老人家能吃维生素吗

⑴ 老年人需要补充维生素吗儿女要怎么做

老年人应该补充哪些维生素？

维生素C

维生素C是大家常吃的一种，很多的食物中也都含有维生素C这种物质。维生素C属于一种水溶性的维生素，所以一些女性也喜欢喝泡腾片来补充维生素C。维生素C可以预防出血、增强毛细血管的通透性和弹性，增强抵抗病毒的能力，还可以促进伤口的愈合。因此，老年人多补充一些维生素C，可以保护毛细血管，减少患心血管疾病的风险，也可以每天直接吃一两片的维生素C来进行补充。

维生素a

维生素a和维生素C有着一些区别，维生素a属于脂溶性的维生素，可以预防夜盲症、干眼症、可以保护视网膜，还能增加人们抵抗病毒和细菌的能力。而人上了年纪之后，抵抗细菌和病毒的能力就会变差，这时候就可以多吃一些含有维生素a的食物，或者是服用维生素a胶丸，都可以帮助身体补充维生素a。

维生素e

维生素e是是一种抗氧化物质，可以消灭体内的自由基，还有着抗氧化的作用，所以适量的补充维生素e，还可以起到美容养颜的作用。当体内有大量黑色素堆积，生物膜受到损害，肌肉萎缩等，都可以适量的补充一些维生素e，也可以吃一些含有维生素e的食物。但是也不能吃的太多，否则会有副作用，就容易出现腹泻、视力模糊的现象。

维生素b1

维生素b1也是大家口中常常提到的一种维生素，维生素b1也属于水溶性的维生素，可以增加食欲，增强肌肉功能，还能够为神经提供营养。所以当老年人出现胃口不好、消化不良的时候，就可以多吃一些含有维生素b1的食物，例如土豆、小麦等等。

⑵ 老年人能喝维生素c吗

是可以吃维生素C的，但是不要过量，过量也可以中毒。
老人补充维生素C 好处多 适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的： 延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
纠正贫血。 老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。 防治感冒。老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。
降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。 促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。
防治便秘。便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。 老年人在服用维生素C 时，应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。
另外，补充维生素C，最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。 玩玩具有助于防止早老性痴呆 “玩具并非儿童的专利，老人玩玩具也有益于健康，特别是有助于防止早老性痴呆的发生。”这是美国加州大学医学博士杰伊·莱菲提出的新观点。 他认为，人到老年时，生理上发生了很大变化，特别是脑细胞变化很大。
一般成年人有140 亿个脑细胞，脑重约1400 克，而70 岁老人，脑细胞数量只有青春期的60%，脑的重量也要减少20%左右，所以，人到老年就会出现思考、观察、学习能力下降，性格变化等早老性痴呆现象。

⑶ 维生素c老人可以吃吗

老人是可以吃维生素C的。维生素C有抗自由基作用，既可延缓衰老，又能减少和去除老年斑。老年人（尤其是女性）常出现贫血，在补充铁剂改善贫血时，适当配合维生素C服用，可促进铁质吸收。老年人多体弱，病毒易乘虚而入而感冒，维生素有抗病毒、防止感冒的作用。

患有动脉硬化、高血压、高血脂的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防止动脉硬化，降低血压和血脂的功效。对于骨质疏松的老人，在补钙的同时服用维生素C，可促进钙的吸收。便秘是老年人常见的病，补充维生素C可防治老年性便秘。

人处于老年之后身体的机能，对营养的吸收能力都会相应减弱，这个时候很容易出现营养不足，骨质酥松等问题。老年人服用维生素C，应科学地掌握剂量，一般每日补充250-500毫克为宜。另外补充维生素C，最好从饮食中吸收，经常食用新鲜蔬菜和富含维生素的水果等。

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维生素C的饮食禁忌：

1、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有悄前消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

2、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

3、维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进启档清体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

4、服蠢哪用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

⑷ 老年人可以吃维生素b族片吗

应该说，在维生素b族片中，还是包含很多的维生素物质，像是维生素B2,维生素b6等，因为这是安全健康的产品，所以任何人群都是可以放心服用的，包括老年人也可以服用，而且老年人吃维生素b族片的话， 对自己的身体也有一定的好处，因为老年人身体器官的衰竭，加上身体代谢的缓慢，所以通过这样的产品，能促进身体内糖类，蛋白质代谢，而且还可扒腔以保护老年人的心脑血管，促进身体血液循环，可以预防一些心脑血管疾病，能御慧带来不错的效果。老年人可镇此答以吃维生素b族片吗，当然是可以服用的，而且通过服用维生素b族片，还能为自己身体带来很多好处，不仅仅是现在的老年人，像是一些年轻人，以及儿童，都可以放心服用，进而能为身体带来需要的维生素b族物质，满足身体营养需要。

