参加老年大学后的心得体会

A. 老年大学心得体会800字

老年大学学校工作总结
。

围绕党的中心工作需要和老同志求知奉献需求办学，一直是我们办学的指导思想。为此，我们每年都根据县委、县政府安排，举办1至2期培训或专题辅导班，对县直离休、退休、内退老同志及全县老干部党支部书记进行集中专题理论辅导，使老同志时刻跟上时代步伐与要求。我们始终坚持每学期各专业第一课为政治课，均有校长崔茂晨同志主讲。他反复向老同志讲道，拥护党的领导，拥护社会主义制度是老同志最起码的政治素质，更是维护自身切身利益的需要。我们跟着共产党工作了一辈子，老了党给发着养老金，让我们坐在这冬暖夏凉的教室里上老年大学。如果不是共产党执政，谁管我们？我们找谁要养老金？前苏联共产党失去政权后很多老红军、老将军没人问、吃不上饭，不就是活生生的例子吗？再者，如果没有社会主义的和谐稳定，最受害的还是我们老年人，因为避乱时无论如何我们也跑不过青年人。所以，我们老同志一定要自觉维护党的领导，维护社会主义制度。学员们听后说，这样没有说教的政治课朴实无华，切实有味，听后身受启发。
在课程设置方面尊重绝大多数老同志的愿望，适时开设了老同志愿意学、要求学、学而致用的专业。我们在全市老年大学中率先开设微机、诗词、音乐专业的基础上，2011年春，又增设了室外舞蹈专业。从此，老年大学校园内外到处都活跃着老同志矫健的身影，飘飞出悠扬动听的歌声。
学员不稳定，历来是影响老年大学教学水平提升的一个重要因素，更是我们注重攻克的一个难点。为较好地破解这一难题，自年初以来，我们就在找准病根的基础上，针对性地采取了改进或完善了教学管理服务。首先，我们改进了部分专业的教学方法，针对老年学员接受专业理论较难、比较乐意学习具体的知识技能这一特点，变理论教学、实践教并重为实践教学为主、理论教学为辅，深得学员欢迎，使这这些专业的学员由时多时少逐渐增多并稳固下来。其次，我们采取适合老年人特点的灵活多样的教学形式，课堂教学与社会实践相结合，走出去与请进来相结合，收到了很好的效果。我们每年都与老年书协等部门组织书法专业的学员到社会上为群众写对联、写标语等等，使他们感到学而能用，有一种成就感；组织音乐班学员经常参加全县性文艺汇演，在社会实践活动中锻炼提高；组织诗词班、美术班学员到县属企业、农村参观学习。再就是在深化服务方面，我们始终强化这样一种意识，那就是学员想的，就是我们设身处地为老同志着想，优化学习环境。除为学员配备了空调、引水机、一次性水怀以外，还经常到菏泽、开封等地批发笔墨纸张等学习用品，原价供应学员，费用由学校负担，深受学员欢迎。有些学员想购买资料或书籍，零售价无疑要高得多，学校就出面联系，按批发价订购，一本订价100至200元的书，往往几十元就买下来了，使学员节省了资金。仅此，每年就使学员节省学习费用达万元左右。学员入校学习，我们至今从没收过任何费用，这在全省唯此一家，此外，我们还经常印刷一些学习资料或书籍无偿发给学员学习。所以很多老同志由衷地说，上老年大学不花钱，想学啥学啥，买东西不出门还省钱，真是一种享受。
学习不专，见啥学啥，是老同志学习方面的一个普遍弱点。为确保学员们老有所学、学有所成，我们动员每个学员选学1至2 个专业，进行重点钻研突破。经过几年的努力，现在，学员都基本学有所长。
教学管理服务及业务水平明显提升。说到教学业务及学员技艺提高快方面，全校师生感受最深。刚开班时，美术班、书法班学员作业往墙上一挂，绝大部分充其量小学生涂鸦水平。经过五年刻苦努力，时至今日，再看学员所展示的作品，可以说象进了艺术殿堂，件件都是精品。师生中有两人被吸收为中国书法家协会会员和中国美术家协会会员。仅2011年，就有35人被吸收为中国老年书画研究会会员，成为全省各县区老年大学中入会人数最多的。以诗词专业班学员为骨干力量成立的金秋诗社至今年底，已累计编辑出版《金秋计刊》20期，选载诗词960余首。其中，被市级以上报刊选用120余首。全年累计组织师生参加县以上书画展1000多人次，先后获得市以上各种奖励600余人次，作品入选县以上各级书画集300余幅。其中，在中国老年书画研究会举办的庆祝中华人民共和国成立60周年书画大赛中，全省入选获奖者仅37人，而我县老年大学学员就占6人。这是对老同志学习成果的集中展示，更是老同志晚年生活丰富多彩的真实写照

B. 上老年大学的感想诗句

1. 关于老年大学诗句短诗歌(赞老年大学的现代诗)
关于老年大学诗句短诗歌(赞老年大学的现代诗) 1.赞老年大学的现代诗
老年大学好

老年上大学，风格不平常。

夕阳胜晨曦，老妪赛姑娘。

读书学文化，热情如潮涨。

吸取新知识，抛弃旧思想。

道德懂透彻，精神有食粮。

唱歌又跳舞，课堂歌声亮。

琴棋书画练，技巧受赞赏。

保健知识学，养生甜头尝。

传承孝文化，传统大发扬。

学法又懂法，维权有保障。

国内谈时事，神州共梦想。

国际看形势，友谊架桥梁。

世事多了解，是非能力强。

前途更明确，雄心高万丈。

永远跟党走，坚定有立场。

读书好处多，千古著文章。

踊跃去参加，炉火纯青炀。

凭着兴趣学，补短又扬长。

争取好成绩，人人都夸奖。

老年大学好，幸福万年长。
2.关于老年的诗句
一、《书怀寄王秘书》 （唐）张籍 白发如今欲满头，从来百事尽应休。

只于触目须防病，不拟将心更养愁。下药远求新熟酒，看山多上最高楼。

赖君同在京城住，每到花前免独游。品读：这首诗中讲的是养生之道，前两句提出要超脱，百事休问，第二个两句是“无病早防”，第三个两句是“有病早治”，最后两句是不要自我封闭，脱离社会，要加强人际交往。

二、《短歌行》 （魏）曹操 对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。慨当以慷，忧思难忘，何以解忧，惟有杜康。

青青子衿，悠悠我心。但为君故，沉吟至今。

呦呦鹿鸣，食野之苹。我有嘉宾，鼓瑟吹笙。

明明如月，何时可掇。忧从中来，不可断绝。

越陌度阡，枉用相存。契阔谈宴，心念旧恩。

月明星稀，乌鹊南飞。绕树三匝，无枝可依。

山不厌高，海不厌深。周公吐哺，天下归心。

品读：人生的足迹中，充满酸甜苦辣，人生道路，犹如梦幻一般，醉酒解忧，可以暂时忘记一切，但诗人还是有更高的追求，期望通过建功立业，来安慰自己。三、神释 （东晋 ）陶渊明 大钧无私力， 万理自森著，人为三才中， 岂不以我故！与君虽异物， 生而相依附。

