的刺激作用，使支气管痉挛，会加重气喘。
2、忌食温热性食物
如羊肉、驴肉、狗肉、公鸡肉等性温助阳的发物，它可助热生火，灼津成痰，痰浊阻滞，使病情加重。
3、忌食海腥发物
如对虾、螃蟹、海鳗、带鱼、黄鱼等海味能诱发哮喘，加重呼吸困难，同时能酿生痰浊，诱发病症。
4、忌食油腻荤腥、油煎、油炸的食物
如肥猪肉、羊肉、牛排、奶酪等这类厚腻荤腥食物，炸油饼、油条等油煎、油炸的食物均易碍脾胃酿生痰湿，壅阻于肺，使气喘加重。
5、忌饮酒、咖啡
咖啡和酒中的酒精均对支气管有明显的刺激作用，可导致气管痉挛，气喘加重，另一方面可助热生火，炼津成痰，使病情加重。
6、忌食过甜的食物
奶油、蛋糕、奶酪、蜂蜜、巧克力、红薯等各种甜食，可酿湿生痰，痰浊阻滞于肺，使病情加重。
7、少吃辛辣，煎炸等刺激性油腻食物
平素要吃得清淡，尤其对于肥胖患者，脂肪供给量宜低。吃肉以瘦肉为宜，以达到祛痰湿与适当控制体重的目的。辛辣，煎炸等食物，因容易生痰，导致热助邪胜，邪热郁内而不达，久之可酿成疾热上犯于肺，加重病情。
⑺ 老年人喘不上气怎么办
一定要注意睡眠有足够时间！
不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！
中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！
⑻ 老年人咳嗽的时候气喘不上来怎么办
谢谢大家点滴吧，或者是长期被一些哮喘的药生成遇到的特殊情况，无法处理老年人的科技，挺严重的，应该是
⑼ 老年人活动时出现气短怎么办
老年人活动时出现气短怎么办
老年人活动时出现气短怎么办，老年人在上了一定年纪之后，身体机能就会大不如前，容易出现一些较为严重的疑难杂症，比如说气喘等病症，下面来聊聊老年人活动时出现气短怎么办？
近来天气转暖，老人的户外活动也多了起来。由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。
生理性气短最为常见。正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。
气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。
气短伴心绞痛可能是冠心病。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机。
出现气短，首先设法使病人安静下来，可以轻抚病人胸部，再喝杯温水；气短的病人常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让病人吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。值得注意的是，春季呼吸道疾病多发，要做好流行性感冒、花粉过敏等疾病的预防工作。日常要做到定时开窗通风，注意卫生，加强锻炼，增强免疫力。
一般来说，老年人再活动后出现气喘的情况，是因为老人本身患有慢性呼吸道以及心血管疾病，其中较为常见的病症就是慢性支气管，阻塞性肺病，冠心病，以及严重贫血等病症。
若是老年人出现了以上情况，需要及时停止剧烈的运动，静止休息。若是在这种情况下持续剧烈运动，会导致患者缺氧的情况进一步加重，进而出现生命危险。除此以外，家中若是有这种患者，可购置一台制氧机，再配合脉氧仪，能够起到长时间监测患者血氧的情况，以便家里人随时掌握患者情况。
若是患者存在慢阻肺或者纤维化的'情况，建议在生活中常备一些润肺或者有力支气管扩张的药物，其中比较常见的有西药类的抗胆碱能药物，噻托溴氨，以及吸入的糖皮质激素。除此以外，还可以常备一些用于急救的药物，比如说沙丁胺醇类气雾剂等。除了一些救急药物，患者平常应当坚持使用一些止喘、祛痰的药物，若是患病期间出现了炎症，则应该适当配合抗生素进行治疗，若患者喘息较严重不能缓解，建议患者及时去往医院进行治疗。
综上所述，老人出现气喘症状的时候需要及时扩张气管，恢复正常的呼吸功能，这其中所使用的药物需要根据患者的自身情况来选择。当然，对于此类病患来说，日常的预防是重中之重，患者应当想办法提高自身免疫力，多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物。
