老年痴呆访谈

Ⅰ 每个人都活得像一座孤岛，如何进入另一个人的灵魂

文/海灵

很多时候，大家看起来很热闹，其实每个人都活得像一座孤岛，想要建立彼此的链接，就必然离不开沟通。

而何谓沟通？网络词条上给出了这样的定义：沟通是人与人之间、人与群体之间进行思想与感情有效传递和反馈的过程。

近日，西班牙43岁女老师，薇罗妮卡（Veronica）穿上了「人体器官紧身衣」走进了生物课堂，衣服上清楚完整地画出人体器官构造，血管、肠子，甚至是肌肉纹理。

只要薇罗妮卡转一圈，学生们就能从360度了解人体构造跟位置。

这种沟通教学方式让生物课变得生动，知识也更易被理解吸收。薇罗妮卡一度成了网红，更有网友惊呼：这也太硬核了，我上学时怎么没遇到这样的老师。

该信息之所以引发大量关注、授课效果出奇，志晶在《让沟通直抵人心的六条路径》中如是说：“在沟通中，要想让沟通的天平倾向你，首先就要将对方的注意力集中到你的身上，一旦将对方的注意力吸引到你的身上，那么你们之间的关系就会改变，气氛良好的沟通就开始了。”

《让沟通直抵人心的六条路径》这本书，没有大佬背书、没有名家推荐，有的只是干净简洁的版面和里面满满的干货。志晶做为北大心理学硕士，站在心理学的高度，从故事、共情、框架、逻辑、联想、注意力等6个维度，从形式、方法技巧和效果三个层面上，对如何进行有效沟通，让沟通直抵人心、链接灵魂给出了中肯的建议。

一、形式上：故事思维是有效沟通的开始

都说好的沟通，从好的故事开始。

那何谓故事思维呢？安尼特西蒙曾在《故事思维》里借助一个故事进行了论述：

真相，直接又冰冷，曾被村庄里的每一个人拒之门外，她的直白吓到了人们。

当真相被寓言发现的时候，她又冷又饿，蜷缩在角落里。寓言可怜她，把她送回家。用故事为真相装扮，并给予其温暖后，再次送她出门。

当身着故事外衣的真相再次敲响村民的家门时，受到了热情地欢迎。

这个故事里，没有艰涩的定义和说教，直白地告诉我们：真相+故事，这就是故事思维。

故事思维是如何打动人心的？

一位父亲得了老年痴呆，在家里，忘了冰箱在哪，厕所在哪；出门回来，走到门口了，甚至都不知是自己的家。更悲哀地是，他会忘了刚刚吃过饭，也忘了自己的儿子是谁？

一次，儿子带他去吃饭，看到餐盘里剩下的两个饺子，老人竟用颤巍巍的手，将饺子拿起直接塞进兜里，儿子觉得很没面子：爸，您干什么呀？

老人：这是留给我儿子的，我儿子最爱吃这个。

这是央视一则公益广告《打包》里的画面，想必大家并不陌生。当年该广告一经播出，触动了亿万个家庭：父爱永在，亲情永恒。老年痴呆的父母可能忘了很多事情，忘了你是谁，可他们却从没忘记过爱你。

其实，广告也是与人最简短的沟通。

如果单纯地直白讲述，或是简单地呼吁大众关爱亲情、关注老人，我们的印象根本没有这么深刻，也不可能引起共鸣，可是广告中融入了故事，就轻而易举地俘获了我们的心。

因为一个生动有趣的故事，比冷冷的数据和残酷的事实更能给人温情，也更能触动人心，从而让人们接受故事中所传达的观点和思想。

大量实践证明：好的沟通，从好的故事开始，合理运用故事思维，用讲故事的方法影响他人，将会让你事半功倍。

那如何有效运用故事思维？志晶在《让沟通直抵人心的六条路径》书中给出了三点建议：

1、沟通前要做足功课。

既平时要积极积累故事素材，诚如陆游写给儿子的话一样“汝果欲学诗，功夫在诗外。”我们也一样，只有平时故事储备充足，到用时才能信手拈来。

2、沟通中要找准故事的切入点。

作者说，想要钓鱼就要像鱼一样思考，要善于运用受众者思维，观察和体验对方心理、对沟通的信息进行倾听和筛选，从而找到矛盾的冲突点进行适时切入。

3、讲述故事时要善于塑造画面感。

中日常的交流中，沟通者接受信息——认同信息——产生信任——达成沟通意愿，这是一个良性循环，而有细节冲突、带有画面感的沟通，会让这些环节统统轻而易举。

二、方法技巧上：运用吸引力法则、讲究逻辑会让沟通链接更加高效顺畅

会沟通离不开说话，而说话讲究技巧。《让沟通直抵人心的六条路径》作者指出：先声夺人的语气， 辅助配合相应的肢体语言，真诚、可信、饱满的情绪，再加上具有黏性的话题，会加大沟通者的注意力，让沟通充满吸引力，其次表述时注意内容层次，适当整合逻辑，会让链接更加高效顺达。

曾经在网上看到过这样一段话，我觉得颇有道理：

假如你跟一个从来没受过教育的农民谈爱因斯坦，他肯定没有兴趣。反过来你跟他说：

知道你们村上王二麻子吗？知道你们隔壁李寡妇吗？他们昨天好像没有回家......

对方可能立马耳朵就竖起来了，“王二麻子”“李寡妇”“”没回家“就是吸引被沟通者的注意点。

还记得，美国伊利诺伊大学曾做过一个关于注意力的实验，研究最终表明：人的注意力是有限的，而且注意力有选择性。

我们在现实沟通中，想要维持注意力，就是要激发起被沟通者的兴趣，而如何激发兴趣，上面就是一个很好的例子。这也是书中作者提到的，让沟通直抵人心最重要的一环——设置悬念，让对方跟着你的思路走。

另外作者还强调，沟通时，我们一定要试着整合信息逻辑，学会给语言“瘦身”，毕竟沟通时，信息能被记住才是关键。

还记得上次25周年同学会，其中有个环节要求学友们依次发表别后感言。有人泛泛陈述自己毕业后的经历，把持话筒好几分钟，有的则是车轱辘似的拜年话，没有新意，20几人表述完，唯一印象深刻并记住的就是导员徐老师的发言：

被邀请参加这次25周年同学会，我感到很高兴。今天，我想表达的只有三句话：

作为导员，遥想你们当年稚嫩的面孔感慨万千。如今看到大家都在不同的领域各自精彩，甚是欣慰。希望我们的师生情、同学谊亘久流长，欢迎你们有机会常回学校走走看看。

这三句话之所以被大家记住，是因为其虽简短却不简单：分别对应的是回顾过去、放眼现在、展望未来。

言简意赅的表述，不仅意思完整且逻辑清晰，这也是沟通中很重要的一环。

在《让沟通直抵人心的六条路径》一书中，作者将其归纳为：不要做话痨，要学会给语言“瘦身”，不要怕白话，我们沟通最重要的一点就是能被人记住，记住才是沟通的关键。

三、效果上：与沟通者产生情感的共鸣，让沟通更高效

心理学家罗杰斯告诉我们，共情是指体验他人内心世界的能力。其实简单地说，共情就是将心比心，感同身受。

一个人的共情能力一旦被唤起，就能与他人产生情感连接，此时也是与其沟通的最佳时机。

相反，若沟通中不能以情动人，就不能唤起对方的共情，那么沟通双方就不能产生情感共鸣，最终会导致沟通的效果差强人意。

《奇葩说》第六季，赛制更加残酷，黄执中PK邱晨关于消除恐婚水的一期，最后黄执中结辩前其实是落后的，但靠着最后的结辩，他却力挽狂澜反败为胜了。其中原因，就是他结辩时很好的利用了共情。

让听众在情感上产生了共鸣，放下了最初的预判，以更包容、更开放的心态进入到沟通关系中，并最终让这种关系朝着更好的方向发展，共情式交流让黄逆袭成功。

那我们如何做到共情？《让沟通直抵人心的六条路径》中作者给出如下建议：

要善于多运用生活中的真实场景，因为真实，所以才生动，才会引发真情流露，也更容易感染沟通者。

再次，要保证你的内容要与所沟通的主题相关，我们不是为了说话而说话，也不是为了单纯的讲故事而讲故事，而是要在讲故事、说话的过程中生动地描绘自己可陈述的观点，只有保证主题相关性的前提下，才能实现沟通的目的。

四、让灵魂产生链接

《金星秀》这档节目已经开播了好几年，说实话，我因为对于金星这个人物有异议，所以一直没有兴趣关注，谁知一次偶然的机会点开后，竟被深深吸引。

事后，总结被吸引的原因，竟发现，金星在这档节目中的谈话节奏竟然与《让沟通直抵人心的六条路径》有很多契合之处。

首当其冲的就是“故事思维”，在该访谈节目的开头，金星总是先融入了一段自己的故事。真实的经历不仅有深深地吸引力，还能拉近和沟通者的距离，尤其是在访谈过程中，金星始终把控着谈话节奏，被访谈者时而哈哈大笑，时而低头沉思，时而情绪激愤，这些都表明沟通产生了很好的情感共鸣。

如此看来想要沟通轻松高效、直抵人心，并不是运用单一的技巧和方法，而是将故事思维、共情、框架、逻辑、联想、注意力这6个维度，在形式、技巧、效果三个层面上的有机融合，如此才能让灵魂之间产生链接，每个人才不会是一座孤岛。

