年轻的老人家跳的不错吗

⑴ 唱歌和跳舞对老年人有什么样的好处呢

经常唱歌，是一种很好的锻炼身体的方法，可以使人神清气爽，气脉畅通,驱散烦恼，焕发朝气，老人常唱歌对身心是有好处的。唱歌有益健康并非神话，亦不是空穴来风，而是有科学依据的。古代医学家张景岳在《类经附翼•律原》医著中指出：音乐中的“十二律之神物，可通天地而合神明”，论述音乐可通过心理效应而起到养生康复之作用。歌唱中呼吸量的大小、快慢，是根据歌曲音的高低、长短、强弱、音色、旋律等不同的变化来进行呼吸调整。歌唱过程中字、腔、韵、辙的不同变化，人体器官则会随之处于不同的状态。同时，发出的声音使人体器官产生不同的共鸣和共振。不同的词字，不同的辙韵，将使人的心、肝、脾、肺、肾、膈、耳、鼻、喉、咽、口、脑、膀胱、三焦、脏腑等都受益。现代医学研究表明，音乐的速度、旋律、节奏可起到调节生命节律的作用，由于音乐能影响人的生理活动，特别是情绪活动，因此，人们能够用音乐来改善和调剂人体的生理和心理功能，进而达到增进健康的目的。德国研究者对德国法兰克福大学的研究表明，歌唱能刺激抗体的产生，保护上呼吸道系统免受感染。该研究的负责人说：歌唱、冥想与步行一样，对身体健康有积极影响。沙利泰大学医学院教授沃尔弗拉姆•塞德纳说，经常唱歌的人能改善他们的呼吸，增加他们的循环系统，能将他们的身体调整到一种“平衡和充满活力的”状态。现代的音乐治疗把音乐作为一种活动疗法，即通过具体的音乐活动来求得治疗的效果。舞蹈是外在的动作，却能够改变内心的状态，可以起到心理治疗的积极作用。研究发现，舞蹈能够调节人的情绪，减轻焦虑，增强大脑灵活性。有心理专家指出，不论是否跳得优美，是否跟得上节奏，只要跟参与到其中，那么坏情绪就会远离你。无论是传统民族舞蹈还是现代舞蹈，各种舞蹈都能够改善大脑供氧，锻炼肌肉，产生令人快乐的化学物质，包括可以提升情绪的神经递质，以及能够提升满足感和欣快感、提升对疼痛的忍受能力的内啡肽。美国坦帕大学神经科学专家称，跳舞可加强大脑的神经联系，提升情绪与认知能力，让大脑更灵活，更有创造性。这是由于，跳舞可以促使大脑细胞制造蛋白质，刺激新的神经元生长，令头脑变得更灵活。舞蹈是一种表现的艺术，可以让人处理一些下意识的情感，通过即兴发挥的舞蹈动作宣泄情绪，而随着音乐舞动还可激活大脑中负责产生愉悦感受的神经通路。美国纽约大学的一位教授观察到，人类喜欢舞蹈动作固定的顺序、形式和节奏，从中得到满足。研究显示，跳舞对人的心理有诸多好处，包括令人冷静，提升情绪，增强满足感和控制感，效果优于普通的锻炼。美国舞蹈治疗协会的专家称，舞蹈表达的愉悦情感可以传达给他人，从而加强人际关系，一起跳舞的人更是会有动作同步化的现象，彼此感到相互支持。所以说，跳舞舒缓压力，对老年人来说也是一个不错的选择。

⑵ 太厉害了！81岁奶奶轻松跳绳千个，奶奶为何如此喜欢运动

因为这个奶奶非常爱好运动，已经保持20多年的习惯，而且她想要利用运动来改善自己的身体状态，保持健康。很多80多岁的老年人都不会有运动的习惯，最多是早起一会儿到外面遛弯，但是没想到浙江杭州一个81岁的老太太，居然能够连续跳绳1000下，平板支撑三分钟，这个水平远远超过了很多年轻人。

随着年龄的增大，很多老年人的身体机能都开始倒退，出现了各种各样的老年病，也因此感到恐慌。为了保证健康并且不给子女增添负担，这些老人会尝试着购买保健品，甚至被销售人员洗脑。其实这些东西对于身体的帮助并不大，想要真正健康，还是应该适当的运动。可以采用循序渐进的方式，先找一些强度不大的有氧运动，例如散步、骑车、广场舞等等都是相当不错的方式。

