老人家冲凉

A. 老年人洗澡的时候要注意哪几点

众所周知洗澡这件事情是一件非常好的生活习惯，它不但能够清洁我们的身体也能缓解我们的疲劳促进血液循环，并且能够使我们快速的恢复到一个完美的状态。可以说洗澡确实是一件非常有好的事，但是老年人身体机能逐步退化在进行洗澡这项活动的时候很可能会遇到一些危险或者是出现一些问题，那么老年人洗澡的时候应该注意哪些事项呢？下面就给大家具体分析一下。

三：洗澡的时候一定要有人陪同
老年人一般都会有各种慢性疾病或者心脑血管疾病，所以在洗澡的时候一定要有专人陪同比如说朋友或者亲戚，只有在有人陪同的情况下老年人的健康状况才能够得到照顾，因为老年人如果一旦昏倒或者是发生意外旁边最少有人会实施抢救或者是叫救护车，上个年岁的人在洗澡的时候就不要去单独的去行动了一定要有专人陪同。

B. 老人冬季洗澡要注意什么

到了寒冷的冬季，人们回到家以后都习惯洗一个热水澡，不仅能够缓解一天的疲劳还能驱走身体的寒冷，但是你真的会洗澡么？洗澡还是有很多讲究的，如果洗澡的方式不对，不仅会让你生病还会影响你的寿命！今天小编就带你来了解一下冬天洗澡的误区有哪些?一起来看看吧！

冬天室内适宜的温度，一般建议是在18度左右。这样，人在冬天的时候，睡觉才会更舒服。而如果是温度过高，则会燥，手脚会放置在外，导致感冒。而如果过冷，则会因为气温低而导致感冒。

C. 老人洗浴注意事项

1、水温千万别太高：很多老年人喜欢洗澡的时候喜欢把水温调得很高，但是老年人的血管弹性差，调节功能也相对比较弱，如果洗澡的水温太高会导致心、脑血管缺血，容易诱发心脑血管疾病，而且洗澡水水温过高的话，容易引起皮肤瘙痒。
2、洗澡前吃点东西：在空间较小的浴室洗澡的时候会感觉到闷热，这样的环境会消耗掉人体的一部分能量，所以建议老年人在洗澡之前吃点东西垫垫肚子，以免在洗澡的时候感到头晕、恶心。
3、老人洗澡不宜过于频繁：经常洗澡的话会把皮肤表层的保护物洗掉，让皮肤变得更干。
4、洗完澡后10分钟再喝水：以免出现心慌气短的情况，或者老年人也可以在洗澡前

D. 老年人洗澡适宜的温度和时间

1.老人洗澡的时间来不宜过长。患有源哮喘病、心病病的老人洗澡的时间长会发生危险，比如：呼吸困难，还有一些老年人体力较弱，长时间的洗澡会影响供血，这样各个器官的血液减少，危险的事情就会发生了。比如：头痛、晕厥等。
2.老人洗澡的水温不要过高，老年人在洗澡的时候总是害怕凉到，因此水温比较高的洗澡，其实水温高的洗澡水是不利于老年人的，因为太高会使全身皮肤血管扩张，引发心血管急剧缺血、心血管痉挛等等，苹果绿天然养生专家介绍一般以37℃左右为适宜，不要水温太高了。
3.老人洗澡搓擦的时候不要太用力。洗澡时搓擦不要用力，因为用力会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，这样就会让肌肤上容易发生细菌、真菌的繁殖，所以老人适当的搓擦就好了，要是身边有人，帮忙也可以，但是要注意不要用含碱过多的肥皂去擦身体，这种肥皂是利于细菌的繁殖，不利老人的健康。
4. 老人洗澡要提防自身疾病。如果患有疾病的老年人在洗澡前应预防好，也就是先服用药物，比如冠心病老人，可以在洗澡前先服用速效救心丸，这样洗澡就可以顺畅多了，如果洗澡中出现憋气、闷痛的时候，也要马上含用速效救心丸，但是数量不要太多了。

E. 老人洗澡都要注意什么

老年人洗澡不宜抄过频。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡时的水温更要注意不要太高。夏季洗冷水澡要适度。

洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

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洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。

F. 老人洗澡的频率要注意什么

洗澡是老人清洁身体的最好方法，养生专家提示，洗澡对老人的体质养护也是有好处的。所以，每位老人都应该养成勤洗澡的好习惯。但小编要提醒的是，老人不洗澡或者洗澡太频繁都不是好事，它会给老人健康带来伤害。所以，老人洗澡是有频率要求的，下文就介绍了具体的注意事项。

老人洗澡
老人多久洗一次澡合适?
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求，但对上了岁数的老年人来说，频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害，通常来说，一周一两次即可。此外，老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定，一般冬天洗澡一周一次就够了，春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多，如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数，特别是冬天和春秋天不出汗的时候，可以用擦澡等方式来代替泡澡。老人每次洗澡时间不要太长，一般以15～20分钟为宜，洗完澡后，需休息片刻再离开。
老人洗澡注意事项
1、补充足量水份。
浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。
2、洗澡前保持好的状态。
老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，尽量不去沐浴，以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。
3、最好带个小板凳。
老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。
4、浴室地面应放防滑垫。
最好在老人入浴前铺放防滑垫，这样老年不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放到上面，不会让小板凳乱滑。香皂掉到防滑垫上面也不会滑的太远。
5、不要反锁浴室门。
老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助。
6、家人及时提醒。
有家人在家时，家人要注意老人的洗澡时间，不要过长。如果老人进入浴室的时间较长，可以敲门问一下老人的状况。老人进浴室后，家人不要将电视音量调得过高，以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声，避免发生危险。
7、陪护洗澡。
身体状况较差的老人，最好在家人的陪护下洗澡。可以帮着搓后背，按摩，也体现了儿女的孝心，为我们的孝道加分。
8、适当补充能量。
洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此建议老人别空着肚子进浴室，最好保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果，补充能量。
以上就是关于老人洗澡频率和注意事项的介绍了。小编提示老人洗澡不能太频繁，最好是两三天一洗，如果天气炎热，可以每天都洗澡，但时间不能太长。洗澡会让老人的皮肤变得愈发干燥，所以老人在洗澡之后，一定要记得涂抹一些护肤霜，不要让肌肤变得太干燥，要锁住水分。