Ⅱ 这剧人间真实！老戏骨花光钱偷偷买保健品的样子，像极了家里老人

当“悬疑、爱情、教育”等炙手可热的元素轮番坐庄收视榜后，有关养老的故事出现了。

最近开播的 电视剧《八零九零》 ，许久未见够资格展露“现象级”的国产剧，终于又出现了这么一部。

首先别被剧名“误导”，这里的八零九零，指的其实是关于两辈人的故事： 90后年轻人和80岁+的老年人，代沟和养老。

在这部电视剧里，年轻人出现的姿态再不是风花雪月，而是非常写实的现实：年轻的90后，这一次竟然要面对“求问！急，意外继承了一座养老院怎么破”这种大事件。

剧中，叶小妹（吴倩饰）原本是个无忧无虑，连上班都是被逼着去面试的90后女孩。

生活往往就是这样，“暴风雨”偏要在最幸福的时刻悄然袭来。她奶奶创办了一家名叫“阳光之家”的养老院，一次意外查出了肝癌晚期，不得不把养老院交到这个不那么着调的孙女手上。

另一位90后过三爽（白敬亭饰）是一位保健品推销员，比起女孩的逃避不想面对，他上场就仿佛“老年之友”一样，满是欢乐。因为抓住了老人害怕生病、恐惧死亡的心理，推销员的生活过得很是如鱼得水。

但他的一登场，并非是真的和老年人做朋友，而是为了两个字：利益。

为了自由出入养老院，忽悠老人购买自己的产品，过三爽安排自己爷爷住进了养老院。有看过剧的观众应该已经发现了，演爷爷这位，正是之前《都挺好》里那位“我不吃，我不喝，我就要钱”的“苏大强”（倪大红 饰）。

这二位出现在同一个画面，一开始带点幽默，基本还不需要开口，观众已能心照不宣开始在心里发乐了。

笑料归笑料，双线叙事融合到一起，有条不紊地完成了情节推进任务：

年轻一代的“欢喜冤家”，与年老一辈过三爷、养老院现有老人们在生活理念、习惯方面的冲突，佐以忘年交、黄昏恋等特有元素，构成了这部国产电视剧的不一般。

戏里是两位90后经营养老院，与80岁+的老人们展开了“斗智斗勇”，碰撞出“你在闹我在笑”的温暖故事，而戏外，则在考验两代演员之间能否拼出演技的火花。

“90后”这边，两位挑大梁的青年演员，存在即是话题。

“80岁”这边更不用多说，倪大红、李建义、杨新鸣、吴冕几位老师，个个是国内影视圈的实力派演员，堪称行走的演技教科书，有他们出现的作品，象征着品质，而这么一帮老戏骨聚在一起，想不好看都难。

据悉，为了让此剧更加接地气，幕后团队花了三年多时间，通过在数十家养老院实地访谈，基于真实故事，打造出了这部喜剧+深情的有爱故事。

未来在哪里，是人生无论哪个阶段要需要直面的现实问题。

青春世界里，自以为未来该是他们有资格享有的一切。

叶小妹和过三爽的设定，这对年轻人携手面对百岁养老院，如何维持老人们原有的生活标准，又能让老人们感受晚年生活能享有的活力。这是《八零九零》自开播后吸引观众的第一法则。

这部电视剧把生活放在“本位”，由几位老戏骨组成的丰富人物群像来实现——

林奶奶,淡泊名利一心照顾自己的“同龄人”；过爷爷，金牌退休大厨肩负着“勇敢追爱”的笑果使命；还有痴迷保健品的 养生 老头、嗜酒如命的老手艺人、爱打扮害怕变老的戏曲演员、老年痴呆症婆婆、性格怪癖孤独老兵……

这么一帮鲜明的人物，实在让人无法不好奇，“老小孩”的生活，会是什么样子的？

尤其是老年人买保健品的情节，实在是太接地气了，简直和我们的亲人一样： 长生爷爷对买保健品有执念，为了骗女儿拿钱偷买保健品简直拼了！劝也不听，就是要买！

看到这里也不禁让人唏嘘：很多老人们买保健品，其实是因为身边子女还不如卖保健品的人对他们“亲”，而老人们买保健品，也是想身体好，想更长久地陪伴子女……

值得一提的是，石长生老爷爷的扮演者杨新鸣，正是电影《我不是药神》里的牧师。

这些人物设置，已成功唤起了不少观众共鸣，纷纷表示看到了家里老人的影子，而一部接地气的剧，要的就是这种效果。

受疫情影响后今年国产剧爆款频出，不外乎都是一个简单道理：影视剧中熟悉的生活场景或许会显得有些寡淡，但恰恰也是这样，和日常现实接轨的剧中人真切地提醒着我们：生活里要面对的一切。

《八零九零》到目前为止，其中有一场精彩冲突：叶小妹虽不情愿，但得知真相后为了奶奶还是勇敢担起了养老院的重任。

原本很嫌弃过三爽这个“死骗子”，可为了下肢瘫痪的桂婆婆，却主动找到三爽演孙子。

这方面三爽得心应手，演了一晚上就成功哄得婆婆心花怒放，还主动表示，能额外收钱的机会要多多益善。

哪知道嘴上唯利是图的年轻人，听到桂婆婆被家人不管不问时，终于直面了自己的真心，过三爽开始不带目的性真正走到这群老人身边。

为了挣钱可以无所不用其极，拿着自己的惨来开涮，可一旦面对感情中最脆弱那一面时，无论三爽也好，叶小妹也罢，都展露了他们身为90后的担当。

人心都是肉长的，人间自有真情在，原本最冷漠的人，慢慢干出了最暖人心的事。

这样“认错孙子”的事，有欺骗也有感动。

得知奶奶的病情后，叶小妹先是四处求医问药，无法承受失去亲人的痛苦；当奶奶命不久矣即将告别人世时，她又带着养老院里的爷爷奶奶们齐齐制造惊喜，来了一场赚人热泪的深情告别。

当两人相拥翩翩起舞时，美好的场面可贵在面对苍老与死亡的态度。唯有温暖的爱与守护，才是抵抗那些生命中必经离别的正确打开方式。

在最新播出的剧情中，不会做饭不会开车的叶小妹已经开始学着如何去做一个“像奶奶”一样的养老院负责人，而一心挣钱的过三爽也有了转为责任担当派的趋势。

当打开真心之后，真正的故事，其实才刚刚开始。

更重要的是，在观剧之余，不要忘记这部电视剧最想告诉你的事： 世间凉薄，有苟且、别扭、迷茫、压抑各种滋味混合的，才是主流生活常态。尽管如此，我们仍该温暖相待。

深刻立意，搭配笑果，深深地回味，《八零九零》讲的事与每个我们和家庭有关，值得一看。

Ⅲ 发作脑梗后，四肢没有问题，但是记忆力变差，智力下降，视物模糊是怎么回事

脑梗后记忆力下降的原因主要有以下几个方面。首先是脑梗引起的关键位置的病变，比如海马或者脑白质的病变，微出血等，造成了皮质-皮质下环路结构和功能破坏，是脑梗后记忆力下降的主要解剖学机制。第二，脑梗之后的炎症反应，氧化应激，酪氨酸兴奋毒性，钙超载，免疫抑制，胆碱能系统，功能障碍等多种病理生理学过程也是引起脑梗后记忆力下降的重要发病机制。第三。脑梗的患者合并很多危险因素，比如高血压，糖尿病，高脂血症，房颤，脑血管病，吸烟饮酒等。这些因素都可以促进血管老化以及淀粉样变，从而引起记忆力下降。其实任何脑梗塞，都会留下一些后遗症，最常见的就是瘫痪、半身感觉障碍和语言障碍等情况，而你父亲没有留下这些问题，是非常幸运的，说明当时梗塞不严重，部位也不够重要。
      指导意见：
      现在的症状也属于梗塞后遗症的一种，叫做注意力涣散性语言障碍，就是常常说错词句，提醒后会改过来，这并非真正的记忆力问题，而是脑梗塞本身损害了注意力中枢造成的，2年了基本没有办法改善，现在每天吃阿司匹林，坚持散步，血糖控制很好(血压血脂一直很正常)，态度乐观并戒烟限酒，这是很好的，以后不再复发，就是最好的结果。

Ⅳ 李雪健的儿子李亘：我的沧桑母亲，我的癌症父亲，我带泪的亲情

2021年9月，电影《如果有一天我将会离开你》在北京举行首映礼，现场来了一个特别的嘉宾。

他是国宝级演员，介绍他的荣誉很简单，他拿过所有奖，他就是李雪健。

但很少有人知道，李雪健有一位儿子叫李亘，是北京电影学院的研究生，这部电影是他的处女作，也是献给父亲的生日礼物。

一位沧桑母亲、一位癌症父亲、一位导演儿子，上演了怎样一段血泪亲情？

1.

