知音老年大学

㈠ 武汉575，208，70路公交分别经过那些站

575经过新春村 - 武汉老年大学 - 金桥大道兴业路口(武汉六中上智中学) - 日月星城小区 - 兴业路·威汉汽车 - 石桥路 - 新华管材市场 - 石桥 - 唐家墩路 - 唐蔡路 - 唐家墩 - 马场角 - 北湖 - 取水楼 - 新华明渠路 - 万松园横路 - 万松园 - 武胜路西 - 居仁门 - 硚口 - 月湖桥 - 华润中央花园 - 蔡李湾 - 罗七北路 - 赫山 - 郭琴路 - 郭茨口路 - 郭茨口 - 知音西村 208经过江大园 - 江汉大学五号门 - 百强名流雅阁 - 三角湖小学 - 泰合百花园 - 江汉大学 - 汉庆街 - 三角湖 - 金色港湾 - 武汉法国街 - 汉阳客运中心 - 升官渡小区 - 升官渡 - 陶家岭 - 邱家大湾 - 伍家湾 - 王家湾 - 郭茨口 - 宗关 - 太平洋 - 仁寿路 - 宝丰路 - 同济医院体育馆 - 航空路[青年路] - 青年路[雪松路口] - 取水楼 - 鄂城墩 - 惠济一路 - 武汉晚报 - 罗家庄 - 武汉科技馆 - 韦家桑 70经过陶家岭 - 邱家大湾 - 伍家湾 - 王家湾 - 郭茨口 - 新合村 - 双墩 - 营房村 - 宝丰二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 黄孝河路

㈡ 高分!!增肥的

怎么才能让自己胖起来？
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
附：食物增肥一方
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。
◎增重不增肥
在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！
【饮食篇】
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白质的选择
选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。
◎醣类的选择
醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。
◎脂肪的选择
油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。
【运动篇】
欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。
那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
【晚餐：尽量按时进餐】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以獬缘锰�ィ��蛔拧3酝晗�购螅��⒀朗�谟醚老撸�拍芩�踵。?
瘦人为何瘦
俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:
·各种慢性病及器质性病变
例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。
·遗传和内分泌因素
在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。
·精神因素
由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。
·饮食
饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。
瘦人如何练壮
据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:
合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。
注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。
打好基础
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。
要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。
少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。
合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。
坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

㈢ 湖北省武汉市的图书馆在哪里

湖北省武汉市的图书馆在哪里？？武汉图书馆地址：武汉市建设大道861号图书馆附近的车站叫三眼桥站，以下车次都可以到：

46路
城区普线 (陈家墩--省新华医院 5:30--21:00) 公交三公司
1元,刷卡:1元
上行：陈家墩 - 古田南路 - 生活村 - 罗家墩 - 古田三路 - 古田四路 - 简易路 - 宗关 - 太平洋 - 仁寿路 - 宝丰路 - 体育馆(同济医院) - 航空路 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 长江日报路 - 三眼桥 - 省新华医院(共19站)
下行：省新华医院 - 紫藤花园 - 三眼桥 - 长江日报路 - 鄂城墩 - 取水楼 - 青年路 - 航空路 - 体育馆(同济医院) - 宝丰路 - 仁寿路 - 太平洋 - 宗关 - 简易路 - 古田四路 - 古田三路 - 罗家墩 - 生活村 - 古田南路 - 陈家墩(共20站)

68路
城区普线 (九万方--武汉客运港 6:00/6:30--20:30/21:00) 公交一公司
1元,刷卡:1元
上行：九万方 - 花桥二村 - 花桥一村 - 开明路 - 澳门路 - 三阳路 - 粤汉码头 - 兰陵路 - 武汉客运港(共9站)
下行：武汉客运港 - 兰陵路 - 粤汉码头 - 三阳路 - 澳门路 - 湖边坊 - 开明路 - 三眼桥 - 花桥一村 - 花桥二村 - 九万方(共11站)

70路
城区普线 (陶家岭--黄孝河路 5:30/6:30--17:00/18:00) 公交四公司
1元,刷卡:1元
陶家岭 - 王家畈 - 龙阳村 - 王家湾 - 郭茨口 - 新合村 - 双墩 - 营房村 - 宝丰二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 黄孝河路(共15站)

