老人家喝蛋白粉好

『壹』 老人吃蛋白质粉的好处

人老了之后，肠道的吸收能力就会变弱，蛋白质粉补充营养更利于身体吸收，同时对身体还有以下好处：
1、蛋白质对保持老年人机体正常代谢、加强老人免疫力、延缓衰老均都有重要的作用。
2、老年人在食物满意不了蛋白质摄入量的状况下，能够抉择蛋白粉进行弥补。
3、大豆蛋白质替代动物蛋白质可以降低高胆固醇的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。
老人平时可以吃汤臣倍健蛋白质粉，这是一款植物蛋白粉，代替动物蛋白，对老人身体健康更加好。

『贰』 蛋白粉能补充蛋白质吗，适合老人喝吗

老人增加免疫力，不要光是喝蛋白粉，下面这三个生活方式，可以帮你提高老人免疫力。
01、增强营养
尤其是蛋白质，老年人更容易从轻症发展为重症，蛋白质摄入过少、消化吸收能力下降是主要影响因素。抗体本质就是蛋白质，我们摄入蛋白质不够，身体就无法产生足够的抗体，轻症更容易发展为重症。缺乏蛋白质，接种疫苗后免疫水平更低，更容易被产生免疫突破，感染病毒。接种疫苗之后更应该增加蛋白质的摄入，让身体更快建立免疫屏障。年龄大了，消化吸收能力随之下降，就更需要补充蛋白质，像是牛奶、瘦肉、鸡蛋等都是优质蛋白质来源，同时也建议大家多吃豆制品。如果胃口比较小，吃不下太多饭，蛋白粉也是比较好的选择。
02、适量运动
科学研究表明，那些中等的、有一定时间的运动，有更多肌肉参与的锻炼，对促进我们身体的抵抗能力和健康都是有好处和帮助的。注意：长时间大强度的运动，不但不会增强我们的抵抗力，反而会因为运动过量而导致我们机体免疫力水平短暂性降低。运动健身要量力而行。推荐运动量为每周运动3-5次，每次运动时间在20--40分钟之间，运动的强度以心率、呼吸加快且微微出汗为标准，也可以通过练完之后，感觉能在3-5分钟内恢复心率、呼吸的次数到安静水平为适宜。运动方式可以选择跳健身操（舞）、原地走等等的有氧运动，也可以利用身体自重或借助家庭生活用品（米袋、矿泉水瓶、书本等）来进行轻负重锻炼。做家务也是很好的锻炼方式。
03、充足睡眠
充足的睡眠可以消除疲劳感，T淋巴细胞和B淋巴细胞都显著提高，说明免疫力有所增强。建议每天睡前不要吃太饱，放下手机，让身体处于安静、放松的环境中，从而提高睡眠质量。

『叁』 给老人喝蛋白质粉好不好

老年人的活动能力降低，行走、登高、坐立、举物等各种日常动作完成有困难，并逐步发展到难以站起、下床困难、步履蹒跚、平衡障碍、极易摔倒骨折等，增加了老年人残疾和丧失生活自理能力的风险！
研究表明,50岁以上的人群,骨骼肌量平均每年减少1%～2%;60岁以上者,慢性肌肉丢失约为30%;80岁以上者,慢性肌肉丢失约为50%。肌肉减少30%将影响肌肉的正常功能,可出现肌肉松弛、皮肤皱褶增多、体重下降、身体虚弱、抵抗力下降等现象所以要更加重视老年人肌肉衰减和体重低下的问题，与此同时蛋白质的摄入就非常关键。
如果吃了感觉不适也尽快看医生，不能硬来，遵医嘱选择。

『肆』 老年人适合吃蛋白粉吗

老年人可以吃蛋白粉，也建议老年人要在医生的指导下进行，自己不要乱来，否则一旦引发了蛋白粉的副作用，将给身体健康带来极大的负担。

其实身体健康的老年人只要在日常生活中注意饮食结构的合理性，膳食营养丰富，就不会造成蛋白质的摄入量过少的问题。老年人一般比较少健身，只要能从食物中获得供给身体足够的蛋白质，老年人一般是没有必要服用蛋白粉的。