1954年，李雪健出生在山东菏泽，因为父亲工作上的变动，一家人搬到贵州的贫困山区。

童年时期的李雪健生活非常清苦，为了贴补家用，他每天都要游过一条大河，去到河对岸捡一些煤渣来换钱。

因为家庭贫困，人又长得瘦小，李雪健经常受到一些大孩子的欺负，所以他非常羡慕部队宣传组里的演员。

李雪健非常渴望自己有一天也能站在台上，接受观众的掌声，那代表他终于受到了别人的认可。

1977年，23岁的李雪健梦想成真了，他成功考上了空政文工团，在那里，认识了妻子于海丹。

当时的于海丹已经有了一部成名作《夏天的经历》，而李雪健还是舞台上一个跑龙套的。

穷小子李雪健知道自己就是一个癞蛤蟆，不敢肖想白天鹅于海丹，但没想到，于海丹早早就对淳朴善良的李雪健一见倾心。

于海丹看上李雪健的原因有两个，一是李雪健对演戏十分上心，不管是多小的角色，他都不遗余力地做好，说明这个男人有上进心，值得托付；

二是于海丹注意到，李雪健为人热心，生活中乐于助人， 经常帮助有困难的队友，人品很可靠。

如果将于海丹比作聪颖机灵的黄蓉，那么李雪健就是忠贞不二的郭靖，两个人是天作之合。

2.

事实证明，于海丹看人的眼光没有错，在她的鼓励与支持下，李雪健的事业芝麻开花节节高。

1980年，李雪健第一次在银幕上尝试扮演大元帅林彪，并凭借这个角色一举拿下首届“梅花奖”这个至高无上的荣誉。

1983年，李雪健与于海丹走入了婚姻，好友王培公为他们写了一个横幅，“梅花雪中见，珊瑚海之丹”，象征了他们的爱情就像梅花与珊瑚一样纯洁珍贵。

婚后，于海丹就退出了影视圈，两年后生下儿子李亘，之后一门心思相夫教子。

李亘从小聪明可爱，李雪健无比疼爱这个儿子，但因为长期在外面拍戏，只能将李亘寄养在姥姥家。

小小的李亘不哭不闹，无比懂事地等着爸爸回来看他，李雪健感恩妻儿的付出，更加认真地对待自己的演艺事业。

1991年，李雪健演活了《渴望》中的好人宋大成，“举国皆哀刘慧芳，举国皆骂王沪生，万众皆叹宋大成”，引起了街头巷尾的一番讨论热潮。

之后，李雪健为了演好焦裕禄这个角色，连吃了三个月的大白菜，将自己饿得面黄肌瘦，体重暴减三十斤。

焦裕禄的妻子看了影片后，都被李雪健的真诚演出而感动得热泪盈眶，直说“真难为雪健了。”

功夫不负有心人，李雪健凭借宋大成和焦裕禄这两个角色，一举拿下金鹰奖、飞天奖、金鸡奖、百花奖等多个奖项的影帝大满贯。

但李雪健不看重名利，虽然戏约不断，他不改只接好戏的原则，有时候还要贴钱拍好戏，所以生活一直清贫。

从业多年的李雪健身上只有三四万存款，还是一直省吃俭用存下来的，朋友们都笑话李雪健作为影帝却不挣钱，但却不知道这是他对儿子爱的表达。

李雪健一向节省惯了，他存钱就是为了儿子，等到自己死后，就将所有的钱留给儿子。

同时李雪健也觉得，自己拍好戏，挣份内的钱，心里踏实，不去求其他有的没的。

有不少节目组想要采访李雪健，都被他拒绝了，在他看来，演戏是一份神圣的职业，不能 娱乐 式地瞎胡来，会让观众不再尊重演员这个职业。

在李雪健的以身作则下，李亘从小就懂得了这样一个道理，要有艺术追求，不能贪图快钱而丢掉了自己的坚持，这也为他以后成为一个优秀导演打下了基础。

3.

2001年，一个天大的噩耗降临在了李雪健一家人身上。

电视剧《中国轨道》邀请李雪健担任主演，这时，李雪健发现鼻子上莫名其妙长出了一个小疙瘩，看着还有恶化的趋势，于海丹连忙劝老公去医院检查一下。

李雪健不愿意耽误剧组拍摄进程，硬挺着不去医院，于海丹没有办法，直接架住李雪健，生拉硬拽带他去医院挂了专家号。

专家看了看李雪健的检查结果，确诊他患上了鼻咽癌，这让李雪健和于海丹夫妻俩大吃一惊。

专家接着说道，李雪健必须要尽快住院治疗，否则五年内死亡率高达70%到80%。

于海丹整个人犹如五雷轰顶，但她很快镇定下来，现在必须靠她稳住一家人的心，在老公和儿子面前，做出坚强的表率。

于海丹握住丈夫的手，不管发生什么事，他们都要一起面对困难。李雪健看着妻子坚定的面庞，他也鼓起了与病魔抗争的勇气。

李雪健与妻子商量，虽然入院治疗越早越好，但如果不把戏拍完，他在医院也不能安心，所以他申请去剧组继续拍戏。

于海丹了解自己的丈夫，决定帮丈夫完成心愿，她跑去与导演沟通，争取将剧组从西安调到了北京拍摄。

每天早上于海丹开车带着李雪健去医院做化疗，下午再将他送到片场，看着丈夫因病痛折磨而日渐消瘦，她心疼不已。

拍摄过程中，李雪健的身体越来越支持不住，后期站都站不稳，一说话就呕吐，但他还是撑着一口气演完了全程。

在最后一幕杀青戏中，李雪健的角色有一大段台词，这时他说话已经非常困难，但还是凭借坚强的意志力，声情并茂地给这场戏画上圆满的句号。

制片人伍献军在一旁听得热泪盈眶，后来他回忆说，“每次我到拍摄现场，都会看到李雪健在认真地拍戏，而工作人员则在一旁默默地流泪。”

4.

拍完戏后，李雪健再也支持不住，身体一下子就完全垮掉了，必须要进行放射治疗才能保住一条命。

治疗过程中，李雪健的脖子开始溃烂，身上的毛发全掉光了，只剩下最后一根眉毛，最后这根眉毛也掉了。

每天李雪健躺在病床上，忍受着身体上的种种不适，只要他稍微一动，就会头晕呕吐，后来他形容那段时光真的生不如死。

李雪健一直是一个性格坚毅的人，之前不管拍戏多辛苦，他都承受住了。

但在之后的一档访谈节目上，康复后的李雪健将患病的自己比作一条摔烂的鱼，内脏都摔坏了，活着不如死了好，可见治疗是多么的痛苦。

李雪健的儿子李亘当时才13岁，虽然于海丹瞒着儿子，但李亘敏感地察觉到爸爸出事了。

李亘给李雪健打电话，听到儿子的声音，李雪健想说话，但他说不出来，只能默默流泪。

李亘又写了封信给爸爸，信中说，”爸爸，以前都是您照顾我，现在换我来给您加油，我和妈妈陪着您走这段艰难的路，虽然路很难走，但别忘了，路的那边是阳光。”

李雪健艰难地看完了儿子的信，泪水大颗大颗地滴落到信纸上，那一瞬间，他感受了活着美好，他要继续活下去，和最爱的妻儿永远在一起。

经过积极的治疗，李雪健用顽强的毅力挺过了难关，成功渡过了危险期，而儿子的这封信也一直被他小心珍藏，那是他生命中最珍贵的东西，每当看到，都会内心一暖。

病好后的李雪健更加珍惜生命中的每一天，他真诚地塑造好每一个角色，对观众无比负责。

但放疗后的后遗症也对李雪健的身体造成了不小的影响，他的听力严重下降，坐对面都听不清别人说什么。

听不见该怎么拍戏呢？剧组是不能戴助听器的。

于是李雪健用了一招笨方法，他把戏里所有演员的台词都背了下来，看着别人的口型来猜对方说了什么。

这样的兢兢业业为李雪健赢得了无数荣誉，被授予中国影视业终身成就奖，他的名字，就是演技实力派的代名词。

4.

受到父亲的影响，李亘从小也有着一个影视梦。

2007年，李亘是一名北京语言大学日语系的学生，出国交换读书一年后，他萌生了想要拍电影的想法。

李雪健支持儿子的梦想，但秉着对观众负责的态度，他希望儿子可以去剧组锻炼一下，体验一下影视化的过程，才能交出一部好的作品。

李亘听取了父亲的意见，利用业余时间，去做了一名导演助理。

李雪健为了能够认真拍戏，从来不带儿子去过片场，所以李亘对拍摄过程无比陌生，每一个步骤在他眼里都很新奇。

李亘忙着在剧组做各种杂活，虽然累但很开心，他越来越爱上了这种创作的过程，想要拍电影的愿望越来越激烈。

李雪健鼓励儿子报考北京电影学院的研究生，扎扎实实地先将理论知识学好。

于是李亘从头开始补习电影知识，以优异的成绩跨专业被录取，李雪健很为儿子感到骄傲。

2011年，由李雪健担任主演的电影《杨善洲》成功上映，但影院排座率并不理想，这让他愁眉不展。

李亘察觉到了父亲闷闷不乐的心情，深夜里特地发了一条信息，说他看完电影流泪了。

李雪健收到儿子的信息很高兴，说明年轻一代的孩子不排斥这样的电影题材，他也回了个信息，说“看到你的信息，我也流泪了。”

李雪健一直觉得自己不受年轻一代观众的欢迎，李亘就发动校友一起支持他父亲的电影。

从《杨善洲》中，很多大学生感受到了一种中华民族特有的英雄主义，连连称赞李雪健老师演得真好。

在大学生电影节上，李雪健更是凭借电影《杨善州》获得了最佳男演员奖，这大大增加了他的信心，李亘也为父亲感到无比自豪。

2015年，李雪健主演了电视剧《嘿，老头》，一经播出就引起了轰动效应。

李雪健在剧里饰演了一位患上老年痴呆症的老人，与儿子相处的点点滴滴既有欢笑也有泪水。

李亘看着银幕上那个糊涂可爱的老头，记忆回到了2001年，那是灾难的一年，父亲患癌，母亲艰辛地撑起整个家，好在病魔没有夺去父亲的生命，一家人又能幸福地生活在一起。

2016年，六十多岁李雪健再次凭借《嘿，老头》获得金鹰最佳表演艺术奖二等奖。

李亘看着舞台上的父亲已经花白头发，但还是激动地说，还想接着搞创作，生命不息，创作不止。

这给了李亘极大的动力去创作自己的电影，因为和父母感情深厚，但父母迟早有一天会离开，所以他想拍摄一个关于离别的故事，才有了《如果有一天我将会离开你》。

5.

