老年人骑行活动策划书

⑴ 适合老年人的活动策划

老年人是社会上一个很重要的团体，现在的老人越来越多，那么我们是不是也该适时的举办一些活动呢?以下是我精心收集整理的老年人活动策划，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

老年人活动策划1

活动主题：关心老人，给老人送去温暖

活动名称：奉献爱心 点燃夕阳

主办单位：资源学院团委学生会科技实践部

活动对象：大一新生16人，科技实践部人员8人和部分大二老生10人

活动目的：慰问敬老院老人，给他们更多的温暖和关爱。

丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的交际能力和组织能力。

增强同学们的尊老爱老意识

活动时间：10月29日(周三) 2：30-5：30(方案一)

11月1日(周六)2：30-5：30(方案二)(见备注)

活动地点：二十八里铺镇敬老院

经费预算：60元

准备工作：1. 10月22日，先由我部人院去敬老院进行第一次慰问，熟悉环境，确定行车路线并与院长进行沟通，向他介绍我部下周六的活动安排，达成共识。

2. 10月27给大一各班班长开会，向其通知本次活动，并作动员工作，每班限定2人(1男1女，女生自带抹布)报名参加，自备自行车。

3 与外联部进行协商，申请经费50元，为老人买一些水果。

4 10月27与宣传部进行沟通，制作一些宣传海报(2张)

活动流程： 1 2：15 主楼广场集合准备出发。

2 将参与同学分组，每两人一组，一男一女。

3 由科技实践部人负责组织大家骑车去敬老院。

4 到达敬老院以后(3点左右)，先与老人们打招呼，进行简单的慰问，然后为老人们收拾房间，女生负责擦桌子，擦玻璃等，男生负责扫地，清理垃圾。

5 打扫卫生工作在4：00前完成，4点左右与老人谈谈家常，聊聊天，了解老人们的一些日常生活，和过去的一些生活阅历等，女生帮老人清洗水果，男生与老人们进行一些娱乐活动，如下象棋等

6 同时对院长进行采访，表达我们对老人的关心，了解老人们在敬老院生活的基本情况。

7 5;20大家一起为老人们唱团歌，一起合影，向老人们别。

8 5：30大家骑车回学校。

备注：

1 由于敬老院院长周六周日不办公，所以建议我们周一至周五工作去，但因我们工作日有课，所以时间待定， 我们会再与院长再进行沟通，争取达成一致。

2 所有同学统一穿校服。

3 活动期间，一名同学负责全程的照相，影音资料收集工作;两名同学负责院旗，和宣传海报。

4 在往返敬老院和学校的途中，务必注意交通安全，由科技实践部人员负责。

5 本次活动的最终指挥权归资源学院团委学生会，直接解释权归团委学生会科技实践部。

老年人活动策划2

一、 端午节 包粽子活动

(1)活动时间：20__年6月23日(农历龙年五月初五)

(2)活动地点：五象社区三楼

(3)活动目的：弘扬中国传统美食 文化 ，展现中老年人活力，烘托传统节日气氛。

二、七一晚会

(1)活动时间：20__年7月1日

(2)活动地点：汇佳幼儿园旁

(3)活动目的：纪念中国共产党建党91周年，展现党民团结一条心的精神。

三、九九重阳外出采风活动

(1)活动时间：20__年10月23日(农历龙年九月初九)

(2)采风地点：那马竹泉岛

(3)活动目的： 重阳节 是中国传统佳节，老年人的节日。

出游赏景、登高远眺、享受佳节、欢度夕阳。

四、20__年 元旦 晚会

(1)活动时间：20__年1月1日

(2)活动地点：汇佳幼儿园旁

(3)活动目的：营造新年气氛，展现社区老年文艺队才艺，为老年人提供一个展示自我的舞台。并向社区群众宣扬一种尊老、敬老、爱老的精神。

老年人活动策划3

一、系列活动背景：

为响应__市政府居家养老活动的相关精神，体现出老有所养，老有所乐，把健康和快乐带到我们老年人的身边。我们__居家养老服务中心在第三季度积极准备一系列老年文化节活动，及时有效的送出我们对社区老年人关爱和祝福，为构建和谐__和谐社区做出我们的努力。

二、活动目的：

通过开展老年人活动，丰富广大老年人的晚年生活，展现老年人的风采，营造尊老、敬老、助老的和谐社区氛围。

三、系列活动内容

1、老年人营养讲座

时间：__月份

地点：__社区工作站

内容：向社区老年人讲授营养健康的养生知识。

2、上门提供服务

时间：__月份

地点：老人家庭

内容：对特殊需要的老年人进行免费量血压、康复按摩活动

3、法律大讲堂：向社区老人讲授最基本的有关老人维权方面的知识

4、老年人文艺展示

时间：__月份

地点：__社区工作站

内容：老年人书法，绘画，摄影的展示，以及老年的棋牌比赛

5 中秋节 活动

时间：__月底

地点：老人家中

内容：为社区孤寡老人和空巢老人送月饼，买些水果(香蕉和雪梨比较适合老年人食用)陪孤寡老人聊天;

时间：__月份

地点：老人家中

内容：免费给居家养老服务客户增加一次服务次数

四、活动说明：

1、知识讲座活动将邀请街道办以及当地工作站有关领导参加如有可能可通知当地有关媒体参与。2、对孤寡老人情况、社区基本情况进行调查;安排活动情况表等，以便开展长期的结队帮扶活动。用爱心去温暖老人，用热情去拥抱晚霞。

五、活动注意事项

1、本项活动由__居家养老服务中心各个分部具体负责，在活动中一定要服从各步骤活动小组组长的分工，确保安全。

2、一定要有足够的思想和心理准备，对待老人们一定要有足够的耐心;

3、在活动场所工作人员应尽量注意不要太喧哗;

4、活动过程中遇到什么不能解决的事情要立刻和负责人联系，活动过程中要时刻注意老人的安全，各部门负责人必须与社区工作站工作人员保持密切联系和沟通，建立有效合作。

老年人活动策划4

一、活动目的与意义

生命无价，健康第一，为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老人们能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，故此开展一系列活动，在社区内营造“人人关注健康，享有健康，享受健康”的氛围。

二、活动目标

帮助老人们建立健康的生活方式，在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。养生在心间，行动在今天

三、活动时间

分三节进行，具体时间待定

四、活动地点

待定

五、活动详情

(一)问题分析：

老人情绪低落，倍感孤独的原因是什么?