结托既喜同， 安得不相语？三皇大圣人， 今复在何处？彭祖爱永年， 欲留不得住，老少同一死， 贤愚无复数。日醉或能忘， 将非促龄具！立善常所欣， 谁当为汝誉？甚念伤吾生， 正宜委运去。

纵浪大化中， 不喜亦不惧，应尽便须尽， 无复独多虑。解释：“钧”，敬词，对尊长用。

“森著”，众多、显著。品读：这是陶渊明所著《形影神》三首诗中的一首，诗前写到：“贵贱贤愚，莫不营营以惜生，斯甚惑焉。

故极陈形影之苦言，神辩自然以释之，好事君子，共取其心焉。” “甚念伤吾身，正宜委运去。”

一个人多思多虑，过分地追求计较名利得失，肯定会伤身伤神，因此要会超脱。放下不适当的追求，适应事务发展的规律，才能从烦恼中得到解脱。

这首诗，深为季羡林大师所喜爱，在他的《八十述怀》等文章中，多次提及，特别是最后的四句：“纵浪大化中，不喜亦不惧，应尽便须尽，无复独多虑。”涉及到生死观，有一种淡泊人生，返璞归真的感受，我们不妨仔细玩味。

四、《饮酒》 （东晋）陶渊明 结庐在人境， 而无车马喧。问君何能尔， 心远地自偏。

采菊东篱下， 悠然见南山。山气日夕佳， 飞鸟相与还。

此中有真意， 欲辩已忘言。品读；这是一种多么好的心态？即使在车马喧嚣的地方，也充耳不闻，因为心态平静，放的远了，好像居处也偏离了闹市。

与世无争，和大自然和平共处，达到一种崇高的精神境界，这种悠然心会，难以言说。只能自己去品味。

五、江村 （唐）杜甫 清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。 自来自去梁上燕，相亲相近水中鸥。

老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。 但有故人供禄米，微躯此外更何求。

品读：诗人描述了一幅居住在乡村的美丽画卷，以及与家人在一起的幸福生活，特别突出了他超脱尘世，淡泊人生的精神境界。人老了，不要精神不振，要寻求生活中的乐趣，让身心健康，不必再一味追求身外之物。

六、《茅屋为秋风所破歌》 （唐）杜甫 八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。茅飞渡江洒江郊，高者挂罥长林梢，下者飘转沉塘坳。

南村群童欺我老无力，忍能对面为盗贼。 公然抱茅入竹去，唇焦口燥呼不得， 归来倚杖自叹息。

俄顷风定云墨色，秋天漠漠向昏黑。布衾多年冷似铁，娇儿恶卧踏里裂。

床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝。自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻。

安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜！风雨不动安如山。呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足！品读：全诗分为四节，前五句为第一节，描述秋风怒号；接下来的五句，讲诗人年老体衰，受到欺辱而无可奈何；第三个八句写到遭遇连夜雨的悲惨情景；最后六句从自己处境联想到天下寒士的同样遭遇，发出了为天下寒士改变困苦环境的强烈呼声，体现了诗人忧国忧民的高尚情操。

七、《登岳阳楼》 （唐）杜甫 昔闻洞庭水， 今上岳阳楼。 吴楚东南坼， 乾坤日夜浮。

亲朋无一字， 老病有孤舟。 戎马关山北， 凭轩涕泗流。

品读：公元768年，57岁的杜甫，离开四川东下，到了岳阳，在赞美洞庭湖浩瀚之余，也感叹自己老病缠身，不禁涕泪横流，但内心仍然忧国忧民，一年多以后，诗人就离开了人世。八、《江汉》 （唐）杜甫 江汉思归客， 乾坤一腐儒。

片云天共运 永夜月同孤。 落日心犹壮， 秋风病欲苏。

古来存老马， 不必取长途。 品读：这是诗人去世前两年写的一首抒情诗，表白了自己壮志未酬的心情，即使年岁增长，疾病缠身，也打消不了他的雄心。

白居易与刘禹锡对诗（一） 说明：以下两首诗是白居易和刘禹锡两位著名诗人的著作。 白居易与刘禹锡晚年都患眼疾、足疾，看书、行动均不便，两人用诗对答，颇为有趣，充分表达了老年心态。

九、《咏老赠梦得》 （唐）白居易 与君均老矣，自问老何如？眼涩夜先卧，头慵朝未梳。有时扶杖出，尽日闭门居，懒照新磨镜，休看小字书。

情于故人重，迹共少年疏，唯是闲谈兴，相逢尚有余。解释：“涩”，不滑润，呆滞。

“慵”，困倦。品读：在这首诗的前八句中，诗人对自己的。
3.描写老年人的诗句
1、醉中真·不信芳春厌老人

宋代：贺铸

不信芳春厌老人，老人几度送余春，惜春行乐莫辞频。

巧笑艳歌皆我意，恼花颠酒拼君瞋，物情惟有醉中真。

译文：

我不相信春天会讨厌老年人，老年人还能送走几个残春？尽情地惜春行乐吧。且不要嫌沉溺行乐太多太频。美丽的笑容，艳情的歌曲，都特别符合我的情味。我爱花爱酒简直要爱得发狂，也不怕你嗔怪责备。因为物性人情，只有在大醉中才最纯真实惠。

2、戏问花门酒家翁

唐代：岑参

老人七十仍沽酒，千壶百瓮花门口。

道傍榆荚巧似钱，摘来沽酒君肯否

译文：

老人七十了还在卖酒，无数个酒壶和酒瓮摆放在在花门楼口。路旁的榆荚好似那成串的铜钱，我摘下来用它买您的美酒，您肯不肯呀？

3、戏题湖上

唐代：常建

湖上老人坐矶头，湖里桃花水却流。

竹竿袅袅波无际，不知何者吞吾钩。

译文：

一位老人独坐矶头上垂钓，湖面的桃花随着溪水缓缓流去。竹竿随风轻轻摆动，烟波浩渺一望无际，不知道哪一条鱼会上钩？

4、酬乐天咏老见示

唐代：刘禹锡

人谁不顾老，老去有谁怜。

身瘦带频减，发稀冠自偏。

废书缘惜眼，多灸为随年。

经事还谙事，阅人如阅川。

细思皆幸矣，下此便翛然。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。

译文：

人谁不害怕衰老，老了又有谁来怜惜？身体日渐消瘦衣带也越收越紧，头发稀少戴正了的帽子也总是偏斜到一边。不再看书是为了爱惜眼睛，经常用艾灸是因为年迈力衰诸病多缠。

经历过的世事见多识也就广，阅历人生如同积水成川一样。细细想来老了也有好的一面，克服了对老的忧虑就会心情畅快无挂也无牵。不要说日落时光照桑榆树端已近傍晚，它的霞光余辉照样可以映红满天。

