邢台老年痴呆日主题宣传

① 老人 收集垃圾 疾病（求疾病名称）

是老人痴呆症，也叫阿尔茨海默病
新文化报讯（记者 杨益）昨日是世界老年痴呆日，宣传主题为关注老年人健康。据了解，随着人口老龄化发展，痴呆已成为仅次于心脏病、癌症和中风的第四大健康杀手，然而很多患者并没对此有正确认识，往往因延误治疗而病情加重。
“这几年也不知道怎么了，我妈总是把一些旧东西捡回来，劝了好几次也听不进去。”长春市民刘女士说，母亲68岁，近年来越来越喜欢“捡破烂”，旧花瓶、破雨伞、纸壳箱……从来不会空手回来。后来，到医院检查才发现，母亲患上了老年痴呆症。
据吉大一院神经内科马迪辉教授介绍，我省老年痴呆患者也很多，但很多患者都对这一疾病存在误区，所以前来就诊率并不高。马教授表示，痴呆是指由各种原因造成的智能障碍综合症，年龄增长是患老年痴呆的最主要因素，主要表现为记忆力减退、说话词不达意等。一般而言，65岁的老人患病率大概是5%，到80岁以上，患病率就达到40%~50%。家族遗传有脑血管病、糖尿病、高血压或肥胖等都容易引起痴呆的发生。
如何提早预防老年痴呆呢？马教授表示，首先老年人要坚持规律的体育锻炼，比如说散步、看书、打太极拳等，培养各种兴趣爱好，参加合唱团、跳健身舞等，广泛接触各类人群，防止大脑老化。
在饮食上，强调做到定时、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂肪、低热量、低盐；戒烟、戒酒，养成一个良好饮食习惯，就有可能帮助患者减少痴呆的风险。建议老年人应多吃核桃、坚果等补脑的食品，以及海鲜等。
专家表示，在现实生活中，人们对于老年痴呆症没有正确认识，总觉得老年人“糊涂”是正常的。如果60岁以上的老年人出现遗忘现象，应及时到神经内科就诊，以确定是否已患上老年痴呆症，实行早期干预措施，延缓疾病的发展。

② 2019年社区世界精神卫生日宣传资料

心理健康素养十条

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。一方面，心理健康会影响身体健康。例如，消极情绪会导致个体的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系统溃疡等是与消极情绪有关的心身疾病。另一方面，心理健康也受到身体健康的影响。例如，慢性疾病患者的抑郁焦虑等心理疾病发病率比普通人群更高。长期处在较大的压力下而无法有效疏解，对心理健康和身体健康都会带来不良影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。如有必要，可寻求医生和专业人员的帮助，根据自身情况制定运动方案。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

出现心理问题却不愿寻求专业帮助是常见而有害健康的表现。不愿求助的原因包括：认为去见精神科医生或心理咨询师就代表自己有精神心理疾病；认为病情严重才有必要就诊；认为寻求他人帮助就意味着自己没有能力解决自己的问题；担心周围的人对自己的看法等。其实求助于专业人员既不等于有病，也不等于病情严重。相反，往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来有更乐观的态度。积极求助本身就是一种能力，也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。出现心理问题可求助于医院的相关科室、专业的心理咨询机构和社工机构等。求助的内容包括：寻求专业评估和诊断、获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

睡眠质量是心身健康的综合表现。常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等。睡眠不良提示着存在心理问题或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。多数睡眠不良是情绪困扰所致，抑郁、焦虑等常见情绪问题都可能干扰睡眠。焦虑往往导致入睡困难，抑郁则常常伴随着失眠早醒等问题。另一方面，睡眠不良会影响心理健康，加重心理疾病。睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病。如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症。抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延，甚至悲观厌世。抑郁患者具有较高的自杀风险，需要及时防范。焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安并伴有心跳加速、手抖、出汗、尿频等症状。公众要提高对自身情绪健康的觉察能力，及时寻求科学的评估方法，尽早求治，防止问题加重。抑郁症、焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗或两者相结合而治愈，及时治疗有助于降低自杀风险，预防复发。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