208路
郊区专线 (江大五号门--武汉科技馆 6:00--21:00) 公交四公司
梯形票价,1元起步,2元封顶,刷卡:1.5元,空调车2元,刷卡1.8元,月票无效
上行：武汉科技馆 - 科技馆路 - 武汉晚报 - 惠济一路 - 鄂城墩 - 取水楼 - 青年路 - 航空路 - 体育馆(同济医院) - 宝丰路 - 仁寿路 - 太平洋 - 宗关 - 郭茨口 - 王家湾 - 龙阳村 - 王家畈 - 陶家岭 - 升官渡 - 升官渡小区 - 汉阳客运中心 - 武汉法国街 - 金色港湾 - 三角湖 - 汉庆街 - 江汉大学 - 泰合百花园 - 三角湖小学 - 百强名流雅阁 - 江汉大学五号门(共30站)
下行：江汉大学五号门 - 百强名流雅阁 - 三角湖小学 - 泰合百花园 - 江汉大学 - 汉庆街 - 三角湖 - 金色港湾 - 武汉法国街 - 汉阳客运中心 - 升官渡小区 - 升官渡 - 陶家岭 - 王家畈 - 龙阳村 - 王家湾 - 郭茨口 - 宗关 - 太平洋 - 仁寿路 - 宝丰路 - 体育馆(同济医院) - 航空路 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 惠济一路 - 武汉晚报 - 科技馆路 - 武汉科技馆(共31站)

509路
城区专线 (游湖--汉口火车站 6:00--21:00) 公交一公司
1.5元,刷卡:1.5元
上行：游湖 - 堤角边 - 江北公园 - 新荣村 - 新马路 - 百步亭 - 丹水池 - 岔马路 - 徐州新村 - 二七路 - 头道街 - 黄浦路 - 永清街 - 解放公园路 - 解放公园 - 惠济路 - 三眼桥 - 鄂城墩 - 取水楼 - 青年路 - 机场河 - 常青路 - 武汉博物馆 - 汉口火车站(共24站)
下行：汉口火车站 - 武汉博物馆 - 常青路 - 机场河 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 惠济路 - 解放公园 - 解放公园路 - 永清街 - 黄浦路 - 头道街 - 二七路 - 徐州新村 - 岔马路 - 丹水池 - 百步亭 - 新马路 - 江北公园 - 堤角边 - 游湖(共23站)

533路
城区专线 (汉口火车站--集家嘴 6:00--21:30/22:15) 公交一公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：汉口火车站 - 八古墩 - 田园小区 - 蔡家田 - 花桥二村 - 三眼桥路 - 三眼桥北路 - 花桥街 - 开明路 - 六医院 - 球场街 - 友益街 - 吉庆街 - 汇通路 - 江汉路 - 民生路 - 黄陂街 - 王家巷 - 集家嘴(共19站)
下行：集家嘴 - 王家巷 - 黄陂街 - 民生路 - 江汉路 - 南京路 - 黄石路 - 西马路 - 球场街 - 澳门路 - 湖边坊 - 开明路 - 三眼桥 - 花桥街 - 三眼桥北路 - 三眼桥路 - 竹叶山 - 竹叶山三村 - 田园小区 - 八古墩 - 汉口火车站(共21站)

550路
城区专线 (古田一路--滨江苑 6:30--20:00) 公交三公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：滨江苑 - 黄浦二路 - 分金街 - 一六一医院 - 赵家条 - 武汉晚报 - 惠济一路 - 鄂城墩 - 取水楼 - 青年路 - 王家墩 - 宝丰二路 - 营房村 - 双墩 - 汉西火车站 - 发展一村 - 发展二村 - 常码头 - 新墩 - 桥口区法院 - 武汉轻机厂 - 古四北路 - 古田四路 - 古田三路 - 辛家地 - 古田二路 - 古田一路(共27站)
下行：古田一路 - 古田二路 - 辛家地 - 古田三路 - 古田四路 - 古四北路 - 武汉轻机厂 - 桥口区法院 - 新墩 - 常码头 - 发展二村 - 发展一村 - 汉西火车站 - 双墩 - 营房村 - 宝丰二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 惠济一路 - 武汉晚报 - 工农兵路 - 一六一医院 - 分金街 - 黄浦二路 - 滨江苑(共28站)

