珲春老年大学太极拳

『壹』 在老年大学里学太极拳到底能不能学到什么

能学的东西不少，还能丰富多彩的生活方式和环境保护

『贰』 关于老人太极的诗句

1.描写太极拳韵味的诗句

写太极拳的诗句 无极静到极点太极生，春种夏长秋收自然能。

自神清静无为是天赋，太极千变万化是本能。挥手风雷起，脚下生云烟。

五气化万姿，阴阳万象生。英武安天下，神拳感人心。

威然振乾坤，浩气万古真。太极拳场草如茵，鹤发众友素装新。

招式轻柔绵不断，心静气畅性葆真。不为武林留名姓，怡然求乐方健身。

古稀欣逢新国政，老骥奋蹄再前奔。描写太极拳的句子 【第1句】→其健身方面，全凭呼吸深长，气血畅通，头脑安闲，心神稳静。

其应用方面，全凭虚无的气势，沾粘跟随，在几跟几随之中，我之身势早已吃进彼身，一切的机会自送上手来，在这个时候，我的神气一动，早已如触电样将其打出矣。【第2句】→在练功时，要以神走，以气化，以腰领，以意去，内外一体，心神合一，神气贯串，上下一致，久而久之，便会养出非常的灵觉来，以这种灵觉用之于推手，体会对方之来劲，是百无一疾的，既已知道对方之来劲，便可顺其来势，随其方向，而作跟随沾粘之动作，他身上之缺点，便会自然的发现出来，我趁势击之，则自无不中之理也。

【第3句】→人身之灵机，最为宝贵。凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。

但灵机是出于大脑神经，所以太极拳的功夫，首要在稳静的基础上练功，以养其大脑中枢神经。但所谓稳静者，是心神泰然之后，自然之中出来的真稳静，而不是强制着不动作出来的表面上的稳静，这种强制着身体不动，表面上是稳静，而心性方面仍是不静的。

如果这样，就不是真静，不是真静，就不能养大脑中枢神经，也就出不来特殊的灵感，此理又不可不知。【第4句】→太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。

它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。

【第5句】→太极拳就是这样一种既紧张又文雅，给人以全面锻炼的“阳春白雪”式的体育运动。那些国之栋梁，疲于案头的精英们，何不一试乎。

明白了太极拳的体与用的关系后，可以明确地说，“练架子”是不可跨越的。甚至极端一点说，宁可不走“用”这一步，不可以不走“体”这步。

有的人就只想学太极拳而不想学“推手”，他以为“推手”是另外一种东西，不属于太极拳。并且以为那是“打架”，他不想学“打人”，那是不文明的行为，而太极拳文质彬彬很文明。

练架子好！不学推手。【第6句】→太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。

要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。

能得机得势，乃能舍己从人；能知己知彼，才能因敌变化；能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。【第7句】→松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。

凡是一举一动，是以意为主使，腔含以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。如一势之开，不但四肢开，而心意胸脊必先为之开；如一势之合，不但四肢合，而心意胸部必先为之合，凡一切动作必须由内达外，所以称为内功。

【第8句】→武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。

太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。

【第9句】→练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极渗圆闭拳最上层的功夫。

其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随丛裂，完整一气，否则非太极拳功夫。

【第10句】→什么是太极？《易经》：“易有太极，始生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”孔颖达疏：“太极谓天地未分之前，元气混而为一，即是太初、太一也。”

宋代理学家则认为“太极”即是“理”。清王夫之《张子正蒙注·太和》：“道者，天地人物之通理，即所谓太极也。”

太极，太就是至，极就是极限，也就是至于极限，无有相匹之意，既包括了至极之理，也包括了至大至小的时空极限，放之则弥六合，卷之则退藏于心，可以大于任意量而不能超越圆周和空间，也可以小于任意量而不等于零或无。