1.子女不在身边(暂时性失依或永久性失依)

2.业余活动少(或存在参与障碍)

3.生活困难，缺少帮助等。

(二)活动热身游戏

笑口常开

1.具体目标：活跃小组气氛、训练反应能力

2.适合人群：不限，更适合活动能力较弱的参与者，特别是老年人

3.人数：不限

4.时间：20分钟左右

5.所需道具：无

6.游戏 方法 (步骤：)

(1.)让参与者围成一个圈，由社工和大家示范关于“笑口常开”四个字所代表的手势。

(2.)先选出一名参与者做发指令者，任意发“笑”“口”“常”“开”的指令。

(3.)“笑”：双手的食指指自己的脸，嘴巴微笑，做出开环大笑的样子：

(4.)“口”：双手放在嘴边做呼叫状，做嘴巴的样子;

(5.)“常”：双手拍两下手掌;

(6.)“开”：双手张开举过肩膀。(备注：其他参与者根据指令做出相应的动作，有做错的参与者继续做发令者)

大小西瓜

1.具体目标：活跃小组气氛，训练应变能

2.适合人群:不限

3人数：10人左右

4.时间：20分钟左右

5.所需道具：无

6.场地要求：户外、室内均可

7.游戏方法(步骤：

(1.)让参与者围成一圈。

(2.)选出1名参与者做发令者，任意发“大西瓜”和：小西瓜“中的一个指令。由发令者开始，按一定顺序往下位参与者传递做发令者，每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令，同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。

(3.)“大西瓜“：做小西瓜动作;”小西瓜“做大西瓜动作。

老年人保健知识：

(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

(2)喝得适当。多喝水，少喝酒

(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

(8)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。 游泳 和适应性锻炼特别值得推荐。

(三)可预见的困难及对策：

1、参与人数不多：提前联系好社区，进行宣传;

2、组员参与积极性不高(缺席)：每次活动社工注意活动气氛的调解，在每次活动开始前都与参与人员沟通好;

(四)活动的评估方法：

1、过程评估：

①观察老人的参与度。

②观察现场气氛。

③参与活动老人的反馈回应。

2、结果评估：对老年人的学习能力、参与活动者对保健知识了解程度等方面的改变等结果进行成效评估。

老年人活动策划5

一、活动主题

活跃老龄，乐在创新

二、活动背景、目的和意义

活动背景

“活跃老龄，乐在创新”社区老年人系列公益活动源自北京邮电大学“关爱老年人智慧设计国际交流项目”。本项目为期两年，目的是探索社区居家养老模式和适合老年人的服务和产品。老年人有着丰富的工作生活 经验 和社会阅历，也是最了解老年人需求的群体，故项目组发起一系列在社区的老年人公益活动，邀请老年人同科研人员、设计师一起，探讨科技能为老年人做些什么。

活动目的

通过科研人员、设计师、老年人以及服务老年人的社区工作者一起讨论，了解老年人的生活需求，发现老年人的创造力，输出新的产品设计、服务设计以及对现有产品/服务的改造意见，探索四位一体的社区居家养老模式。

活动意义

老年人作为志愿者参与到活动中来，共同探讨老年人的需求和解决方法，是一种老有所为;活动的形式轻松愉快，有设计师、大学生共同参与，实现不同群体之间和代际之间交流，是一种老有所乐。

三、活动时间和地点

活动时间：

活动地点社区

四、活动基本考虑

每次活动以社区提前通知、自愿参加为主。分户外和户内两种场合。

户内活动，以茶话会、互动活动为主要形式。活动的持续时间在1~1.5个小时为佳，不宜超过2个小时。

户外活动，以随机的谈话为主，同每个人的交流时间不宜超过20分钟。需备有小礼品。活动要主题明确，材料齐备，活动介绍简明扼要，通俗易懂。

给参与活动的老年人颁发“活跃老龄·乐在创新:老有所为志愿者”证书。

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⑵ 自行车骑行趣味活动策划书

时光匆匆，我们在忙碌中奔走，一段时间的工作已告一段落，我们的工作又将翻开新的一页，迎来新的任务和目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。好的策划书是什么样的呢？以下是我精心整理的自行车骑行趣味活动策划书通用，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

自行车骑行趣味活动策划书通用1

一、活动前言

我们马原学习小组成立以来，小组成员之间了解不多，同时大学生可以支配的时间较多，为了丰富大学生的课余生活，所以举办户外骑车活动。

二、活动目的

1 增进小组成员间的凝聚力

2 丰富大学生的课余生活

3提高大学生的体质

三、活动对象

马克思学习小组的成员

四、活动主题

快乐骑车 快乐旅行

五、活动时间

年11月2日

六、活动地点

医学院—脐橙园—我从草原来—盘龙镇—黄金沙滩—医学院

七、活动流程

（一）前期准备

1 提前踩点，熟悉活动路线，确定活动地点。

2 查看天气预报，确定活动时间。

3 通过群内公告对活动进行宣传

4 提前联系好活动所用自行车的租用

（二）正式活动流程

1 七点半在一食堂集合，步行到自行车出租处。

2 分配好自行车后骑车上路，到“我从草原来”时做短暂的停留休息，拍照留念。

3 到达黄金沙滩后开始吃午餐，大家吃自己准备的食物，拍照。

4 午餐后进行短暂的休息，然后骑车回学校。

（三）活动后期流程

组织人员写好活动的游记和总结

八、活动注意事项

1出发前和大家强调骑车的注意事项，一定要注意安全

2过马路时注意交通规则

3保证人员的安全，不要出现掉队的现象，不能走的太快

4带上消毒水等物品，防止出现摔伤现象

九、经费预算

自行车

每人20到30元不等

备注：午餐为本人自备

自行车骑行趣味活动策划书通用2

一、活动主题

用镜头记录公益，与动物共享关爱——“爱在骑行中”骑行活动

二、 活动时间

xxx年 xxx月 xxx日至xxx年xxx月xxx日

三、 活动背景

为庆祝动物们一年一度的节日——“世界动物日”，地理与环境学院学生会宣传部与青协联合于今年4月隆重推出了“用镜头记录公益——我和它 共享爱”微摄影大赛，本活动以新浪微博为平台，将吸引大量关爱动物的同学们积极参与，并在线发表作品以及留言支持。以独特的视角展现师大的人文情怀，以细腻的镜头刻画主题记录我们的青春生活，共同宣传“关爱动物，善待生命”。

四、活动目标

我们希望能通过“骑行”这样一种积极健康的'形式来推广动物保护工作，并以一种较为创新的方式来庆祝年世界动物日。庆祝“世界动物日”，一起向更多公众宣传“关爱动物，善待生命”的理念。通过“摄影”这个全世界共通的语言与方式，呼吁更多的人从身边做起，关心善待动物，不要伤害它们，因为它们是我们的朋友！一辆自行车一幅海报，既简单又环保，边骑车，边宣传关爱小动物的知识，让更多的普通公众加入到行动中来，一起为动物保护贡献力量。