⑶ 同样都是七十多岁的老人，为什么有些老人能唱能跳，身体健康。有些老人体质差，嘴都有点歪了

这是个很复杂的问题，人一到70岁以后身体各个器官都开始衰退，至于说有的老人依旧能吃能跳，这与平时的养生，心理素质，饮食，遗传基因等有关。当然你说的有病的老人也与上面的情况有关。所以人一到中年，就需要学会保养自己，有句话说的好:40不补老来受苦，当一个人到40岁的时候需要好好的保养进补一下，这就像开车，你的车来了五六年后就需要大修一次，才能确保将来车更好的运行。健康的四大基石，合理饮食，心理平衡，适量运动，戒烟限酒！只要能做到这四点，基本上都会长寿！

⑷ 70岁奶奶跳钢管舞，跳出不一样的人生，老年人跳舞好吗

一位名叫戴大丽的70岁奶奶走红网络，然而她走红的原因是跳钢管舞。虽然有很多人羡慕奶奶70岁还有这样的状态和活力，网络上批评的声音也很多。有很多网友说她为老不尊，甚至对她言语攻击。关于70岁奶奶跳钢管舞，跳出不一样的人生，老年人跳舞好吗？我认为挺好的，主要有以下几个方面的原因。首先，每个月都有选择自己人生的权利，无论在多大的年纪，都有权利选择自己的人生，别人无权干涉。其次，这位奶奶打破了以往大众对于老年人的认知，她可以勇敢追寻自己的梦想，不顾别人的看法，她活成了很多人都梦想的样子。最后，钢管舞不是年轻人的专属，这位奶奶有精力学习钢管舞，这不仅给她带来了满满的活力，而且身体也越来越硬朗。

一：人生的路实自己选择，在每个年龄段都可以绽放属于自己的魅力。

每个月都有选择自己人生的权利，无论在多大的年纪，都有权利选择自己的人生，别人无权干涉。

于70岁奶奶跳钢管舞，跳出不一样的人生，老年人跳舞好吗？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方留言。

⑸ 在老年人的娱乐活动中，你觉得他们最适合跳广场舞还是拉二胡

在老年人的娱乐活动中，你觉得他们最适合跳广场舞还是拉二胡？

其实每个年龄段都有属于自己的娱乐方式，年轻人有自己的玩法，老年人也有自己的爱好，有的老年人喜欢跳广场舞，有的老年人喜欢拉二胡，其实无论哪种方式娱乐，都是自己喜欢的，只不过老年人骨质疏松，会体力不支，以及抵抗力都会下降，更重要的是很多老年人都患有老年疾病，有高血压，心脏病，心脑血管疾病，如果长期跳广场舞，可能会加重自己的病情。所以个人觉得应该劳逸结合，适当跳跳广场舞，然后拉拉二胡，让自己的身体达到一个好的状态，从而心情愉悦，身体健康呢！

所以个人觉得仁者见仁，智者见智，每个人都按照自己的身体状况选择娱乐方式，而不是跟风选择就好了！毕竟每个人的身体健康状况都不一样，只要适合自己就好了！

⑹ 年轻人和一帮老年人跳排舞没事吗会不会很特别被说

额，是你想的太多了，现在的社会是一个很包容的社会。而且只要你自己开心，何必在乎别人说什么。

⑺ 为什么现在广场舞都是老人在跳，年轻人为什么不跳呢

广场舞也有年轻人跳，但跳的人少而已，有孩子上学的得辅导作业，再小的陪孩子玩，有的工作累了一天，也不爱跳。老人有时间，也锻炼身体。

⑻ 郑州80岁的老大爷垫步跳起来快乐的像老顽童，老人保持好心态有哪些好处

郑州80岁的老大爷垫步跳起来快乐的像老顽童，老人保持好心态有哪些好处？

健康! 郑州80岁的老大爷垫步跳起来快乐的像老顽童，老人保持好心态好处有：利于家庭和睦、利于身心健康和利于培养爱好等。我们都要经历老年这个阶段，所以提前防范也挺好。我国现在正面临老龄化阶段，老年人占比重越来越大，如何保障老年人生活成了重中之重。老年人体力和脑力不如从前，很多时候想要完成的事情总会感觉力不从心。但是老年人不要给自己增加心理压力，保持良好的心态，对于提高效率，保持良好的身体状况起到至关重要的作用。