2.关于太极的古诗

1、万劫太极长 唐 李白 《短歌行》2、太极生天地 唐 陈子昂 《感遇诗三十八首》3、仲尼推太极 唐 陈子昂 《感遇诗三十八首》4、虚形宾太极 唐 储光羲 《同诸公登慈恩寺塔》5、莫空将太极 宋 洪咨夔 《沁园春·秋气悲哉》6、太极垂光 宋 张炎 《忆旧游·看方壶拥翠》7、太极才分 宋 夏元鼎 《沁园春·太极才分》8、太极更无前 宋 夏元鼎 《水调歌头·我有一竿竹》9、平瞻太极 宋 吴文英 《莺啼序》10、景龙临太极 唐 陈陶 《续古二十九首》11、太极精微 元 侯善渊 《满庭芳·太极精微》12、太极宫中 元 侯善渊 《满江红·春花秋月》13、括太极分瑞 元 王吉昌 《酹江月》14、心太极 元 周权 《满江红 叶梅友八十》15、太极玄虚若镜清 元 姬翼 《鹧鸪天·太极玄虚若镜清》16、太极未分混沌 元 王惟一 《西江月·太极未分混沌》17、儒曰太极 元 王* 《沁园春 三教一理》18、太极浑沦 元 王* 《满江红·太极浑沦》19、太极本一气 元 王冕 《感怀 其一》20、太极定二仪 魏晋 曹植 《惟汉行》21、芒芒太极 魏晋 陆云 《征西大将军京陵王公会射堂皇太子见命作此诗》22、太极降精 魏晋 陆云 《答兄平原诗》23、归心游太极 南北朝 庾信 《道士步虚词 三》24、周翁图太极 宋 陈淳 《隆兴书堂自警三十五首》25、太极元无极 宋 方回 《大衍易吟四十首》26、太极元无物 宋 方回 《先天易吟三十首》27、孰能访太极 宋 李复 《杂诗》28、最恨寺奴隳太极 宋 李琏 《题金陵杂兴诗后十八首》29、阴阳著太极 宋 刘黻 《和此阳先生感兴诗二十首》30、讲学有谁明太极 宋 刘克庄 《示儿》31、太极光阴不计年 宋 魏了翁 《次韵虞退夫除夕七绝句》32、太极奚可图 宋 杨简 《偶作》33、可图非太极 宋 杨简 《偶作》34、太极之尊 隋 佚名 《淳熙十二年加上太上皇帝太上皇后尊号十一首》35、太极所运 隋 佚名 《庆元二年恭上太皇太后皇太后太上皇帝太上皇》36、太极之尊 隋 佚名 《淳熙十二年加上太上皇帝太上皇后尊号十一首》37、太极所运 隋 佚名 《庆元二年恭上太皇太后皇太后太上皇帝太上皇》38、太极如今道更尊 宋 周必大 《端午帖子·太上皇帝阁》39、元从太极来 宋 周必大 《立春帖子·太上皇帝阁》40、春生从太极 宋 周必大 《立春帖子·太上皇后阁》41、太极生天地 唐 陈子昂 《感遇·之一》42、太极神居黄谷内 宋 莫起炎 《满江红·法在先天》43、太极光阴亿万年 唐 陈陶 《洛城见贺自真飞升》44、寂寂凝神太极初 唐 徐灵府 《自咏二首》45、太极形生 元 姬翼 《玉女摇仙佩》46、全太极 元 李道纯 《水调歌头 示众无分彼此》47、太极老人时往还 宋 苏轼 《次韵子由书清汶老所传秦湘二女图》48、太极函三性 宋 白玉蟾 《泰定庵》49、太极光阴忘甲子 宋 白玉蟾 《题鹤林宫》50、岂知太极归无极 宋 白玉蟾 《万法归一歌》51、上清太极公 宋 白玉蟾 《西湖大醉走笔百韵》52、太极奚河图 宋 曹彦约 《偶作》53、河图非太极 宋 曹彦约 《偶作》54、夜灯太极强披图 宋 陈杰 《淮南看雪歌》55、太极肇判两仪生 宋 陈普 《劝学歌》56、道体浑沦参太极 宋 陈普 《儒家秋》57、太极有形外 宋 陈普 《挽平山菊涧》58、太极是生两 宋 方回 《以读书破万卷下笔如有神为韵赋十诗送赵然然》59、各具一太极 宋 方岳 《溪行》60、禀生太极本纯全 宋 郭印 《康子思二诗有问道之意和其韵》61、未知太极成 宋 晃冲之 《和十二兄五首》62、五行阴阳太极惟一心 宋 家铉翁 《辛巳正月十六日张云斋过访郭舜元高飞卿持草》63、会到一源惟太极 宋 金履祥 《奉和鲁斋先生涵古斋诗二首》64、太极运行常自若 宋 金履祥 《奉和鲁斋先生涵古斋诗二首》65、太极生天地 宋 黎廷瑞 《杂诗三首》66、共谈太极永无期 宋 刘克庄 《挽赵虚斋二首》67、晨坐太极 宋 石介 《庆历圣德颂》68、干成太极虚 宋 石延年 《句》69、长使人怀太极翁 宋 汤汉 《赠久轩提刑江东二首》70、抱太极而永归兮 宋 王柏 《林省吾挽辞》71、一花一太极 宋 王柏 《效希夷和陈北溪韵》72、春秋一太极 宋 王奕 《和徐中丞容斋旧泰山一百四韵贽见》73、地向太极裂 宋 颜太初 《东州逸党》74、太极重开万物新 宋 杨万里 《正月五日以送伴借官侍宴集英殿十口号》75、轩星光太极 宋 杨亿 《明德皇太后挽歌词五首》76、心胎太极气 宋 曾巩 《杂诗四首》77、於皇太极蕴 宋 张栻 《送张深道二首》78、一心一太极 宋 章粲 《絜矩书院示学子》79、太极成争今几年 宋 赵汝腾 《答郑宜中》80、吾身太极元同运 宋 郑清之 《再和村边解嘲》81、仲尼推太极 唐 陈子昂 《感遇·之八》82、遥望太极 宋 万俟咏 《快活年近拍·千秋万岁君》83、太极浩无涯 唐 元稹 《痁卧闻幕中诸公征乐会饮，因有戏呈三十韵》84、太极之年混沌坼 唐 符载 《题李八百洞》85、共谈太极非无意 宋 陈与义 《寄德升大光》86、梅花忽露太极心 元 杨维桢 《秀州相士歌》87、玉翁元是太极仙 元 杨维桢 《题朱蓬峰梦游仙宫殿，明日偕见西辨章进凝香》88、闲向草亭图太极 宋 柴元彪 《和僧彰无文送兰花韵》89、太极妙循环 宋 柴中行 《敬题濂溪先生书堂二首》90、方寸函太极 宋 陈起 《以仁者寿为韵寿侍读节使郑少师》91、圣道如太极 宋 程公许 《寿曹大博以。

3.有哪些形容太极拳的诗句

诗句如下： 撑开一片天，划出一道云。

欲求阴阳理，入我太极门。2. 学武先做人，忠厚为根本。

中华太极门，正气满乾坤。 3. 多少辛苦夜，学练内家拳。

不为浮名累，但为太极玄。 4. 太极历史久，代代相承传。

海外多迷醉，国人应自怜。 5. 太极治百病，活络筋骨通。

防身能自卫，螺旋妙无穷。 6. 初学架端正，再求气韵生。

习文兼习武，功到自然成。 7. 虎为百兽王，百米四五秒。

入园无忧患，羊来四处逃。 1、太极拳的简介： 太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

2、太极拳的特点： 1）、全面性 2）、适应性 3）、安全性 3、太极拳的理论思想： 1）.把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 2）、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中 3）、把拳术与中医学中的经络学说相结合 4）、综合百家拳术之长，独树一帜。