2020年，李亘完成了电影的初版，将它作为生日礼物送给父亲。

但要求严格的李雪健并不满意，这让李亘很是受挫，但李亘知道，父亲是希望他成材。

李亘又花了一年时间重新修改，在2021年再次将这部处女作当作生日礼物送给了父亲，这一次，李雪健看完后带头给儿子鼓掌。

李雪健嘴上虽然没说什么，但心里也为儿子感到高兴，心想“这小子，可以干导演这个职业了。”

李亘的处女作被入选国际电影节，首映礼上，李雪健撑着年迈的身体来为儿子站台。

李雪健拿着话筒，动情地说：“这是我第三次看这部电影，这次是在北影节上放映，它终于可以见观众了。”

台上的李亘也无比激动，这是他第一次获得父亲的认可。

看着儿子有所出息，台下的李雪健欣慰地笑了。

有一句话这样说道，父母是孩子的一面镜子，一言一行都潜移默化地塑造着孩子的人格。

李雪健用生命来演戏，教会了儿子爱岗敬业的优秀美德；于海丹不离不弃地照顾患癌丈夫，为儿子树立了一个坚强的表率，所以李亘才能成为当代的一名优秀导演。

在孩子成长的过程中，良好的家庭氛围必不可少，李雪健和于海丹做出了很好的示范，希望这个演艺世家以后能为观众带来更多更好的作品。

Ⅳ 天降100亿资产，见人就发钱的慈善家，晚年生活怎么样了

西红柿首富大家应该都看过，天降巨款，要求一个月花光10亿，想想就是一件让人兴奋的事情，然而现实生活中真的发生国这么一件事。故事的主人公叫李春平，离奇转折之下继承了大约100亿人民笔的遗产。

当年离开北京去美国时，李春平抛弃了深爱自己的前女友，后来刚回国，他就带着一张200万的支票去“补偿”这个已为人妇的姑娘。后者当着他的面撕了支票。于是他开始捐钱，向一切他看得见的不幸捐钱，向一切找他地的人捐钱。自李春平回国后20多年中，他累计在国内捐款2亿8千万，平均每天3万多。还有一个统计口径说他捐了6亿多，平均每天捐7万。不论身边的人还是登门拜访的人，只要能给他乐子的，大都能从他身上捞一笔。他的住所门口曾长期排着等待要钱的队伍。

他成了媒体争相报道的“中国百年慈善第一人”“中国慈善富豪榜第一人”，他是第一个被红十字会授予“中国红十字慈善家”称号的人。凡邀他上访谈的节目，一个必备环节就是现场发钱。巨额财富可能麻痹了他的一个常识：是金子，总会花光的。2016年，伴随老年痴呆一起向李春平袭来的，还有四面漏风的财务危机。

经过20多年折腾，这些钱所剩多少无人知晓，但他早年疯狂置业留下的39个房本和估值6亿元的古董收藏，不可避免地让他在痴呆之后沦为身边人抢夺资产处置权的傀儡。在此期间，李春平像个风中凌乱的孩子，任由两拨人在温泉会馆和疗养院之间转移来转移去，被送去不同医院戴上不用的仪器做智商测试，甚至稀里糊涂被安排跟一个女人结了婚。自此之后，很少再有关于李春平的近况出现。

