老人家枕头软硬

『壹』 老年人睡什么样的枕头比较合适

"老年人的枕头要多高才合适其实，古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。老年版人本身颈椎支撑力就权没有年轻的好，如果枕头选择太高，会影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重老年人颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，一拳高。”原来每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。枕头最好的填充物莫过于亲水绵枕，亲水绵枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度很适合老年人睡。
仅供参考

『贰』 中老年人适合睡怎样的枕头

• 中老年人适来合的枕头要讲自究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，应该预防脊柱病的发生。此外,合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此,在挑选枕头时,最好选择稍有一点硬度、透气性较好的枕芯。

• 中老年人使用的枕头长度最好比肩膀要宽一些。

• 对中老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,不利于血液循环,专家建议,中老年人选择高度为9厘米的枕头为宜。

『叁』 对老年人来说，选择软的枕头好还是硬的好

老年人睡眠少而轻是一个普遍问题不知道他们是真的睡不着还是想不到。他们总是吵吵闹闹，睡不着觉。作为孩子，我想从各方面帮助老人解决睡眠问题。这个时候大家可能会想到换个舒服的枕头！那么，枕头能改善老年人的睡眠吗？老年人如何选择枕头？一些临床证据表明，使用太高的枕头会伤害脊柱。比如有人传说用太高的枕头会导致脊椎弯曲变形。健康专家认为，低枕头对老年人睡眠更有帮助，他们还提倡老年人睡在硬床上。枕头太高了。人睡觉时，颈椎无疑会抬高。这样一来，人的颈椎、胸椎、腰椎就不能在一条直线上了。所以使用的枕头应该比平躺时略高。

男女选择不适合同厚度枕头的尺寸也不是根据个人爱好来选择。一个合适的枕头有多重要，和兴趣关系不大。正常男人选的枕头和女人选的不一样。大部分男式枕头尺寸都比较大，因为男的肩膀比女的厚，所以要选择大的枕头。女性选择小枕头，男性枕头厚度相差2厘米。老年人选择硬度。老人年纪大了，不能和我们用同一个枕头。老年人适合选择比较硬的枕头，因为如果枕头太软，头部旋转不方便，脸容易被埋在枕头里，呼吸会比较困难。未成年人定期调节枕头对于未成年人来说还处于发育阶段，所以枕头的大小和厚度不能固定，需要根据不同年龄进行调节，一般比成年人低2-5厘米。颈椎劳损硬度适中。对于平时不舒服，有明显劳损的人，建议选择硬度适中的枕头。颈椎劳损改善，睡觉不会不舒服。

『肆』 睡觉的枕头应当怎么选哪些枕头适合老年人使用

睡觉时选择松软一些，可塑性强能改变形状高度的枕头为最佳；同样对于老年人来说，有三种形式的枕头最适用。
第一种：乳胶枕；弹性好还不易变形，可塑性强，而且材质里不含其他纤维，不会引起呼吸道过敏，很适合老年人使用。
第二种：荞麦皮枕；软硬适中，透气性好，形状可塑性强，用起来会很舒服。
第三种：蚕沙枕；最大的特点就是可塑性和透气性好，对于有颈椎病的老年人来说简直是救星。

『伍』 老年人用什么枕头比较合适有专门针对老年人的枕头吗

对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。
研究所生长发育研究室孙淑英认为，一般而言，年轻人的枕头都需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适宜老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。
注：高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜。

『陆』 老人枕头的挑选技巧

老人的枕头跟老人的健康息息相关，那么老人的枕头应该怎么挑选呢，下面我们一起来看看吧。

老人枕头的挑选技巧

1、看枕芯

荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。

2、看大小

枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。有的人喜欢用那种不规则的枕头，虽然很有个性，但是要考虑是不是有损睡眠质量。

3、看高度

高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜。不要要求太

高，或是太矮。太高的话，容易导致失眠做梦，睡不踏实。太矮的话，也会使得颈椎得不到很好的放松与休息，压抑，血液流通不顺畅。

4、看结构

推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。头的形状，以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头颈椎悬空，容易变形。

5、看软硬度

太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的.支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度的枕头，这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。

『柒』 老年人枕头用什么填充物好

使用采用天然材料填充的枕头，具体如下：
1、软硬适中的荞麦皮： 这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。
2、吸水性好的稻谷壳：比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。
3、塑型好的稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。
4、透气蓬松的羽绒 ：羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。

『捌』 老人适合枕什么样的枕头

老年人的体质肯定是比不上年轻人的，所以在对待健康这方面，一定不能疏忽，特别是在日常生活中一定要多留心，睡眠质量与身体健康有着密不可分的关系，挑选一个合适的枕头能够有效地缓解颈椎疾病，能在一定的程度上很好的预防颈椎病的发生。

1. 高度
   在枕头的高度方面，以仰卧时头部不会后仰或者过度屈曲，侧卧时头部不会发生侧曲为宜，一般10cm左右的高度是最适合老年人的，可以让颈部的韧带和关节都处于放松的状态，从而达到更好的休息效果。
   

2. 材质
   

   挑选枕头的材质原则是：软硬适中、透气性好、回弹力佳。市面上的羽绒、荞麦、棉花、记忆绵、0压绵等材质各有各的优势，选购时可以根据老年人的实际需求选择即可。

『玖』 记忆枕与乳胶枕相比，哪种枕头更适合老年人呢

记忆枕头和乳胶枕头有什么区别？记忆枕由聚氨酯材料制成，乳胶枕由橡胶树的树液制成，这是一种非常环保的材料。记忆枕功能含有记忆颗粒，质地柔软，适合老年人使用，乳胶枕功能不易变形，透气性好，适合儿童发育期使用。清洗不同：前者不能清洗，后者可以清洗。

记忆枕是一种合成人造海绵，是海绵家族的一种，学名为惰性海绵，别名如：慢回弹海绵、记忆海绵、零压海绵、空间记忆海绵、智慧海绵等，其主要成分为聚氨酯泡沫塑料。枕头的形状也很重要。有圆枕头和方枕头，圆枕头保护脖子。所以，要注意看枕头的弯曲，才能保证睡眠质量。

乳胶枕由于质地柔软，睡眠更舒适，尤其是儿童头部尚未成型的使用效果最好，普通人使用除了医学上的不确定性，让人们拥有更好的睡眠质量是一个不争的事实记忆枕：由于根据人体工程学产生的弧度（颈部需要相对较大的支撑，使身体获得正确的平衡），躺下和滚动的骨骼扭转有适度的缓冲，如果经常有睡眠下降的诊断，改用记忆枕通常有极好的改善效果。枕头软硬除了身高，还要注意其软硬程度，要买软硬适中的产品。软枕头可能会导致睡眠疲劳，而硬枕头可能会让人不舒服，所以购买时请尝试柔软的枕头。

『拾』 老年人用什么枕头最好

对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上，再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥帖，即保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。

对于喜欢软枕头的人来说，只准备一个大枕头就可以了，只是在睡眠把头放在枕头上时，应该把枕头靠脊背后侧推得高一些，使其与颈部的生理弯曲相吻合，以保持颈椎的自然弧度，这样，也可以达到既防止颈椎病发生，又利于睡眠和解除疲劳的目的。

需要注意的是，对于喜欢仰卧的人来说，最好选择低一些的枕头，在6～8厘米较为合适，喜欢侧卧的人，则适合使用高一些的枕头，大约在9～12厘米左右。