近来天气转暖，老人的户外活动也多了起来。由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。
生理性气短最为常见。正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。
气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。
气短伴心绞痛可能是冠心病。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机。
出现气短，首先设法使病人安静下来，可以轻抚病人胸部，再喝杯温水;气短的病人常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让病人吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。值得注意的是，春季呼吸道疾病多发，要做好流行性感冒、花粉过敏等疾病的预防工作。日常要做到定时开窗通风，注意卫生，加强锻炼，增强免疫力。
说到营养，人们自然想到吃，通常人们认为吃得好就是有营养。再进一步，人们也渐渐知道，营养不足与营养过剩都会影响健康。但是，人们却很少知道，营养也是一种诊断治疗疾病的途径和手段。
武警总医院营养科主任、主任医师吕利在北京体育大学为退休老人举办的“冬季老年营养养生”讲座上，向老人们提出的建议是：保持营养均衡。吕利向老人们介绍说，据目前研究，人体维持生命活动需要100多种营养素，其中有一半（约50余种）是人体自己不能合成的，只能通过食物来获取，称作“必需营养素”。没有哪种食物没有营养，也没有哪种食物具备所有的必需营养素。
因此，保持日常食物的多样性以满足人体对全营养素的需要，就非常重要。按照营养学观点，理想的饮食结构要求每天不少于4种蔬菜、2种水果，且最好一周内不重样，以防止因偏食造成某些营养素的缺乏。
吕利指出，老年人冬季最常见的营养问题，主要与活动减少，特别是户外活动减少相关。一是消化力降低，食欲差，导致总摄入量减少，相应的，肉蛋奶等优质蛋白质也摄入不足，必需氨基酸的缺乏直接影响了呼吸系统对感染的抵抗能力；二是晒太阳的机会减少后，维生素D合成少，加上钙摄入不足，血液中每日需要的游离钙只能从骨骼中补充进血液，引发骨质疏松症；三是活动少喝水量减少，加上膳食纤维摄入不够，导致便秘等。
因此，老年人的冬季营养对策应以摄入足够的热量与蛋白质为主，其中肉蛋奶类的优质蛋白质不应少于蛋白质总量的60%。具体而言，即每天需进食约150克瘦肉、一个鸡蛋、250毫升鲜奶或酸奶。此外，吕利还总结出老年人在饮食上应有“八忌”：
忌咸、忌腻——预防高血压、心脏病、肾病；忌偏食、忌挑食、忌嗜食——保持营养平衡，有利于长寿；
忌暴饮暴食——预防诱发心肌梗死；
忌过冷——以免影响消化功能；
忌肥甘厚味——主要预防高血脂、糖尿病、痛风、胆石症、胰腺炎、肾病等。
吕利说，饮食习惯固然是在童年形成的，但并非不可改变，理论上没有绝对难吃的食物，不爱吃往往是因为做得味道不够好。生活中有一种现象，母亲把自己的偏食、挑食、嗜食等饮食习惯传给子女，子女长大了再传给他们的孩子，祖祖辈辈长此以往，造成家族性的营养素缺失，不仅影响健康，甚至还会引起基因变异。这一点希望人们予以警惕。
冬季是一个容易发胖的季节，许多人习惯于进补各种各样的补品、食物，体重难免会有所增加。中年“发福”似乎已是司空见惯、不足为戒的现象了，但即便是老年人，“发福”也不见得是什么好事。而老年人往往对体重增加不那么在意，这恰恰为许多疾病埋下隐患。老年人以单纯性肥胖多见上海中医药大学附属龙华医院内分泌科主任唐红指出，老年人的肥胖以单纯性肥胖多见，造成老年人单纯性肥胖的原因主要有两种：消耗过少。
冬天随着气温的下降，人们的活动量相对减少，对能量的损耗也就下降了，于是多余的能量就以脂肪的形式贮存在体内，人就长胖了。热量摄入过多。冬季一般人的饮食量都会有所增加，一方面是增加热量以御寒，另一方面是通过进补增强体质。无形之中就会摄入过多热量，使体型变胖。