Ⅵ 中华医药的中央电视台栏目

在节目内容的设置上，《中华医药》常态的有三个板块。一是健康故事。这是主打板块，约20分钟，主要是请文化名人或普通人讲解他们的养生方式，让大家树立一种健康的理念和战胜疾病的信念；二是仲景养生坊。通过讲解药膳制作或太极拳、八段锦之类的健身类节目，传播中国传统养生方法；三是洪涛信箱。这是一个互动的板块，主要针对观众来信和电话热线，介绍一些观众非常关注的疾病的中医特色疗法。
《中华医药》栏目于1998年6月1日在中央电视台国际频道正式开播。每周每期节目时长30分钟。2002年9月2日，《中华医药》进行了全面改版，栏目扩版为每期节目时长50分钟，栏目的品牌效应和影响力得到了进一步扩大，成为中央电视台国际频道深受海内外观众欢迎的品牌栏目之一。
《中华医药》栏目体现了各类观众不同的兴趣和需要，涉及了中国传统医学、生活习惯和伦理道德等内容。如《健康话题》关注健康热点、倡导科学的生活方式、《医药名家》聚焦中华名医、人格化展示中华医药的文化内涵、《洪涛信箱》为海外观众寻医问药提供健康向导、《专科门诊》探讨解除患者疾病痛苦的良方、《养生有道》传播中华养生文化等。 《中华医药》栏目对主持人的形象定位是：“富有中国传统民族风范的东方现代女性”，被海外观众亲切地称为“来自祖国的健康使者”。
在1998年至2002年，《中华医药》团队对栏目内在功能认识的深化和外在栏目形象的改进方面进行了许多有益的探索，经历了从提供实用性服务到提供文化性服务的观念转变，形成了《中华医药》独特的栏目风格和权威的栏目公信力。
2003年4月初，“非典”肆虐，《中华医药》派出特别摄制组到达广州，采访了近距离采访了多名被感染治愈的医护人员，采访拍摄了广州地区第一位发病的患者黄发胜先生的并拍摄了他和家人的生活，陆续推出了《探究“非典”之源》、《应对“非典”之法》、《亲历“非典”一线》、《预防“非典”之方》、《阻断“非典”之途》等系列节目。节目在黄金时间播出后，在国际频创下了很高的收视率。
做孤独症节目时，写了一纸卡片，鼓励孩子的父母坚持下去，不能放弃。栏目组自己也设计了一个图案，在体恤衫上，去孤独症学校，和孩子们的父母做了活动。曾经拍摄一个很年轻的20多岁的女孩儿获得了乳腺癌，最后到了脑转移，因为有一个男孩儿一直守在她的身边，六年的爱情，这个女孩儿最后还是走了。在拍摄的过程中，栏目组及病房的病人都在掉泪。采访完了以后，就在那个地方捐了款。还拍过一对双胞胎，也是得了肌肉萎缩症，专家给的期限是18岁会死亡，但是母亲却把他们抚养到了20岁，当时记者去现场拍的时候，也进行了捐款。 《中华医药》每天都能收到来自海外几十个国家观众的回应，他们通过信件、电话和电子邮件向栏目寻求健康咨询服务。据不完全统计，栏目平均每年回复海内外来信10000多封，电话25000多个，电子邮件6500多个，是中央电视台收到观众来信、来电数量最多的栏目之一。很多海外华侨、华人认为，《中华医药》栏目的开办，体现了祖国对海外华侨、华人健康的深切关怀。
澳大利亚观众魏长生认为：“《中华医药》为上了年纪的华人、华侨所偏爱，我们几乎每周都一定收看此节目。《中华医药》对于患有疑难疾病的人更是福音和雪里送炭，再一次表示我们全家对中央电视台的谢意。”法国观众李樱在来信中说：“每当听到洪涛小姐那句“别忘了，《中华医药》牵挂您的健康”时，我们都会特别感动......”
《中华医药》栏目团队精诚团结，始终以深厚的文化内涵、权威的健康资讯、专业的制作品质、贴心的亲情服务、强烈的社会责任心努力打造栏目的品牌形象。
工作人员通过努力，使《中华医药》栏目在节目的后产品开发方面取得了较大的进展，台湾《大成影剧报》同步转载解说词，《中华医药》系列丛书第一、二、三、四辑的出版发行，以及该丛书繁体字版在台湾地区的出版发行，使《中华医药》栏目拥有了相当数量的读者群，在海内外产生了较大的社会影响，以其特有的权威性和亲和力，在海内外中医药界及观众中拥有很高的关注度和认知度。 2004年9月1日，中央电视台中文国际频道进行全面改版。由以前的5个板块改版调整为《健康故事》、《仲景养生坊 》、《洪涛信箱》3大板块，坚持栏目主题化，主题人物化，人物故事化的创作原则，强化服务性、时效性，增强故事性、可视性，加强互动性，加大信息量。
由于《中华医药》栏目创作在这次改版中实现了由以传播者为中心转变为以受众为中心，传播受众由患者人群为主转变为以健康人群为主的重大改变，栏目的吸引力、收视率都明显增长，改版后吸引到栏目的收视人群增加了371万，收视率增长了50%，收视份额增加了68%，17:15-18:00档的节目的收视份额排名提升了9名，栏目呈现出成熟上升的良好态势。2007年1月1日，中文国际频道进行了新一轮的频道改版，《中华医药》栏目的播出时间第一次进入晚间黄金时间22：00，第一次与文艺、体育、综艺等栏目同在一个黄金档时间播出。栏目坚持 “宗旨不变、内容为王”，在节目内容拓宽、节目形态创新和故事化讲述三个方面不断努力，将主流文化、精英文化、大众文化娴熟地融合于一体，栏目陆续推出了《我的健康我做主》、《天有中华有中医》、《探秘红楼美食》、《教您如何不生病》、《反思“胃癌”的美食家》、《孤独的记录》等系列节目和主题化节目。
《中华医药》改版后推出了一系列特别节目，如主打的“天佑中华有中医”节目，讲述故事：中医药抗癌的故事、中医药促进康复的故事、中医药抗“非典”的故事、“神六”宇航员把脉故事等。 栏目自1998年6月1日开播以来，以“弘扬五千年传统医药文化，再创新世纪绿色健康潮流”为栏目宗旨，定位是“向海内外观众传播中医药文化，倡导健康科学的生活方式，有较高文化品位和权威健康资讯的服务栏目”，以典雅、新鲜生动的中国气息与中国韵味等特特色深受海内外观众的喜爱。
内容上，融知识性、服务性、文化性于一体，展示了博大精深的中国中医药文化。健康话题、医药名家、专科门诊、养生之道，内容涉及防治疾病、强身健体各个方面。特别是深入到中医理论层面，讲解中医中药把握问题的思路，以中医理论的调和观、整体观体现中华文化精神和哲学思想，使《中华医药》具有了较高的文化品位与厚重感。尤其是该栏目陆续推出的特别节目“民族医药系列”——《雪域藏医》、《西域维医》、《草原蒙医》、《竹楼傣医》，完整而系统地介绍了藏、维、蒙、傣四民族的传统医药文化，拓展了栏目固有的文化视野。
形式上，兼有古朴典雅和现代气息。首先，该栏目制作了一整套具有中国传统文化特征的片头、片尾、片花、字幕和图示，其风格与栏目内容——中医药文化的内在精神气质相一致。其次，充分运用电视化的手段，特别是在央视国际频道率先运用虚拟演播室技术，增加了栏目的可视性与现代感。第三，主持人定位准确而富有特色。主持人形象风格和栏目整体风格融为一体，卓显东方文化的安静质朴、温文尔雅。
栏目文化品位与服务性的关系处理上，有自己独特的理念。中国中医药及各民族传统医药领域本身就富含文化矿藏，如果充分开掘这些文化成分以为健康服务之源泉，不仅使栏目发展具有绵长的劲力，而且有了文化感染的原因，可让服务很好地为观众所接受，效果会更佳。他们坚持文化品位与服务性相统一，这是对传播学“受众中心”的深入理解。
对外宣传和国际频道建设的意义方面，以人类共有的健康需求为切入点，利用中华民族玄妙精深的医药学理论和效果奇特的各种具体方法来宣传文化。 随着大家对中医药健康知识需求的不断增大，《中华医药》节目深受海内外观众的欢迎，收视率节节攀升。2007年前三个季度连续排名第一，年平均收视率高居全国健康类栏目收视榜首。在2007年至2008年的节目综合评估评比中，栏目又有4个季度名列中文国际频道第一。在央视国际网络300多个上网栏目中，《中华医药》点击率一直稳居前5名。
收视调查显示，24～54岁的观众约占80%。由于播出时间晚，70岁以上的老年观众相对较少，55～70岁的约占20%。在被调查的中青年人群中，一部分人之所以关注这一节目，一方面是为了父母的健康，另一方面是由于现在工作和生活节奏快，压力大，他们也逐渐开始关注自身的健康了。 毕根辉：我对《中华医药》很关注，洪涛在整个主持过程中，对这个节目吃得很透了。我在网站上看到她自己的感言写了几条，感到已被中国博大精深的文化影响着，而且她也是这样做的。有几句话我记下来了，我们同学们可以作为参考，她说“中医之药它的方法提倡以望、闻、问、切……《中华医药》也因此找准定位，中医的博大精深的文化，中华医药的定位，它的定位是什么呢？她说放弃奢望、减少浮躁、力求弘扬传统中医药文化、服务全球华人，这其实也是这个栏目的定义。
还有一段话，中医养生之道，可能这个团队真的已经变成中医中药的专家了，而且每一个人都热爱这项工作，所以他讲中医养生之道首在养身调性。洪涛得到了一种启迪，以感恩心待人，以平常心处事，把调理的心境带入到中医传统文化系统里。这两句话给我的感触特别深，也是她办这个节目的宗旨。
第三句话说“祖国传统医学博大精深，《中华医药》对它的宣扬和挖掘永无止境，我虔诚地手捧人类文明的奇迹和瑰宝，真诚地服务于电视机的前观众朋友，凝聚成一句话，《中华医药》牵挂你的健康”。《中华医药》这个尺度、分寸把握得非常好。 《中华医药》推出了一系列特别节目，如主打的“天佑中华有中医”节目，讲述了4个故事：
一是中医药抗癌的故事。江苏南通的著名老中医朱良春用虫药抗癌，11年前将上海的一个淋巴癌患者成功治愈了。二是中医药促进康复的故事。香港凤凰卫视女主持人刘海若在英国遭遇车祸回国后，经中医药介入治疗，身心得到了较全面的康复。三是中医药抗“非典”的故事。“非典”期间，我们是中央电视台最早一批到广东采访的栏目记者，采访回来后我们做了若干期节目，及时介绍了中医药在“非典”期间的特色治疗。四是中医药在航空医学中发挥独特作用的故事。北京中医药大学王绵之教授在“神六”发射期间，对两个宇航员把脉，进行中医辨证，做好前期的医疗保健，有效避免了太空反应。 北京时间：周三09：00 22：00
格林威治时间：周日07：10 15：40
纽约时间：周日 17：10 周日 24：00 中医药学是中华民族的大智慧。在世界各国普遍认同的中华文明的瑰宝中，中国传统医学可能是其中最经典的。《中华医药》栏目向海内外观众传播这种人人都可能直观接触到、感受到、体验到的医学成果，体现了中华民族五千年的文化积淀，非常具有人类意义和世界意义，因为健康是世界各国所有人都需要的。
《中华医药》几乎涵盖了所有中医药界的最新临床成果和健康实用资讯。栏目始终坚持以严谨负责的态度向观众传播权威的中医药健康信息，把专业的医学知识深入浅出、通俗易懂地告诉观众，在中国传统医药传播领域产生着重要的示范作用和社会影响力。 《中华医药》关注的话题特别多，糖尿病、失眠、近视、便秘、老年痴呆……
《中华医药》努力寻求着“标本兼治”解答观众的问题：关于肠道之苦的节目里，经历多年便秘痛苦的庞中华先生与观众分享了他的“土豆饮”法：土豆去皮榨汁；小火煮开；土豆汁黏稠时，加入适量蜂蜜；每天一次，每次两勺，空腹服用；同时再要加点适合自己的蜂蜜。这体现了中医药文化最大的一个特点“药食同源”。
《中华医药》在“糖尿病专题”中，除了讲述糖尿病患者应该如何注意饮食等方面外，因为糖尿病而衍生的生活问题及心理恐惧也被列在其中，所以便会有“王新捷抗糖路上爱相伴”的那样的一期节目。看完节目，糖尿病能不能结婚，能不能生小孩，如果有了家庭，又该如何去关爱……一系列的问题都有了答案。 《中华医药》以叙述故事和明星说法的节目形式。比如《荆棘抗癌路因爱而美丽》就讲述了小黄陪女友美玉一同抗癌的哀宛感人故事。大部分时候，《中华医药》选用的是具示范作用的明星出场。
在2007年元旦特别节目《我的健康我做主》中，就是中国台湾影坛常青树、归亚蕾、李明启、六小龄童讲述了他们的调养之道而年轻漂亮、少生病的。 洪涛：
洪涛简介：出生于新疆乌鲁木齐市。1985年至1989年在北京广播学院播音系学习,毕业后到清华大学工作,曾荣获清华大学“优秀青年教师”称号。1994年调入中央电视台海外中心,曾担任《希望之旅》、《今日影视》等栏目主持人。1998年参与创办《中华医药》栏目,现任《中华医药》制片人、主持人、主任播音员，多次荣获中国广播电视新闻奖“中国彩虹奖”一等奖,全国少数民族题材“电视艺术骏马奖”评委会特别奖,连续三年荣获中央电视台优秀栏目称号。曾荣获中央电视台先进个人、中央电视台“十优”青年提名等称号,所著论文《服务类专题节目呼唤专家型主持人》荣获中国广播电视学会优秀播音与主持论文二等奖。
洪涛感言：“生命对于每个人都是珍贵的。有时也许为了体现它的价值，我们过于追求物质与虚荣，而忽视了它的根本。抛开一切身外之物，其实，拥有健康，才拥有了人生最大的财富……”。
刘文：安徽芜湖人，中央电视台海外中心专题部副主任、高级编辑，《中华医药》栏目监制。
1984年考入北京广播学院电视系电视摄影专业，1988年毕业留校。1991年调至中央电视台海外中心专题部，历任《中国报道》编导、摄影，曾编导、摄影电视片百余部（集）。1998年至2002年，参与创办《中华医药》栏目，担任《中华医药》制片人。《中华医药》荣获中国广播电视新闻奖（政府奖）栏目一等奖、二等奖，优秀节目一等奖。 栏目创办之初不被看好，因为当时同行们认为中药这个行业缺乏吸引观众眼球的原动力，同行也对郎中不太感兴趣。在患者或者是观众眼里面看是做健康栏目的媒体，在栏目的创始人、首任制片人刘文的带领下，《中华医药》起步了、开发了。最初采访工作非常艰难，经过栏目工作人员一次次地采访、一次次与医院、医生的接触，才被大家了解、认识。栏目组记者出去的时候，碰到名医，经常会握着栏目组人员的手表示感谢。栏目一路走来，靠的是真诚。通过真诚的付出逐渐被观众理解了。
在备受关爱和信任的过程中，栏目努力付出他们的爱心。在采访艾滋病患者之后，栏目组一起捐了一些钱、物，送到了艾滋病患儿的学校。当更多地接触一些普通人的时候，尤其是在一线做捐助活动是很正常的事情，这体现了团队的爱心。
栏目10年中力求在节目的形态讲求方式方面有所变化，正如一位教授所肯定的一样，坚守是《中华医药》得以常青最重要的法宝。这一切来自于栏目团队的责任，无论是对电视、对《中华医药》，还是对于观众。 1998年6月1日 在中央电视台国际频道正式开播。
2006年8月6日 中华医药主持人洪涛讲健康故事:刘秉义食疗化解脂肪肝。
2006年10月14日 《有关静脉曲张的解答的问题 》。
2007年7月 播出了一位香港的糖尿病人的故事。
2007年2月16日《中华医药》节目特邀于西蔓访谈“用色彩驱散抑郁”。
2008年1月16日 《糖尿病人主食-推荐之一》。
2008年2月8日 仲景养生坊《中华医药》栏目特别奉献 。
2008年7月23日 一套操救了我的腰 第29期
2008年8月8日《中华医药》之“红楼美食”——枣泥山药膏。
2008年11月27日 播出了《祛病有术》。
2008年12月18日 解救“不死癌症”播出。
2008年12月15日 [专题]《中华医药》牵挂您的健康!
2008年8月8日 《药香从这里飘向海内外》播出。
2008年9月24日 洪涛：坚守是《中华医药》长青的法宝。
2008年12月20日 《 养生之道——男人篇》。
2009年2月23日 《癌症如何神奇消失》。
2009年2月25日 仲景养生坊推荐止咳定喘药膳—百合川贝银杏羹。
2009年2月28日 “燕窝粥”治病新功效——抗辐射。
2009年3月13日 探秘红楼美食1- 《中华医药》特别节目
2009年3月19日 《中华养生史纲 · 中国养生文化的衰落与复兴》。
2009年3月16日 仲景养生坊栏目推荐药膳：罗汉果煲猪肺汤。
2009年1月14日 洪涛：坚守是《中华医药》长青的法宝 。

