老年痴呆的简易自测方法有测试对一列数字的记忆能力、测试画出简单图形的能力、测试对简单话语的理解能力、测试抗干扰能力等。
1.给出一列数字，如0、5、11、19、20等，数秒过后，按顺序说出这些数字。这是测试患者记忆力的简单方法，可以鉴别有无记忆力下降这一老年痴呆的典型症状。
2.尝试用铅笔画出圆、三角形、梯形等简单图形或者临摹简单字画，测试动手能力。可以鉴别有无空间定向力障碍。
3.给出简单的话语、诗词等，测试能否准确的理解其含义。可以鉴别有无理解力下降、逻辑分析能力下降等症状。
4.在嘈杂的环境中读书、写字等，测试能否集中注意力。可以鉴别有无注意力不集中。
此外，可以通过他人的观察，评估有无易激惹、烦躁、沉默寡言、兴趣减退等人格和性格的改变。建议有记忆力下降等感觉的患者前往神经内科专科门诊就诊，在专业医师指导下完善检查与诊疗，勿自我诊断及干预。
㈡ 公认的老年痴呆自测法——数老虎，原理是什么呢
是考察一个人的大脑运转情况以及反应能力。认出的老虎数量越多，那么大脑的灵活程度也会很高。
㈢ 老年痴呆症测试 10 10 10 10=1 10 10 10 10=2 10 10 10 10=3 10 10 10 10=4 10 1
① 10÷10*10÷10=1
② 10÷10+10÷10=2
③（10+10+10）÷10=3
④（10%+10%)*（10+10）=4
⑤ 10*10÷（10+10）=5
10 ÷(lg10 +lg10 )+lg10=6
10 -lg10 -lg10 -lg10=7
10 -10 x10 ÷10=8
⑥ 10-10²÷10÷10=9
⑦ 10²÷10÷（10÷10）=10
㈣ 英国老年痴呆测试：海豚里有一个棉花糖，30秒内找到的都是高手！
常言道“病从口入”，许多疾病都是由饮食不当引起的，即使老年痴呆看起来和饮食习惯不相称，一些不适当的饮食习惯也会加速大脑退化，很容易增加老年痴呆的发病率。接下来是一个小测试，如果你能在照片里找到棉花糖，说明您的大脑还很健康，你不需要担心你会患上老年痴呆！
哪些习惯会导致老年痴呆的到来？
1.口味偏重
许多人的味觉比较重，他们更喜欢吃油腻的食物，这使得血液中的胆固醇含量不断上升；有些人喜欢吃甜食，过多的糖分会引起血糖升高，使大脑中有关记忆的海马体缩小，甚至有人，因为太咸而吃太多的盐不仅会导致高血压，还会导致老年痴呆。
2.不吃正餐
为了减轻体重，许多人只吃蔬菜，没有主食。大脑无法储存糖元，需要更多的葡萄糖和营养物质，长时间不吃主食，会导致大脑糖元缺乏，大脑活动变得迟缓，反应变慢。
3.摄入过量的添加剂
例如摄取过量的铅、铝、锰等重金属元素，会影响脑部健康，导致认知功能障碍，许多食品添加剂中都含有重金属元素，如油条、松糕等，这些食物仍然要少吃，不能吃太多。
为预防老年性痴呆，应如何去做？
一、补充脑营养
当人的大脑刚开始传出风险数据信号时，必须提高人的大脑活力，并且还必须填补人的大脑营养成分。这重要的成分是枫烯鲨酸，它不但能够推动脑部的生长发育，并且能够改进头部的血液循环系统，保证为大脑神经出示充裕的氧气，并推动基础代谢。它是大脑神经和神经系统最重要的营养元素，也是脑神经修复的关键来源。改进并防止中老年人的脑神经损伤，缓解阿尔茨海默症，记忆减退和失眠多梦的表现。因而，枫烯鲨酸一直被觉得是老人脑部疾病的“维护天然屏障”。
二、多做运动
对老年人来说，最简单有效的方法大概就是做手指操。中医学认为，手指上有许多经穴，从大拇指到小拇指，依次对应人体的六经，其中也不乏重要的经穴。现在也有研究表明，经常活动手指，能对脑神经细胞产生一定的刺激，能有效地延缓脑细胞衰老和脑功能衰退，从而起到预防老年痴呆的作用。
㈤ 三类人是老年痴呆高发人群，1个小方法快速测试认知力，不妨一试