553路
城区专线 (陶家岭--二七路西站 6:00--20:30) 公交四公司
1.2元/空调车2元,刷卡:1.2元/空调车1.8元
上行：二七路西站 - 竹叶山 - 花桥二村 - 花桥一村 - 三眼桥 - 儿童医院 - 六医院 - 西马路 - 黄石路 - 江汉路 - 前进一路 - 六渡桥 - 友谊南路 - 晴川阁 - 莲花湖路 - 莲花湖 - 大桥局 - 汉阳公园 - 钟家村 - 汉阳火车站 - 五里新村 - 武汉动物园 - 墨水湖北路 - 红光村 - 汉桥村 - 七里庙小区 - 十里铺村 - 冯家畈 - 龙阳村 - 王家畈 - 陶家岭(共31站)
下行：陶家岭 - 王家畈 - 龙阳村 - 冯家畈 - 十里铺村 - 七里庙小区 - 汉桥村 - 红光村 - 墨水湖北路 - 五里新村 - 汉阳火车站 - 钟家村 - 汉阳公园 - 大桥局 - 莲花湖 - 莲花湖路 - 晴川阁 - 友谊南路 - 六渡桥 - 前进一路 - 江汉路 - 黄石路 - 六医院 - 儿童医院 - 花桥一村 - 花桥二村 - 竹叶山 - 二七路西站(共28站)

559路
城区专线 (向阳村--三眼桥四村 6:00--21:00) 公交四公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：三眼桥四村 - 三眼桥北路 - 花桥街 - 三眼桥 - 开明路 - 澳门路 - 三阳路 - 一元路 - 车站路 - 黎黄陂路 - 北京路 - 南京路 - 江汉路 - 友谊南路 - 晴川阁 - 莲花湖路 - 莲花湖 - 大桥局 - 汉阳公园 - 钟家村 - 腰路堤 - 瓜堤 - 杨泗庙 - 建港路 - 倒口南村 - 前进村 - 向阳村(共27站)
下行：向阳村 - 前进村 - 倒口南村 - 建港路 - 杨泗庙 - 瓜堤 - 腰路堤 - 钟家村 - 汉阳公园 - 大桥局 - 莲花湖 - 莲花湖路 - 晴川阁 - 友谊南路 - 江汉路 - 南京路 - 大智路 - 一元路 - 三阳路 - 澳门路 - 开明路 - 三眼桥 - 花桥街 - 三眼桥北路 - 蔡家田 - 竹叶山三村 - 三眼桥四村(共27站)

560路
城区专线 (慈惠农场--杨汊湖小区 5:30--21:00) 公交三公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：杨汊湖小区 - 杨汊湖路 - 杨汊湖 - 新华家园 - 新华下路 - 唐蔡路 - 前三眼桥 - 紫藤花园 - 香港路 - 鄂城墩 - 取水楼 - 青年路 - 王家墩 - 宝丰二路 - 营房村 - 双墩 - 新合村 - 宗关 - 简易路 - 古田四路 - 古田三路 - 辛家地 - 古田二路 - 古田一路 - 工农路 - 舵落口 - 老年公寓 - 舵落口大市场 - 二雅路 - 三秀路 - 四明路 - 五环路 - 革新大道 - 省警校 - 慈惠水厂 - 慈惠农场(共36站)
下行：慈惠农场 - 慈惠水厂 - 省警校 - 革新大道 - 五环路 - 四明路 - 三秀路 - 二雅路 - 舵落口大市场 - 老年公寓 - 舵落口 - 工农路 - 古田一路 - 古田二路 - 辛家地 - 古田三路 - 古田四路 - 简易路 - 宗关 - 新合村 - 双墩 - 营房村 - 宝丰二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 香港路 - 紫藤花园 - 前三眼桥 - 唐蔡路 - 新华下路 - 石桥 - 新华家园 - 杨汊湖 - 杨汊湖路 - 杨汊湖小区(共38站)