老年“发福”并非好事古人以胖为“福”相，但是现代社会越来越多的疾病与肥胖相关，肥胖成为众多疾病的“根源”——肥胖增加心脑血管疾病风险。肥胖是导致心脑血管疾病发生的重要因素，同样也是导致肥胖人群病死率比体重正常人群高的重要因素之一。
肥胖者血液中脂质成分增加，容易导致动脉粥样硬化症发生，血管弹性减弱，进而发生高血压病。肥胖并发高血压、糖尿病、心脏病是导致肥胖症患者脑血管意外发生的主要原因。肥胖加速关节损害。肥胖可能引起得骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。
其中发生最多、危害最大的是骨性关节炎。它多发生在可活动的关节，是一种慢性退行性疾病。肥胖是骨性关节炎的重要危险因素，而且比其他危险因素容易去除，所以说减肥有利于骨性关节炎的预防。肥胖引起的骨性关节炎主要影响到膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。肥胖导致血糖异常。
肥胖可引起胰岛素抵抗，导致血糖异常，初期糖耐量下降，最后衍变成糖尿病。目前市场上的减肥产品多数是以“泻”来达到减肥的目的。唐主任认为，中老年人体质比较虚弱，减肥应从控制饮食和增加运动两方面着手，以达到出入平衡，决不能“一泻了之”。
⑽ 老人晚上喘不上气怎么办
半夜呼吸困难是一种常见症状，常常表现为胸闷气短，患者有男有女，有老有少，以老年人最为常见，
造成半夜呼吸困难的原因也有很多，呼吸困难可能暗含着许多内科问题。因此，老年人呼吸困难不容小视，需提高警惕对症下药，及时采取治疗。
造成半夜呼吸困难常见的原因有：
睡姿不正确，打呼噜引起呼吸骤停，感冒鼻塞，过度劳累，环境因素，此外还有心率失常、肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸、支气管炎、气管炎、肺心病、气管狭窄、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等。
其实胸闷气短是患者主观的感觉，也就是呼吸费力或者说气不够用，病情轻的感觉影响不大，问题大的感觉胸口像是有被石头压住了一样。此外，一些患者会咳出痰，有的还会痰中带血，有的患者会感觉胸口疼痛。
人们往往只会在意一些浅层次的因素，例如睡姿和天气改变的原因而忽略了患者自身的身体状况原因，常常因为不重视耽误病情。其实，有必要深入了解深夜呼吸困难的解决方法，对症下药，及时处理。
首先，不排除呼吸困难和睡姿有关。
枕头的高度，枕头的软硬程度都是影响因素，建议调整枕头到自己感觉舒适的程度，有的人喜欢睡较硬的枕头，例如以桔梗和稻谷为枕芯的，有的人喜欢较软的，例如棉花为枕芯。这些都因人而异，适合自己的才是最好的。
关于睡姿，建议采用背卧式或者侧卧式，坚持一个原则，就是睡觉时不要给胸口施加压力。
此外，我们需要注意保持室内空气流通，使室内保持合适的气压。
再者，主需要注意让患者保持良好的情绪
拥有乐观的心态，注意不要过度劳累，在睡前可以适当做一些有氧运动，对于老年人来说，晚饭后散步就很好。
以上这些方法都是基于较为常见的原因的，如果患者是因为浅层次的因素造成深夜呼吸困难，相对来说调整起来难度不大，但不能排除更为严重的原因。
如果患者有吸烟的情况，很可能是因为支气管炎、气管炎导致呼吸困难。一般说来，应建议患者戒烟，但是戒烟本身一时半会是存在难度的，不过要从根本上解决问题，戒烟在所难免。
另外可以服用一些治疗支气管炎、气管炎的药物。其他一些潜在的因素例如心律失常、肺气肿、哮喘等，建议患者不要自作主张，不要妄自处理，老年人一般会嫌去医院麻烦，往往说这是自己的老毛病，作为家属，一定要带患者到正规的医院做全面的检查，在医生的建议下进行积极的治疗。还需要注意的是，结合患者自身的情况，如果存在先天性心脏病、冠心病、心肌炎等，也一定要到医院检查，配合治疗。
其实不仅是老人，中年人，青少年也会存在深夜呼吸困难的情况。中年人和青年人还可能因为面临着工作压力而导致深夜呼吸困难，结合自身情况大致判断自己属于什么原因，针对自己的情况作出调整。无论是老人还是中年人或者青少年，都不能忽略造成深夜呼吸困难的潜在因素，需要提高警惕，采取相应的治疗措施。