老年大学教声乐的好处

⑴ 上老年大学有感

老早就有一个想学点声乐知识的愿望。

尽管没有音乐天赋，但喜欢一个人独处时瞎哼哼。每当哼唱起那一支支陈年老歌，就仿佛走近了激情飞扬的青春年代……

在过了花甲、又向古稀靠近的时候，我终于实现了自己的愿望～成为老年大学声乐班的一名学员。

记得在工作经历中，曾有许多次坐在台下，听台上的人滔滔不绝地讲话；也曾有许多次，自己坐在台上，对下面的听众滔滔不绝地讲话。    可是，当我第一次走进老年大学声乐班的教室时，还是有些忐忑和羞涩。毕竟离开学生时代太远、太远了。

第一堂课，老师从教我们“打嘟”、“哼鸣”开始，练习用气、发声。  可我怎么也找不到感觉。几堂课下来，老师课讲得生动活泼、风趣幽默。面对一群知识水平参差不齐的老学生，一遍遍不厌其烦地讲解、示范和指导。把我们这些毫无声乐基础的门外汉带进了一个全新的声乐世界。而同学们积极热情、勤奋上进的学习品质也深深感染了我。

由于课时有限，声乐班的微信群就成了同学之间、师生之间交流的重要平台。在这里，大家唱歌、朗诵，鼓掌、点赞，互相学习和鼓励。而那声情并茂的诗歌、散文朗诵和或激扬、或委婉的歌曲、戏曲，也常常使人陶醉其中……。在这个群体中，我在收获知识的同时也收获了快乐。

我爱你，我的声乐启蒙老师！

我爱你，声乐班的同学！

我爱你，老年大学！

⑵ 老年大学的利弊是什么

老年大学的弊端是职能界定不清，管理呈现无序状态。

从上述分析来看，各级各地老年大学有党委、政府部门主办的，有企业、事业单位主办的，有社会团体主办的，还有个体民办的，形式多样，形态各异，可以说社会中的各个阶层、各种组织都可以参与创办老年大学。

老年大学的好处是对于我国老年教育事业的发展必将起到积极的促进作用。

但是，由于这些老年大学的主管部门各有所别，行政管理不统一，区域之间、上下之间联系不畅，致使各级党委、政府职责不清，界定不准，方向不明，管理呈现无序状态。

老年大学分析

管理体制不顺，阻碍老年教育发展。我国的老年大学最初诞生于民间，逐步过渡到以官办为主体的地位，并且形成了党委主导、老干部门主管、相关部门配合的良好工作格局。但是，由于老干部门管理的对象特殊，履行的职责有限，针对性、专业性存在差异，加之形势的发展。

老龄人口的增长，单纯依靠老干部门显得有些力量单薄，步履艰难，阻碍了老年教育事业健康、科学地发展。

多年来，中国科学院老年大学得到了中国科学院各级领导、各单位的关心和大力支持，老年大学的建设得到较快发展，取得了较好的成绩。

中国科学院老年大学根据 老同志的需求在课程设置上开设了书法、水墨山水绘画、水墨花鸟绘画、人物线描、诗词欣赏、摄影、电脑、布艺制作、声乐、电子琴、体育健身、民间舞蹈等12 门专业课，同时还定期举办医疗保健、体育健身等专题讲座课。

⑶ 老年人唱歌对身体的好处

唱歌 能给人带来很多好处，尤其是老年人，有哪些好处呢？下面是的老年人唱歌对身体的好处，欢迎阅读。

老年人唱歌对身体的好处
1、释放荷尔蒙

研究表示，压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。

研究人员已经证明，人们在唱歌时， 大脑 中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。夫妻在性爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

2、增强免疫功能

除了让人精神愉快之外，唱歌还能增强人体的免疫功能。研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。

3、唱歌有利于扩大肺活量

唱歌与 练声 均能扩大肺活量，提高 呼吸 功能。据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的最好 办法 。

4、缓解 便秘

唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌。

5、增强 记忆力

一首歌要唱得好，必须要完全记得住 歌词 和歌曲。你看歌手在台上献艺时，他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。这样他才能进入歌的意境之中，抒发出打动人心的真情实感，并使听众得到共鸣。所以，歌唱可以集中思想、 增强记忆力 。

6、提高社交能力

学习唱歌过程中，老人们通过互相交流，沟通了彼此，互相认同。尤其是参与合唱，还能增加交流，提高社交能力，愉悦心情之余，还能减少孤独感。研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名叫催产素的荷尔蒙，这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

7、调节情绪

唱歌能有效调节情绪，忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪。轻快的歌能增加快乐，老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望。因此，老人们时时唱唱歌，心情不好时哼哼曲儿，有条件的话参加歌咏队，不仅有益身心 健康 ，更是老年人 养生 之道的一大“法宝”。

8、锻炼口齿

唱歌需要读字准确，让听众明白歌词的内容。读字就是唇齿舌的运动、配合。唱歌时按照头、腹、尾读字是为了把歌曲的旋律唱优美，用唇齿舌把每个字“画”出来。唇齿舌运动的时候可以带动双眼、双耳的运动。因此，一些经常唱歌的人，比如歌唱艺术家年老之后仍然口齿清晰、耳聪目明。

9、 减肥 收肚

歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉、同时当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部肌肉，并有助脂肪的燃烧。
注意事项
1、专家提示，每天练习唱歌的时间最好在1~2小时，这期间最好休息一下，避免器官受到损害。间歇时间可根据自身状况灵活掌握，最好每练习30分钟休息一下为好。

2、练习唱歌之前，最好先做一下 发声 练习，正式练习唱歌的时候，一定要把发声技术和练习歌曲的表现相结合，尽量把发声技术运用到歌曲中去，这样才能提高自己的演唱水平。

3、练习唱歌时一定要做到精神饱满振奋，精力集中，这样才能提高唱歌技能，这也是练习唱歌的主要条件和技巧。

4、老年人在练习唱歌之前，最好要适度运动，这样才能增强体质。如果患病期间，最好停止练唱，尽量少吃酸性、辛辣食物，禁止嗜烟喝酒，避免发声器官的健康状况受到损害。
如何把歌唱好
1、学会用气唱歌

会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱,而如何用气就是唱歌好坏的关键。而气却又是从哪来的呢?如何练气呢?其实气是从丹田而发,而提气上冲,嗓子只是过声,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不会唱歌的人少。而从嗓子过气后,冲入脑门,脑门与后脑,以及鼻发生共振,从而达到真正的唱歌。鼻音的大小可自我调整。但脑门的共振却是非常大的,若达到一定阶段,唱久后,脑门就会痛。而吸气却并不需要十分急促,就象闻花香一样,轻轻的切均匀的吸气。

2、唱歌需要方法技巧

用大白嗓子唱歌和用方法唱出来的效果是不一样的,这是一个专业性较强的环节,需要付出长期的,坚持不懈的努力才行。台上一分钟,台下十年功,明星们都不是随随便便 成功 的。歌曲分民族唱法,美声唱法,通俗唱法,它们之间既有区别又有联系,是相通的。想成为明星式的水平,最好找专业的声乐教师进行训练,循序渐进,不能急于求成。

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