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蛋白质粉是属于调节人体蛋白质的物质，它对增强免疫力是没有什么作用的，而且蛋白质粉对胃部是有一定的刺激，是需要注意的。对于患者的情况是不建议吃蛋白质的，建议多吃肉食以增加体内的蛋白质含量，而且要培养良好的生活习惯，多行运动增强免疫力。

蛋白粉只是一种含有蛋白质的营养品，它并不适于所有健康个体的营养补充剂。事实上，如果没有进行大量的运动增肌训练，就没有必要服用蛋白粉。这样不仅不会发挥蛋白粉的作用，反而会有一定的副作用。

『伍』 请问老年人可以吃蛋白粉吗可以喝哪一种

老年人当然是可以吃蛋白粉了，而且对于蛋白粉来说是补充体内的蛋白质，那么这是非常适合老年人喝的，因为他们上了年纪对于蛋白质的流失和钙流失都非常的严重。

『陆』 什么牌子的蛋白粉好老年人吃什么蛋白粉比较好

奈氏力斯和汤臣倍健这两个品牌蛋白粉好。采用动植物双蛋白，吸收性好，性价比高；汤臣倍健可作为备选。

不过老年人免疫力低下，选择乳清蛋白，吸收性都比普通蛋白粉好，用户反馈不错，就是价位略高，经济条件允许的话，可以优先考虑。

用途

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。

另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水分代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

『柒』 老年人喝蛋白粉有哪些好处对哪些疾病可以起到预防改善的作用

老年人喝蛋白粉的好处，疾病可以起到预防改善的作用：是老人对蛋白质水解能力较差，糖原分解超过吸收代谢，同时大部分老年人因各种因素导致对高蛋白食物淀粉类食物摄入受限制，因此理应适当食补一些蛋白质粉。缺乏的蛋白有关维持老人人体正常代谢、提升老年人免疫能力、减缓衰老均拥有积极最主要的功效。

填补食物中的营养蛋白质缺少，蛋白质的填补首先应该以食品为重，老人在食材令人满意不上蛋白质摄入量的情况下，可以选择蛋白质粉开展填补。及格的蛋白质粉关键带有乳清蛋白粉、大豆分离蛋白等蛋白质食物，加强了各种各样碳水化合物和营养元素间的理论组成。

『捌』 老年人喝蛋白粉对身体有什么帮助

喝蛋白粉可以补充蛋白质，提高身体机能，减缓衰老。
但是不建议老年人喝蛋白粉，内因为老年人随着年龄的增容长，肾功能会下降，是不能大量补充蛋白的。因为蛋白代谢物需要由肾脏排出，如果肾功能不好的话，很多代谢废物排不出去，可能对身体造成危害。
建议：可以多吃一些富含蛋白质的食物来补充蛋白质（比如：瘦肉、鸡蛋等等） 即安全，又能保证老人的蛋白质补充。希望能帮到您，望采纳！

『玖』 老年人吃蛋白质粉好吗

老年人适当的吃蛋抄白粉的好处：1、能袭够预防肌肉衰减征的发生，因为肌肉的重要构成原料是蛋白质，通过吃蛋白质补充肌肉构成的原料，在预防老年人肌肉衰减征方面的好处非常明显。2、能够增强机体的免疫力，因为体内众多免疫物质构成的原料都是蛋白质，通过吃蛋白粉补充蛋白质有很好的提高机体抵抗力的好处。3、能够促进体内生化代谢的顺利进行，因为体内很多酶和辅酶的构成原料都是蛋白质，老年人通过吃蛋白质粉补充酶所需要的原料，有很好的促进机体代谢的好处。

『拾』 老年人吃蛋白粉好吗，可不可以长期吃

蛋白粉老年人吃多了加重肝、肾等器官负担。

多余的蛋白质并不能被人体回吸收利答用。相反，它会加重肝、肾等器官负担，长期的高蛋白饮食还会导致肝肾功能异常。

出现“蛋白质中毒综合征”，表现为腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。

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蛋白粉对于健康人来讲就更没有必要了。

“只有体弱多病、严重营养不良，高烧等疾病引起的食欲低下，孕产妇等人群，可适当吃蛋白粉。”专家提醒，健身的人，运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质，而要补充足够的水，吃些蔬菜水果。

补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多，更疲劳，不利健康。

正确的补充蛋白质才会起到保健的作用。