597路
城区专线 (东风设计院--黄孝河路 6:00--20:30) 公交四公司
1.2元/空调车2元,刷卡:1.2元/空调车1.8元
上行：黄孝河路 - 三眼桥 - 鄂城墩 - 取水楼 - 青年路 - 王家墩 - 宝丰二路 - 营房村 - 双墩 - 新合村 - 郭茨口 - 王家湾 - 龙阳村 - 王家畈 - 陶家岭 - 升官渡 - 升官渡小区 - 汉阳客运中心 - 武汉法国街 - 金色港湾 - 三角湖 - 武汉体育中心 - 宁康园 - 开发区一中 - 创业道 - 银城大厦 - 吉祥国际 - 车城南街 - 东风设计院(共29站)
下行：东风设计院 - 车城南街 - 吉祥国际 - 银城大厦 - 创业道 - 开发区一中 - 宁康园 - 武汉体育中心 - 佳和馨居 - 泰合百花园 - 江汉大学 - 汉庆街 - 三角湖 - 金色港湾 - 武汉法国街 - 汉阳客运中心 - 升官渡小区 - 升官渡 - 陶家岭 - 王家畈 - 龙阳村 - 王家湾 - 郭茨口 - 新合村 - 双墩 - 营房村 - 宝丰二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 黄孝河路(共33站)

610路
城区专线 (建三南路--阳光花园 6:00--20:30) 公交六公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：阳光花园 - 华苑小区 - 新华家园 - 新华下路 - 唐蔡路 - 唐家墩 - 马场角 - 黄菱路 - 天门墩 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 惠济一路 - 武汉晚报 - 工农兵路 - 才华街 - 才茂街 - 才盛街 - 华城广场 - 柴林花园 - 钢都花园 - 钢花新村 - 钢洲花园 - 大洲村 - 建三南路(共24站)
下行：建三南路 - 118街 - 钢洲花园 - 钢花新村 - 钢都花园 - 柴林花园 - 华城广场 - 才盛街 - 才茂街 - 才华街 - 团结村路 - 团结路 - 徐家棚 - 赵家条 - 武汉晚报 - 惠济一路 - 三眼桥 - 鄂城墩 - 天门墩 - 黄菱路 - 马场角 - 唐家墩 - 唐蔡路 - 新华下路 - 石桥 - 新华家园 - 华苑小区 - 阳光花园(共28站)

708路
城区专线 (王家湾--二七路西站 6:00--20:30) 公交四公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：二七路西站 - 竹叶山三村 - 三眼桥路 - 三眼桥北路 - 花桥街 - 三眼桥 - 开明路 - 湖边坊 - 澳门路 - 三阳路 - 粤汉码头 - 兰陵路 - 武汉客运港 - 王家巷 - 龙王庙 - 集家嘴 - 永宁巷 - 利济路 - 江汉桥 - 崇仁路 - 居仁门 - 桥口 - 桥口路 - 宝丰一路 - 宝丰路 - 仁寿路 - 太平洋 - 宗关 - 郭茨口 - 知音东村 - 王家湾(共31站)
下行：王家湾 - 郭茨口 - 宗关 - 太平洋 - 仁寿路 - 宝丰路 - 宝丰一路 - 桥口路 - 桥口 - 居仁门 - 崇仁路 - 江汉桥 - 利济路 - 永宁巷 - 集家嘴 - 龙王庙 - 王家巷 - 武汉关 - 兰陵路 - 粤汉码头 - 三阳路 - 澳门路 - 开明路 - 花桥街 - 三眼桥北路 - 三眼桥路 - 竹叶山三村 - 二七路西站(共28站)

