老年痴呆症能活动

❶ 老年人最担心的问题：老年痴呆，有哪些运动可以有效防止老年痴呆

其实说到预防老年痴呆的方法还是有很多的，比如打太极拳，做指尖活动，跳舞等等，下面我们就来详细的介绍和解释一下。

每天早晚在新鲜空气中快走一小时，这样的话是很有助于刺激我们的脑细胞，从而减缓神经细胞的退化，能够有效预防老年痴呆症。

还有打太极拳也是可以预防老年痴呆的，因为通过打太极拳可以提高我们的神经系统的敏感度，而且还可以提高中枢神经系统的活动水平，从而能够更有效的预防老年痴呆症。

跳舞不仅是一项有趣的社交活动，研究发现，跳舞可以同时激活大脑多个区域的神经功能，改善手和眼睛的协调性，让人更聪明，甚至可以将认知障碍的风险降低76%。

这也可能是为什么许多老年人喜欢广场舞的原因。希望我的回答可以对大家有帮助，也欢迎大家在评论区提出你们的想法和建议和我讨论哟！

❷ 什么运动可以防治老年痴呆

预防痴呆有很多种方法，包括饮食调养，运动锻炼，传统医学保健，勤动脑等等。

很多种运动锻炼都能预防老年痴呆：
适当的运动是健康生活必不可少的组成部分。研究表明，随着老年人身体活动能力的下降，老年性痴呆的患病率明显上升。老年性痴呆的发生率与老年人的居住环境及与外界交流接触的多少也呈正相关。提示，随着老年人躯体活动能力的减退，其大脑积极活动减少，增加了患老年性痴呆的危险性。
实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操以及练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。所以，应鼓励老人多参加锻炼，如体操、太极拳、散步，以增强体质、促进食欲，改善睡眠。经常活动手脚，每天坚持运动，如伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等。

此外还有健康的饮食：
1. 少食多餐：
古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延寿命，经常饱食则使人早衰，对人体有害。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，长期饱食会导致大脑早衰。

我国营养学家总结的秘诀是：“一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。”只有这样，才能延缓衰老，延年益寿。

2.常饮绿茶
研究表明，茶多酚对老年性痴呆高危人群认知功能减退具有一定的防治作用。每天坚持喝两到三杯绿茶，人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右。

3.其他益智食品：
比如核桃、芝麻、莲子、黄花菜、花生等；还有多吃鱼：多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金枪鱼中，这种脂肪酸的含量很高。此外，大枣、桑葚、桂圆肉、葡萄、荔枝等对防治老年性痴呆均有一定效果。

还有传统医学方法也可以帮助预防痴呆：
灸法就是用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，灸法虽为古代疗法，但疗效独特，古有"灸治百病"之说，它通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的。

灸法可扶阳化瘀，延年益寿，古代灸任脉的神阙、气海、关元，督脉的命门、大椎、膏肓、肾俞、志室，胃经的足三里穴（双），均有补肾填精助阳、防止衰老的效果，老年性痴呆患者常用此法可以起到保健作用，利于恢复。但应用灸法时一定要防止烫伤。

常用脑也是一个有效的预防方法：
古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。人衰老，首先是从大脑开始的。有关研究表明，如果能坚持脑部运动，即多用脑，可以延缓大脑的衰老，延长大脑细胞的寿命。经常用脑的人到了六七十岁，思维仍像中年那样灵敏；反之，那些中年就不愿意动脑子的人，大脑会加速老化。

我空间里还有一些痴呆防治方法，希望对您有用！

❸ 什么样的运动可以锻炼大脑不得老年痴呆

方法
每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时，有助于刺激脑细胞，延缓神经细胞退化进程，有效预防老年痴呆。