4.描写太极拳韵味的诗句

描写太极拳韵味的诗句（第一首）摄心静气眼平前，左右穿梭二肘悬。

野马分鬃峰贯耳，白鹅亮翅羽遮烟。行云流水随情转，纬地经天任意迁。

推手揉球虚实伴，逍遥自在赛神仙。（第二首）金鸡唱晓练功忙，心静身松意为纲。

上下相随合内外，虚实互换转阴阳。轻灵沉稳形超逸，舒展柔和势大方。

百炼功高登化境，仙风道骨铸辉煌。（第三首）逍遥自在赛神仙，闲步推云漫剑尖。

遥目更观飞展鹤，更吟新赋绕指间。（第四首）意动形随贵自然，行云流水妙通玄。

翻身似燕回风舞，运劲如丝复绕缠。内外相合连四海，阴阳互转憾千山。

融会贯通生妙景，神舒体健寿如天。（第五首）浓荫风过喜天爽，仙曲畅怀鸟正翔。

心似湖闲花径美，肢如云卷草坪芳。太极点化鹤得寿，和气凝成佛有光。

终悟绿藤藏奥妙，以身论道入天堂。（第六首）劲牵四两动千斤，变化神奇后制人。

掌扫狂风驱虎豹，拳击霹雳震乾坤。刀挥素练惊风雨，剑舞银蛇泣鬼神。

日月精华皆我用，归原返本太极魂。（第七首）太极两仪显阴阳，拳腿相宜轻舞忙。

两仪开泰生四象，乾坤浩气三才祥。刚柔相济风剪柳，软硬兼施倒拔杨。

拜师苦学潜心练，体魄康健福寿长！（第八首）妩媚俏娘气宇轩， 慢移云手意丹田，剑挥八卦雄峰动， 扇舞乾坤碧水研。岁月青春永不老， 全民运动更空前，兴和兴永蓬莱界， 闲逸闲情胜做仙。

（第九首）静心凝气守丹田，虚顶松活意在先，猫步前行闾尾正，腰轴带动势招圆，虚实转换明节奏，兼备形神求内涵，放浪形骸天地间，空灵无为若飘仙.。（第十首）清风送爽舞园中，一半柔情一半雄。

力有千钧化乌有，意空万象斩灵空。阴阳互济谆谆理，天地相生久久衷。

借得五行三段气，悠悠我愿焕飞虹！（第十一首）曙色钟声报晓晨，稀星残月挂芳林。金鸡独立抬弓步，野马分鬃推掌心。

舞手挥膊风阵阵，移足迈腿汗津津。行云流水终收势，探海观天壮健身。

5.形容“太极”的句子有哪些

(1) 太极拳是老年人喜爱的体育活动。

（2） 每天早上，爷爷都会穿着一身宽松的长褂到公园去练太极拳。 （3） 健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。

（4） 锻炼身体有很多方法，例如散步、长跑、游泳、打太极拳等。 （5） 按照惯例，爷爷又早早地起来去小公园打太极拳。

（6） 看晨练的老人们打太极拳的动作伸展自如，看上去很优美。 （7） 爷爷打太极拳的姿势非常优美。

（8） 练太极的大爷们拳法娴熟、神采飞扬。 （9） 他的太极拳已练到登峰造极的地步。

（10） 他是陈式太极拳第26代嫡传弟子。 （11） 水滴锲而不舍，日雕月琢，终于滴穿了石块，成为今天太极洞内的一大奇观。

（12） 朱铭大师的太极系列，是目无全牛、大刀阔斧的钜作。 （13） 闲暇时间练练书法，打打太极拳，写点小文章，也是怡情悦性，一种享受。

（14） 我爷爷一直坚持打太极拳，虽已80多岁高龄，却从不感到耳聋眼花。 （15） 爷爷天天坚持打太极拳。

（16） 常打太极拳可以延年益寿。 （17） 朱铭大师的太极系列，是目无全牛、大刀阔斧的钜作。

（18） 鬓发苍苍的老人们正在公园里兴致勃勃地打太极拳，练气功。 （19） 爷爷已经七十多岁了，身体还是很硬朗，还加入了社区创办的老年大学。

看，他正屏息凝神地练着太极拳呢！ （20） 在日复一日的晨练中，共同的爱好，使我和王大爷成为忘年之交的好朋友，后来又相继跟他学了“峨眉玉女剑、女子甲组剑、盘龙剑、小花剑、吕祖剑、四十式太极拳、四十八式太极拳等等。

6.描写老人打太极拳的一段话怎么写

那精壮的老人往场地中间一站，这整个地方仿佛都多了一股威严的气势，他的手似乎在摸着一个无形的球，摸时仿佛与这风融为一体，变得轻柔温软，但又让人感觉里面潜藏着无限的力量，随时都有可能冲出来，轰出一声巨响。他把双手往上提，整个人的精气神仿佛也因此升华，嘴角微微扬起，有些得意，却没有扬得太高。老人的一只脚在地面划出一道清逸出尘的弧线，虽然看似很轻，但若是有人被踢到，必然要摔个大跟头。

太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。

太极拳结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此成为中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

7.求一段描写老人打太极拳的段落

那精壮的老人往场地中间一站，这整个地方仿佛都多了一股威严的气势，他的手似乎在摸着一个无形的球，摸时仿佛与这风融为一体，变得轻柔温软，但又让人感觉里面潜藏着无限的力量，随时都有可能冲出来，轰出一声巨响。

他把双手往上提，整个人的精气神仿佛也因此升华，嘴角微微扬起，有些得意，却没有扬得太高。老人的一只脚在地面划出一道清逸出尘的弧线，虽然看似很轻，但若是有人被踢到，必然要摔个大跟头。

太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。 太极拳结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此成为中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

『叁』 老年大学都学什么

书法、音乐、舞蹈、外语等等。

『肆』 老年大学应该选哪个体育项目

综述：可以选太极拳。因为足球，篮球等球类，如果没有一定基础的话，期末考试会觉得很难。

太极拳动作柔和、速度较慢、拳式并不难学，而且架势的高或低、运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄、体质的需要，并非年老弱者专利。

拳理特点：

太极拳是一种拳术运动，符合拳理，具有技击性。这里的拳理是指太极拳动作本身符合攻防规律，具有攻防含义，能够产生一定的攻防实效，这既是太极拳动作与体操、舞蹈、导引等其它运动的基本区别也是本质区别之一。

