老人家为什么动一下就喘

1. 老年人活动时出现气短怎么办

老年人活动时出现气短怎么办

老年人活动时出现气短怎么办，老年人在上了一定年纪之后，身体机能就会大不如前，容易出现一些较为严重的疑难杂症，比如说气喘等病症，下面来聊聊老年人活动时出现气短怎么办？

老年人活动时出现气短怎么办1

近来天气转暖，老人的户外活动也多了起来。由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。

生理性气短最为常见。正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。

气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。

气短伴心绞痛可能是冠心病。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机。

出现气短，首先设法使病人安静下来，可以轻抚病人胸部，再喝杯温水；气短的病人常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让病人吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。值得注意的是，春季呼吸道疾病多发，要做好流行性感冒、花粉过敏等疾病的预防工作。日常要做到定时开窗通风，注意卫生，加强锻炼，增强免疫力。

老年人活动时出现气短怎么办2

一般来说，老年人再活动后出现气喘的情况，是因为老人本身患有慢性呼吸道以及心血管疾病，其中较为常见的病症就是慢性支气管，阻塞性肺病，冠心病，以及严重贫血等病症。

若是老年人出现了以上情况，需要及时停止剧烈的运动，静止休息。若是在这种情况下持续剧烈运动，会导致患者缺氧的情况进一步加重，进而出现生命危险。除此以外，家中若是有这种患者，可购置一台制氧机，再配合脉氧仪，能够起到长时间监测患者血氧的情况，以便家里人随时掌握患者情况。

若是患者存在慢阻肺或者纤维化的'情况，建议在生活中常备一些润肺或者有力支气管扩张的药物，其中比较常见的有西药类的抗胆碱能药物，噻托溴氨，以及吸入的糖皮质激素。除此以外，还可以常备一些用于急救的药物，比如说沙丁胺醇类气雾剂等。除了一些救急药物，患者平常应当坚持使用一些止喘、祛痰的药物，若是患病期间出现了炎症，则应该适当配合抗生素进行治疗，若患者喘息较严重不能缓解，建议患者及时去往医院进行治疗。

综上所述，老人出现气喘症状的时候需要及时扩张气管，恢复正常的呼吸功能，这其中所使用的药物需要根据患者的自身情况来选择。当然，对于此类病患来说，日常的预防是重中之重，患者应当想办法提高自身免疫力，多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物。

老年人活动时出现气短怎么办3

近来天气转暖，老人的户外活动也多了起来。由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。

生理性气短最为常见。正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。

气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。

气短伴心绞痛可能是冠心病。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机。

出现气短，首先设法使病人安静下来，可以轻抚病人胸部，再喝杯温水;气短的病人常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让病人吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。值得注意的是，春季呼吸道疾病多发，要做好流行性感冒、花粉过敏等疾病的预防工作。日常要做到定时开窗通风，注意卫生，加强锻炼，增强免疫力。

说到营养，人们自然想到吃，通常人们认为吃得好就是有营养。再进一步，人们也渐渐知道，营养不足与营养过剩都会影响健康。但是，人们却很少知道，营养也是一种诊断治疗疾病的途径和手段。

武警总医院营养科主任、主任医师吕利在北京体育大学为退休老人举办的“冬季老年营养养生”讲座上，向老人们提出的建议是：保持营养均衡。吕利向老人们介绍说，据目前研究，人体维持生命活动需要100多种营养素，其中有一半（约50余种）是人体自己不能合成的，只能通过食物来获取，称作“必需营养素”。没有哪种食物没有营养，也没有哪种食物具备所有的必需营养素。

因此，保持日常食物的多样性以满足人体对全营养素的需要，就非常重要。按照营养学观点，理想的饮食结构要求每天不少于4种蔬菜、2种水果，且最好一周内不重样，以防止因偏食造成某些营养素的缺乏。