药物治疗是针对许多心理疾病常用而有效的治疗方式之一。精神类药物种类繁多，药物在用量、适用范围与禁忌、副作用等方面各有特点，精神类药物必须在精神科医生的指导下使用，不得自己任意使用。某些药物的滥用可能会导致药物依赖及其他危害。在用药期间，要把自己的实际情况及时反馈给医生，尊重医生的要求按时复诊，听从医生的指导进行药物类别及用量的调整。在病情得到有效的控制后，应继续听从医生的用药指导，不可急于停药。自己任意调整药量甚至停止用药可能带来病情复发或恶化的风险。药物具有一定的副作用，其表现和程度因人而异，应向医生沟通咨询，切不可因为担忧药物的副作用而拒绝必要的药物治疗。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

儿童心理发展包括感知觉、认知、语言、情绪、个性和社会性等方面，各有其内在发展规律。在存在普遍规律的同时，不同的儿童在发展的速度、水平、优势领域等方面存在差异。养育者需了解儿童发展特点，理性看待孩子间的差异，尊重每个孩子自身的发展节奏和特点。越是早期的发展阶段，对一生心理特征的影响就越大。如果儿童的压力过大、缺乏运动、缺乏社交，将不利于大脑发育，阻碍心理成长。儿童心理发展是先天因素与环境因素的共同作用。家庭是最重要的环境因素，良好的家庭氛围有益于儿童的身心健康。惩罚是短期有效但长远有害的管教方式。比奖惩更有效的，是理解并尊重孩子的情绪和需求，科学引导。养育者需要管理好自己的情绪，在养育孩子的过程中不断的学习、反思和成长。养育者要把握好尺度，即要支持引导，又不要急于干预。在儿童发展中，有些“问题”其实是常见的过程，会随着成长逐渐消失。养育者有时可能会夸大或忽视孩子的问题，要开放地听取他人的反馈，或向专业人员求助。

第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

老年痴呆是一种发生于老年期的退行性脑病，目前尚无特效药物能达到治愈效果，所以早期识别和干预尤为重要。老年痴呆主要症状包括：记忆退化乃至影响生活、难以完成原本熟悉的任务、难以做出决策、言语表达出现困难、性格发生变化等。通过认知功能评估可早期发现老年痴呆。健康的生活方式有助于预防老年痴呆。老年人要多运动、多用脑、多参与社会交往，包括：保持规律运动的习惯、增加有益的户外运动、保持学习与思考的习惯、积极进行社会交往等。

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

人们对于精神心理疾病的恐惧和排斥很多是出于对疾病的不了解。实际上，精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复。因此，精神心理疾病患者经过有效治疗，症状得到控制后，可以承担家庭功能、工作职能与社会角色。把患者排除在正常的人际交往和工作环境之外，是不必要的，也是不恰当的，会为患者及其家庭带来新的压力。对于能够维持工作能力的精神心理疾病患者，为其提供适当的工作和生活环境，有利于病情的好转和康复。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

面对生活中的各种压力，人们会采取不同的方式进行缓解。需要注意的是，有些减压方式看起来当时能够舒缓心情，但弊大于利，是不健康的减压方式。例如，吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏等方式。虽然当时可能带来心情的缓解，但是也会带来更多的身心健康和生活适应的问题。通过学习科学有效的减压方式可以更好的应对压力，维护心身健康。第一，调整自己的想法。找出导致不良情绪的消极想法；根据客观现实，减少偏激歪曲的认识。第二，积极寻求人际支持。选择合适的倾诉对象，获得情感支持和实际支持。第三，保持健康的生活方式。采用适量运动和健康的兴趣爱好等方式调节情绪。判断什么是科学的减压方式，主要是看这种方式是否有利于更好的应对现实问题，是否有利于长远的心身健康。

③ 世界老年痴呆日的节日简介

9月21日是“世界老年性痴呆宣传日”，也有人将其简称为“世界老年痴呆日”，在这一天，全世界60多个国家和地区都将组织一系列活动。
“世界老年痴呆日”是国际老年痴呆协会1994年在英国爱丁堡第十次会议上确定的。每年在全世界的许多国家和地区都要举办这个宣传日活动，使全社会都懂得老年痴呆病的预防是非常重要的，应当引起足够的重视。
老年性痴呆，多发生于中年或老年的早期，症状是短期记忆丧失,认识能力退化，逐渐变得呆傻，甚至生活完全不能自理。
1906年德国神经病理学家阿尔茨海默(Alois Alzheimer)首次报告了一例具有进行性痴呆表现的51岁女性患者，1910年这种病被命名为阿尔茨海默病。