老年痴呆症是一种高发于老年人的疾病，该病症状严重者，甚至会出现生活难以自理的情况。传闻说用脑越多的人越容易痴呆，其实并不是这样的，反而有研究证实，文化程度越高，痴呆的发病率越低。 老年痴呆症的发病率跟年龄有很大的相关性，65岁的平均发病率是3%-5%，70-80岁是5%-10%，80岁以上是30%，90岁以上是50%。总的来说，是年龄越大，发生老年性痴呆的风险就越高。 除此以外，三类人是老年痴呆高发人群，看看有你吗 第一类、饮食嗜好肥甘的人 饮食嗜好肥甘的人群易患痴呆症。研究发现，日本的饮食生活欧美化，认知障碍人群近年来有增无减。 荷兰研究者的调查显示，欧美饮食多含肥甘之物，其所含大量的脂质、饱和脂肪酸、胆固醇会加大罹患认知障碍症的风险。 第二类、不爱运动的人 平时懒散、不爱运动的人群，也是老年痴呆的高发人群。 这类人每天都当周末来过，一天到晚无所事事，不是躺在沙发上看电视就是蒙头大睡，生活节奏缺乏变化。 第三类、患有代谢症候群的人 高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。 一项较新的调查显示，卡路里摄取量较高的那组人与摄取量较低的那组相比，罹患认知障碍症的风险要高出约1.5倍。 预防老年痴呆， 4大要点要掌握 要点一、增加知识，早识别早治疗 一般人会认为「 ”人老了，记性差”是正常的，但我们多了解一些老年痴呆的知识，早一些区别什么是良性记忆障碍和轻度认知功能障碍非常必要。目前有研究发现，在轻度认知功能障碍的人群中，有40%的人可能最终发展为老年性痴呆。 早期发现早期治疗，可以使病人的病情得到有效的遏制。临床研究也发现，早、中期及时的治疗可使治疗有效率达到70%。 要点二、远离烟酒，保护脑组织 吸烟会使脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应。吸烟时间越长，吸烟量越大，脑动脉硬化越严重，脑供血越不足，最终导致脑组织萎缩，痴呆。 酒含有乙醇成分，少量饮用葡萄酒可促进血液循环，对心脑血管有益，但饮酒量大时可严重损害大脑组织，长期大量饮酒会影响记忆力。 要点三、补充微量元素，延缓衰老 老人的膳食应丰富多样，不要怕胆固醇高血脂高而不吃这不吃那，日常可以多吃一些微量元素丰富的食物，微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成，锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少，对脑功能和神经精神具有很大的影响。 富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂，它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。 要点四、适当运动，改善血液循环 「 ”生命在于运动”，老年人一定要根据自己的爱好，选择一两项合适的运动锻炼项目，坚持不懈，必有好处。我们发现，坚持运动的老年人，不光患各种慢性病比较少，而且心脏功能比较强，对防止老年性痴呆的发生有一定的益处。 有氧运动能改善血液循环，降低脑萎缩，改善记忆。有研究表明，与久坐40岁左右中年人比较，同龄人经常锻炼者在65岁以后患老年痴呆的几率减少。 小方法轻松判断认知力 通过以下方法可简单对老人认知功能进行判断：请老人画出钟表的表盘，并把数字放在正确的位置上，用表针标出7点20分的位置。 1、画出完整的圆（1分） 2、将数字安排在正确的位置上（1分） 3、表盘上包括全部12个正确的数字（1分） 4、将指针放在正确的位置（1分） 总分0-1分为（重度）；2分为中度；3分为轻度。如有异常应到正规医院做进一步的筛查和诊断。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
㈥ 老年痴呆症测试 10 10 10 10=1 10 10 10 10=2 10 10 10 10=3 10 10 10 10=4 10 1
(10/10) / (10/10)＝1
(10/10) + (10/10)＝2
(10+10+10) /10＝3
(10+10) * (10+10)%＝4
(10*10) / (10+10) ＝5
(10+10+10)/10)！＝6
10-(10-10/10)½＝7 (注：开根号)