吕利指出，老年人冬季最常见的营养问题，主要与活动减少，特别是户外活动减少相关。一是消化力降低，食欲差，导致总摄入量减少，相应的，肉蛋奶等优质蛋白质也摄入不足，必需氨基酸的缺乏直接影响了呼吸系统对感染的抵抗能力；二是晒太阳的机会减少后，维生素D合成少，加上钙摄入不足，血液中每日需要的游离钙只能从骨骼中补充进血液，引发骨质疏松症；三是活动少喝水量减少，加上膳食纤维摄入不够，导致便秘等。

因此，老年人的冬季营养对策应以摄入足够的热量与蛋白质为主，其中肉蛋奶类的优质蛋白质不应少于蛋白质总量的60%。具体而言，即每天需进食约150克瘦肉、一个鸡蛋、250毫升鲜奶或酸奶。此外，吕利还总结出老年人在饮食上应有“八忌”：

忌咸、忌腻——预防高血压、心脏病、肾病；忌偏食、忌挑食、忌嗜食——保持营养平衡，有利于长寿；

忌暴饮暴食——预防诱发心肌梗死；

忌过冷——以免影响消化功能；

忌肥甘厚味——主要预防高血脂、糖尿病、痛风、胆石症、胰腺炎、肾病等。

吕利说，饮食习惯固然是在童年形成的，但并非不可改变，理论上没有绝对难吃的食物，不爱吃往往是因为做得味道不够好。生活中有一种现象，母亲把自己的偏食、挑食、嗜食等饮食习惯传给子女，子女长大了再传给他们的孩子，祖祖辈辈长此以往，造成家族性的营养素缺失，不仅影响健康，甚至还会引起基因变异。这一点希望人们予以警惕。

冬季是一个容易发胖的季节，许多人习惯于进补各种各样的补品、食物，体重难免会有所增加。中年“发福”似乎已是司空见惯、不足为戒的现象了，但即便是老年人，“发福”也不见得是什么好事。而老年人往往对体重增加不那么在意，这恰恰为许多疾病埋下隐患。老年人以单纯性肥胖多见上海中医药大学附属龙华医院内分泌科主任唐红指出，老年人的肥胖以单纯性肥胖多见，造成老年人单纯性肥胖的原因主要有两种：消耗过少。

冬天随着气温的下降，人们的活动量相对减少，对能量的损耗也就下降了，于是多余的能量就以脂肪的形式贮存在体内，人就长胖了。热量摄入过多。冬季一般人的饮食量都会有所增加，一方面是增加热量以御寒，另一方面是通过进补增强体质。无形之中就会摄入过多热量，使体型变胖。

老年“发福”并非好事古人以胖为“福”相，但是现代社会越来越多的疾病与肥胖相关，肥胖成为众多疾病的“根源”——肥胖增加心脑血管疾病风险。肥胖是导致心脑血管疾病发生的重要因素，同样也是导致肥胖人群病死率比体重正常人群高的重要因素之一。

肥胖者血液中脂质成分增加，容易导致动脉粥样硬化症发生，血管弹性减弱，进而发生高血压病。肥胖并发高血压、糖尿病、心脏病是导致肥胖症患者脑血管意外发生的主要原因。肥胖加速关节损害。肥胖可能引起得骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。

其中发生最多、危害最大的是骨性关节炎。它多发生在可活动的关节，是一种慢性退行性疾病。肥胖是骨性关节炎的重要危险因素，而且比其他危险因素容易去除，所以说减肥有利于骨性关节炎的预防。肥胖引起的骨性关节炎主要影响到膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。肥胖导致血糖异常。

肥胖可引起胰岛素抵抗，导致血糖异常，初期糖耐量下降，最后衍变成糖尿病。目前市场上的减肥产品多数是以“泻”来达到减肥的目的。唐主任认为，中老年人体质比较虚弱，减肥应从控制饮食和增加运动两方面着手，以达到出入平衡，决不能“一泻了之”。