『伍』 温州老年大学的学校荣誉

1.1993年，学校在市“保险杯”首届老年人运动会上，荣获团体总分第三名。
2、1994年，学校在建国45周年歌咏比赛中，荣获“荣誉奖”称号。
3、1996年，温州大桥工程建设指挥部赠与温州老年大学的锦旗。
4、1996年，温州老年大学率队参加市老年运动会，荣获团体比赛第二名。
5、1996年，学校在市第二届老年人运动会“天龙杯”门球比赛中，获得团体总分第五名。
6、1996年，温州老年大学在第二届老年人运动会男子乒乓球赛中，荣获团体总分第一名（团体冠军）。
7、1998年9月，由温州老年大学组织文艺队参加市文艺演出，荣获市委老干部局、市文明办、市公关协、市总工会联合颁发的组织奖。
8、1999年10月，在市总工会、市电视台举办的纪念毛泽东诞辰一百周年“红太阳颂”大合唱比赛中荣获三等奖。
9、1999年，学校在温州首届“公平杯”老年门球比赛中荣获“第六名”。
10、1999年，荣获市“仙手杯”老年门球比赛“第六名”。
12、2001年3月，温州老年大学荣获市文化局颁发的温州市广场文化活动先进集体的称号。
13、2001年3月，温州老年大学班主任叶玉珠同志参加首届世界太极拳健康大会，荣获42式太极拳（女子老年A组）第六名。
14、2001年6月，温州老年大学在纪念中共成立80周年市中老年舞蹈锦标赛中荣获“表演奖”。
15、在2001年度温州市广场文化活动中，温州老年大学被温州市人民政府授予先进单位。
16、2002年8月，学校被中共浙江省委老干部局评为优胜老年大学。
17、2002年9月，温州老年大学被评为1997—2001年度浙江省老年体育工作先进单位。
18、2002年9月，温州市老龄工作委员会、中共温州市委老干部局、温州市文化局、温州市广播电视局联合举办“迎十六大召开，颂党光辉业绩”的第二届老年文化艺术周，学校组织的演出节目荣获金奖。
19、2003年8月，温州老年大学在市中老年太极柔力球比赛中，荣获规定套路一等奖。
20、在由温州市老年人体育协会组织的2003年市老年门球比赛中，学校获得第四名。
21、2003年10月，在温州市老年门球等级联赛中，学校荣获“甲级队”的荣誉称号。
22、2004年5月,温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获自选套路第一名。
23、温州老年大学参加2004年温州市中老年太极柔力球比赛，荣获总团体冠军。
24、温州老年大学参加2004年温州市中老年太极柔力球比赛，荣获
自选套路一等奖。
25、温州老年大学参加2004年温州市中老年太极柔力球比赛，荣获
规定套路二等奖。
26、温州老年大学参加2004年温州市中老年太极柔力球比赛，荣获规定套路一等奖。
27、2004年10月，在中共温州市委老干部局、温州市文化局、温州市体育局、温州市广播电视局、温州市老龄工作委员会办公室联合举办的“北大富硒康杯”温州市首届快乐老人健康大赛中，温州老年大学英语角荣获团体项目舞蹈类银奖。
28、2004年10月，在中共温州市委老干部局、温州市文化局、温州市体育局、温州市广播电视局、温州市老龄工作委员会办公室联合举办的“北大富硒康杯”温州市首届快乐老人健康大赛中，温州老年大学的太极柔力球自选节目荣获团体项目健身操类金奖。
29、2004年12月，学校被中共浙江省委老干部局授予“规范化建设示范校”。
30、2005年5月，温州老年大学在“祥生杯”2005年浙江省中老年健身球操比赛中，荣获中年组优胜奖。
31、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获 自选套路（个人）第一名
32、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获规定套路（第二套）第一名。
33、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获总团体第一名的好成绩。
34、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获规定套路（第一套）第一名。
35、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获规定套路（第一套）第二名。
36、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获规定套路（第二套）第二名。
37、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获自选套路第二名。 2006年2月，温州老年大学被市委、市政府批准授予温州市第十二批市级文明单位荣誉称号。
2006年5月，本校太极柔力球队代表市队出征浙江省“朝阳轮胎”杯中（老）年太极柔力球赛，柔力球队荣获自选套路团体第五名，学员郑赛春荣获个人自选第一名。
2006年10月，本校率队参加温州市第五届老年人运动会，获得太极柔力球个人和团体赛各一等奖。并与市老干部活动中心等单位联合组成市直队，获得团体第一名。
2006年11月，温州老年大学组织时装表演队参加全国老年大学文艺汇演，表现出色，荣获梅花奖。

『陆』 太极拳联谊会主持词

太极拳 不仅是一项 武术 健身运动 ，而且已经成为一种 文化 的象征。太极拳联谊会有利于这项运动的发展，下面是我为大家整理的关于太极拳联谊会 主持词 ，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友!

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★★ 太极拳的文化 ★★

★ 太极拳表演主持人串词 ★

★ 练习太极拳的基本步骤 ★

★ 太极表演活动主持词 ★

太极拳联谊会主持词1

女：尊敬的各位领导，各位来宾，

男：全体参赛选手们：

合：大家上午好!

女：在这个艳阳似火的日子里，我们明白了运动，毅力以及耐力对于生命的意义。

男：为了增强人民体质，弘扬太极精神。

女：由曲靖老年太极拳联合协会主办的，

男：由曲靖安泰堂承办的，

合：《首届曲靖“健康杯”太极拳表演大赛》。在今天，隆重地召开了。

女：本次太极拳比赛是对曲靖中老年朋友身体素质，精神风貌的一次大检阅。

男：同时也将对我们曲靖中老年健康养老事业的发展，起到一个推动作用。

合：在此谨让我们代表本次活动的全体参与者，并以我们个人的名义，

女:对首届曲靖“健康杯”太极表演大赛隆重举行表示最热烈的祝贺，向为本次活动精心筹备、做出积极努力的曲靖安泰堂的全体工作人员表示衷心的感谢!

男：向支持参与本次活动的曲靖太极拳协会主席---，曲靖安泰堂董事长王建明，向所有的参加表演的太极拳 爱好 者、以及武术爱好者、观众朋友们表示热烈的欢迎和诚挚的问候。

合：祝我们所有的嘉宾、参赛朋友们，身体健康，万事如意!最后，预祝本届大赛取得圆满成功!

男①大会进行第一项各队风采展示

女：龙潭代表队你们的身影在哪里?

男：大花桥代表队你们的身影在哪里?

女：宣威代表队你们的身影在哪里?

男：风采展示完毕!