5、清平乐·朱颜渐老

元代：白朴

朱颜渐老，白发添多少？桃李春风浑过了，留得桑榆残照。

江南地迥无尘，老夫一片闲云。恋杀青山不去，青山未必留人。

译文：

青春的容颜逐渐衰老，鬓角又增添了多少白发？桃李、春风就这么全都过去了，只剩下夕阳的余晖映出桑榆长长的影子。

再次来到江南，无一丝烟火之气，自己就像是一片飘逸的闲云。我留恋这青山，不想离开，青山却不一定能永远留在欣赏的人。

C. 老年大学有哪些好处

1 有益脑部的抗衰老性
2 结交老年人 心情愉悦
3 心情好身体就好 吃嘛嘛香 身体倍棒

D. 老年大学总结汇报材料

各校务委员会成员单位的大力支持下，认真贯彻“教、学、乐、为”的教学方针，积极推进规范化建设，不断完善配套设施，提高教学管理水平，切实加强服务保障。为大家推荐的老年大学总结汇报材料素材，提供参考，欢迎参阅。

20xx年以来，xx老年大学在市领导的关心下，在省老年大学和市委老干部局的具体指导下，在各校务委员会成员单位的大力支持下，认真贯彻“教、学、乐、为”的教学方针，积极推进规范化建设，不断完善配套设施，提高教学管理水平，切实加强服务保障，为满足老干部、老同志精神文化生活需求，促进老干部文化养老工作的开展做出了积极的贡献。

一、规范教学管理，提高教学质量

1、丰富课程设置。学校根据老干部、老同志的学习要求，结合经济社会发展，不断开设新的班级，完善课程体系。20xx年上学期新开设了围棋、化妆、历史3门课程，班级数量逐年增加，共设xx个科目，xx个班级，基本涵盖了老年人精神文化和晚年生活的需要。现有注册学员xx人，xx人次。

2、规范教学管理。学校日常教学管理主要依靠班主任来组织实施，每位班主任分管xx个左右的班级，并要求班主任跟班听课，及时收集老师和学生意见建议，解决处理教学过程中的各种问题。为切实掌旁虚握教学进度和班级管理，学校还建立了班主任工作例会制度，每数启袭两周召开一次工作会议，听取教学管理汇报，分析交流工作，研究改进工作的意见。学校为了规范教学提升质量，每年组织召开2次任课教师座谈会，倾听和收集任课教师对办好老年教学的意见和建议，不断改进教学方法，提升教学质量。根据任课老师的建议，为规范教学过程，

3、加强业务交流。上半年学校派x名同志参加了全国老年大学协会举办的老教育发展高峰论坛，发表论文一篇。今年x月，xx老年大学组织举行由全市老年大学分管教务的负责人、班主任老师、任课教师参加的公开课教学，规范了《诗经》解读、24式太极拳等课程的教学内容。

4、参加业务培训。今年暑期，我们在全市范围内精选了x名工作人员、x名书法教师参加了省委老干部局组织的老年教学工作业务培训，提升了教管能力。为了提高班主任老师、任课教师使用电器化教学设备的能力和水平，学校举办了一期教学设备使用培训班，请专业人员讲解操作流程和方法，同时学校还给每位任课教师，发放了教学设备使用手册，有效解决了教学设备使用不善的问题。

5、扩大办学阵地。为了拓展老年教育空间，切实方便老干部、老同志就近就地学习，学校与南湖区、秀洲区老干部局和街道社区，进行了协调沟通，选定x个老年教学试点单位，商定开设剪纸、舞蹈、戏曲、排舞x门课程，组织开展教育试点，20xx年x月份正式开学。从目前看试点比较成功，社区学员比较欢迎，南湖区桂苑社区，下半年增加了1门葫芦丝，并正式挂牌，南湖区委组织部边明亮部长亲自参加揭牌仪式并讲话。

二、创新活动内容，丰富校园文化

1、围绕25周年校庆组织开展活动。今年，学校围绕建校25周年组织了一系列活动，举办了庆祝建校xx周年校园文化艺术节。共精选出xx个节目参加文艺汇演比赛，颁奖演出邀请了县(市)老年大学x支演出队参加，参演人数近xx人，观众达1500多人。充分展示了老干部、老同志的风采和对老年大学的热爱。学校书画研究会7月份成功举办了书画大赛。共有xx名学员参赛，上送书画作品xx幅，其中xx幅作品分获一、二、三等奖，共有xx幅优秀作品，被xx老年大学展厅永久收藏。x月份书画研究会还出版了《梦缘桑榆》书画集，共收入书画作品xx幅，画册由xx市人大主任xx提书名，原xx市人大副薯兄主任xx写序。x月份，校诗词研究会出版了南湖吟唱诗词集，共收到会员及诗友原创传统诗词作品一千多首，经过编委交流勾通，最终选定九百多首诗词作品出版，大家感到老同志头脑清晰、思维活跃、作品立意技巧都有提高。活动大大丰富了校园精神文化生活。

2、参加全省中老年书画大赛。xx老年大学各个书画班共有x名学员参加了由xx老年报与中国美术学院继续教育学院共同主办的20xx年度全省中老年书画大赛落下帷幕，xx老年大学学员徐发田的作品荣获三等奖，同时学校获得了比赛的最佳组织奖。

3、参加全市各项文体活动并屡获佳绩。x月xx日，桥牌班学员参加xx市第四届老年人运动会桥梁比赛获得了冠军。xx月xx日，合唱一班参加xx省合唱协会主办的交流演唱会。x月xx日，“我和我的祖国”20xxxx省群众合唱大赛暨xx省第二届合唱节xx市初赛在xx大剧院举行，xx老年大学合唱二班的学员表演了《乡音乡情》、《北京颂歌》两首歌曲，获得了优胜奖。x月xx日，合唱二班参加了xx区xx社区晚会表演。x月x日，xx市老龄委“敬老南湖畔梦牵夕阳红”暨庆祝第xx个老人节文艺汇演参演节目柔力球表演获一等奖。

三、坚持学员为本，完善服务保障

1、竣工验收工作得到推进。市发展改革委、财政跟踪评审、教育局、市委老干部局、建设单位先后3次召开会议进行了解协调，目前建设单位决算资料已基本上报跟踪评审，现正在审核之中，根据发改委要求力争年底完成竣工验收，教育局正在催促施工单位完善相关资料。

2、医务室功能得到完善。为进一步弘扬敬老风尚，构建和谐校园，更好的为老年学员服务，学校在卫生局、人力资源社会保障局的支持下完善了医务室功能，现已正式成为医疗机构和城镇职工基本医疗保险定点单位，目前，校医务室真正可以就诊配药。