五、活动对象

江西师范大学在校大学生。

六、活动前期

宣传，宣传部通过微博平台发布活动信息，文化部和各班班长，文艺委员在班上作活动宣传。

七、 具体活动流程策划

1、骑行：由宣传部和青协组织“关爱动物 骑乐无穷”骑行活动并对沿途进行动物拍摄和宣传。

2、作品收集：3月xxx日宣传部将同学们的作品进行整理，统计人数并记录所有参加活动的名单。

3、作品评选：3月xxx日至xxx月xxx日，宣传部和青协将会对上交的作品评选出10份优秀作品，通过微博平台让同学投票评选出最终奖项。届时，请同学指定投票时间内进入“江西师范大学地理与环境学院”微博主页，通过点赞的形式投票。

4、投票结果整理：文化部在投票截止时间后记录各个作品的点赞数，评出各个奖项。

5、宣布评选结果：评选结果将会于4月xxx日下午之前以飞信方式发到各班班长上，请各班班长届时留意；同时宣传部也将会把评选结果上传到学院官方微博上。

6、颁奖：向获奖的同学颁发奖状和礼品。

7、作品展示：宣传部负责将评选结果和优秀作品上传到学院官方微博上进行展示。

八、奖项设置

本次活动将评出：

一等奖 1名

二等奖 2名

三等奖 3名

优秀奖 多名

将颁发荣誉证书以资鼓励。

九、预算（约80元）

项目

用途

合计

奖状

颁奖

10元

奖品

颁奖

70元

十、注意事项：

1、相关宣传人员宣传时注意告知同学们活动报名截止日期、作品要求。

2、网络投票时间我们将会在前一天通知到各个班上，希望各班同学能够积极投票。

3、一切行动听指挥，本次活动重点是欢迎守纪律及有责任心骑行爱好者的加入，本次骑行活动，所有报名者必须都准时到达集合地点，按时按点出发，不迟到。报名后有急事不能参加者，需提前与活动负责人联系。如受特殊天气等不可抗拒因素影响，组织方有权取消此次活动（望大家结合自身身体情况参与活动，活动以“人生安全”为第一前提）。

十一、道具

1、个人必备品：自行车（电瓶车也可）。通讯设备：手机（届时将统计整理参与组员手机号形成通讯录方便大家相互照应以及日后交流）。请组员每人携带简易的午餐和足量的饮用水。

2、其它个人备选装备（非必须）：骑行头盔、骑行手套、防风骑行眼镜（太阳镜亦可）、置物包。

（以上物品及设备由参与者自己提供）

3、集体装备：

1） 30张“从身边做起，关爱动物我行动！”海报。

2）用于征集签名的红色“从身边做起，关爱动物我行动！”签名布。

3） 宣传单张若干份。（主题包括：“做负责任的猫狗主人”、“如何与小动物友好相处”、“为了你的健康，请不要食用猫狗”等）

4）“关爱动物”系列贴纸30套。

5）药品：创可贴、止痛杀菌喷剂等（组织方准备）

4、详情可致电或咨询。

自行车骑行趣味活动策划书通用3

一、活动名称： “捷安特杯”大学生自行车慢骑比赛

二、活动背景：

“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。美国社会学家杰里米？里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段—一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段。看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。对于我们这些每天忙碌的人，是时候给自己一个空间，体验一下“慢生活”。

“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。要慢下来（slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。

学会“慢生活”，可以从运动开始。慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。本次我们举办“慢骑赛”正是为了让人们摆脱生活的压力放松自我，找到生活与工作的平 衡点。

三、活动主题： 慢速生活，享受生活每一天

四、主办单位： 哈尔滨工程大学自行车协会

赞助单位：哈尔滨市捷安特自行车专卖店

五、活动目的： 摆脱速度带来的过重负担，寻找健康愉快的生活方式

六、目标人群： 全校师生

七 、活动时间： xxxx年10月18日上午8：30——12：00

八、活动地点： 奥列霍夫广场

九、活动安排：

1、人员安排：

活动总负责：杨畅，曹萌

活动策划：车协秘书处

外联：车协外联部

工作人员：由实践部成员担任

2、赞助单位：哈尔滨市捷安特自行车专卖店

3、媒体单位：

电视媒体：哈尔滨工程大学校电视台

网络媒体：《启航网》，《工学新闻网》

4、场地：奥列霍夫广场

5、报名方式：10月14日起开始报名，采取现场报名方式，在美食城、美食广场设置两个报名地点，每天11：30—12：30接受报名。报名截止日期为10月16日。未报名的同学不可参加正式比赛。

十、本活动最终解释权归主办方所有。

自行车骑行趣味活动策划书通用4

一、活动名称： 第三届环金石滩大学生骑行大会

二、活动背景

在我院的团委的领导下，在院领导的领导下， 为了提高我们社团的影响力，扩大宣传力，发挥我们的优势，利用我们的资源，增进大学生的身心健康，传播校园文化，提倡绿色，低碳出行的环保意识，所以我们同心协力举办该活动，同时也使我们的课余生活更加丰富。

三、活动主题： 绿色出行，大爱自然

四、活动目的

① 承接201年大连民族学院自行车协会第一届首次骑行黄金海岸，年协会开展的第二届金石滩滨海路骑行活动，继续开展201第三届大连滨海路骑行活动。

② 为了响应201年中国自行车协会开展的“201（首届）中国大学生骑行文化发展论坛暨‘骑游京津冀’春季活动”。

③ 带领大连市各大高校的大学生自行车爱好者进行活动，为广大同学增加一个互相交流学习的平台，促进各高校间同学们了解，增进大家的友谊，促进大家团队合作的意识。

④ 加强大连市的环保观念，我们大学生集体宣传“低碳生活，从骑行开始；关爱地球，文明出行”的理念，营造一个“和谐、环保、健身、文明、沟通”的环境。

⑤ 为在校大学生提供一次锻炼身体的机会，增强同学们的体质，提醒大家要时刻锻炼身体。

⑥ 带领大家去踏青，感受大连五月迷人的海滨风光，到旅顺看樱花，丰富大家的课外生活。

五、活动主体

活动地点：户外

活动时间：五月份（暂定）

活动对象：爱好自行车运动者

六、活动负责人： 金石滩校区：尹铭心 主校区：简单 阿明

七、活动宣传

（一）宣传

1由车协的宣传部宣传；

2利用海报（手绘），横幅，网络（在车协QQ群里发帖），等其他方式开展宣传；

3到时得现场进行拍照。

（二）外联

负责联系一些商家，更大范围的宣传我们车协的活动及时拉到些赞助。

八、策划举办单位： 大连民族学院自行车协会

九、面向对象： 车协协会成员，会员和其他热爱自行车运动的朋友

十、活动开展：

1、路线安排：生活区—>美国国际学校—>唐风温泉—>CF野战场—>金石滩大桥—>国际会议中心—>黄金海岸—>金湾大桥—>婚礼广场—>国家地质公园—>庙上村开心渔港—>十街—à生活区（暂定）

