① 老人怎么喝豆浆更营养教你4个正确喝豆浆方法
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
除此之外豆浆还是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
豆浆有这么多好处，究竟怎么喝才能发挥其最大的营养？
不要喝生豆浆 。如果是用蔬菜汁打的豆浆，需要煮沸之后才能饮用，生豆浆中的皂角素容易引起恶心、呕吐，还有生豆浆会降低人体对蛋白质的消化吸收。在煮沸之后，这些副作用大部分都会消失。
不要用保温杯装豆浆。 很多老人喜欢用保温杯装着豆浆去遛弯，总觉得比喝白开水有营养，保温杯确实可以起到保温作用，但豆浆里面所含微生物元素会变成细菌的养料，几小时后，保温瓶里面的豆浆就已经变味，里面细菌大量繁殖，这样反而对身体不利。
豆浆内不要加鸡蛋。 豆浆里再打一个鸡蛋，很多人会认为这是营养加营养的事情，生鸡蛋里面含有大量的细菌，如果加热不够好，会容易导致不良后果。而豆浆的温度并不足以把鸡蛋加热做熟，所以豆浆里不要加鸡蛋。
营养豆浆制作有窍门。 老人在打豆浆的时候，可以加一些黑芝麻、核桃、黑豆、燕麦片等，这样做出来的豆浆，营养更丰富，口感也会更好。
② 老年人如何搭配豆浆更营养
老年人早餐喝豆浆，应该配一个鸡蛋，再来一碟小菜和一些干粮，饭后半小时再来一个水果这样一顿早餐营养丰富了。
③ 多喝豆浆对老人有什么好处，永和豆浆可以吗
豆浆对老人的好处还是挺多的，可以预防老年痴呆症啊，防止气喘病啊什么的，豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用更强，以喝豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调解中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老等等。永和豆浆和鲜豆浆的营养是一样的，而且更方便。
④ 老年人如何搭配豆浆更营养
那么针对不同身体状况的老年人，搭配哪些食物食疗效果更好呢？
1.老年人比较普遍的问题，就是吃的食物种类少，包括谷类，所以，老年人要多吃营养密度高的食物，这样可以弥补食物种类摄入不足导致的营养缺乏。
谷类中燕麦和小麦胚芽是营养密度、营养价值较高的食物，现在也是家庭餐桌非常推荐的养生食物，非常适合老年人，可以每次打豆浆时放入一些啊，对于补充均衡营养非常有益。
2.中医讲，人过40，阴气自半，所以，到了老年，会出现肾气不足、肾虚等症状。所以，肾虚明显的老年人，可以打豆浆时加入黑芝麻、核桃、黑豆，长期坚持滋阴补肾非常好。
3.老年人多脾胃不好，食欲差，这种情况，可以加入山药、花生，健脾益气非常好，而且山药是唯一对于脾、肺、肾都有补益作用的食物，可谓“一物多能”。可以到药房买干的山药片，一起打豆浆就可以了。
4.老年人肺功能不好的很多，加上现在的雾霾天气，危害更大。所以，平时有肺病的，可以在豆浆里加入甜杏仁、百合，这两种食物都是肺病食疗的主要食物。但杏仁每天摄入量不要超过10克，有小毒。
5、到了年龄，多肝肾阴虚，所以，老年人口干口渴、眼花眼涩的很多。枸杞是改善口干口渴、眼睛干涩很好的食物，如果平时不喜欢单独食用，可以每天一起打豆浆啊，20克即可，但如果血糖高的，不要吃，枸杞含糖量较高。