男：②大会第二项介绍领导、评委

女：担任今天比赛评委的分别是------;担任比赛记分员的是------，让我们用掌声对他们今天的辛勤付出表示感谢。

男：在太极拳比赛开始之前，让我们掌声有请-----为本次太极拳比赛活动致辞。(讲话)

女：让我们再一次以热烈的掌声感谢----的致辞。

男：③大会进行第三项宣读规则(比赛细则)

女：现在有请评委代表---宣读比赛细则。

男：④大会进行第四项宣读比赛顺序(顺序表)

女：今天比赛的顺序是：

男：现在有请---宣布比赛开始。

⑤正式比赛

我宣布首届曲靖“健康杯”太极拳表演大赛现在开始!

女：首先上场的是------，请-----准备。

(男：接下来上出场的是请作好准备。)

男：我们来关注一下的得分情况：去掉一个分，去掉一个最低分，的最后得分是。接下来上出场的是请作好准备。

男：现在三十支参赛队都已比赛完毕，每支参赛队动作标准、整齐划一，看来为了迎接这次比赛，前期都下足了功夫，抓住点滴时间刻苦训练，你们的毅力、你们的意志和你们的信念都已在太极拳比赛中完全体现出来。相信在通过今天的比赛后，这种顽强拼搏的意志和团结协作的精神定会在我们每一个人日后的工作

和生活中，绽放绚丽的活力之花。

⑥、颁奖

女：宣布太极拳比赛的最后结果之前，我们先来关注一下(后面两支代表队)的得分情况：

至此，三十只参赛队的最后得分都已公布，让我们来看看比赛的得奖情况：

男女混合报：

获得比赛优秀奖的是(8)：

获得比赛三等奖(4)：

获得比赛二等奖(2)：

获得比赛一等奖(1)：

女：现在有请为获得三等奖的参赛队颁奖，请获得三等奖的参赛队派代表上台领奖。

男：有请为获得二等奖的参赛队颁奖，请获得二等奖的参赛队派代表上台领奖。

女：有请为获得一等奖的参赛队颁奖，请获得一等奖的参赛队派代表上台领奖。让我们再一次以热烈的掌声对获奖的参赛队表示祝贺。

男：打太极拳不仅仅是为了参加比赛，打好太极拳对调节身心、促进健康、增强体质更具有非常积极的意义。

至此，首届曲靖“健康杯”太极拳表演大赛圆满结束!

女：现在请领导、评委、获奖队代表、工作人员上台合影留念

太极拳联谊会主持词2

主持人男：充满着爱，充满着 文明礼仪 ，这便是我们中华民族。

主持人女：一个古老的民族，传承着他所特有的东西。

主持人男(可以比划着)：开、合、发：以柔克刚，以静制动，无形似有形。主持人女：两仪分三才，三才显四象，四象变八卦，此阴阳之理，变化莫测。合：下面请欣赏---带来的《太极表演》

《太极拳表演》主持人衔接词：

主持人1：一系列动作，连贯而有神韵，真是让我们大开眼界，没想到---有才华的人还真多呀!

主持人2：那是，在----充满着自由和欢乐，拿出您的智慧，发挥您的想象，有才华，请尽管施展，这里是属于我们每个人的舞台。

主持人1：就像一首歌，把它连贯起来，它也有着别样的味道，下面请听--带来的

中华民族，历史悠久，文化瑰宝，数不胜数;其中，太极文化，当属根本。请问大家：什么是太极?(主持人稍微停顿一下，然后，用手边比划边说)对，通俗地说：太极是个圈，阴阳在里边。

阴阳是什么?天是阳，地是阴;男是阳，女是阴;一是阳，二是阴;站着的是阳，坐着的是阴;(主持人，哈哈一笑)也就是说：阴阳是相对的。

古人曰：孤阴不生，独阳不长。因而，太极中的阴和阳，始终不停地在相互转换。正所谓：阴极生阳，阳极生阴。

我们还知道：阴中有阳，阳中有阴。所以说：阴阳又是合一的。

当我们想方设法地去了解：阴阳是如何在相互对立、互相转换、合一互动时。也就在不知不觉地赋予了太极的文化内涵。

那么，太极文化对我们来讲，有什么用呢?(主持人略微停顿，接着说)它可以帮助我们解读大自然中，万物万象的因果关系。

虽然，人心是难测的，世界是多变的，宇宙是浩瀚无垠的。

但是，古人只须用一个阴阳的概念，就可以把万物万象的复杂性，梳理得简简单单、明明白白、清清楚楚的。

(主持人再停顿一下，继续说道)

首先，运用太极的理念，把大自然中，千变万化的各种事物，归纳为阴、阳两大类。

然后，再通过文化的解读，去洞察阴阳转换的微妙时机。

仅仅如此，简单而已，我们就能明白一切事物的因果关系了。

所以说，知道了太极文化，便可知晓大自然中，万物万象的运转规律，也就能更好地服务于我们的日常生活。

太极拳，以太极文化为基础，创立至今，已有四百多年的历史，它既可以健身，又可以防身，还可以修身养性，也可以欣赏品味。

下面，请大家欣赏太极拳表演，掌声有请：黄峻溦老师。

上场，敬抱拳礼，主持人旁白：

黄峻溦老师，中国武术六段，国家高级社会体育指导员。

他自幼好武，早期习练“截拳道”，之后，专修“传统陈家沟太极拳”。黄老师现在表演的是：陈氏太极拳——新架二路。

此拳，由陈家沟陈氏第十七世祖——陈发科大师所创。整套拳的动作：快慢相间，如灵猫捕鼠;

发劲刚猛，如金狮抖毛;

气势磅礴，如鹰击长空。

(接背景音乐，林子祥：男儿当自强)

结束语：

谢谢黄老师的精彩表演!

以前，我们可能都认为：动作慢悠悠的，才是太极拳。

也许还曾疑惑：太极拳，那么慢，能有什么用呢?太极拳，到底好在哪?现在，我们又该疑惑了：这么快，这么猛的，是太极拳吗?

还有，太极拳，又是如何完成：阴与阳的转换呢?

黄老师是我们原乡美利坚的太极教练，他功夫纯正，理论完善。

如果，您有太极情结，可一定要抓住这次机会哦!

太极拳联谊会主持词3

尊敬的来宾、各位老师，亲爱的同学们：

大家下午好!