2、时间安排：

4月30日，上午，准备工作，采购必须的食物及装备，下午，队长检修车辆及装备。

5月1日，行动，早上9：00点准时出发，过时不候，下午返回学校，队长做小姐后活动结束。（暂定）

3、人员安排：

队长：尹铭心 莫日明 简单

队医：尹铭心 李彤

维修：简单 莫日明

领队：简单

押后：莫日明

摄影：马源莉 惠子

十一、经费预算：

宣传海报：2张x30=60元

宣传条幅：2条x25=50元

水：1.5x10=15元

合计：60+50+15=125元

十二、纪律安全：

1、车辆必须有变速系统，且通过检查，保证刹车系统和变速系统良好；

2、时间观念要强，按计划时间参加活动，尤其要做到出发不迟到；

3、一切听从队长和个负责人指挥，积极配合活动的进行；

4、活动前，参加活动的每位队员必须签署安全协议；

5、骑行中严格遵守安全协议上的条例，团队意思要强；

6、时刻注意维护车协的形象。

十三、注意事项：

1、所需物品：食物和水，食物要有盐分，预防抽筋；一定量的现金；通信设备。

2、基本装备：头盔（必须），手套，护膝，头巾，腰包，背包，骑行镜，码表等。

⑶ 老年人活动策划书

老年人活动策划书

老年人活动策划书，策划书是一种对活动提前进行规划的方式，可以更好的知道活动流程的安排，有利于发现自己的不足以及更好的完善自己，下面分享老年人活动策划书相关内容，一起来看看吧。

老年人活动策划书1

一、活动背景:

在现代社会很多的老人都由于孩子长期在外,在心理上很容易产生孤独感、我们针对这种现象组织了一次班级青年志愿者活动,给那些需要关怀的老人带去关爱与帮助、

二、活动目的:

为了增强班级成员对社会的责任感和奉献精神、表现作为当代大学生应有的素质,展现作为大学生的志愿服务风采、为了慰问敬老院的老人,给他们送去一些关爱和温暖,让他们老有所乐,感受社会对他们的关爱、让青年志愿者们感受服务人们的快乐,学会关心老人,尊敬老人和长辈、

三、活动主题:关爱老人,我们在行动、

四、活动时间:x月x日星期天上午

五、活动地点:xx敬老院

六、活动对象:新能源与动力工程学院全体成员

七、活动准备:

1、团委干部联系敬老院和组织委员一起做好活动策划

2、宣传部做好前期和后期的活动宣传工作,和活动期间的拍照

3、选取主持人,主持当天活动流程

4、团委收集节目表演和游戏

5、团委书记做好后期的活动总结

八、活动流程:

1、在校集合出发前集中志愿者清点人数,交代细节

2、依据自愿原则,志愿者可以自带礼物送给老人

3、到敬老院后把我们的礼物送给老人（在院长的带领下）

4、各位志愿者按照既定安排展开工作:

（一）、陪老人聊天（聊天内容可以介绍一些健康的知识,比如流行性感冒的.预防,季节锻炼注意事项

（二）、文艺表演:共同唱红歌、京剧,陪老人下棋、打牌,等等

5、组织志愿者和老人及院里的工作人员合影留念,给老人照一张全家福

6、清点人数,集体回校

7、活动后各志愿者要及时上交活动心得,团委一起做好整理和后期活动的总结报告

九、注意事项:

1、行为举止要大方,注意措辞用语

2、切记在敬老院不要大声喧哗,注意老人的情绪变化

3、准备好活动的道具

4、带好志愿者工作证穿戴整齐

5、遵守纪律,听从指挥,注意安全

十、人员安排:(具体再作安排)

活动策划:xxx

活动宣传:xxx

活动总结:xxx

道具购买:xxx

老年人活动策划书2

一．活动目的与意义

生命无价,健康第一,为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识,倡导科学合理健康的生活方式,让社区的老人们能拥有一个健康的身体,丰富他们的身体保健知识,故此开展一系列活动,在社区内营造“人人关注健康,享有健康,享受健康”的氛围、

一、活动目标

帮助老人们建立健康的生活方式,在活动参与中增强老人彼此间的关系,扩大他们的交友圈子,让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活、

二、活动主题

养生在心间,行动在今天

三、活动时间

分三节进行,具体时间待定

四、活动地点

五、活动详情

(一） 问题分析:

老人情绪低落,倍感孤独的原因是什么？

1、子女不在身边（暂时性失依或永久性失依）

2、业余活动少（或存在参与障碍）

3、生活困难,缺少帮助等、

（二）活动热身游戏

笑口常开

1、 具体目标:活跃小组气氛、训练反应能力

2、 适合人群:不限,更适合活动能力较弱的参与者,特别是老年人

3、 人数:不限

4、 时间:20分钟左右

5、 所需道具:无

⑷ 魅力单车自行车骑行活动策划书

魅力单车自行车骑行活动策划书

转眼间一段时间的工作告一段落了，我们的工作将会有更高的难度，更高的工作目标，做好策划书，让自己成为更有竞争力的人吧。快来参考策划书是怎么写的`吧，以下是我精心整理的魅力单车自行车骑行活动策划书，欢迎阅读与收藏。

一.活动背景：

本次骑行赛车活动规模大、内容丰富、参赛选手众多。我们策划这次活动，一方面，试图通过"骑行"这种形式，倡导绿色出行新风尚，身体力行实践低碳生活，落实国家低碳减排政策。另一方面，这也是一次传播自行车文化，普及大众骑行活动的播种之旅。大众自行车骑行活动，在很多地方已蔚然成风。在我市这种活动也逐步升温。本次骑行活动是本协会举办的第二届自行车大赛，将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵，积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。"魅力单车、低碳环保、骑乐无穷"，将深度影响全市市民，让更多人了解、热爱自行车文化，传承自行车文化，使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄，骑出丰富多彩的美好生活。

二.活动主题：

"魅力单车、低碳环保、骑乐无穷"

三.活动地点：

白城市工业园区

四.活动时间：

xx.8.6 8：00-10：00

五.策划主办单位：

白城市自行车运动协会

协办单位：白城市捷安特俱乐部

六.参赛对象：

白城市内所有爱好自行车运动人士

七.准备工作：

1、宣传（海报，横幅）；

2、人员通知；

3、场地时间安排；

4、报名

报名工作由协会秘书处负责。负责人：郭松波。

报名工作时间截止到xx年8月1号晚上六点。

八.活动流程：

1、比赛赛程安排

比赛分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子组等5个赛事。

2、比赛流程安排

选手到场、签到

比赛选手准备

上场、热身

第一局开始

第一局结束

第二局开始 ……

比赛结束，记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。

3、奖项设置

各组分设一、二、三等奖各若干名名。奖品分别为xxxx、xxxx和xxxx。另加参与奖小礼品一份。

九.人事安排： 各部门人员安排

策划部：活动计划的策划;