2. 老人经常气喘怎么办

许多老人上了年纪，身体逐渐走下坡，出现了大大小小的毛病，气喘也是其中之一。那么老人经常气喘怎么办呢？以下是我整理的老人经常气喘怎么办，欢迎阅读。

老人经常气喘怎么办？

1、设法使病人安静下来，可以轻抚病人胸部，再喝杯温水。

2、气短的病人常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让病人吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。

3、治疗气喘的药物，主要可分为两大类，一是抗发炎药物，二是支气管扩张剂。

抗发炎药物：抗发炎药物除了可以改变或中止气喘病的气道发炎反应，及降低气管的高度敏感外，尚可用于预防或防止气管发炎反应的发生。

支气管扩张剂：支气管扩张剂的使用，主要在于放松伴随气道反应所产生的收缩中的气管平滑肌。

4、选择适当的运动，及避免在干冷的环境之下进行剧烈运动。

5、剧烈运动之前的热身运动非常重要，热身运动应以间歇方式进行，也就是每次从事3—5分钟，以不引起咳嗽、喘鸣或胸口不舒服为原则。

6、若是选择适当的运动，也做好了间歇性热身运动，做好间歇性的热身运动，仍不能避免咳嗽、喘鸣或胸口不舒服这些症状，则应该在运动之前口服或吸入气管扩张剂。

7、家中的地毯是最容易孳生尘蹒及细菌的地方，若是无法拿掉，应定期定时喷洒防蹒剂。

8、床铺应尽量使用木板或金属的材质，床上不要用动物毛毯、床罩或棉被。

9、避免使用厚重的布质窗帘，应以百叶窗或塑料板代替。

10、多以木制品或塑料制品代替填充式家具。

11、室内应使用除湿机及冷暖气机，避免高温和潮湿。

12、避免悬放容易堆积灰尘的装饰物。

13、室内不要养猫、狗、鸟等宠物，因为动物毛皮落屑及排泄物容易引起过敏。

老人气喘如何锻炼？

1、患有气喘也要适当运动

“生命在于运动。”不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘，稍活动后就呼吸急促，感觉透不过气来，需要大口呼吸。这种情况既有生理性气短的因素，也不能排除老年人本身患有常见的、容易发生气促的慢性病，如老慢支、哮喘、肺气肿等。但无论属于何种情况，都可采取适当措施帮助老年人循序渐进动起来，达到有效健身、提高生活质量的目的。

患有气喘病的老人做运动的难度稍稍要大一些，因为刚开始运动时呼吸会变得更为困难。但是，坚持正确的方法进行运动，气喘患者可借助适当的运动方式来避免其症状的发作，同时也可因适度的运动来改善身体功能。原因在于，运动锻炼需要消耗大量氧气，这就迫使呼吸器官加强工作，久之，肺的呼吸深度及肺活量就逐渐加大，呼吸功能得到改善，这对老年人延缓呼吸机能减退，防止呼吸道疾病如上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺气肿等等，均有良好的作用。

1）慢走

准备一双吸震性能良好的运动鞋与轻便吸汗的衣服，在空气清新的早晨出门，选择在空旷无车的平坦路面进行，开始前先做5分钟的热身，拉拉筋，舒展肩膀与手脚，转转腰；走路时抬头挺胸，鼻子吸气嘴巴吐气，调整呼吸与步伐的频率。起步时由轻松的漫步开始，渐渐加大步伐与速度，两手自然摆动，维持在流汗小喘的程度20——60分钟；步行要结束时，放慢脚步与深呼吸，配合伸展身体直到呼吸心跳回复通畅。

2）打太极

易气短喘息的老人首选的`运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的“气沉丹田”要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。