716路
城区专线 (世纪家园--阳新路 5:50--21:30) 公交一公司
1.2元/空调车2元,刷卡:1.2元/空调车1.8元,月票无效
上行：阳新路 - 棉花街 - 大桥局 - 汉阳公园 - 钟家村 - 汉阳火车站 - 五里新村 - 五里墩 - 七里庙 - 麒麟路 - 十里铺 - 二桥路 - 郭茨口 - 宗关 - 太平洋 - 仁寿路 - 宝丰路 - 体育馆(同济医院) - 中山公园 - 新华路(江宫) - 循礼门 - 西马路 - 球场街 - 澳门路 - 开明路 - 惠济路 - 黄孝河路 - 花桥一村 - 花桥二村 - 竹叶山 - 钢材市场 - 武汉老年大学 - 后湖生态花园 - 世纪家园(共34站)
下行：世纪家园 - 后湖生态花园 - 武汉老年大学 - 钢材市场 - 竹叶山 - 花桥二村 - 花桥一村 - 三眼桥 - 开明路 - 湖边坊 - 澳门路 - 球场街 - 西马路 - 循礼门 - 新华路(江宫) - 中山公园 - 体育馆(同济医院) - 宝丰路 - 仁寿路 - 太平洋 - 宗关 - 郭茨口 - 二桥路 - 十里铺 - 麒麟路 - 七里庙 - 五里墩 - 五里新村 - 汉阳火车站 - 钟家村 - 汉阳公园 - 大桥局 - 棉花街 - 阳新路(共34站)

719路
城区专线 (常青花园--工业二路 5:30--21:00) 公交六公司
双层巴士1.5元/空调车2元,刷卡:双层巴士1.5元/空调车1.8元
上行：工业二路 - 108街 - 黄洲街 - 工业四路 - 工业一路 - 工业大道 - 八大家 - 建设二路 - 建设一路(武汉科技大学) - 罗家桥 - 杨家路 - 余家头 - 杨园 - 四美塘 - 才华街 - 团结村路 - 团结路 - 徐家棚 - 永清街 - 解放公园路 - 解放公园 - 惠济路 - 三眼桥 - 鄂城墩 - 取水楼 - 青年路 - 机场河 - 常青路 - 复兴村 - 贺家墩 - 红旗村 - 常青公园 - 民航新村 - 花园一村 - 花园新村 - 花园外环路 - 花园游泳池 - 常青一中 - 花园四小区 - 常青花园(共40站)
下行：常青花园 - 花园四小区 - 常青一中 - 花园游泳池 - 花园九村 - 花园外环路 - 花园新村 - 花园一村 - 民航新村 - 常青公园 - 贺家墩 - 汉口火车站西站 - 常青路 - 机场河 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 惠济路 - 解放公园 - 解放公园路 - 永清街 - 四美塘 - 杨园 - 余家头 - 杨家路 - 罗家桥 - 罗家路 - 建设一路(武汉科技大学) - 建设三路 - 八大家 - 工业大道 - 工业一路 - 110街 - 工业二路(共35站)

801路(外环)
城区专线 (武胜路公交枢纽站--武胜路公交枢纽站 6:00--22:00)
2元,刷卡:1.8元
武胜路公交枢纽站 - 站邻街 - 玉带街 - 建国路 - 桥口路 - 宝丰一路 - 宝丰二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 惠济一路 - 武汉晚报 - 统建大江园 - 九万方 - 花桥二村 - 花桥一村 - 开明路 - 湖边坊 - 澳门路 - 三阳路 - 一元路 - 车站路 - 黎黄陂路 - 北京路 - 南京路 - 江汉路 - 利济路 - 武胜路 - 武胜路公交枢纽站(共31站)

801路(内环)
城区专线 (武胜路公交枢纽站--武胜路公交枢纽站 6:00--22:00) 通恒公司
2元,刷卡:1.8元
武胜路公交枢纽站 - 站邻街 - 玉带街 - 建国路 - 桥口路 - 宝丰一路 - 宝丰二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水楼 - 鄂城墩 - 三眼桥 - 惠济一路 - 武汉晚报 - 统建大江园 - 九万方 - 花桥二村 - 花桥一村 - 开明路 - 湖边坊(内环无) - 澳门路 - 三阳路 - 一元路 - 黄兴路 - 大智路 - 南京路 - 江汉路 - 五马路 - 武胜路 - 武胜路公交枢纽站(共30站)