组织部：场地安排、工作人员安排、物品的准备工作、报名工作、联络参赛人员；

宣传部：比赛的赛前、赛中、赛后宣传；

外联部：联系赞助商，商谈赞助事宜；

财务部：财务管理，活动预算、结算；

十.宣传方式：

活动邀请新闻记者全程报道。并及时在赛前赛后以海报的形式张贴出来。另，有外联部拉得横幅一条挂于现场作为宣传。

十一、经费预算：

1.比赛奖品：奖金若干；奖品若干

2.报名表格+活动策划用纸：若干

3.其他开支:若干

合计：若干

十二、活动后勤安排：

1.做好活动后勤宣传及报道工作

2.做好总结工作，反思活动中出现的问题并做总结

3.做好安全管理工作，为参赛选手购买意外伤害保险

十三、注意事项：

注意宣传；人员通知；时间、地点的安排，安全教育等。

附：本策划为初稿，最终解释权属白城市自行车运动协会。另，所有参赛者需自备车辆、头盔、手套等。

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⑸ 春游骑行活动策划书4篇

前言
伴随着上一次济南黄河行的踏青成功，我们协会决定继续践行我们的宗旨，向其他的目标骑近。上一次活动的举行，我们深深的体会到通过自己努力实现一个目标的成就感，同时，当看到看到身边的生机勃勃，忽然萌发出对生命的深深敬佩。我们愈发的笃定，我们的选择没错，我们爱自行车，我们爱这项运动。经会长提议，全社团成员的研究策划，决定进行泉城骑迹的活动，身为泉城学子的我们，希望可以用独到的方式饱览到泉城风光。马鞍山，女院老校区，泉城公园，千佛山，泉城广场，趵突泉，五龙潭公园，大明湖，都是济南的著名景点。
主题
魅力泉城，骑迹泉城
口号
我们就是喜欢创造骑迹
宗旨
我们要用我们的身体力行把我们对泉城的热爱清清楚楚的诠释出来。同时宣传这种绿色环保的方式，(我们协会的宗旨是啥来的?)
意义
一 这次骑行的距离属于中间，我们要慢慢适应桥长时间的骑行，为以后参加大型活动做准备
二 在济南读大学，济南又是全国文明的泉城，我们希望用自己的方式，游遍济南
三 我们要把这种绿色环保的方式真正的宣传起来，低碳，环保。绿色
四 增强我们协会的影响力，增加与其他学校的交流
五增进协会成员的友谊，大家难得聚在一起，希望通过活动，激发成员之间的互帮互助的精神，和团队意识。
活动时间 20xx年4月24日
参加人数 以四月二十四号出行人数为准
活动费用 这次活动为中程活动，只需自备饮用水，带足餐费
前期准备 20xx年3月21日~20xx年4月24日
1资料准备
由秘书处负责整理资料，确定路线，制定完善的活动策划书，上交活动申请。
2体能积聚
周一至周五在学校操场晨跑，周六在学校后山集体登山
路线及行程安排
我们车队以10km/h的速度前行，以国道104为主行线。途径马鞍山，女院老校区，泉城公园，千佛山，泉城广场，趵突泉，五龙潭公园，到达大明湖为最后一站，然后返程。
具体行程安排
7：30从西门出发
8：30到达达党家庄铁轨处
9：40到达经十路与南辛庄街交汇路口
10：00到达马鞍山
10：40泉城公园
11：00——12：00就餐
12：30到达千佛山
1：30泉城广场，趵突泉公园
3：00大明湖
4：20返程
5：30国道104与南辛庄街交汇路口
6：40党家庄铁路处
7：40到学校。结束活动。
可行性分析
1正值春季，适合郊游，根据天气预报推测天气晴好，适合骑行
2属于近距离骑行，活动脸不大，不会出现队员身体不适，适合初行者的体制
3路况较好，不需要爬坡，多为公路，
4前期准备充分
一、 活动背景
墙内开花墙外香，春城阳光照四方。绿色高速车马龙，和美“亚洲”心舒畅。
昆明四季如春名符其实，尤其是呈贡方向高速的路旁花草树木绿意怏然，让人心旷神怡。整天坐在家里或办公室的人们应该出去活动活动呼吸新鲜空气，一边骑自行车规范行驶，锻炼身体，一边欣赏美景，促使身心健康发展。
二、 活动目的
（1）通过骑自行车方式，传播文明交通、绿色出行，倡导健康、向上、时尚、环保的生活理念。促使社区居民身心健康发展，社区居民业余生活更加丰富多彩，增进业主与物业的感情。
（2）通过此次公益活动，提高公司品牌形象。
三、主办单位
昆明楷唯物业管理有限公司
四、活动主题
共创绿色高速，畅游和美“亚洲”
五、活动时间
20xx年8月9日上午8点半—12点
六、活动方式
楷唯物业管理有限公司宣传组织一期到七期、星都片区、商业街片区的业主30人和物业公司相关组织人员10人从新亚洲体育城出发到呈贡县城广场为终点。
七、活动准备
（1）物资准备
八、活动安排
20xx年8月9日星期六，早上8点在新亚洲体育城广场集合，在集合之前，请自己准备好自己需备私人用品。8点半开始从新亚洲体育城出发，从广福立交桥北站随12路公交路线去往呈贡广场为终点。
到广场后修整20分钟合影留念，11点开始返回。12点之前到达出发点新亚洲体育城。
九、活动须知
（一）骑行活动是为提供良好交流平台，所有成员必须本着追求健康、自助环保、团结友爱的态度参加。
（二）担户外活动中的所有风险， 包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；活动中如发生致伤包括滑、摔、晒及其他自然及人为因素导致的受伤等，个人应自负其责或向造成损害的直接当事人索赔。
（三）如因参与者个人不遵守活动规定或活动场地的安全规定 自行造成事故， 除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负 责。
（四）骑行前一晚需自行对自行车进行“全身体检”带齐更换衣物和自行车修配工具，准备好常用药品。
（五）活动可能会因为天气原因而取消或延迟。
（六）本活动为非盈利性质的骑行活动，参加者须对自己的安全负责。
一、活动背景及目的
1、本次骑行出游活动旨在增加同学之间的熟悉程度，增加班级凝聚力。
2、锻炼大家的毅力，提高大家的身体素质。
3、这次骑自行车出游活动是通过骑自行车等形式让同学们舒缓压力，放松心情，以更好调整自身的状态，全身心投入日语学习当中。
二、活动主题
骑自行车出游
三、活动形式
骑自行车
四、活动时间
xx年1月19日早6：316：3
五、活动地点
东华理工大学到青山湖风景区
六、活动形式介绍
19号早上6、3全体12级日语一班学生在东华理工大学南门口集合，由班长和组织委员分两组集合，一组单人自行车骑行。一组为双人自行车骑行，双人骑行人员到齐后两人一组进行人员分配，体育委员在人员分配期间自行车租赁工作需到位，6：5出发，由体育委员付绍辉领队，李文负责队伍收尾，以防止人员骑散，队伍中由各班委协力保证各位同学的安全，此次活动以安全为主。到达青山湖后，在阴凉处享受这快乐之旅的午餐，大家互相交流，谈天或者说地，而后返回东华理工。
七、活动对象
12级日语一班全体同学
八、前期策划准备
1、规划好路线。
2、与租车出商谈好各项事宜。
3、班委商讨如何让活动过程更安全有意义。
4、由班委负责通知，确保每位同学的参与。
九、活动经费
由班费支出，具体金额待定！
一、活动前言
我们马原学习小组成立以来，小组成员之间了解不多，同时大学生可以支配的时间较多，为了丰富大学生的课余生活，所以举办户外骑车活动。
二、活动目的
1 增进小组成员间的凝聚力
2 丰富大学生的课余生活
3提高大学生的体质
三、活动对象
马克思学习小组的成员
四、活动主题
快乐骑车 快乐旅行
五、活动时间
XX年11月2日
六、活动地点
医学院—脐橙园—我从草原来—盘龙镇—黄金沙滩—医学院
七、活动流程
（一）前期准备
1 提前踩点，熟悉活动路线，确定活动地点。
2 查看天气预报，确定活动时间。
3 通过羣内公告对活动进行宣传
4 提前联系好活动所用自行车的租用
（二）正式活动流程
1 七点半在一食堂集合，步行到自行车出租处。
2 分配好自行车后骑车上路，到“我从草原来”时做短暂的停留休息，拍照留念。
3 到达黄金沙滩后开始吃午餐，大家吃自己准备的食物，拍照。
4 午餐后进行短暂的休息，然后骑车回学校。
（三）活动后期流程
组织人员写好活动的游记和总结
八、活动注意事项
1出发前和大家强调骑车的注意事项，一定要注意安全
2过马路时注意交通规则
3保证人员的安全，不要出现掉队的现象，不能走的太快
4带上消毒水等物品，防止出现摔伤现象
九、经费预算
自行车
每人20到30元不等
备注：午餐为本人自备
策划书：某某哒

