老人做手工可以预防老年痴呆

『壹』 老年人怎么预防老年痴呆的发生

我认为老年人预防老年痴呆就应该经常的活动，老人也可以经常的去学习，不断的去锻炼自己的头脑。

『贰』 人过了50岁如何预防老年痴呆的出现有哪些预防措施

生活中也要保持良好的心态，适当进行体育运动，如散步、打太极、做保健操等，这都有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。遗传了老年痴呆症的高危基因的人自然会比其他人更容易患病。然而环境因素，即生活模式对老年时期大脑健康的塑造也不可小觑。比方说，健康的饮食会帮助降低有毒物质在人体脑供血不足是发生老年痴呆以及阿尔茨海默病的重要危险因素。这样一来，我们说到底能做的还是控制好导致动脉粥样硬化的危险因素，尽量延缓这个过程的发生。

预防老年痴呆，主要针对运动功能和认知功能。增强缓则体质，促进大脑功能的代偿能力，以延缓疾病进程的发展，防止躯体并发症和智能以及个性方面的进一步衰退。研究显示，受教育程度较低的人患痴呆症的风险较高，精神刺激对于大脑健康十分重要。可以通过提高社交互动水平、学习新技能、玩具有挑战性的游戏，保持大脑活跃。会适得其反，如同娃娃一样的交谈。再者，坚持让患者用筷子吃饭，手脑并用，延缓病状。

『叁』 老年痴呆是可以预防的吗具体应该怎么做

不知大家是否发现，我们身边的老人越来越容易老年痴呆，所以我们应该及时的预防。

1.平衡饮食，饮食是我们很重要的一部分，我们需要从食物上获得能量、营养等等一系列，为预防老年痴呆，我们在平时的食物中不能放入过量的盐，尤其是老年人过多的盐会造成影响，然后要尽量少吃动物的脂肪，动物脂肪含油量是非常高的，一定要减少食用。对于矿物质以及维生素等的摄入，也是保持适量就好。

4.配合医生医嘱，按时检查，一定要遵从医生的嘱咐，按时到医院复查，根据医生的嘱咐吃药，药物与平时双层结合，要有效果的实行，也要经常检测血压等，最好是可以在家备用一个血压器。

5.增加注意力，老人在很多时候都会发呆的话，这并不是一个好的现象，没有好的注意力，很有可能会导致记忆力逐渐的丧失。所以要想办法增强老人的注意力，对于大部分老年人群，可以选择让他们聚集在一起，唠唠家常，打打纸牌，这样就可以集中他们的注意力。家人也要花时间多多陪伴。

随着年纪的增长，身体总会出现一些不尽人意的现象，所以我们要提前预防，注重作息时间，注重饮食健康，最大限度的做好可以做到的事情，它们就会远离我们。

『肆』 教老年人做手指操能锻炼手指是灵活性,起到预防失智的效果,也是非常好的手工活

是的，让老年人琴动手动脚，练手指操，或者是做一些手指活，这样对老年的大脑都有好处的预防老年痴呆

『伍』 老年人如何预防和治疗老年痴呆

内外都要修，身体上要锻炼，最好不要在家闲下来，出去读个老年大学，跳跳广场舞，学学唱歌，听听歌曲，画画，都能陶冶情操，可以玩玩扑克，一些益智性游戏，动动脑子，饮食清谈，不吃油炸甜食等。

『陆』 老年人常做手指体操，能不能预防老年痴呆

老年人常做手指体操，能不能预防老年痴呆？

近年来，老年痴呆的发病率不断升高，如何有效预防该疾病，也是大家极为关注的事情。然而，做手指操是否能真正预防老年痴呆症？下面针对这个问题和大家简单介绍一下！

『柒』 老年人手工活动目的有哪些

老年人手工活动的目的可以锻炼老人的动手能力和动脑能力，防止得老年痴呆。

『捌』 老人如何预防老年痴呆症

生活中，有不少老人都出现了老年痴呆症的情况，那么生活中该如何去预防老年痴呆症呢，我有妙招，大家可以来了解一下。

老人如何预防老年痴呆症?

1、预防摔倒

小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖。

2、多受教育

多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

3、适度运动

适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。

4、减少食糖摄入量

吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。

5、多用脑

要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。

6、多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

7、每天两杯苹果汁

苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物的成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的.速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

8、吃肉桂

吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。

9、保护视力

最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。

10、室外散步

散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。

11、保持良好的生活习惯

避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

12、每日沉思冥想

经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。

13、地中海饮食

“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。

14、喝咖啡

喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。研究发现，中年女性每天喝咖啡3~5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。专家建议，每天喝咖啡2~4杯。