在市卫生局指导下，学校与南湖区卫生局进行了多次协调，较好解决了涉及的有关问题，20xx年x月底学校医务室经南湖区卫生局审批，正式成为xx市医疗定点机构;为了解决老年学员能在校医务室配药问题，学校xx月份向市人力资源社会保障局申办开通社保专线，在人力资源和社会保障局的指导帮助下，经过医务工作人员考核、网络专线验收，于20xx年x月通过了各项审报资料的审核工作，正式把校医务室列为市医疗保障结算单位，并下发了城镇职工基本医疗保险定点医疗机构牌子。

3、完善安全设施。我们学校由于校门与公路较近，20xx年搬入新校以来，学校大门口先后有十余次发生车辆碰擦事故，给老年学员的财产和人身安全带来了严重问题，学校协调绿化园林部门，对绿化带内树冠较大的进行了移动和修剪，有效拓宽了视线，并在校门显著位置张贴了安全提示，降低了风险。

4、优化便民服务。为了确保学员饮水安全和老同志的身体健康，20xx年初，学校在使用频率较高、人员密集的供水点安装了x台净水设备，让学员喝到了放心水。考虑到学校近一半以上学员是骑电瓶车上学，为了方便学员车辆充电，x月份学校在自行车库加装了充电插座，深受学员好评。为了方便学校与学员之间的联系，解决因自然灾害、突发事件而造成临时停课等情况，能够及时通知学员，学校联系联通公司建立了全校短信通平台，大大方便了校生之间的联系。

5、增添体育设施。学校年初加强了与体育局协调沟通，在体育局领导关心下，xx元户外运动设施经费列入了今年预算，x月份正式转入学校财务账号，目前学校正按政策规定组织采购，已和定点供应商取得了联系。

6、创建了省级敬老文明号。根据校务委员会会议要求，学校加大了创建力度，成立了创建领导小组，在市民政局老龄办的具体指导下，参观学习了市老年活动中心等单位，完善了台账资料，学校于20xx年x月成功创建省级“敬老文明号”。

20xx年，xx市老年大学认真贯彻落实党的十九大及历次全会精神，坚持办学宗旨，进一步提振精气神，积极开展创先争优活动，进一步扩大办学规模，切实加强思想政治工作，努力提高教学质量和服务管理水平，不断丰富校园文化，取得了新的成效。学校荣获全国敬老文明号、全国示范老年大学、全国老年教育宣传工作先进单位、市巾帼文明岗等荣誉称号。

一、争取领导重视支持，学校教育事业取得新发展

市委市政府历来重视老年教育发展，学校工作始终得到省、市有关领导的关心和指导。x月x日，省政协原主席、中国老年大学协会名誉会长xx来我市作贯彻《老年教育发展规划》精神专题报告。x月x日，副省长xx来校出席启动我省“敬老月”活动。x月x日，市长xx拨冗来校参加道德讲堂活动，给师生员工介绍xx市经济发展情况。市委常委、组织部部长吴深生亲自指导分校建设并为分校成立揭牌，召集市直有关部门到校调研，参加全市老年大学暑期培训班并作重要讲话。常务副市长林飞、副市长严可仕、杨新坚等多次到校调研，并专题研究教学楼建设事宜。按照省市领导的指示精神，学校积极推进新教学楼建设，推动金山分校扩大场所，新开办五一中路和新店分校。上级领导的高度重视有力促进了学校新发展。

二、学习贯彻十九大精神，思想政治工作加持新力度

一是配合中心，认真学习宣传十九大及历次全会精神。组织师生员工收看xx;邀请党建理论研究专家解读xx精神;组织党员开展送《党章》修订本到社区活动。通过LED屏、宣传栏、校报、网站、微信公众号以及请市电视台跟进采访报道，积极营造浓厚的学习氛围，迅速兴起学习贯彻宣传十九大及历次全会精神的热潮。

二是积极宣传和弘扬社会主义核心价值观。每月开设一次道德讲堂暨专题讲座。开展敬老月、读书月、讲文明树新风等系列活动;设立“书之约——微书吧”，提供书籍供学员免费阅读;利用电视、广播、远程教育网络、老年报刊等媒体以及校报、校网、宣传栏、LED显示屏、班级黑板报等，学习宣传身边道德模范，讲好校园故事，传播好党的声音，积极弘扬正能量。

三是进一步加强党建工作。校党支部、临时党支部把学习贯彻十九大及历次全会精神与xx教育有机结合，开展“学xx，我践行”主题学习教育，组织观看纪录片并撰写 心得体会 ;组织在职党员参观省革命历史纪念馆、xx县闽中闽东革命斗争史展览等，开展党日活动，增强党性修养。切实加强党风廉政建设，认真学习廉洁自律有关规定，开展廉洁谈心谈话，自觉接受进驻纪检督查，进一步提高拒腐防变能力。

三、强化服务管理工作，办学教学质量得到新提高

在办学方面，加快新教学楼筹建工作，争取尽快动工建设。投入xx多万元，更新教学设施，利用暑假升级数字化校园系统，新装修两间录播教室、两间书画教室，在礼堂安装大型高清LDE屏，改造舞台灯光系统，采购xx台电脑，为教师学员提供了舒适、温馨的教学环境。进一步健全完善规章制度，编印《规章制度汇编》(第三版)，切实做到以制度管人管事。

在教学方面，定期召开系主任、班主任会议，加强听课巡课，抓好日常教学工作的督促落实。重视教师队伍结构，做到“老中青”相结合。根据老年人的需求合理开设课程，新增xx门课程深受欢迎。撰写编印校本教材，并推荐《安卓手机教程》、《摄影基础》教材和《按摩基础》视频课件参评全国优秀教材课件。加强教学研讨，举办全市老年大学教学示范课和xx次校内公开课活动;撰写教研论文参加全国教学成果与经验交流研讨会。

四、加强平台载体建设，信息宣传工作再上新台阶

升级网站。对学校网站内容进行整合，新网站以专题专栏的形式在“中国xx”门户网站上线。建好微信公众号。在微信公众号上已累计发布新闻信息xx多篇，还开通了报名功能，20xx年xx%以上的学员采用微信公众号报名、缴费。办好校报。一年来已编印校报x期，并将前xx期校报汇编成册。加强对外宣传。邀请并主动向各主流媒体报送工作动态，央视、省市电视台，《中国老年报》《福建老年报》《老年教育》杂志等平面媒体和新媒体，先后报道学校信息新闻xx余篇(次)。xx月份，学校荣获“全国老年教育宣传工作先进单位”，并在全国老年教育宣传工作会议上作经验交流发言。

五、扩大社团组织优势，校园文化建设展现新活力

以征文、文艺演出、摄影展、书画展、创作诗词等形式，积极开展喜迎和喜庆十九大系列活动;围绕我们的节日——拗九节、重阳节以及敬老月等，开展孝老爱亲系列活动。积极发挥xx个学会和艺术团的作用，组织学员深入基层开展公益宣传活动和演出比赛。如，协助承办20xx年全国节能宣传周活动;组织学员到育智学校、老人院等地开展关爱活动;书画学会义务为市民书写春联;积极参加省首届老年人春节联欢晚会、第八届全国中老年合唱艺术节邀请赛、全国全省老年人健身大会健身秧歌交流等活动，荣获xx多个奖项。