⑹ 自行车环城赛策划书

自行车环城赛策划书范文3篇

1自行车环城赛策划书

20XX年是中国的奥运年，举国上下为喜迎北京奥运会的到来，开展了形式多样、丰富多彩的活动。在这全民参与、全民热情高涨的奥运年，为弘扬竞技精神，传递“更高、更快、更强”的奥运精神，法制频道特拟开展“万人自行车环城赛”，让广大市民都以自己的行动为奥运加油助威、为城市添彩！

同时本次万人自行车环城赛是在构建和谐社会和倡导绿色生活，实施可持续发展战略的大背景下举行的。中国素来有“自行车王国”的美誉，一直以来，自行车运动作为实用性的运动项目在中国有着深厚的群众基础。自行车既可以作为交通工具，节省能源，又可以当作运动器材锻炼身体，而且不受性别、年龄的限制，一年四季都可进行。随着广大人民生活水平的提高，自行车运动也越来越为广大热爱健康、讲求时尚的人士所青睐，成为群众参与度最高的全民健身项目之一。

一、赛事亮点

（一）紧扣社会热点

本次赛事恰逢奥运年，其主题紧扣表达广大市民喜迎奥运的心情，并切合国家现阶段大力倡导的“和谐”、“节约”、“环保”、“健康”等发展理念，完全切合我国现阶段政治、舆论大环境，同时又切合人民群众的实际生活和关注热点。

（二）公益性赛事

本次赛事活动是湘潭首次举办如此大规模的公益性全民健身自行车比赛，也是今年我市唯一由各基层单位组织的迎奥运主题活动，覆盖面广、参加人数多。赛事主题和活动内容紧扣当今社会发展的主题和热点，办好本次大赛，将可成为湘潭08年百姓关注的焦点，同时为湘潭创造出具有特色的全民健身运动品牌作出贡献，成为我市迎奥运的最大亮点。

（三）活动覆盖面广、活动时间跨度较长

赛事涉及河东、河西新旧两个城区，路线新。参赛者年龄跨度大，范围广。活动从今年三月份开始前期市场策划，到六月赛事活动的结束将有三个多月的时间，影响面广泛。

二、组织机构：

【主办单位】：湘潭市体育局、湘潭市总工会、共青团湘潭市委、湘潭市广播电视局

【承办单位】：湘潭电视台法制频道

【支持单位】：各级新闻媒体

三、组织委员会：

名誉主席：周巧艺（中共湘潭市委常委、宣传部长）

主任：苏健全（湘潭市人民政府副市长）

执行主任：张立湘（湘潭市体育局局长）

副主任：董湘瑞（市总工会党组书记）、熊兴保（广电局局长）、冯建平（体育局副局长）、颜上伟（团委书记）、（公安局）

秘书长：赵丹阳（法制频道总监）

副秘书长：马萍（法制频道副总监）

委员：张智如、陈博、丁世峰、廖红、邱庆杰、李翔

四、宣传：

1、前期：（4月）

①制作宣传片宣传组织报名；

②活动新闻发布会（5月1日）：本局系统各媒体、报社、网络等。

2、中期：

①制作宣传片宣传赛事，可继续组织报名（5月1日—6月）； ②由本频道在报名选手中选择有针对性个人案例进行新闻报道，并对赛事的准备过程（如医护队的落实、与交警的衔接、路线的最后确定、各赞助单位现场区啦啦队及“加油”站等）进行跟踪报道。

3、比赛：

①举行新闻发布会，邀请本局系统各媒体、报社、网络及其他媒体参加。

②进行比赛并举行颁奖仪式。

五、活动进程：

1、报名时间：

20XX年4月1日——5月31日，以社区或单位组织人员个体报名（报名人员需持本人身份证或工作证，学生需持学生证）。也可团体报名，团体十人为一组。

2、比赛进程：

①筛选：

5月1日为北京奥运会倒计时一百天。可考虑在广电中心前坪举行赛事启动仪式和信息发布会。对报名选手统一进行体检，并举行万人签名活动。

②赛事进程跟踪：（5月2日—6月）

在报名选手中有针对性个人案例进行新闻报道，并对赛事的准备过程（如医护队的落实、与交警的交涉、路线的最后确定、现场区啦啦队等）进行跟踪报道。（连续的报道让赛事产生更广泛的影响）

③环城赛（6月中下旬）

★分组情况：

⑴个人赛：男子青少年组（16-45岁）；男子成年组（46-60岁）；女子青少年组（16-39岁）；女子成年组（40-55岁）。

⑵团体巡游：十人一队。

★奖项设置：

四组中每组评选出一等奖各1名、二等奖各2名、三等奖各3名，现场宣布结果并颁奖。一等奖奖励现金20XX元+百年盛世酒（价值800元）等奖品；二等奖奖励现金508元+百年盛世酒（价值700元）