④ 为老年痴呆正名的公益活动有没有必要

非常有必要！理由如下：在中国的语义环境中，呆傻、痴呆是带有很大贬意性质的。建议应改名为“脑退化，脑病变”等名称。当然这需要全社会的推广和宣传，使之成为约定俗成的社会公德和风尚。阿尔茨海默症仅仅是脑病变的一种，而且外文不容易记忆。因此我们要有一个统一的名称，为这些老年患者正名。

⑤ 阿尔茨海默病不等于痴呆，这种病发病前会有哪些异常

这种疾病早期会出现记忆障碍，很多人觉得年龄大了就会有健忘现象，所以当出现此类症状时并不重视，其实有个别人表现出来的健忘与早期阿尔茨海默症出现的记忆障碍非常相似。这种现象常表现为无法记住熟人的名字，明明准备吃饭了，拿起筷子就不知道该干什么，会在熟悉的地方迷路。经过2~4年病程发展，记忆能力逐渐消失。

此前我亲戚家就有一名90多岁的老年痴呆患者，他每天坐在房子门口，不知道在自言自语些什么，如果别人没有注意，他就会把家里面的东西藏到其他地方，别人问他他也不说。我去过几次，他都记不住我，还说我是贼，有时候还会拉大便在身上。照顾这样的老人，真会心力交瘁。现在他已经去世了，对他自己以及对家人来说都是一种解脱。我国即将步入人口老龄化，估计到时候会有更多老人得此类疾病，大家提前做好心理准备。

⑥ 为防止老人走丢，我们能做些什么

先说重要的，如果老人出门经常忘记大概手机，手机经常找不到，希望抓紧先带老人去做做检查，很可能是阿尔兹海默症前兆，也就是老年痴呆前兆，我没有冒犯的意思，就是先提醒一下，为老人安全着想，务必放在心上。
在手机都忘带的情况下，只能是推荐智能手环了，这东西每天出去前，给老人戴上，叮嘱好千万不要摘下来，接着老人如果出门，只要戴着手环，感觉老人走丢了，很容易就能找到老人位置。
而且现在的智能手环功能挺多，定位，身体监测，血压，心率等等，而且续航也不错，也可以戴上

⑦ 世界阿尔茨海默病纪念日是哪一年开始的

1994年。
“世界老年痴呆日”是国际老年痴呆协会1994年在英国爱丁堡第十次会议上确定的。
2001年9月21日，我国首次举办“世界老年性痴呆病宣传日”。
主题是：诊断痴呆：有效帮助的第一步。
早发现，早诊断，早治疗是关键。
2002年主题为：“衰老还是疾病，正确认识老年痴呆。”
2003年主题为：“携手互助，直面老年性痴呆。”
2004年主题为：“关注痴呆，刻不容缓”。
2005年主题为：“行动改变未来”。
2006年主题为：“关爱健康、防治痴呆”。
2007年主题为：“正确认识老年痴呆症”，“关爱老年人、防治痴呆病” 。
2008年主题为：“医患互助，默契配合”。
2009年主题为：“诊断痴呆，早行动早受益”。
2010年主题为：“痴呆，是时候行动了！”（“Dementia. It's time for action!” ）
2011年主题为：“认识痴呆，不懈努力”。
2012年主题为：“防治痴呆，你我同行”[3] （“Dementia: Living together”）。[2]
2013年主题为：“防治痴呆 关爱相伴”。[2]
2014年主题为：“减少风险 预防痴呆(Dementia: Can we rece the risk)”
2015年主题为：记忆与爱同行
2016年主题为：关注记忆 关爱老人

⑧ 世界老年痴呆宣传日是哪一天

世界老年痴呆宣传日是每年的9月21日，即世界阿尔茨海默病日。是于1994年，国际老年痴呆协会在英国爱丁堡第十次会议上确定了这个节日。在这一天，全世界的许多国家和地区都要举办宣传活动，向全社会宣传老年痴呆病的预防是非常重要的，应当引起足够的重视。
老年性痴呆是一种严重的智力致残症，多发生于中年或老年的早期，症状是短期记忆丧失，认识能力退化，逐渐变得呆傻，甚至生活完全不能自理。病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态，要经历几年甚至几十年，这对病人和家属都是一个痛苦的过程。所以每年在全世界的许多国家和地区都要举办这个宣传日活动，使全社会都懂得老年痴呆病的预防是非常重要的，应当引起足够的重视。