⑸ 老年人需要补充维生素吗

需要补充维生素

中老年人吃维生素片的好处：补充多种维生素及矿物质；需补充多种维生素和矿物质的中老年人;每日一次，补充中老年人每日营养所需。
维生素片如果不长期大量吃的情况下，是不会有其他的副作用，适当的吃维生素片能够帮助提高人体免疫力，能够补充人体必须得一些微量元素，平时也要注意饮食。要注意营养的均衡，多锻炼身体，参加户外运动。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

⑹ 老年人需要补充维生素吗

1、维生素C

据了解，老年人想要保持长寿，就需要补充机体需要的各类营养元素，像常见的维生素C必不可少。因为维生素C是提高免疫功能的一种元素，如果身体缺乏这种营养元素，此时人的免疫功能就会下降。人体免疫功能下降时，此时病扒此衡菌、细菌等都会趁虚而入，从而影响机体健康，导致身体出现不良反应。因此，平时需要多从水果蔬菜中摄入这种营养元素。

2、维生素D

老年人想要保持长寿，还需要补充足够的维生素D。维生素D同样是常见的一种维生素，一般需要通过多晒太阳，或者从食物中获取这种营养元素。因为人体自身不能够分泌出维生素D，需要从外界获取，保证充足维生素D供给，提高身体吸收钙质的能力。这样钙质补给充足，人体自然会比较健康。

3、维生素E

老年人想要保持健康和长寿，就需要补充人体需要的维生素E。维生素E具有明显的抗氧化效果，可以延缓机体的衰老，帮助清除体内多余的自由基。这样身体保持年轻状态，人自然会更加长寿。因此，想要保持健康长寿的人，应该多从食物中获取维生素E。

4、维生素A

老年人想要保持健康和长寿，平时就需要从食物中获取人体需要扒激的维生素A。维生素A属于脂溶性的维生素，能够维持细胞的生长，而且对人视网膜具有保护作用春做。补充人体需要的维生素A之后，能够提高机体抵抗病毒和细菌的能力。这样老年人自然会保持健康状态，对长寿有重大意义。

⑺ 多种维生素片老人可以吃吗

多种维生素片儿，当然老年人也可以辞了，老年人是这样的，多种维生素的话，可以专注自己的身体。更强壮，同时也要多运动。

⑻ 老年人适合吃什么维生素呢

维生素对于老年人来说，是一个相当重要的营养成分，尤其是老年人随着年龄的增强，体内的营养成分也在不断地流失，所以老年人更加需要不断地补充维生素，以下就来说说老年人需要补充哪些维生素。

1、维生素A

总所周知，维生素A是对眼睛有益的一种维生素，维生素A可以缓解我们的暗 适应 能力，也就是在光线切换的时候能够帮助我们更好的适应黑暗环境，从而预防 夜 盲 症的情况发生，想要保护老年人的眼睛，需要多补充维生素A。

2、维生素B

老年人的胃肠道功能在慢慢减退，容易引起消化不良、维生素B类能帮助老年人缓解 肠 道问题，帮助消化；而叶酸和维生素B12是健康神经 和 血 细胞 发 育的两种重要维生素，他们可以共同保护老年人的认知功能，这对于老年人来说可是必备营养素。

3、维生素C

老年人随着年龄的增长，身体机能也在不断地下降，身体素质也随之变差，伴随着咳嗽、感冒的情况发生，而维生素C能帮助老年人增强身体抵抗力，预防感冒；此外，维生素C还有 抗 坏 血 病之称号，可见维生素C对 坏 血 病的作用。

4、维生素D

维生素D是维持 骨 骼正常生理功能发育不可或缺的营养元素之一，适量补充维生素D可对骨 骼产生好处，改善人体肌力、调节平衡能力，促进骨骼的健康，老年人缺维生素D的表现为 骨 质 疏 松，所以应当多补充维生素D。

老年人需要补充的维生素和矿物质还有许多，这里就不一一列举了，我们可以通过蔬菜水果进行补充，也可以像题主所说的，补充一些含有多种维生素的补品，像 汤 臣 倍 健 多维矿物质片（老人）就是针对老年人日常所需维生素进行补充的，老年人只需要每天吃一片即可。

了解了补充多种维生素的好处，题主赶紧为老年人入手多种维生素片吧，让老人有个健健康康的身体素质。

⑼ 家里老人为什么要补充维生素维生素到底对人身体有什么好处

老年人的身体跟不上年枝郑圆轻人，所以一定是有必要的去补充一些营养的，比如说维生素，钙等等。

但不管是什么东西，咱们都不能盲目的跟从不是说维生素越吃得多身体就会越好的，一味的去追求补充维生素，其实也并不是一件好的事情。

毕竟是药三分毒，维生素虽然对于咱们身体来说也是有着诸多好处，可是也并不是说完全没有副作用，如果使用过量的话也是会导致中毒的。

所以如果想要给家里老人吃维生素，最好是带老人先去医院检查一下，看老人是否缺少这些东西，我们再进行补充。

⑽ 老年人可以同时吃多种维生素吗

可以的，对身体有一定的帮助，可以补充维生素，预防维生素缺乏等引起的一些相关的症状。