等奖品；三等奖奖励现金208元+百年盛世酒（价值300元）等奖品，团体巡游赛将颁发纪念品。

六、环城赛路线：

⑴广电中心——宝塔路口——河东大道——建设路口——一大桥——雨湖——熙春路——韶山东路——二环线——四大桥——板塘——芙蓉路——广电中心（约20公里。优点：路线新、长，空间跨度大，沿途观众多，影响面广。缺点：交通压力大，安全保障工作难度大。）

⑵广电中心——湖湘东路——电力局——三大桥——韶山路——联通公司——熙春路——雨湖路——一大桥——建设路口——河东大道——宝塔路口——广电中心（约15公里。优点：路线较适中，空间跨度适中，沿途观众较多，影响面广。缺点：线路缺乏创新，交通压力较大。）

⑶广电中心——湖湘东路——东方名苑西路——河东大道——三大桥——二环线——湘大体育馆（约10公里。优点：交通压力小，观众聚集少，利于安全保障工作。缺点：路线较短，空间跨度小，沿途观众少，影响面小。）

（发动所有现场观众在长横幅上签名，向奥运献礼。）

★活动采用录播形式，节目主要考验主持的现场应变能力和诙谐能力。分6—10个地方进行分片报道，并且设六个医护救助站。

七、活动工作安排及安全保障：

由于本次活动涉及的线路长，参与人员复杂，因此对于组织及安全保障工作有了更高的要求。为此，我们希望与各组织单位及市公安、交警能紧密配合、周密布置，制定出合理的组织、安全工作计划，确保整个活动的顺利进行。工作安排大略如下：

⑴体育局：

1、设置专人负责，注明联系人、联系电话、邮箱等；

2、配合发动报名；

3、确定参加新闻发布会人员名单；

4、商议环城赛的具体时间及参加嘉宾；

5、设定比赛制度、章程和路线；

6、安排比赛裁判。

⑵总工会：

1、设置专人负责，注明联系人、联系电话、邮箱等；

2、配合发动报名（以大中型企业、团体报名为主）；

3、确定参加新闻发布会人员名单；

4、商议环城赛的时间及参加嘉宾；

5、安排组织参加新闻发布会及比赛人员。

⑶团市委：

1、设置专人负责，注明联系人、联系电话、邮箱等；

2、配合发动报名（以大中院校、团体报名为主）；

3、确定参加新闻发布会人员名单；

4、商议环城赛的时间及参加嘉宾；

5、安排组织参加新闻发布会及比赛人员。

⑷公安局：

1、制定新闻发布会和比赛现场的秩序维护方案；

6

2、制定大赛线路交通疏导预案；

3、制定现场突发情况应急预案。

⑸法制频道：

1、设置专人负责，注明联系人、联系电话、邮箱等；

2、组织社会、社区报名；

3、新闻发布会流程及工作安排；

4、保险、医疗设定；

5、新闻发布会和环城赛嘉宾名单；

6、确定新闻发布会参与媒体；

7、商议环城赛的时间及参加嘉宾；

8、环城赛的录制工作及安排；

9、积极筹集资金确保活动的顺利进行。

2自行车大赛策划书

一、活动名称

西法大追风车协第一届自行车大赛

二、主承办单位

西法大追风自行车协会

赞助单位

西安博跃自行车有限公司西安美利达雁塔西路店

三、参赛对象

西北政法大学在校生（以个人为单位）

四、比赛细则

1、报名

报名工作为提前报名及现场报名。提前报名：通过海报、人人网等宣传方式，在校学生提前打电话或发短信报名至我协会。现场报名：是指由协会安排人员在比赛现场组织报名工作。

2、比赛地点

学校新塑胶运动场

3、比赛时间

xx年11月27日

4、比赛赛程安排

比赛分快骑、慢骑（分男子组和女子组）、技巧和男女混合骑赛。采用淘汰赛制。现场报名的可现场参赛.