六、深化校际之间交流，工作思路理念有了新拓展

一是实地考察交流。组织赴省内外先进老年大学学习考察。x月份，到省内x所“全国示范老年大学”学习取经;x月份，赴友好学校xx老年人大学联合举办暑期业务培训班，并赴xx等地学习考察。学校还接待省内外xx余所老年大学来访。二是通过互寄纸质材料交流。每出版一期校报，编印了教材、理论文集等，都赠送给国内xx多所老年大学交流，同时认真阅读各校寄来的交流材料，取长补短。三是通过网站、微信等交流。在网站上设置链接，开通微信交流群，及时交流心得，学习先进经验、拓宽工作思路。

七、发挥示范带动作用，基层办学工作显现新成效

积极推动各县(市)区全部成立老年学校协会，指导县级校创建更高一级示范校和精品课程。x月，深入开展全市老年教育工作调研月活动，推动基层老年教育发展。x月份，举办为期半个月的全市校长、工作人员、通联队伍“三合一”的暑期培训班。在xx区、xx县开展全市老年大学示范课活动。成立了xx市老年大学讲师团，组织安排部分优秀教师赴晋安、闽清等地，开展送教下基层活动。继续推动老年远程教育工作，协助做好网络课程资源开发和教学视频录制以及传播等工作。

一年来，全市老年大学(学校)进一步发展壮大。xx市老年大学共开设xx个系，xx门课程，xx个班级，开办xx所分校，学员总数达x万人次，其中校本部学员超x万人次。全市已创办各级各类老年学校xx所、在校学员xx万多人，入学率xx%;乡镇、街道老年学校xx所，建校率100%，村居、社区老年学校xx所，建校率xx%。全市“市-县(市)区-乡镇(街道)-村居(社区)”四级办学网络初步形成，为更多老年人就地就近入学提供了条件。

八、 不忘初心 、牢记使命，扎实做好新时代老年教育工作

20xx年，要深入学习贯彻党的十九大及历次全会精神，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持问题导向，以扩大老年教育供给面为着力点，认真补齐短板，发扬“马上就办、真抓实干”的精神，进一步提振精气神，当好排头兵，积极推动新时代老年教育更快发展。

一要认真学习贯彻党的十九大及历次全会精神，进一步加强思想政治工作。要通过集中学习、辅导讲座、学习培训、座谈交流、撰写心得体会等多种形式，在“学懂弄通做实”上下功夫，让全体师生员工深刻领悟十九大以来的优秀成果和精神实质。要旗帜鲜明地做好学校意识形态工作，推动社会主义核心价值观和中华优秀传统文化广泛弘扬。要持续强化校党支部、协会党支部(兼合式)、退休干部党支部、各系临时党支部建设，紧密结合xx教育，打造新时代党组织的坚强战斗堡垒。

二要加强学校内部建设，进一步提升管理服务水平。要加快教学楼建设步伐，力争20xx年底完成主体工程封顶，20xx年x月如期投入使用。以省级示范校和精品课程回访为契机，努力推动学校内部各项建设，进一步提高学校的服务能力和水平。要积极推动教学管理现代化，科学合理设置课程;加强师资队伍建设，扩大师资库资源;组织修订教学大纲，指导、鼓励教师自编教材;建立科学有效的教学质量监控体系，努力实现以质的提高带动量的发展。要积极开展创先争优活动，认真开展各类业务培训，进一步提高工作人员提高素质;要坚持一线考察、正向激励，进一步提振干部干事创业精气神，用心用情推动学校事业发展。

三要繁荣发展校园文化，进一步营造浓厚氛围。要组织开展形式多样、丰富多彩的活动，搭建更多展示办学成果的平台，积极引导专业学会和艺术团队深入基层开展公益活动，积极为党和人民的事业增添正能量;组织开展以庆祝xx为主题的系列活动，鼓励各艺术团队参加各类比赛、汇演、展览，多方位展示学员老有所学的动人风采。要加强老年教育理论研究工作，积极应用研究成果指导工作实践。要加强信息宣传工作，紧紧把握舆论导向，充分运用网站、微信公共号、校报等宣传平台和新技术新媒体，大力宣传党和国家老年教育工作的方针政策，宣传先进典型和办学成果，不断传播和释放正能量。

四要贯彻落实《规划》精神，进一步推动老年教育普及发展。要认真贯彻落实国家和福建省《老年教育发展规划》，积极推动编制我市规划，助推我市新时代老年教育更快发展。要主动靠前服务，示范带动各级老年大学(学校)提质增效，指导县级校争创更高一级示范校和精品课程。要努力扩大基层老年教育供给面，发挥学校讲师团作用，开展“送教下基层”活动，积极推动老年教育向基层普及延伸。加强远程老年教育工作，协助做好平台建设和课程开发，努力丰富教育资源内容，提高“互联网+”老年教育吸引力，为广大老年人足不出户上“没有围墙的老年大学”创造条件。

E. 歌颂老年大学的文章_坚持老有所学(2)

歌颂老年大学的文章篇3：20xx年老年大学 学校 工作 总结
丰富充实了老年人晚年生活。老年人的需求是多方面的，除了丰衣足食外，一些老年人找不到适宜的事情做，只好终日泡牌场或扎人场说东道西，即伤身体，搞不好还伤感情。现在有了老年大学，一有空就上大学，天天有事干，有所求，生活充实多了。学员们在老年大学不但学习知识，切磋技艺，而且交流思想，增进友谊，培养了谦和诚信、宽容大量、举止文明、乐于助人的高尚情操。尤其有些刚从岗位上内退下来的领导同志，经动员到老年大学，听听练练、写写画画，慢慢支书画产生了兴趣，技艺逐步提高，消去了无聊和孤独，带来了自信和充实。作品挂在墙上，书画集拿到家里，自己高兴，家人喜欢，家庭和和睦睦，成了书香之家。

弘扬了中华民族的 传统文化 艺术。我县的老年书画热、诗词热就是老年大学开设书、画、诗词专业直接带动的结果。很多学员的字、画已被社会各界广泛 收藏 ，诗词发表在各级报刊上。老年书画及诗词创作已成为全县的一个文化品牌。

强化了整个城区居民的养生保健意识。老年大学长年开设保健班，聘名家讲养生，讲防病治病，不断举办讲座，编印齐国力、洪昭光等名家的养生保健知识讲稿及养生歌达万份无偿发给学员及社会上的老年人，一传十，十传百有力地强化了城区居民的养生保健意识，令人明显感觉到城镇居民生活质量大大提高。