2、注意饮食

患有气喘病的老年人平常要注意自己的饮食习惯。饮食方面可多补充优质蛋白质，多饮水，多吃富含维生素C、维生素A和维生素E的食物，这类食物能帮助增强呼吸道的抵抗力。

3、注意空气的流通

患有气喘的老年人平时尽量避免前往空气质量差的地方，日常处于室内时要注意通风，不要长期呆在空气沉闷的地方。

老人经常气喘是怎么回事？

由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。

气喘的问题多是因为气管炎或者是支气管炎所引起的，但是如果老人的心功能是不完善的话也是会导致气喘的情况的，或者是出现呼吸比较困难的情况，这个时候要注意老人不要受到刺激，比如说是油烟之类的气味是比较容易引起老人气喘的。

生理性气短最为常见。正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。

气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。

气短伴心绞痛可能是冠心病。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机。

3. 老人总是喘气什么原因

年龄抄增大肉体劳累。袭

睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降营养其实人的喜怒哀乐都会在不定程度地消耗人体的维生素等营养的,人之所以疲劳就是因为人体所需的营养得不到有效及时的补充的原因。

生活环境冬季居室内有暖气供暖也很必要。如无供暖，温度变化大，容易感冒，如以蜂窝煤取暖，烟气大更不可取。加强营养主要针对体质瘦弱的肺气肿患者。
选择平喘药对支气管哮喘、慢性支气管炎引起的肺气肿有效。应先做肺功能检查，确定有无气道阻塞，再在的指导下选用平喘药。现在平喘药发展迅速，以吸入型最好。
呼吸操患者端坐或直立，先深吸气，同时鼓腹，提胸，然后缩唇，缓慢呼气并收腹，胸廓自然下移，呼气时间以患者耐受能力而定，如此反复，循序渐进。

以上都是造成 气喘的原因。 饮食均衡，多吃青菜水果，早晚都可以加入适当的锻炼。

4. 年纪大的人一活动就喘不过气吸氧能缓解么

年经大的人一活动就喘不过气，吸氧能缓解么？这个问题很有代表性，以下内容与大家分享：

喘不过气来，吸氧能缓解吗？嗯嗯，吸氧是可以缓解的。这不仅仅是年纪大的人，在某种生理情况下下如：跑步，打球，争闹，搬东西时，氧气稀少地区，都会出现喘气的现象。喘气本身体是身体自的一种能力，是为了获得更多的氧气，可以把身体的能量及时释放出来。

就如同木柴在燃烧的过程中，因为低氧，缺氧，就会导致木柴燃烧不尽，能量释放不出来，同时还会产生大量的中间代谢毒物，浓烟等。如一氧化碳。身体内的能量物质也是一样的，蛋白质，脂肪，碳水化合物，三大营养物质要想转换为ATP，必须需要足够的氧气参与才能完成，否则，就会产生大量的中间代谢产物，如自由基，乳酸，丙酮酸

心肺功能是一人健康的代表，也是体质强弱核心所在。为什么呢？还记得小时候在学校的体检吗？让你吹一个球，来测试你的心肺功能。

心与肺是二个相互独立，但又相互关联的器官。当向身体缺氧低氧时，身体就会通知心脏，加速跳动，心脏加速跳动作目的，是为了加速供氧，同时，肺部也加速呼吸，获得更多的氧气。心与肺二个器官，目的都是一样的，肺部收获足够的氧气，然后心脏加速跳动，加速供氧供血，满足组织细胞对氧气的需求。

年龄大的人一活动就喘气，建议参考：

A:减少活动的量，以减少身体能量的额外支出，也即减少身体耗氧量。把活动，改为开心地玩耍，改为即能够活动身体，又不消耗能量的活动。

B：保持居住环境的通风，多到户外去散步，呼吸新鲜的空气。每天练习深呼吸，这个很重要。

C：增加饮食中营养的质量与数量。优质蛋白是提升心肺功能的关键，但又要同时不增加消化的负担。

D：避免劳累，争吵，搬重的东西，情绪波动，大便用力过度。做什么都从容，谈定，改变整个心态。让自己乐观，从容。

5. 85岁老人动不动喘气是什么原因 身体健康

可能是心脏的问题，年龄大了，各种器官也都不年轻了。多做做有氧运动，多到户外走走就好了。