5、比赛流程安排

选手到场、签到

比赛选手准备

上场、热身

第一局开始

第一局结束、休息5分钟

第二局开始 ……

比赛结束，记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。

6、奖项设置

均设一、二、三等奖各一名。奖品分别为五十元礼物+三十元礼物+十元礼物（分别一、二、三等奖）。

7、宣传

广播站宣传、张贴海报等。

五、各部门人员安排

秘书处：活动计划的策划;财务管理，活动预算、结算；

实践部：场地安排、工作人员安排、物品的准备工作；

培训部：报名工作、联络参赛人员；

宣传部：比赛的赛前、赛中、赛后宣传；

外联部：联系赞助商，商谈赞助事宜；

六、注意事项

1、比赛前或比赛过程中（非比赛时间段）若自行车出现故障，应由外联部负责及时调换。

2、比赛中途，若自行车出现故障，该组延迟至最后一场比赛并调换该自行车。

3、若有选手在该组比赛开始还没到，则判定该选手自动弃权，该组仍按规则继续比赛。

4、若比赛当天有环境因素（如下雨等）影响比赛的顺利进行，比赛将在下个周末举行。

七、经费预算

序号 项目 金额 备注

1 比赛奖品 480 6×（50+30+10）

2 打印复印 30 报名表格+活动策划用纸

3 饮品 50 比赛饮用水

4 摄影 50 租用摄影设备、冲印照片

5 其他开支 140 应急费用+杂费

总计 750

策划书附件：

比赛规则

一、慢车比赛

（1）慢车比赛分为男子组和女子组。

（2）预赛采用淘汰制，比赛车程约为20米，根据到达终点的先后排名，取前十二名，然后进入决赛。

（3）决赛采用淘汰制，比赛车程约为20米，根据到达重点的先后排名，评选出前三名。

（4）比赛中，在规定的赛程内，根据坚持时间排名。

（5）比赛中，运动员从车上掉下，即停止比赛。

（6）比赛中，运动员停止比赛之后不得干扰其他队员。

（7）比赛中，运动员停止比赛之后，在不影响其他队员的情况下离开。

（8）起跑时不得抢跑，要在听到发令枪响之后才能出发。

（9）如果有两人抢跑，则重新开始。

（10）如果三次抢跑，则取消比赛资格。

（11）如果只有一个人抢跑，则比赛继续进行，抢跑的选手可以参加最后抢跑的队员的临时组，进行比赛。

（12）在行驶过程中，不允许进入其他队员的赛道。

（13）在行驶过程中，不允许干扰其他队员

（14）运动员在到达终点线后不得继续前行，否则停止比赛。

二、快车比赛

（1）快车比赛项目分男子组和女子组。

（2）预赛采用淘汰制，绕场地3圈后终止比赛，根据达到终点的先后排名，取前十二名然后进入决赛。

（3）决赛采用淘汰制，绕场地3圈后终止比赛，根据达到终点的先后排名，评选出来前三名。

（4）起跑时不得抢跑，要在听到发令枪响之后才能出发。

（5）如果有两人抢跑，则重新开始。

（6）如果三次抢跑，则取消比赛资格。

（7）如果只有一个人抢跑，则比赛继续进行，抢跑的选手可以参加最后抢跑的队员的临时组，进行比赛。

（8）在行驶过程中，不允许进入其他队员的赛道。

（9）在行驶过程中，不允许干扰其他队员。

（10）在行驶过程中，如果自行车出现故障，要在本赛道减速至停止，在其他队员超过以后才能到赛道边处理。

（11） 在行驶过程中，运动员如果感到不适，要在本赛道内减速至停止，在其他队员超过以后才能到赛道边处理。

（12） 在转弯处，不允许进入其他队员后的赛道。

（13） 在转弯处，要注意其他队员，防止相撞。

（14） 在冲刺阶段，不允许进入其他队员的赛道。

（15） 在冲刺阶段，要尽量在赛道的中间位置行驶。

（16） 在冲刺阶段，以前轮触线为到达终点。

三、技巧比赛

（1）技巧比赛分障碍赛和花样表演赛。

（2）障碍赛要通过障碍物，花样表演在平地上进行。

（3）技巧比赛采用评分制，根据分数的高低确定名次。

（4）预赛根据分数高低评选出前十名。

（5）决赛根据分数的高低评选出前三名。

（6） 评分分三部分：技巧难度、熟练度和观赏性。

（7） 技巧难度分四部分：一级、二级、三级和高级。

（8）一级为简单的静止、跳跃和旋转。

（9）二级为在一级的基础之上有熟练的技巧动作，并能熟练控制车身，障碍赛中可以通过简单的障碍物，花样表演中可以加入稍微复杂的动作。

（10）三级为熟练的技巧动作，并且有复杂的动作，障碍赛中可以通过复杂的障碍物，花样表演中要有连贯流畅优美的动作。

（11） 高级为较为复杂的动作，但动作连贯流畅，障碍赛中可以通过较为复杂的障碍物，花样表演中可以根据一段音乐完成一套连贯而且合理的`动作。

（12） 比赛的难度级别要在比赛前申请，并作为评分的根据和参考；评委根据申请确定选手动作的难度级别。

（13）每个级别为五分制，即本级别的得分加上前面级别的基分，如一级评分为：x；二级：x+5；三级：x+5+5；四级：x+5+5+5

（14） 熟练度分四个等级：一级：不熟练；二级熟练但不连贯；三级：熟练且连贯；四级：熟练而且流畅。

（15）每个级别为五分制，即本级别的得分加上前面级别的基分，如一级评分为：x；二级：x+5；三级：x+5+5；四级：x+5+5+5

（16）障碍赛比赛中不加入观赏性的分数，花样表演的比赛中要加入观赏性的分数。

（17） 观赏性分为四个等级：一级：动作生涩，不熟悉，经常失误；二级：动作基本完成，但不到位；三级：动作稍微复杂，动作连贯，肢体表达较好；高级：动作连贯、流畅，动作复杂，能够跟随音乐完成一段配合的连贯的动作。

（18） 根据累计得分分别评出障碍赛和花样表演的前三名。

注：由于这项比赛的难度较高，我们会根据报名选手的实力情况调整比赛。

四、男女混合骑赛

（1混合赛为一名女生和一名男生即可参加比赛。

（2）女生坐在前面，掌握方向，男生扶女生肩膀，负责骑车。

（3）预赛采用淘汰制，比赛车程约为100米，根据到达终点的先后排名，取前十二名，然后进入决赛。

（4）决赛采用淘汰制，比赛车程约为100米，根据达到终点的先后排名，评选出来前三名。

（5）起跑时不得抢跑，要在听到发令枪响之后才能出发。

（6）如果有两人抢跑，则重新开始。

（7）如果三次抢跑，则取消比赛资格。

（8）如果只有一个人抢跑，则比赛继续进行，抢跑的选手可以参加最后抢跑的队员的临时组，进行比赛。

（9）在行驶过程中，不允许进入其他队员的赛道。

（10）在行驶过程中，不允许干扰其他队员。

（11）在行驶过程中，如果自行车出现故障，要在本赛道减速至停止，在其他队员超过以后才能到赛道边处理。

（12） 在冲刺阶段，要尽量在赛道的中间位置行驶

（13）在冲刺阶段，以前轮触线为到达终点。

追风自行车协会

xx年11月7日

3自行车大赛策划书

一.活动背景：

本次骑行赛车活动规模大、内容丰富、参赛选手众多。我们策划这次活动，一方面，试图通过“骑行”这种形式，倡导绿色出行新风尚，身体力行实践低碳生活，落实国家低碳减排政策。另一方面，这也是一次传播自行车文化，普及大众骑行活动的播种之旅。大众自行车骑行活动，在很多地方已蔚然成风。在我市这种活动也逐步升温。本次骑行活动是本协会举办的第二届自行车大赛，将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵，积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”，将深度影响全市市民，让更多人了解、热爱自行车文化，传承自行车文化，使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄，骑出丰富多彩的美好生活。

二.活动主题：

“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”

三.活动地点：

白城市工业园区

四.活动时间：

20XX.8.6 8：00-10：00

五.主办单位：白城市自行车运动协会

协办单位：白城市捷安特俱乐部

六.参赛对象：

白城市内所有爱好自行车运动人士

七.准备工作：

1、宣传（海报，横幅）；

2、人员通知；

3、场地时间安排；

4、报名

报名工作由协会秘书处负责。负责人：郭松波。

报名工作时间截止到20XX年8月1号晚上六点。

八.活动流程：

1、比赛赛程安排

比赛分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子组等5个赛事。

2、比赛流程安排

选手到场、签到

比赛选手准备

上场、热身

第一局开始

第一局结束

第二局开始 ……

比赛结束，记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。

3、奖项设置

各组分设一、二、三等奖各若干名名。奖品分别为****、****和****。另加参与奖小礼品一份。

九.人事安排：各部门人员安排

策划部：活动计划的策划;

组织部：场地安排、工作人员安排、物品的准备工作、报名工作、联络参赛人员；

宣传部：比赛的赛前、赛中、赛后宣传；

外联部：联系赞助商，商谈赞助事宜；

财务部：财务管理，活动预算、结算；

十.宣传方式：

活动邀请新闻记者全程报道。并及时在赛前赛后以海报的形式张贴出来。另，有外联部拉得横幅一条挂于现场作为宣传。

十一、经费预算：

1. 比赛奖品：奖金若干；奖品若干

2 .报名表格+活动策划用纸：若干

3.其他开支:若干

合计：若干

十二、活动后勤安排：

1.做好活动后勤宣传及报道工作

2.做好总结工作，反思活动中出现的问题并做总结

3.做好安全管理工作，为参赛选手购买意外伤害保险

十三、注意事项：注意宣传；人员通知；时间、地点的安排，安全教育等。

附：本策划为初稿，最终解释权属白城市自行车运动协会。另，所有参赛者需自备车辆、头盔、手套等。

白城市自行车运动协会

20XX年6月11日

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