经常做手指动作的头脑体操（比如打麻将、下棋、书法、绘画等），可以促进大脑血液循环及增加脑细胞活动，还有助于保持和增强记忆功能，从而利于预防老年痴呆。

经常使用手指旋转钢球或核桃，或用双手伸展握拳运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。

实施头颈左右旋转运动，延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆。

打太极拳，可增加神经系统灵敏性，还可提高中枢神经系统活动水平，从而预防老年痴呆。

多做左手运动，如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等。这样可使左右脑都能被充分训练和使用，整个身体都处于灵活状态，从而改善思维的敏捷程度，达到预防老年痴呆的效果。
注意事项
老年人要注意运动的强度，不宜过大。
其实运动可以随时随处进行，在手指运动的同时，多读书看报，用脑才能真正组织神经细胞的退化哦！

❹ 适合老年痴呆患者的娱乐小活动

老人痴呆症，首先表现为健忘(尤其新近发生的事)，慢慢地的会对人、事、地、物渐无定向感，注意力转移，且一般性理解能力减低。此外，会重复相同的语言、行为，而情绪不稳，还有经常会语无伦次、不可理喻、丧失所有智力功能、智能明显退化。而且逐渐不言不语、表情冷漠、肌肉僵硬、憔悴不堪，以及出现大小便失禁、容易感染等。
本人建议老人多到社区里参加活动，晨操，跳舞，踢毽子，打羽毛球等多种体育活动，除了锻炼身体以为还能让老人多接触人和事，心情会开朗的。还有打麻将，下棋等脑力运动

❺ 什么食物或活动可以预防老人痴呆

1.每天两杯苹果汁

苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

2.吃肉桂

吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。

3.喝咖啡

喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。

4.多受教育

多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

5.多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

6.保护视力

密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。

7.每日沉思冥想

经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。

8.地中海饮食

“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。

9.室外散步

散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。

10.减少食糖摄入量

吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。

❻ 哪些活动能有效缓解老年痴呆症前期！！！！！！

注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化 研究显示，常做用脑且有趣的事情，版可保持权人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。 加强精神调养 人们常说：“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。

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❼ 早期老年痴呆患者适合做哪些运动

仅供参考

老年痴呆症（阿尔茨海默症）治疗

教学视频指出，经方家治疗老年痴呆症很简单，让病人一天三餐吃甘麦大枣汤。

甘麦大枣汤方 甘草三钱 小麦一升（一碗） 大枣十枚 上三味，用水六碗，煮取三碗，分温三服。

原方中，小麦一升，改成一碗。制作时，可以适当掌握小麦、水的用量。

中医认为，小麦是心之谷，五谷杂粮中，唯小麦是入心脏的，能够滋补心气。甘草、红枣能够生津液，把津液补足。其它症状再根据临床决定用药。甘麦大枣汤，还可以用来治疗癫痫。

如果采用针灸，那么可以选择水沟、内关、风池、天柱、百合、四神聪、神门、三阴交、肾俞、太冲、丰隆。
建议咨询中医师、针灸师。

❽ 921老年痴呆日有些什么公益活动

每年的抄921广州都有一个防治老年痴呆症高峰论坛。这个论坛是由中国阿尔茨海默病协会、北京钟南山创新公益基金会、广东省红十字会、广州市慈善会、广东广播电视台影视频道联合主办，白云山复方丹参片爱心公益基金承办的。每年这个时候白云山都会向大众推广聪明操预防老年痴呆，他们还成立了全国首个防治老年痴呆公益基金，帮助有需要的老年群体。

❾ 阿尔茨海默病能运动吗，阿尔茨海默病做什么

阿尔茨海默病又复称老年性制痴呆，患者以进行性认知功能缺陷为主要特征，记忆障碍尤为突出。目前医疗只能减缓疾病的发展速度，无法治愈。由于患者不能回忆以前学到的信息，思维和判断受影响，会相继出现相关运动功能障碍，影响日常生活活动能力。因此，阿尔茨海默病患者的康复训练很重要，主要包括认知康复和运动康复两方面。

❿ 社工带老年痴呆症患者要做的活动

老年痴呆症患者属于无民事行为能力人或民事行为能力受限人，所签合同要看当时的情况，如果有证据表明（例如签订时有公证处公证人员在场公证处于意识清醒状态）你其真实意图的表示所签合同契约有效，否则无效。