Ⅶ 揭秘抗衰领域“网红”——哈佛遗传学教授大卫·辛克莱是如何抗老的

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长久以来衰老似乎是一个无可避免的事实。如果有一天，有人告诉你我们长期被灌输关于衰老的理念是错误的，我们甚至还能够选择生命的长度，你会想到什么？你可能就当听了个笑话或者把他当作疯子。

然而事实证明，这越来越有可能成为现实。

大卫·辛克莱（David Sinclair）是《纽约时报》畅销书《 Lifespan:Why We Age——and WhyWe Don't Have To 》（寿命:我们为何衰老，为何不必衰老）的作者。这是一本颠覆我们关于生命认知的书，辛克莱博士在这本突破性的作品中揭示了一个关于我们衰老原因的大胆的全新理论：“衰老是一种疾病，而这种疾病是可治愈的。”

作为抗衰领域的世界知名专（网）家（红），大卫有资格就衰老这一问题发表如此大胆的言论。他是哈佛医学院的遗传学教授，是保罗·格伦（Paul F. Glenn）衰老生物学中心的联合主任，也是InsideTracker科学顾问委员会的主席。

大卫提出了一个令人信服的论点，即为什么对于我们这个社会来说，重新构建我们对衰老的看法至关重要：我们的寿命与道德、社会、经济和生态等方面息息相关。这就是为什么我们在InsideTracker，开发InnerAge测试的原因之一，长期以来，我们一直主张通过简单的改变来延长寿命。

以下就是本次专访的内容：

以下是根据访谈内容整理出这位抗衰领域的先驱是如何进行实操的：

David教授每天早上会用1克的NMN （已坚持了4年）和0.5克的白芦藜醇（已坚持了13年）一起拌入酸奶中食用(注：David教授在访谈中强调，他一般不吃早餐，这混合酸奶可能在他看来不算是早餐）

为何用酸奶？因为酸奶中的脂肪可提升5倍(5-fold)的白藜芦醇吸收度，酸奶是David自己用牛奶制成的（注:这与我们平日消费的脱脂低脂或加糖了的酸奶不同）。

而到了晚上，David教授不锻炼的那天会服用1克的二甲双胍（已坚持了4年），他表示二甲双胍是为了预防心脏疾病、癌症、老年痴呆和抗衰老。

然后David教授常常采取间歇性禁食的方法，因人在饥饿时，会激活sirtuins（长寿因子），即激活AMPK。

a.大多数情况下，早上David除了喝1杯咖啡以外，是不吃早餐的，甚至午餐也不吃，平日的一日三餐中他有1~2餐不吃，即每天要有一定的饥饿感。

b.吃尽可能多的、大量的蔬菜，David表示身体大多数微量元素可通过蔬菜摄入。(注:David唯一强调要多吃的)

c.不吃sugar（糖）和carbs(高碳水化合物)（注：访谈时他的用词是Carbs，但他吃大量的蔬菜，蔬菜也属于碳水化合物，所以我推测这里应该是指高碳水化合物，如精米面等）

d.为了避免衰老细胞的生成，要减少矿物质铁的摄入：过量的铁元素，会导致senescent cells（僵死细胞、衰老细胞）增多，平时要注意控制铁元素的摄入量

可见，David的饮食是低碳水、低蛋白的间歇性禁食的饮食习惯方式。

David 一周3 小时在健身房运动 (并且是在一天内做这3小时) ，他还补充，如果时间多的话，他会做更多健身运动。

a.每周1~2次高强度的HIIT运动

b.每周2~3次拳击和举重运动

c.健身完后，会去做桑拿和冷沐浴（桑拿待3分钟，休息10分钟，冷浴3分钟）

其他要注意的日常

1）避免肥胖，肥胖会导致炎症，炎症会消耗NAD。

2）尽量避免X射线，X射线会改变基因组（符合基本观点的说明），X射线常用在机场安检、列车安检中。

3）避免在阳光下暴晒，紫外线会加速皮肤衰老，衰老的肌肤需要消耗NAD来修复，要注意多用防晒霜和穿防晒服。

4）David每晚睡6-7 个小时，并且手上戴着Oura Ring可检测睡眠质量的戒指，有时候失眠也会服用小剂量的褪黑素。总之睡眠很重要。

总结：

David教授所做的其实就是补充NAD+的同时，减少卡路里的摄入，同时配合良好的作息，积极锻炼身体，注重保养。这样看起来简单的事情，他十年如一日的坚持着，这份执着让我们不禁想到，或许某天他对于人类长寿的愿景或许真的就能够实现了。

Ⅷ 李春平获老太太70亿遗产，后来患老年痴呆，他如今的生活怎样了

说到李春平，北京人应该不陌生。李春平是北京的一个著名人物。1992年，李春平从美国回来，带回了他美国妻子的70亿财产。那时，李春平应该是中国最富有的人。李春平在北京买了一套价值8000万元的豪宅，连房子里的马桶都镶了金。李春平还一口气买了好几辆豪车，都配了很好的车牌。五个1号盘和五个6号盘都在李春平手里。

妻子死后，李春平把他的部分财产留给了他在美国的美国妻子的孩子，其中包括几幅毕加索的画。李春平带回的资产价值约70亿英镑。

其他富人移民到其他国家，但他从美国妻子那里带回了70亿美元到中国，并捐出了其中的大部分。回家后，李春平遵守了他的诺言。他答应妻子再也不说自己的名字，回家后再也不结婚。李春平做了这两件事。

Ⅸ 酒场人生 Vol.12-纹身师阿君：凡走过必留痕迹原创

美国早先有一档纹身真人秀 《Miami Ink》（《迈阿密刺青客》） 很火，里面介绍了几个纹身师的日常生活，其实纹身师并不像我们想象的那样崇尚暴力，与整个 社会 格格不入，他们也有很温柔的一面。印象深刻的是片中将祖父母的结婚照纹在自己小腿上的少年，为了怀念自己的宠物而将狗狗的肖像纹在手臂上的男人，以及在胸口处纹上小女儿照片的父亲，每个纹身都有一段不可复制的故事。

“现在已是太空时代了，人们可以登上月球，却永远无法 探索 一个人内心的宇宙。” 在真实十分稀有的年代，纹身师还拥有这样的特权，透过他们的纹身，勾勒出一个人的性格、喜好，通往一个人最隐秘角落。