中华武术历史悠久，源远流长。太极拳是中华武术之精髓，每一个动作圆柔连贯，每一个招式绵绵不断，是一项很好的 体育运动 。

为了响应国家提出的亿万学生的阳光体育运动，火炉中学校在全校推广太极拳活动，丰富学生的校园文化生活，培养学生坚韧顽强的意志，陶冶学生情操。今天我们欢聚在这里，共同迎来了火炉中学校首届杨式18式太极拳比赛，太极拳比赛活动是我校领导为全体学生倾心策划、大力倡导的一项特色健身活动。此次比赛更是对我们训练成果的一次阶段性的检验。今日赛场就是别样的和谐课堂!太极就是我们情感互通的桥梁!

第一项，有请火炉中学校杨校长致开幕词。

第二项，我先给大家宣读比赛规则及评奖事宜：

第三项，请允许我介绍今天的评委。他们分别是：

【主持】现在，火炉中学校杨式18式太极拳比赛正式开始。请1号班级上台，2号班级作好准备。

……

【主持】下面，趁工作人员还在紧张的统分之时，有请火炉中学太极拳训练队给大家带来精彩有表演。

【主持】有请重庆市渝中区武术协会教练程革老师为大家带来更精彩的表演。

谢谢，程革老师给我们带来行云流水、圆柔连贯、绵绵不断、刚柔相济的精彩绝伦的太极拳表演。

【主持】下面有请___公布今天各班比赛成绩。同时请__为获得三等奖的班级颁奖，请___为获得二等奖的班级颁奖，最后请___为获得今天一等奖的班级颁奖。

下面有请获得今天年级第三名、第二名、第一名的各年级主任上台，请___为他们颁奖。

【主持】尊敬的老师，亲爱的同学们，经过大家的共同努力，本次太极拳比赛圆满结束了，让我们再次向获奖班级和获奖年级表示祝贺，向此次活动作出贡献的所有领导和老师表示感谢。

这次比赛充分体现了我校和谐、走内涵发展的主题，展现了我们全体学生良好的精神风貌。最后愿同学们下来继续加强练习，争取有更大的进步!今天的太极拳比赛到此结束!

谢谢大家!

太极拳联谊会主持词4

尊敬的各位来宾、老师、同学们，大家好!

敲响的是钟声, 走过的是岁月，飘落的是季节，留下的是记忆, 盼望的是硕果, 送来的是祝福。新年的钟声即将敲响，我们又将迎来万象更新的春天。今天，我们老年大学太极班全体师生在这里欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝__年的到来。为此，我们还特别荣幸的邀请到了 ，让我们用热烈的掌声对他们的到来表示衷心的欢迎!在这里愿美好的歌声和祝福，伴随大家新的一年;愿这欢声笑语，永远驻留在我们彼此的心间!下面，老年大学太极班迎新年联欢会正式开始。

一、首先让我们以热烈的掌声欢迎仉老师致辞。

二、感谢仉老师的致辞，接下来表演开始。

1、请欣赏《舞蹈》最爱的歌献给妈妈。表演者：张桂芳、霍春梅、刘秀荣、潘永利。请24式太极剑做准备。

2、请欣赏24式太极剑。表演者：王旭东、徐航君、刘淑芝、张平、吕金艳、战鸿萱、王亚文、陈秀英、仁爱云。请八式太极拳做准备。

3、请欣赏八式太极拳。表演者：马芬兰、褚月美、刘桂芳、佟刚、李治成、张月娥、王然、魏凤荣。请华舞扇做准备

4、请欣赏华舞扇表演者：刘淑芝、潘永利、徐航君、周艳慧。请独唱做准备。

5、请欣赏独唱《心中的玫瑰》表演者：仁爱云。请木兰双扇做准备。

6、请欣赏木兰双扇表演者：周艳慧、吕金艳、徐航君、姜英、仁爱云、潘永利。请十六式太极剑做准备。

7、请欣赏十六式太极剑表演者：钟桂玲、杨丽苹、张丽、张晨、车瑞明、霍春梅、董玉娟、林桂兰。请《踏浪》做准备。

8请欣赏《踏浪》表演者：战鸿萱、李民香、王亚文、张平、张然、陈秀英、刘秀荣、仁爱云人。请42式太极拳做准备。

9、请欣赏42式太极拳表演者：周艳慧、徐航君、吕金艳、王旭东、刘淑芝、仁爱云、张平。请小品做准备。

10、请欣赏小品表演者：张桂珍《老年大学真好》。请九式太极拳做准备。

11、请欣赏九式太极拳表演者：佟刚、马芬兰、褚月美、刘桂芳、李治成、张月娥、王然、魏凤荣。请32式太极拳做准备。

12、请欣赏32式太极拳表演者：周艳慧、刘秀荣、张然、战鸿萱、陈福芹、王亚文、张平、晶影、仁爱云、徐希杰。请独唱做准备。

13、请欣赏独唱表演者：霍春梅《珊湖颂》。请24式太极拳做准备。

14、请欣赏24式太极拳表演者：陈爱玲、姜英、陈福芹、徐希杰、支艳秋、魏秀英、姜世玉、李民香、苑淑芬、陆长春、刘秀荣。请16式太极拳做准备。

15、请欣赏16式太极拳表演者：杨丽萍、张丽、张晨、车瑞明、霍春梅、钟桂玲、林桂兰、董玉娟。请48式太极拳做准备。

16、请欣赏48式太极拳表演者：姜英、陈爱玲、徐希杰、陈福芹、李民香、姜世玉、苑淑芹、陆长春、王旭东、晶影、陈秀英、战鸿萱。请仉老师做准备。

17、请欣赏仉老师为大家表演太极剑、太极拳。请太极功夫扇做准备。

18、请欣赏太极功夫扇：全体人员。

三、表演结束，下面请仉老师、潘老师为表演者颁奖(大家欢迎)

四、下面让我们以热烈的掌声请潘老师讲话

五、结束语

岁月交替，时光轮回，新的一年即将到来。今天，在大家的共同努力下，我们用甜美的歌声、优美的舞蹈和扇舞金风、剑若游龙、拳掌迭出、云手翻飞的招式欢聚在这里，来祝愿在座的各位来宾、老师、同学们新的一年身体健康、家庭幸福，一切顺意!老年大学太极班迎新年联欢会到此结束。祝大家新年快乐，万事如意。