808路(内环)
城区专线 (汉桥村--汉桥村 6:00--21:00) 通恒公司
2元,刷卡:1.8元
汉桥村 - 麒麟路 - 七里庙 - 五里墩 - 五里新村 - 五琴路 - 梅子山 - 琴台路 - 桥口 - 居仁门 - 崇仁北路 - 站邻街 - 武胜路 - 中山公园 - 新华路 - 循礼门 - 西马路 - 球场街 - 劳动街 - 解放公园路 - 解放公园 - 惠济路 - 惠济三路 - 赵家条 - 统建大江园 - 九万方 - 花桥二村 - 花桥一村 - 三眼桥 - 鄂城墩 - 取水楼 - 青年路 - 王家墩 - 宝丰二路 - 营房村 - 双墩 - 新合村 - 郭茨口 - 玫瑰园东路 - 永丰路 - 十里铺 - 麒麟路 - 汉桥村(共43站)

808路(外环)
城区专线 (汉桥村--汉桥村 6:00--21:00)
2元,刷卡:1.8元
汉桥村 - 麒麟路 - 七里庙 - 五里墩 - 五里新村 - 五琴路 - 梅子山 - 琴台路 - 桥口 - 居仁门 - 武胜路 - 中山公园 - 新华路 - 循礼门 - 西马路 - 球场街 - 劳动街 - 解放公园路 - 解放公园 - 惠济路 - 惠济三路 - 赵家条 - 统建大江园 - 九万方 - 花桥二村 - 花桥一村 - 三眼桥 - 鄂城墩 - 取水楼 - 青年路 - 王家墩 - 宝丰二路 - 营房村 - 双墩 - 新合村 - 郭茨口 - 玫瑰园东路 - 永丰路 - 十里铺 - 麒麟路 - 汉桥村(共41站)

809路
城区专线 (新荣村--发展一村 6:00/6:30--21:00/21:50) 通恒公司
1.2元/空调车2元,刷卡:1.2元/空调车1.8元
发展一村 - 发展二村 - 常码头 - 复兴一村 - 复兴二村 - 汉口火车站西站 - 常青路 - 北湖西路 - 黄菱路 - 长江日报路 - 高家台 - 三眼桥 - 花桥一村 - 花桥二村 - 竹叶山 - 二七路西站 - 江岸西站 - 二七花园 - 长办宿舍 - 二七小路 - 二七路东站 - 二七路 - 徐州新村 - 岔马路 - 丹水池 - 百步亭 - 新马路 - 新荣村(共28站) 我的答案你满意吗？

㈣ 武汉哪买架子鼓,

在丁字桥路口有一个 你去看看
易初莲花往西边走 广州军区花园旁边就是

㈤ 退休后去上老年大学的感受，聊聊经历

现在已经进入互联网时代。我们可以用手机和电脑通过网络联系世界上的每个人。现在无论老人还是小孩都在学习使用电脑和手机。所以如果在退休后，你还每天沉浸在和身边的人唠唠东家长唠唠西家短的。

以前没有时间现在退休了有了大把的时间。可以在老年大学学习完成，年轻时没有完成的梦想，而且在老年大学还会碰到一些志同道合的爱好者，可以彼此之间交流沟通。既丰富了生活也完成了自己前半生的遗憾。

其实现在好多侄女都很担心自己的父母在退休后心情低落不适应等状况，这里我建议大家。可以让父母去上老年大学。因为父母在上老年大学的过程当中既能缓解自己退休后的生活状态，也能帮助父母提升退休后的生活品质。这样两全其美的好事何乐而不为呢？

㈥ midnight train to georgia 的歌词求大神翻译一下，谢谢~~！

夜深人静，正在为要给老年大学下学期教唱的英文歌曲上网搜集素材，竟看到网上这个求助帖子，知音难求，这么一首歌颂真挚爱情的歌曲，正巧是我下学期要在英文歌曲课分享的，现特意花了近2小时把歌词按照音频整理并翻译出来（为了参照方便，基本上是直译，没有用文字更美的意译），为了你和网上的众多喜爱英文歌曲的朋友们，希望大家喜欢。

（歌曲唱的是：一对情侣从美国东南部佐治亚州（黑人较多的州）赶到西部好莱坞所在地洛杉矶追求成为电影明星的梦想，由于到大城市闯荡的艰难，男方决定放弃，回家乡过简单的生活，而发展显然很好的女方虽然不舍即将实现的梦想，为了爱情，毅然决然决定随男友离去。）

《Midnight Train To Georgia去往佐治亚州的午夜列车》

—歌词整理与翻译：John W.