推动了精神文明精神建设。老年大学经常举办书画展，举行文体项目汇演，编印诗刊，为群众送 对联 ，活跃了城乡居民生活，宣传了党的方针政策，促进了“三个文明”建设。同时，很多老同志上了大学，心情好了，气顺了，身体也好了，不吃或少吃药了，促进了和谐与稳定，这本身对全县稳定发展就是贡献。

几年来特别是最近一年来的工作实践使我们深刻体会到：

1、领导重视、支持是办好老年大学关键中的关键。远的不说，仅去年初到现在，短短一年多时间，县委、县政府就先后为老年大学办了一系列实事好事：明确老年大学机构;增加年度预算经费;专拨经费保证我们校庆活动所需;配备校长。确定召开老年大学工作总结表彰会议，县主要领导刘鲁等同志百忙中出席会议并做重要 报告 ，对尊老助学先进单位及优秀师生进行了隆重表彰。平时，县有关领导同志经常亲临大学现场指导，与有关人员座谈，了解情况，帮助解决困难和问题。今年5月份，县委书记刘鲁同志亲自拍板，县委、组织部长蔡维超同志多次协调，把县土地资源管理局原东办公楼作为新校址交付老年大学使用。可见，没有领导的重视和支持，就没有老年大学的红红火火今天。

2、社会各界鼎力相助是办好老年大学的重要条件。老年大学之所以能发展这么好，社会各界的无私相助不可或缺。很多单位都为老年大学提供了一定的物资帮助或工作便利。如县土管局让出原办公楼的东楼作为老年大学新址，县老年书协、县第一初中等单位领导都选派最好的业务骨干到老年大学任教。特别是县医院还给派往老年大学讲课的专家额外加发讲课补助。这些都为老年大学创造了宽松的教学与发展环境。

3、老同志的无私奉献是办好老年大学的动力。为办好老年大学，县级老领导王锡璞、艾东修等都做了大量实实在在、在职同志难以做好的工作。尤其原县教育局局长何宝泉、副局长孟宪俊等同志，一心扑在学校，只讲奉献、不求回报，精神可嘉。离休干部彭惠卿及农民画家刘运堂、王留根等老同志为讲好课，都提前几个月备课，讲课时更是卖力，每次讲课结束时，都赢得学员长时间热烈鼓掌。特别是水务局退休干部崔灿礼、李松茂同志为编印好《金秋诗刊》做了大量工作，在学员中享有很高威望。

4、老年大学学员高度的自觉性与组织纪律性是办好老年大学的前提。老年大学学员尽管经历不一，文化程序高低有别，但有一点是相同的，那就是自觉性强，集体观念强，当学生像学生。他们当中有相当一部分刚通下来或内退的曾任过科级或县级领导干部，但对老师尊重有加。有的曾为高级教师，但从不恃才自傲，学习起来特别虚心认真。如离休干部郭海发同志八十多岁了，无论刮风下雨，仍坚持按时到校。还有一些农民学员离县城几十里路，不管年迈体弱，无论远近寒暑，风雨无阻坚持按时到校学习。这些老年学员的修养之好，素质之高，令人赞叹。

回顾过去，我们的工作取得了一定成绩，也获得了很多荣誉。曾先后到我校视察的省、市老年大学领导同志都一致评价说：想不到东明县老年大学起步这么晚，教学管理水平这么高。尽管工作上有些成绩，但高标准衡量，我们还有很多亟待加以完善的方面，还有很大的发展空间。新的一年里，我们将再接再厉，扎实工作，加强管理，优化服务，完善制度，拓宽办学 渠道 ，力争把老年大学办得更好，为东明率先突破，为东明的明天更加美好服务。
歌颂老年大学的文章篇4
11月6日下午，我应邀到市南区老年大学谈上网的感受。这是由热心助老上网的老年大学电脑班老师们组织的义务电脑讲座，包括有中老年朋友谈 经验 体会，我想这正是为助老上网 “鼓与呼”的大好时机呀，所以我接受了……联想到我在两周年版庆时的讲话，一紧张就讲不出来了，“吃一堑长一智”嘛，我认真地作了准备，写了二三十页“讲稿”，要讲的内容太多了，应该在一个小时内讲完。因为时间没把握，我经过“试讲”，结果近两个小时才讲完，不行，还要删减压缩。我讲了三个问题，(一)根据老师要求，讲了在“老大”学习前后的 心得体会 。(二)在《夕照霞光》畅游。(三)助老上网。在这里掐头去尾，概括地谈一谈我在《夕照霞光》的感想：

《夕照霞光》是一个和谐的大家庭，是一个温馨的家园。网友们都是以兄弟姐妹相称，说明了相互之间都是很熟悉的，不同于我过去在另一个网站相互之间是陌生的，对方是男女老少都一概不知。因为我已经76岁了，在这里年龄最大，所以有人称呼“王老”，我立即给她发留言：你可不能这样称呼我呀!我们党有“五老”，董必武、徐特立、吴玉章，林泊渠、谢觉哉，民主人士郭沫若称“郭老”，我怎么能同他们并列呢?(引起一片笑声)说明了我还是老脑袋瓜子，!老字前置还是后置含义是大不相同的，应该把“王老”的老字提到前边去，叫我老王、老哥、老兄都可以吗!入乡随俗，我也不能搞特殊吗!网友说：现在和过去的称呼大不一样了!过去只有朱德、彭德怀、贺龙、陈毅……屈指可数的几个人称老总，现在开个小店称经理，开个大店下边分店称经理，上边总店称总经理，简称老总，全国有几十万、几百万老总呀!(笑声)为了能换来网友称呼我老哥，所以我发帖子就要称呼他她们老弟或老妹。仍然还有人称呼我“王老”，一个陌生的网友写回帖：“王老王老，你到底有多老?”如果是问我年龄，我可以直言相告，是不是“王老王老，倚老卖老”的意思呀?我不好回答。青岛新闻网是一个地方性网站，《夕照霞光》不仅团结了本省市的中老年网友，而且吸引着北京、重庆、成都等地的中老年朋友也来参加我们的“队伍”，结成了深厚的友谊……