太极拳联谊会主持词5

尊敬的各位领导、各位来宾、所有喜爱太极运动的朋友们，大家上午好!临港区20--“港腾杯”太极交流大会开赛仪式现在开始，我受大会委托向来宾们、朋友们介绍亲临大会的领导：

宜宾市老年人体育协会(掌声)

临港区老体协(掌声)

让我们再一次以最热烈的掌声衷心的感谢他们在百忙中亲临大会指导本次太极交流活动。

来宾们、朋友们现在我们有请宜宾市老体协领导为大会作指示(大家欢迎)

来宾们、朋友们我们有请临港区老体协太极分会主席黄成英介绍裁判组成员并宣布比赛规则(掌声)

请各表演嘉宾准备表演

各位领导、各位来宾、朋友们!太极表演即将开始，请音响师作好做准备。

来宾朋友们请欣赏42式太极拳表演，请金川藤球表演队准备。

接下来请来宾朋友欣赏到的是金川队带来的藤球表演，请马安石功夫扇表演队准备。

下面即将表演是功夫扇，请地中海柔力球表演队做准备。

现在朋友们接下来欣赏到的是地中海队带来的柔力球表演，请荷花池佛尘表演队准备。

各位来宾、各位领导、朋友们，临港区老体协20--“港腾杯”太极交流大会开赛仪式到此结束。

现在休息十分钟，请各参赛队作好比赛准备。

有请裁判员，工作人员到位。

下面有请本次比赛主持人。

比赛正式开始。

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『柒』 谁知道张全亮老师的资料的吗谢谢了，大神帮忙啊

张全亮 男 1941年生，北京大兴人，那时村里练武风气甚浓，张老师从53年就开始练习各种武术，先后学习了摔跤、少林、通背、弹腿、查滑拳、形意、八卦、太极等拳术，以及佛、道气功等功法，打下了良好的武术功底，以前逃荒时落下的腿痛、头痛的毛病也逐渐炼好了，在部队期间依仗健康的体魄，过人的胆识还多次圆满完成上级交给的复杂任务。 1968年复员时正值文化大革命初期，看到村里的落后和混乱状况，他谢绝了有关部门安排的工作，决心带领父老乡亲，改变穷、乱、差的面貌，作为村支书，他带领群众实现革命大联合，团结广大群众，改天换地大搞造林治沙，科学种田，使当时被称为老大难的村，甩掉落后帽子，一举成为全县的先进村，他曾连续五年被评为大兴县农业学大寨标兵，因工作成绩突出，1970年5月20日登上天安门城楼和其他先进人物一起受到毛泽东主席的接见。他的先进事迹曾被新华社、人民日报、中央电视台、北京电视台等多家媒体报道。 他在检察院工作时秉公执法，刚直不阿，是优秀的纪检干部。因工作需要调到大兴建筑公司工作，一干就是20年直到退休。他不顾待遇低、条件差，人员乱，带领党委一班人，苦干实干，改革创新，不断进取，使一个过去经常换领导班子，号称大兴“四大乱”之一的国营企业，不断发展壮大成为一个具有国家一级资质，四个国际认证的大型国营企业。值得一提的是，尽管他多年在领导岗位上，不管多忙多累，他数十年如一日，始终不放松对武术事业和体育锻炼的追求。 文革期间，著名武术家张旭初来到张全亮所在的乡下放劳动，从而使张全亮接触到了24式简化太极拳，和太极五星捶等功夫，后来，在张旭初老师的引荐下，又结识了两位著名武术家李子鸣和王培生，1974年张全亮拜在八卦掌名师李子鸣先生门下，学习梁式八卦掌。1985年拜在著名太极拳大师王培生先生门下习练吴式太极拳。在这两位武术大师的栽培下，张全亮的武术理论、推手、技击等水平日渐提高，武功突飞猛进。 李子鸣老先生曾几次到张老师工作单位和家里小住，这期间师徒俩一天到晚练拳，李老尽将八卦绝技传授，还送给张全亮多本八卦掌秘籍和器械图谱，并手书条幅“可为师矣”“正气千秋”等相赠以兹鼓励。张老师还经常请李老到大兴指导那里的八卦掌爱好者练拳和授课。 张全亮演示器械 张全亮部分著作VCD 张全亮向两位大师学拳十九年，学得梁式八卦掌和吴式太极拳拳术、器械、推手、特别是散手和内功以及系列健身功法。张老师不仅自己刻苦钻研和学习八卦、太极等武术套路、理论和技击精华，同时还把继续传播所学，培养下一代，让武术后继有人视为己任。现在，拜在张全亮老师门下的入门弟子已有一百二十多人。李子鸣王培生两位恩师武德高尚，令人尊敬，两人无门户之见，每当张老师收徒仪式时经常是两位老师同时出席。 张老师现为中国武术高段位七段。从1963年开始坚持利用业余时间向群众传授武术和健身气功。他的弟子、学生遍布全国很多地区和海外。经常率弟子参加市、全国、国际武术比赛和技术理论交流活动，不但本人多次获得好成绩，他的弟子有多名在北京市、全国、国际武术比赛中获得拳、械、太极拳推手、散打的冠、亚军等优异成绩。他本人多次担任（县）区、市、全国、国际武术比赛的裁判、裁判长、副总裁判长和仲裁工作。 张全亮老师在武术界有很高的知名度，工作繁多，现为北京市武协委员，大兴区武术气功协会名誉主席，北京市吴式太极拳研究会常务副会长，北京市海内外体育工作者联谊会会员，北京市八卦掌研究会顾问，北京市武术文史理论研究会特约研究员，中国艺术研究院东方人体文化研究中心特约研究员、中国医疗保健国际交流促进会医疗养生康复专业委员会委员，中国孙膑拳海峡两岸交流协会常务理事，香港世界生命科学研究会客座教授，香港国际炎黄文化研究会会员，中国寿州梁式八卦掌研究会名誉会长，河北省宣化塞北文武学校名誉校长，日本八卦掌研究会顾问，美国中医药太极拳国术研究院特约教授，《当代中国人才库》名誉主编。 