10 -((10+10)/10) ＝8
(10×10-10)/10＝9
(10-10)*10+10＝10
㈦ 怎样用画钟法测试早期老年痴呆
要求病人在白纸上独立画出一个钟，并标出指定的时间(例如9点15分)，受检老人要回在十分钟内完成。画钟测答验的计分方法有多种，目前国际上普遍采用四分法计分：画出闭锁的圆(表盘)，1分；将数字安置在表盘上的正确位置，1分；表盘上12个数字正确，1分；将指针安置在正确的位置，1分。3—4分表明认知水平正常，0—2分则表明认知水平下降。画钟测验看似简单，完成它却需要很多认知过程参与。本测验的文化相关性很小，不管是什么语言，什么文化程度，只要能够听懂简单的提示语，都能按要求画出钟来。病人容易接受，医生也易于掌握，假如一个智力正常的老年人突然画不出一个完整的钟，他的认知水平肯定是下降了。有关老年痴呆症的健康问题开可以去痴呆症社区了解下。
㈧ 老年痴呆如何自测
老年痴呆的10个自测方法如下：
1、记忆力测试：回忆当天发生的事，检查顺行性记忆是否正常，回忆较久远的记忆，检查逆行性记忆是否良好。
2、日常行为和工作测试：如日常的穿衣、家务等，是否能顺利完成、不出错误。
3、语言功能测试：测试生活常用的短语和句子，能否顺利表达自己的意愿和情绪。
4、计算能力测试：生活常用的加减法、乘除法，能完成简单型核戚的算账。
5、时间认知测试：对日期（如年、月、日、星期几）、节日（生日、纪念日、季节点）是否有简卜陵单的意识。
6、空间位置概念测试：出门后能否独自回家，对方位、距离的把握是否能够满足日常需求。
7、情感思维、逻辑思维测试：是否能对事件合理的认知和情绪反应。
8、情绪和行为测试：情绪能否相对稳定，行为和动机是否相符，是否有主动行为能力的丧失。
9、人格测试：测试其人格、品性是否与之前大致相符。
10、兴趣测试：氏帆观察其生活兴趣爱好是否存在和稳定。
㈨ 哪类人老了易痴呆1个小测试马上看出你的脑活力，年轻人也适用
阿尔茨海默病是老年人常见的一种疾病，病情严重，甚至会出现日常生活不能自理的状况。谣传动脑越多，就越容易患老年痴呆症，其实并非如此，科学家们还认为，学历越高，老年痴呆症的发病率就越低。
除了这些，还有三类人是老年痴呆的高发群体，看看有你吗
一类人，饮食搭配嗜肥者
根据西班牙学者的数据调查，欧美国家的饮食中含有大量的肥甘物质，其中含有大量的脂类、饱和脂肪、胆固醇等，可增加患认知失调的风险。
二类人，不喜欢运动
平时比较分散，不喜欢运动的人群，也是老年痴呆的高发人群。
三类，患有代谢综合征的人群
高卡路里的食物会使人发胖，并且容易得代谢综合征，降低代谢率，进而陷入两极分化，极易引起三高疾病，增加以后患认知功能障碍的风险。
小方法测试一下你的脑活力
通过以下方法可以简单地对老年人的认知功能进行区分：请老年人画出时钟的表壳，并将数字放置在合适的位置，用表针标记7:20的位置。
1、详细表壳绘制(1分)
2、将数字分配到适当的位置(1分)
3、所有12个合适的数字在表壳上(1分)
4、把表针放入适当的位置(1分)
总分在0-1分(中重度),2分为轻中度，5分为轻微。如有异常请到正规医院作进一步检查及诊断。
预防老年性痴呆的三渣指旅大要诀
要点一、提高专业知识，早诊早治
研究发现，在目前阶段，40%存在认知功能障碍的人群最终会发展成老年痴呆症。早期发现早期治疗，可使病人病情得到合理控制。在临床试验中还发现，早、中、后期及时治疗能使治愈率达到70%。
要点二、戒烟戒酒，维护大脑
吸烟可使脑内动脉收缩，加速心肌梗死，危害人脑供血。吸烟时间越长，吸烟量越大，脑血管硬化越严重，大脑供血不足，最终导致大脑萎缩、痴呆。葡萄酒中含有酒精成分，少量食用红提酒可以促进如凳血液循环，有利于心血管 健康 ，而大量饮用则会严重损害大脑机能，长期饮用会损害记忆力。
要点三、多休息
晚上睡觉的时间有7小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据逗缺显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。