这期节目也是本季酒场人生的收官之作，我们邀请了纹身师曾君跟我们聊聊纹身如何影响他的人生以及为何纹身不是年轻人的专利，中年叛逆也可以很酷。

01

纹身：从街头走向潮流

80年代，香港电影《古惑仔》风靡全国，电影中郑伊健饰演的陈浩南身上那条过肩龙引得后来无数年轻人争相效仿，纹身在这代人心中成了——威武、凶猛、霸气的代名词。仿佛几个光着膀子纹着大花臂的兄弟并排走上街头，就能让方圆几里的人闻风丧胆。《古惑仔》可以算是一代人的纹身启蒙，阿君的青春期深受古惑仔的影响，那时的他做梦都想拥有杜德伟同款纹身。

2003年，二十出头的阿君有了他人生中的第一个纹身，那时厦门的纹身店还很少，他寻遍了全厦门，好不容易找到中山路一家藏在小巷子深处的纹身店， 印象中店黑漆漆的，光线很暗，老板拿出一本纹样的册子让他挑选，纹完后发现“怎么跟杜德伟身上的不一样”， 现在回想起来，当时可选择的图也少，图案比较粗糙，可年少时没想那么多，只觉得很酷。

纹好后回家，阿君内心有点忐忑，因为爷爷是部队出身，事先没跟家里说，怕回去会挨骂。但回去后什么事也没发生， 奶奶只问了他一句：“疼不疼啊”，奶奶的开明和理解让他时至今日讲起时仍然哽咽。 家人的理解和支持也是他后来从事这行的重要原因。

十多年前，纹身通常被认为是黑 社会 大哥收保护费的，不是什么正派的形象， 阿君记得自己纹身后坐公交车会被周围人投来异样的目光，小孩见了他的花臂拔腿就跑。
如今纹身已经从街头走向了潮流，大众对纹身的接受度越来越高，纹身在亚文化圈拥有不少拥趸，年轻人们热衷于用纹身表达自我、信仰，寻求身份认同。
各大音乐节现场，随处可见青年们在音乐的热浪下挥舞着花臂，年轻的荷尔蒙在此起彼伏的尖叫声中交织、蔓延，躁动的自我在其中得到片刻的释放。 在厦门，年轻人聚集地——沙坡尾就散布着不少街头的tattoo小店 。纹身成了年轻人表达“be myself"态度的符号，一种关乎身体的先锋艺术。

传统观念里身体发肤，受之父母， 但对一些年轻人来说纹身是夺回自己对身体的控制权，可以根据纹身重新定义自己。 纹身是皮肤之上的装饰艺术，像一件衣服一样，修饰自己的身体结构，是塑造而不是破坏。 阿君开心地跟我们分享之前带女儿去参加漫展的故事， 偶然听到女儿的同学偷偷跟她说“你爸好酷诶，有两根大花臂”， 当下觉得自己是女儿的骄傲，被现在的年轻人接受让他感到时代真的不一样了。

02

给客人做的纹身可能是一辈子的事

阿君做纹身有两个规矩，一是不做未成年的纹身，二是不纹网图。

因为不纹网图的规矩，他甚至还闹出了被顾客告到工商局的乌龙事件， 到最后工商局调解时都看不下去了，奉劝阿君“你就给他做嘛，做的好看不好看是他的事，你收钱就好了啊”， 但阿君还是不肯妥协，他不允许一个不完美的图纹到客人身上，以他纹身师的经验看来，这个网图不适合他，几天之后客人可能会后悔。“ 我们做的设计对客人来说很可能是一辈子的事， 前期和客人反复沟通确认他的想法， 正是希望这个纹身做了之后客人不会后悔。”

阿君从不擅自给客人推荐纹样，在他看来纹身是个人喜好， 流行趋势永远会过时，只有真正对自己有意义的纹身才永远看不腻。
正如他教导女儿的， 纹身的酷不是装出来的，不是为了别人眼中的与众不同，酷应该是从骨子里散发出来的 ，纹身更多的是对自己的意义而非标榜个性。

从业这么多年，阿君也遇到了许多形形色色的客人和故事，有做完乳腺癌手术后想用纹身面对伤痛的女生，有单亲家庭长大，把妈妈纹在右臂的男孩。阿君自认为可以透过纹身识人，和客人面对面在街上擦肩而过可能彼此认不出来，但只要一看到他的纹身，就能想起是他曾经的哪位客人。 每个人的纹身就是一幅自画像，和他们的人生紧紧联系在一起。

03

凡走过必留痕迹

纹身见证了阿君的青春，也记录了他一路为人父，为人子的成长。“凡走过必留下痕迹。” 在节目中阿君也给我们展示了他的纹身， 父亲和四岁女儿的脸庞紧紧相依，还有在落日的海边两人大手牵小手的背影，这温馨的一幕是他永远想挽留的记忆。

平日里阿君和父亲像很多传统父子一样，很少讲话，但15年在得知父亲确诊癌症的消息后，阿君特地从厦门飞去北京找业界很有名的纹身师，想把父亲纹在身上，给他力量的同时也让父亲成为自己的一部分。 这位纹身师的工作室每天都人满为患，阿君就在工作室的角落里等了他三天，最后一天纹身师终于好奇地问了他一直在这不愿走的原因，他告诉纹身师自己父亲的事，纹身师当下决定愿意帮他留下这份纪念，不留遗憾。

阿君父亲16年离开的，即使到最后父与子都没有过多的言语交流，但父亲借这个纹身明白自己在儿子心中的地位是无可替代的。 “现在很累的时候，想父亲的时候还会看下自己身上的纹身，会平静很多。”
成为父亲让阿君更柔软了。虽然他说女儿现在没有四岁时那么可爱，但孩子的出现确实让自己成长了许多 ，父亲的失去让他感慨“有父母在真好” ，家人的 健康 ，陪伴家人成了他最看重的事，除此之外，事业、朋友的饭局都可以协调。

“其实很多客人第一次来纹身都和自己的家庭有关，家庭和孩子好像是个很神奇的媒介，会让人快速长大”。这种牵绊之深是很多人宁愿忍受疼痛也愿意铭记的。
从来纹身的人身上也可以窥见他的家庭氛围和关系，如果年轻人有父母陪同前来，说明他事先已经和父母沟通过并争取了他们的理解。 曾有客人提到女儿自己去纹身，事先没有告诉他，这让他有点难过，因为在他看来自己是可以沟通的人，女儿想纹身的想法完全可以告诉他，他也会支持。很多年轻人可能都有为了纹身跟家里斗争的经历，如果能坐下来好好交流彼此的想法，纹身或许会成为彼此和解的契机。

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中年叛逆

纹身似乎是年轻人的专属 ，年轻人的叛逆肆意张扬，但其实中年也可以叛逆，像如今大热的《乘风破浪的姐姐》就是不惧年龄的自我表达。

阿君的客人多是25-40岁的人群，很多已经是有了家庭、工作稳定的中年人。

在他看来，年轻时做纹身有时出于一时的冲动，没过多久又会过来洗纹身，而中年想做纹身的人往往是年轻时不具备实现自我的环境和条件，没有下定决心说服自己完成某件事，顾虑比较多。 人到中年，千帆过境后更能明白自己想要什么。认识自我是一个漫长的过程，这种看似迟到的叛逆其实是历经反思后的清醒。

这次疫情让很多人开始重新审视自己活着的意义，如果 不知道明天和意外哪个先到来，不如趁当下把自己一直未完成的心愿尽早实现。

2020年1月26日，科比和他的女儿在乘坐直升机时不幸遇难的消息震惊全球，当时不断上涨的新冠疫情病例数已让人心惶惶，这个噩耗传来给了人们本就脆弱的神经致命一击。一个34岁的室内设计师得知科比坠机的新闻后告诉阿君 “这件事对我冲击很大，因为我也有个女儿， 这次事件后每每想到父女的那份关系就很难受，觉得人生有很多这样抓不住的瞬间，不知道这样的事会不会同样降临到我和我女儿头上。”

他坦言自己做这个纹身的初衷不是为了装饰手臂，让自己看起来很酷， 因为他今年34岁了，已经过了那种酷炫的年纪，只是希望做出的图能有点反思。“Heros come and go,but legends are forever.”他虽然不是科蜜，但非常尊敬他，想为科比精神留下点什么。 阿君记得这位客人纹身的时候是一家人陪同前来，他和女儿一起见证这个纹身的诞生。

中年纹身有时是重拾年轻时的勇气， 让自己心中躲藏已久的少年告诉自己：“宝刀依然未老”。

阿君的客人中年纪最大的是一个年近六旬的台湾阿伯， 他特意从台湾飞到厦门找阿君纹了个半胛的过肩龙。

阿伯特别喜欢龙文化，在纹之前还跟阿君聊了很多中国龙的寓意，认为龙可以给人力量。 他告诉阿君，自己其实年轻时就想纹身，但因为参军一直搁置了，这次纹身的激情是被女儿重新燃起的，想完成年轻时未完成的心愿。

阿君很佩服阿伯的勇气，人老了皮肤有点松弛 ，他都不敢想象自己老了纹身会变得怎么样，皮肤老化后爬满皱褶，承受力自然是不及年轻时的，而这台湾阿伯第一次纹身就纹了个半胛，全过程都没有喊痛，尽管阿君在一旁能从他的表情里感受到他的吃力。

