老年痴呆太极拳俱乐部

A. 打太极拳可延缓痴呆这样的说法有科学依据吗

1.打太极拳可延缓痴呆？这样的说法有科学依据吗？可以延缓痴呆，有科学依据，太极拳被发现可以延缓认知能力的衰退，这表明老年人可以通过打太极拳来预防和延缓阿尔茨海默病的发作。团队还将进行进一步的研究，招募更多适合年龄和疾病的老年人在社区进行太极拳训练，并调查更长时间的太极拳训练对认知的好处，为减少痴呆的发生做出更多的贡献。练习太极拳对预防老年痴呆有一定的作用，还可以延缓衰老。练习太极拳可以预防老年痴呆。在观察期间，没有练习太极的组患者的生活质量较差，摔倒的频率增加。而那些经常练习太极的人，疾病的发展速度会减慢。

B. 老人如何锻炼才能保持大脑不痴呆

每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时，有助于刺激脑细胞，延缓神经细胞内退化进程，有效预防老容年痴呆。

经常做手指动作的头脑体操（比如打麻将、下棋、书法、绘画等），可以促进大脑血液循环及增加脑细胞活动，还有助于保持和增强记忆功能，从而利于预防老年痴呆。

经常使用手指旋转钢球或核桃，或用双手伸展握拳运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。

实施头颈左右旋转运动，延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆。

打太极拳，可增加神经系统灵敏性，还可提高中枢神经系统活动水平，从而预防老年痴呆。

多做左手运动，如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等。这样可使左右脑都能被充分训练和使用，整个身体都处于灵活状态，从而改善思维的敏捷程度，达到预防老年痴呆的效果。 
注意事项
老年人要注意运动的强度，不宜过大。
其实运动可以随时随处进行，在手指运动的同时，多读书看报，用脑才能真正组织神经细胞的退化哦！

C. 太极拳尤其适用于痴呆症初期患者，这是为什么呢

1.太极拳尤其适用于痴呆症初期患者，这是为什么呢？非常适合痴呆初级者，因为太极可以提高神经中枢使他兴奋，老年痴呆是老年人因各种原因引起的智力损害综合征，是脑功能整体下降引起的疾病。这是一个慢性的渐进过程，严重影响老年人的健康和生活质量;它是老年人的第四大杀手，仅次于恶性肿瘤、心脑血管疾病。