〈夕照霞光〉是一个藏龙卧虎之地，这里是我学习的好课堂，各有一技之长的众多网友们是我的好老师。所谓藏龙卧虎，比喻潜藏着的人才，名曰母矮脚虎，实为“藏龙卧虎”，中国作家协会会员，是岛城的名人!有不少老年朋友过去在《青岛日报》上读过王鲁东撰写的传记小说连载《神跤郭八》，就是这位网友，他没有某些名人大腕那样的锋芒毕露、盛气凌人，而是幽默风趣、平易近人。不是张牙舞爪的“龙虎”，而是藏而不露的“龙虎”!他说：在《夕照霞光》里焕发了第二个创作青春!在这里先后发表了三个“新编”：《新编三侠剑》、《新编儿女英雄传》和新编的“燕子李三” 以及言情小说《办公室的恋情》，描写他家乡的革命斗争历史题材的传记小说《风云西柏坡》等长篇连载，深受《夕照霞光》兄弟姐妹们的喜爱。再说老马聊斋，他在一个中学里当校长，大学中文系 毕业 ，有深厚的古文功底，尤其擅长古典诗词，(他的新诗也写得很棒)在网上系统地讲授古诗词的写作知识。他发帖说：读到网友们的文章，如清风沐面，琼浆润口，赏心悦目，荡气回肠，故赋诗赞之。共给二三十位网友写七言诗，凝练地刻画出这些人写作上的不同特点，而用词 造句 竟然没有一句雷同，可为出神入化，才华横溢!还为我这个碌碌无为、无名鼠辈的老头儿写首赞美诗：“沐浴霞光意蓊茏，当凭白发便呼翁。行文老道人未老，运笔苍茫气贯虹。”老到是当之无愧，说“行文老道……”则是愧不敢当呀!如同对待“英特纳雄耐尔“一样当作我终生的奋斗目标与鼓舞我前进的动力吧!当然不同的是：前者是对我政治生命的要求，后者是对我的习作而言的。老马老师为不少人制作了网名 谜语 ，我用的是实名，是由三个互不相联的汉字组成的，(我在黑板上写上了“王宗云”)我接着说:“黑云白云火烧云，厚云薄云雷雨云;就是没有“王宗云”，难坏老师伤脑筋!”老马为没有为我制作出谜语,而向我当面表示歉意，我完全能够理解与体谅。……(我当时列举了《夕照霞光》五六个人，为了帖子简短，在这里就不一一叙述了。)

我说：今年是五四运动85周年，在我们还没有出生的时候，革命前辈李大昭、毛泽东、周恩来分别在北平、长沙、天津等地，冲破了反动军阀的阻拦，英勇无畏地领导了反帝、反封建的爱国学生运动。我写了一首朗颂诗〈五月的风〉，我加快语速读着：“/五月的风是革命的风暴，/吹响了“保卫青岛”的战斗号角;/举起了千万颗拳头喊出了一个 口号 ：/“废除二十一条，势死夺回青岛!”……我提高声调，放慢语速，激情满怀地读完最后一句诗：“亿万人民迈向小康的金光大道!”教室内响起了热烈的掌声,我接着说：感谢大家的热情鼓励，老年朋友的掌声是发自内心的，我并没有像某些流行歌星那样说：“给我一点掌声吧!谢谢耶!”什么都好要吗?掌声也好要吗?什么玩意儿呀!(激起一片笑声)我这首诗不敢说引起了“轰动效应”吧，但是引起了网友的关注，在一个公司任职的女网友月下听海从千里之遥的北京为我这首诗配发了图片与歌曲，为我这首诗增加了绚丽色彩与音乐氛围!原来《夕照霞光》的 春节 集会是她提议召开的，而且她亲自乘飞机前来赴会的，在交谈中了解到我是个网络上的新手，不会发图，不会配乐，所以主动地伸出援助之手的。我激动地吟诗一首：“夕照霞光无限美，照遍祖国山和水;配歌配画热心肠，远隔千里传友谊。”老马聊斋发回帖说：“王老哥先鼓起五月的风，我们将随风而动掀起一股歌颂五月的热风!”接着在《夕照霞光》掀起了赞颂红五月的征文活动的高潮!版主把我的诗作为置顶帖，一篇篇热情扬溢的回帖如雪片飞来;年轻的女网友心泉淙淙、含涵先后发帖说：“佩服老哥，你写得真好，很有气魄呀!”表示要朗诵这首诗，我很受感动!另一位说：“慷慨激昂，热血沸腾!读了老哥的诗，顿时一股豪迈的激情涌遍全身，很受鼓舞呀!”

我在下午两点到三点半，紧赶着讲完了。在放置有20台电脑的教室里，可谓挤‘鼓’了，甚至于走廊里都坐有人，一个半小时，三十多位中老年朋友全神贯注，没有人走动或离开，我深深被老人们渴求学习与交流的心情所感动。讲完后，我被几个老人包围，要求“王老师”留下电话号码，说：有问题“请教”!有人问我：怎样进入夕照霞光?我在黑板上把网址等几个步骤都写清楚了，中老年朋友们认真地抄写到本子上。我用电脑把《夕照霞光》版面与我写的《助老上网》等帖子都展示给大家看了，引起了他们的极大的兴趣。当然也有不足，如果事先把要讲的内容制作出图文并茂的演示文稿(幻灯片)，效果肯定会更好些!

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F. 学书法的心得体会（不少于400字）

说起“书法”，完全是一个意外，是我无意之间闯进了书法学校，从而迷上了书法。
我记得那是两三年前吧!我闯进了书法学校，那的老师非常好客，给我说了一些基本的，让我了解了一下。从这开始，我对书法的热情油然而生，但是父母极力反对，为此我们争执了好久，最后，是以我的胜利而告终，我如愿以偿的进入了书法学校，但是，开始并不顺利，好几次我都想打退堂鼓，但是一想，这次机会来之不易，怎能轻易放弃呢？况且，书法是我国的传统文化之一，我们有责任传下去。
于是，我常常深夜不睡觉，一个字写十几遍，甚至几十遍，知道这个字我了如指掌了，然而，在一些字帖中，一个字有千变万化，让你难以捉摸，这更引起了我的兴趣。也许是老天关闭了我学习的大门，开启了我书法的窗户吧！不久，我便有了小小的成绩，这些成绩使我一度沉浸在快乐之中，俗话说：“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”有一段时间，我觉得写字不再像以前那样顺手了，有的字竟然掌握不好，我恍然大悟，我明白了“学习如逆水行舟，不进则退。”的道理。从此，我练字更努力了。
说起我的书法之路，还仅仅不止这些，记得当时非常崇拜王羲之，千摹万仿他的字，一天写好几遍《兰亭序》，仍意犹未尽，，也可能是我着魔了吧！哪怕一天只有几个字是好的，也非常有成就感。并且知道了王羲之的字“非天成也”，而是“盖亦以精力自致”。所以，我在课上认真琢磨每个字的特点，本着“努力有可能不成功，但不努力永远不可能成功的原则，”踏上了我的书法之路。
有志者，事竟成。破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负。卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
我始终坚信：“有志者，事竟成”。