纹好之后看着盘在肩上的过肩龙，阿伯好像披上盔甲，重新找回年轻的力量。

少年自然热血，在没有被 社会 磨平棱角之前，年轻人总有不撞南墙不回头的信念。难得的是摸爬滚打半生后，在疲惫的生活中依然没有放弃自我反抗，葆有清醒的自知和勇气。 纹身可能只是他们面对中年自己时的一份纪念，提醒自己，在漫漫人生里，我曾真实地活过。

以下是本期嘉宾的访谈内容：

第一次纹身

Q：你第一次纹身是什么时候呢？为什么会有想法去纹身呢？因为过往那些年代是排斥纹身的。

A：我最早接触纹身其实是03年，那时候刚从学校毕业出来。其实当时那个年代话无非是看看那个香港片，古惑仔啊，郑伊健啊，山鸡啊。看他们身上有纹身就是帅，而且当时其实最早能看到的也就是他们的纹身了，其他好像也没地方去接触到。因为当时我是比较喜欢去尝鲜的人。我就想这个纹身是不是我也可以去做一个。

当时就在厦门找，找遍了整个厦门，在中山路的某一个角落里面找到了一家写着“纹身”两个字的一家店，就去做了第一个纹身。那时做的第一个纹身是做了杜德伟同款。

因为我记得当时纹身店进去的时候，他会拿一个本子给你，让你翻，它就是打印出来他能做的纹身。当时不像现在你有想法就按你想法去做。 当时就是有且只能做那些，老板一般会直接说你不要跟我讲什么其他的，没有，要不然你走。 做 到我身上后，我发现为什么跟杜德伟那个一点都不像。我觉得很难看，但还是觉得我很酷。

我爷爷是部队的，那时候比较没有跟我太多的沟通。 我奶奶跟我很好，她首先问的不是你做这个纹身怎么了,她就问我你疼不疼,传统家庭一般都会说你干嘛做这个图案,你怎么这么 社会 。你一个好好的人为什么要做这种东西。但我奶奶不一样，她跟别人不一样。她其实给我问我这句话， 也给我后面去做这个行业打下很大基础。我觉得我家人是支持我做这个事情。

工商局事件

Q:之前有讲过一件很有趣的事情说你纹身还被客人告到工商局去了，你讲一下这个故事。

A:这个其实就是完全可以避免的一件事情, 是由于我的一个完美主义情结造成的 。客人想要的图案是我觉得在他身上一定不好，首先他图案不是很美观，其次我觉得那个图案他过几年，也可能不用几年可能几个月以后一定会后悔，其实我也有跟他深切地聊过。

我帮他按照他的主题去设计三个方案，他都不愿意。我问说你是不是一定要这样歪七扭八了。他说不是，但是我就是不想要那种太美的东西，没逻辑可循的。

我就跟他讲说那你这样我没办法帮你做，一是我为他考虑，二是在那个图真的如果是按照那个图那个样子，我做不下去。他说那你这样子，要不要退我钱。这不是钱不钱的问题，我们做之前会有个协议，我如果开始设计的话就肯定不能退他设计费。因为付出劳动我就肯定要有一定的收获。

最后闹到工商局，我就跟那个工商局聊的是刚才我们说过那些。工商局跟我讲说，你就给他做啊！多难看你就给他做下去，做下去把钱收起来，不就好了吗？ 其实这是个原则问题，我开始做，做到现在，纹身十几年，一是有初心，二是我真的是站在客户的角度上为他着想。

纹身与亲情

Q:我留意到你的手臂上的纹身,有一个是关于你的家庭,就是你的父亲和你的女儿。请你告诉我们你身上这个(纹身）的故事？

A:最早是先纹我父亲这个，然后才纹我女儿头像。我纹我父亲这个其实有一半是我想留在身上， 有一半其实我想给我父亲力量。其实我想给他传递的一个力量就是他在我心中地位没有可比性。

他在世的时候，我们两个讲话很少。因为 你知道男人跟男人之间就是这样子，都自己觉得自己很酷，谁也不理谁，都能理解，但就是嘴硬不说。 他觉得你自己能理解，你也觉得他自己能理解。两个人都不会去讲，我这个人性格也是不会主动表达我爱你。 其实到我父亲走的那一天，我都没有说这三个字。现在我后悔，如果再给我回去的话，我会讲。

不过他看到这个纹身，他表面上没有表现出任何的有波澜，但我可以感觉到其实他心里应该很安慰很开心。

我女儿这个话，我纯粹就是觉得她当时4岁的时候很可爱。当然我也没说她现在不可爱，虽然她现在不怎么可爱，其实她4岁的时候真的是很可爱，她就是这张白纸，她就是我，我就是她。我最喜欢4岁时候的她。

Q:有句话叫这辈子唯独生死是大事，其他皆是小事，你同意吗？

A：如果是我自己的话，我同意。我自己是一个个体的话，我同意。但是现在的所有生跟死就还牵挂很多，亲情、友情这东西就没办法放的那么松，就是没办法说死就死，反正又不怎么样。

但是我觉得话，这就像前几年我经常跟我朋友说，如果我以后老了以后，比如说我们先不管他纹身变得多难看， 如果说我以后得了帕斯森还是老年痴呆，还是说有什么其他病的话，前几年我可能会选择，如果有安乐死，我就安乐死。但这几年想法又发生变化，没法这么洒脱了。

Q：如果你的财富足以让你去做急冻人项目，你会借此去挽留你的父亲吗？

A：我觉得这个东西好难说。当时真的是不会去想。还没有想到什么急冻这东西。如果现在有提到，我会尊重他的选择。 我会把这技术告诉他，让他选择他自己的来去，不是我们选择他的来或去。 我觉得每个人都是这样。虽然说在中国家庭这个卡扣是很密不可分，或者说跟其他的国家不一样，但是我觉得到那个时候还是有自己来选择他的离去是最好的。

中年叛逆

Q:其实现在纹身的 大部分应该是以年轻人居多,那为什么你会说你的客户群体,大部分都会集中在三四十岁这个人群了,这是一种中年叛逆吗?

A:其实不应该把它归入叛逆这两个字去形容它,我个人觉得，其实在年轻的时候,不只是纹身,应该会有很多想做没去做的事情。 第一是当时这个 社会 环境包容度还不是那么高，第二是当时整个可能是自己说服不了自己去做那个事情。

其实我后来想说为什么我的客户大部分都是跟我年纪差不多。 第一他们在我身上可能看到自己的影子，为什么我能做他们不能做，那第二我觉得就是到了三四十岁这年纪，他现在自身条件比较允许，而且不管是心理还是说家庭都比较稳定，在这情况下，他还是会想去把年轻的时候这个事情把它完成。

比如我有一个客户，大概前阵子做了一个纹身就是跟科比相关，其实他想做纹身也大概想了有十几年了，就一直没有一个明确的契机或者一个切入点。直到科比跟他女儿去世，打动到他的点是他自己也有一个女儿，科比坠机的事一出直击他的心灵。他觉得如果这件事情他再不去做的话，可能也某一天跟科比一样发生意外他再也做不了。

其实他不是太喜欢科比，他喜欢是詹姆斯。他有跟我聊过如果单纯的科比一个人意外去世的话，他不一定会 纹 。但他是因为和他女儿两个人一起走， 科比的这个事情让他最有感触的一点是有些东西是抓不住的。

纹身公益

Q：除了纹身，你好像在做公益这件事情,你是怎么去做结合的？

A:其实不是这样,因为在别人眼中可能纹身的人都是就像我们之前年轻时候酷酷的,讲 的 难听点就可能愤世嫉俗了，不走寻常路。但其实现在不是，就是我感觉就我接触到的是这些喜欢纹身的人其实也很多，就是很有爱心的。

因为我本身是比较喜欢动物，我家养了好多狗，那包括我们看到路上很多流浪狗、流浪猫。其实我们能真正 的 去帮它，这个机会是很少的。但其实现在厦门有很多这样的组织，它就是专门救助这些流浪狗流浪猫的。

那我们做的这个事情是这样子就是他们在这个流浪猫流浪狗之家，他们自己本身有开一个类似网上商城，直接把我们的图案放到他的商城去，那些图案都是跟动物相关的，比如说小猫、小狗、鸟类、动物之类。他直接在他们的商城购买后，拿着瓶子过来我们做，我们这边店里做这个纹身。那他购买以后的那个费用，公益组织他们每一期都会把购买的费用把它公布出来，去买一些猫粮、狗粮之类的。

控制欲望

Q:上一期嘉宾给你留了最后一个问题,这个问题是你如何理性 的 去控制自己的欲望。

A：其实我对于我自己来说，这个欲望其实很简单，对我来说很简单，就是我到底想不想要去做这个事情。欲望其实分很多，我不管它是什么样哪一方面的欲望。其实我想要的就是它如果对我很重要或者说他完成了以后，会对我自己有一些比较深刻的意义的话，我会去尽力完成它。

但是不存在太大的欲望，就是我觉得它对我有意义我会去做。我们现在先从赚钱这方面去谈的话，因为你要讲到钱这个东西的话有下限没上限。下限就是零收入，上限是永远都没有上限。控制赚钱的欲望，这个我控制不了。我就是想赚钱，也有可能是我还没有赚到足够的钱。那如果赚到足够钱，我可能稍微控制一下，但是还是要赚。

钱这东西我可能很难控制，不仅是因为我自己，讲小的是为整个家庭美满，讲大一点你如果有多出来的富裕，你可能还可以帮助一下其他人。不管是公益还是说简单的救助。