1.老年人保持良好心态有利于家庭和睦

在家庭生活中，很多时候总会出现矛盾，有时候老年人会比较强势。如果可以保持良好心态，对待自己的子女可以像朋友一样，尊重子女的想法，不干涉他们的生活。如果自己的需要你为他们付出，要把心态摆正，不要求回报，就会少很多烦恼。有良好的心态可以做到遇见小事不参与让小辈自己解决，大事表达自己的态度也不强求，更好融入家庭当中，受子女爱戴。

最后，老年人已经成为了弱势群体，在日常生活中要给予更多的照顾和关心。老年人不要因为自己老了，丧失自己追求美好事物的权利，所以保持良好心态，让自己越来越年轻。

⑼ 关于成都83岁奶奶跳舞走秀成网红一事，你有何看法

如果说站在一个观众的角度上面我肯定是对于奶奶跳舞的这种事情特别支持的，因为这也说明了奶奶是一个特别赶时髦，特别爱美的人一点都不逊色现在的年轻人，但是如果站在这个老人家家人的角度，我是不太支持她这样子做的，因为作为一个83岁的老人，万一骨折或者有其她的损害，其实还是挺危险的，但是奶奶既然有一颗爱跳舞的心，其实也是拦不住的，并且在网络上面能够得到这么多年轻观众的喜欢，也说明了我们不断的在接受与老年人的这种差距拉小这种距离，更加关心老人，让她们过得没有那么孤独。

1、这位奶奶为什么这么爱跳舞？

其实对于这位老人家来说，他跳舞和走秀只是一个爱好而已，所以也没有必要拿这种比较专业的角度去看待她，因为毕竟年纪也这么大了，这个只是一个喜好，并不是真的要靠这个来赚钱，所以专业水平好与坏，对于这个奶奶来说其实是不太重要的，只需要把自己喜欢的东西呈现给大家，让大家开心和大家有交流，避免自己这种孤独的状态就已经很好了，也说明我们现在这个社会越来越包容了，对于这种老人家也是不断的鼓励他们做自己想做的事情。

⑽ 中老年人健身舞蹈几大好处，越活越年轻

中老年人学跳舞的越来越多了，大家都在跳舞中找到了诸多幸福感，找到了健康的良方。跳舞不仅让人心旷神怡，还让自己的身体得以很好的锻炼，从而达到提高生活质量的目的。下面俺给大家说说跳舞都有哪些好处。

一、提高幸福指数：

跳舞是在娱乐中增加社会交往和适应能力。扩大朋友圈，广交新朋友。从而驱赶中老年人的失落感和孤独感。在跳舞活动中让身体机能得以改善，从而增加愉快的心情。

二、提高身体平衡：

跳舞也是一种协调能力的锻炼，中老年人的平衡能力也在减退。据有关报道，中老年人通过跳舞，明显地提高了身体的平衡力，减少摔倒次数50%，所以跳舞能起到预防摔倒骨折的作用。

三、提高脑部运动：

头脑通过跳舞可以受音乐的支配活动，刺激脑细胞活跃，从而提高脑力运动。据有关国外调查资料显示，经常跳舞的中年老年人患老年痴呆症的几率下降76%。并显示好于其它各类体育项目。

四、提高身体柔韧性：

中老年人通过跳舞可以很好地活动全身各部位的关节，增强肌肉和关节间的柔韧度，可以充分地舒展身体的筋骨。从而增加身体的灵活性和协调性，减少摔伤次数。

五、提高心肺功能：

中老年人长期坚持跳舞，可以增强身体肺活量，增加心脏的储备能力。从而提高自身的免疫力，减少高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。

六、提高肌体力量：

中老年人通过跳舞可以锻炼全身大部分肌肉的运动，不仅增强了肌肉的力量，还增强了肌肉的耐力和拉力，改变体型的健美，延缓衰老。从而减少身体在生活中的腰酸背疼。

不过跳舞时要注意根据自己身体状况，选择跳舞类型和跳舞时间长短。注意跳舞时有出汗，要及时补水。