G. 上老年大学感言

如今我常常沉浸在欢快的节奏中聆听美妙动听的音乐，自我陶醉，深感跳交谊舞真是一种高雅艺术美的享受。通过何老师的教学和纠正，使得我跟从前相比进步很大，获得这份收获，感觉真好!我想告诉大家跳好交谊舞首先要心态好，刚学时不要胆怯，不能着急，当进步不大时不要气馁;刚开始接触交谊舞，都会觉得自己的身体不是那么灵活，更何况我们都是退了休的人，身体很机械、很僵硬，不足为奇，但只要你勤于科学操练，舞步稳健，明白领舞和跟舞的意识，踩满节拍就会跳的自然流畅。漫漫的就能感到身体有点灵活了，更能体会到肢体语言给我们所带来的美。交谊舞作为一种体育舞蹈，专家都说适合各个年龄段。对于中老年人来说，在身体条件允许的情况下，适当跳舞运动能够保持思想敏捷、腿脚灵便，预防和改善多种老年关节病痛和腰腿痛。跳舞可使全身各部位如颈、肩、腰、膝等都能得到有效的锻炼。常跳舞，还可以预防和治疗脊椎弯曲，使其气质更佳。现实生活娱乐中，交谊舞热情洋溢，欢快活泼的节奏及变化多端的舞步，不仅年轻人喜爱，同时也深受我们中老年朋友的喜爱。之所以能成为我们当今生活中锻炼健身的新宠，其魅力在于它使你精神振奋，忘记烦恼和放松筋骨。真正达到既娱乐又健身，不枯燥，因为每支舞都具有极为丰富的舞蹈艺术和它的艺术文化，在吸引你激励你去学习和探究。总之跳舞具有健身、益智、娱心、养性的特殊功效;又是人们的精神食粮——是一种高雅艺术文化的享受，所以深受大家喜爱和青睐。

H. 关于老年大学的国标舞课的感想

国标舞，即国际标准舞蹈，简称国标舞。国标舞分摩登舞和拉丁舞。

摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

国标舞跟交谊舞很像，但是国标舞的技巧和需要的舞蹈功底比较严格。很多初学者可能会觉得比较困难，其实国标舞练习基本功是很有技巧的。学会国标舞基本功的技巧，学起国标舞也就相对容易些。

老年大学的国标舞课程，主要学习的是国标舞中的摩登舞。

摩登舞的特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

国标舞对跳舞的人的形体姿态要求非常严格，不但要求挺胸收腹，双肩平直，而且还要求颈椎与脊椎尽量在同一直线上。

由于我们大多数人的身姿平时基本都处于松散的状态下，所以刚开始练习基本动作的时候，大家感觉到很累，不适应，通过焦老师耐心的示范引导，坚持一段时间后，很多学员感到神清气爽，这也是许多接触过国标舞的人的同感。之所以会有这样的同感，完全是由于脊椎与颈椎被强行拉直的原因。也就是说，跳国标舞，对治疗头痛，有很好的疗效。过去人们往往认为头痛是头部神经和血管出了问题，却从没有重视过颈椎与脊椎应该发挥的作用，往往是患者头痛医头，医生们用尽了方法，而头痛者依旧头痛。

国标舞是一种以一对男女为核心的群体舞蹈，不但要求与舞伴有默契的配合，同时还必须记住大量的繁琐的舞步，对脑部“运动”提出挑战，而且由于舞厅的光线柔和，环境优美，当人们置身于这种环境中，随着美妙的音乐翩翩起舞的时候，人们内心的愉悦程度之高是不言而喻的。

而预防早老性痴呆症的有效办法中就有“积极用脑，劳逸结合”，“多参加集体活动”，“保持乐观情绪”，“多置身优美环境”，“多与他人交流”，国标舞就完全符合这几项要求。

随着时代的进步，各种各样的疾病肆无忌惮。然而增强自己的身体则是必须的。

经常跳国标舞，能够让体形更加的优美，能够治疗驼背；国标舞能够使四肢变得更加的灵活，四肢的柔韧性会变得非常的好；国标舞能够使人的动作变得非常的协调；国标舞能够磨练一个人的意志，能养成吃苦耐劳的意志力；国标舞能够提高身体的素质，增强人体的抵抗力；国标舞会使一个人变得更加的自信。

这大概就是中老年朋友这么喜欢国标舞的原因吧。

学国标舞，真不是一蹴而就的事情。正如焦老师所说  “当跳舞跳到最高境界的时候，回头看，基本功原来这么重要。舞步越简单越难跳，观者不是因为你跳的多么花哨赢得掌声，而是因为你的基本功、基本技术的掌握。真正的舞者是脚踏实地的练好跳好每一个基本动作，久而久之舞蹈水平就会有不同层次的提高！学、悟、看、练，只要坚持专研，刻苦耐劳，曙光就在前方！”

愿老年大学的国标舞班学员们，持之以恒，科学健身，志之所趋，无远弗届。

关于老年大学系列报道

1 我上老年大学了

2 爱上国标舞

3 痴迷普通话

4  老年大学新学期会议

5 我要学书法

6  河南省健身气功宣传通讯员培训班

7 爱上阅读

8 老年大学通讯报导会议精神

9 国标舞情结

10 关于老年大学的国标舞课感想

I. 上老年大学舞蹈班的心得体会及收获怎样写

可以写些在没有学习之前的生活 然后在上了老年大学舞蹈班后的对生活产生了那些影响 得到了哪些帮助

J. 老年大学有哪些好处

第一，身份重获感

老年大学中，超过八成的学员为70岁以下，约半数为60-69岁，可见大部分学员都是在退休后选择了参加老年大学。这主要是因为老人曾在工作岗位辛苦打拼了几十年，退休后突然面对每天的空闲时间，会感到有些失落。并且随着社会身份的改变，自己会感到自己越来越“没用”了，这样的想法很有可能让老人产生焦虑，甚至抑郁的情绪，十分不利于身心健康。而参加老年大学，自己可以在每日学习的过程中，找到“学生”的身份，可以让老人不会感到被社会“边缘化”，在丰富日常生活的过程中，对于他们的心理健康有很大的帮助。

第二，生活

如今多数老年大学的课程的设置都十分多样化，例如舞蹈、音乐、摄影、绘画、太极等等，五花八门的课程可以让老人根据自己所擅长的，或是自己感兴趣的内容选择。选择自己喜欢的课程，首先能够激起自己去学习的动力，也能满足自己对可能的好奇。不同于退休后每日在家帮衬子女、照顾孙子，日复一日地过着枯燥的日子，做一些自己喜欢的事情能够极大程度的提高自己的生活幸福感，从而使自己的身心更加健康，积极的心态也会让生活变得更加乐观、美好。

第三，知识满足感

老年大学作为一所学校，最主要的功能自然还是为大家传递知识。通过在老年大学的学习，大家可以收获很多的知识、技能。受社会因素或家庭因素影响，很多老人在本应上学的年纪，却没有机会可以去学校，给很多人带来了遗憾，而老年大学就可以让各位老人在晚年进入学校，做回学生，弥补遗憾。比如说今年引起很多人感叹和夸赞的徐安玲阿姨，年轻时一直忙于工作没有时间可以学习，退休后再次投入画画中，通过退休后的学习，她在2019年顺利拿到了自己的第一个艺术学学士学位，在今年，已经七十岁的她从中国美院顺利毕业，获得了第二个学位。正是退休后的学习才让徐阿姨圆梦大学，在不断提高自身知识和能力的同时，还有所成就。