退休以后，他又应邀担任区老年大学太极拳班的教师，每周给离退休的老同志上两次太极拳课，一次功法保健课由于他耐心细致，教学方法得当，使老同志产生了对太极拳的浓厚兴趣，开阔了心胸，辅助治愈了很多人的慢性疾病，强健了体魄，焕发了青春，上下一致反映良好（《武魂》、《中华武术》等武术杂志都进行了报道）。至今已坚持第三个年头了，越办越红火。使很多从来没有锻炼习惯和不了解太极拳的人学会了太极拳、太极刀、太极剑和一些健身功法。他还经常到北京市吴式太极拳研究会、大兴少年宫讲授八卦散手和太极推手。从去年开始他应邀每周给中央电视台太极拳爱好者讲两次太极拳课。 张老师还根据王培生、李子鸣两位老前辈的传授和自己的感悟，总结出一套非常适合老年人、慢性病患者习练的健身保健功法，应广大学员要求开办了武术功法保健班。 他还经常利用休息时间著书立说，总结几十年的练功心得体会，十多年来他在国内外各种武术、气功杂志、报刊发表武术健身和技击方面的文章、专论200余篇，出版专著有《八卦三合功》《八卦掌精要》《八卦三合剑》《八卦六十四掌》《八卦掌答疑》《吴式太极十三刀》等，公开发行八卦掌、太极拳 VCD光盘13盘17碟。其中《八卦三合功》一书在海峡两岸优秀书刊交流中被台湾大展出版社看中，于1996年12月在台湾用繁体字再版。 张老师八卦三合功的功法曾经国家主管部门审查、考核、认定，作为推广功法，应邀在1996年12月在石家庄召开的“首届全国健身气功养生交流大会”上演示，获国家体委武术运动管理中心颁发的功法奖和演示奖。他的《我识八卦掌》《大道源于返还》等论文曾被多家大型文献丛书收入，并被评为特等奖和一等奖。《精武》《武魂》《武林》《中华武术》香港《中华经贸》《中国功夫》美国《太极拳》等杂志都先后通过封面或专访对张全亮老师的武术业绩做过宣传介绍。张老师还曾创编了《八卦太极拳》《八卦游龙掌》《八卦三合剑》等十余种八卦、太极有关的拳械套路，公开传授、发表，他的武术业绩己先后被收入《中国当代武林名人志》《中国当代武术家词典》《中国当代气功师词典》《世界名人录》《中华武术图典》《中国专家人名词典》等。 他说中国武术既是民族的，也是世界的。传统武术需要继承也需要发展和创新。但是发展创新是有前提的，应该在长期的积累和继承的基础上，融会贯通，实践体会，总结提高才能发展和创新，无根基的为创而创不行。要从实践中来，好的套路要经过长期的实践检验，对身体健康，对技击确实有效果才能推广，才能被广大群众所接受。好功夫需要实践的检验。 张老师认为太极、八卦、形意以及很多拳种都有内在的联系，其拳理与易理相通，都蕴含着深厚的中国传统文化底蕴，在推手、技击中包含着心理学、力学、信息学和辩证法，八卦掌的技击思想与毛泽东的游击战就完全一致。宇宙星球是圆的，运转是圆的，练拳离不开园转走化。一切事务都离不开阴阳、开合变化的规律，易理拳理不仅指导练拳和技击，也对我们日常生活、工作和如何做人有着重要的指导作用。 他曾写下警句赠予学生： “拳术之道贵在精纯 成功之道贵在坚持 为人知道贵在诚信 育人之道贵在开窍” 现在这四句话已经成为某些武校的校训。 他说练拳几十年，给他最大的体会是不仅练得一个健康、灵活的身体，同时铸造一种不畏艰难困苦，一种正义，一种勇往直前，不达目的决不罢休的坚强的性格。 他经常教育弟子们注重武德，强调习武要唱正气歌，他亲自为弟子写了六条门规师训： 一、忠于祖国，热爱人民 二、孝敬父母，尊敬师长 三、勤学苦练，不图虚名 四、博采众长，融会贯通 五、文明礼貌，诚以待人 六、尊纪守法，见义勇为 这六条每一条都有严格精辟的具体内容，在每次收徒仪式上都要郑重宣读，反复强调，他的弟子在各行各业有建树和突出表现的不乏其人。 当谈到对如何发展传统武术的看法时，张老师说，希望社会各界、武术界领导更加重视传统武术，给予更多得支持，为武术创造更多更宽松的发展空间。技击是武术的灵魂，我们决不能把技击丢掉，同时注视理论研究。希望武术界同仁去除门派之见和名利思想，互相尊重，平等相待，讲武德重友谊。不断挖掘和培养优秀武术人才，使武术事业后继有人不断发展。 当问道今后有什么打算时，张老师说，正在筹备搞一个武术文化传播公司，为武术传播多作些事情，希望培养和发现更多喜爱传统武术的学生，使武术爱好者队伍不断壮大，坚持自己锻炼不断提高的同时继续作一些武术研究和资料整理工作，为后人留下宝贵的资料。以身作则，尊师重道，弘扬宣传李子鸣王培生两位老师热爱祖国，一生献给武术事业的精神，为武术发展多做实事。

『捌』 长春老年大学体育课是什么内容

长春碧芹老年大学的体育课一般以锻炼老年人身体为主要目的，具体内容包括以下几个方面：

1. 体操：体操是老年人专门锻炼身体的一种运动，可以改善老年人身体的柔韧性、协调性和平衡性。一般来说，老年人体操的动信首作简单、柔和、易于学习。

2. 舞蹈：舞蹈是一种有氧运动，可以滑慧数提高老年人的心肺功能和代谢水平，并有助于缓解老年人的压力和焦虑。老年人舞蹈一般安排一些简单的舞蹈动作和音乐，以便老年人能够轻松愉悦地参与。

3. 健身器材：健身器材锻炼可以针对不同的肢体部位，有助于增强老年人的肌肉力量、平衡能力和稳定性。健身器材包括杠铃、哑铃、跑步机、健身球等。

4. 太极拳：太极拳是一种优秀的传统武术，适宜老年人参与。太极拳的特点是动作柔和缓慢，可以调节老年人的心态和心理压力，同时有助于改善老年人的身体机能。

总的来说，长春老年大学的体育课以轻松、有趣、适度为原则，通过体育运动、健身器材和传统文化的结合，让老年人在完成身体锻炼的同时，享受到健康和快乐的生活。