原唱：Gladys Knight & The Pips

L.A. proved too much for the man事实证明洛杉矶这个地方远远超过了这个男人的应付能力,

(Too much for the man, he couldn't make it)（远远超过了这个男人的应付能力，他撑不下去了）

So he's leaving a life he's come to know, ooh所以他要离开他赶过来想了解的生活，

(He said he's going)（他说他要走了）

He said he's going back to find他说要回去找回……

(Going back to find)（回去找回）

Ooh, what's left of his world ……他的世界尚存的生活

The world he left behind not so long ago就是那个他不久前毅然放弃的世界

He's leaving他要离去，

(Leaving)（离去）

On that midnight train to Georgia, yeah乘午夜列车回佐治亚州了

(Leaving on the midnight train)（乘午夜列车离去了）

Said he's going back他说要回去

(Going back to find)（回去找回）

To a simpler place and time, oh yes he is找回更单纯的时空，哦是的

(Whenever he takes that ride, guess who's gonna be right by his side)（不管他坐哪趟车，猜猜谁会一直在他左右）

I'll be with him我也会与他一起

(I know you will)（我就知道你会的）

On that midnight train to Georgia坐上开往佐治亚州的午夜列车

(Leaving on a midnight train to Georgia, woo woo)（乘午夜列车回佐治亚州离去，呜呜（火车笛声））

I'd rather live in his world我宁愿生活在他的世界里，

(Live in his world)（生活在他的世界里）

Than live without him in mine也不愿活在我的世界里却没有他

(Her world is his, his and hers alone)（她的世界就是他的，只属于他和她的世界）

He kept dreaming他一直梦想

(Dreaming)（梦想）

Ooh, that some day he'd be a star有朝一日能成为一位明星

(A superstar, but he didn't get far)（成为超级明星，但却没能如愿）

But he sure found out the hard way但他却是经过残酷的现实才发现

That dreams don't always come true, oh no, uh uh梦想并非总能实现，哦不，哦哦

(Dreams don't always come true, uh uh, no, uh uh)（梦想并非总能实现，哦哦，不，哦哦）

So he pawned all his hopes于是他典当了自己所有的希望，

(Woo, woo, woo-woo)（喔，喔，喔喔）

And even sold his old car甚至卖掉了他那辆旧汽车

(Woo, woo, woo-woo) （喔，喔，喔喔）

Bought a one way ticket back to the life he once knew买来一张单程车票回归他曾熟悉的生活

Oh yes he did, he said he would哦，是的，他说过会这么做的

He's leaving他要离去，

(Leaving)（离去）

On that midnight train to Georgia, yeah乘午夜列车回佐治亚州了

(Leaving on the midnight train)（乘午夜列车离去了）

Y’all. Said he's going back to find各位，他说要回去找回

(Going back to find)（回去找回）

A simpler place and time, 找回更单纯的时空，

(Whenever he takes that ride, guess who's gonna be right by his side)（不管他坐哪趟车，猜猜谁会一直在他左右）

I gotta be with him我必须在他身边

(I know you will)（我就知道你会的）

On that midnight train to Georgia坐上开往佐治亚州的午夜列车

(Leaving on a midnight train to Georgia, woo woo)（乘午夜列车回佐治亚州离去，呜呜（火车笛声））

I'd rather live in his world我宁愿生活在他的世界里，

(Live in his world)（生活在他的世界里）

Than live without him in mine也不愿活在我的世界里却没有他

(Her world is his, his and hers alone)（她的世界就是他的，只属于他和她的世界）

For love, gonna board the midnight train to ride为了爱情，要乘上那趟午夜列车

For love, gonna board, gotta board the midnight train to go为了爱情，要乘上，要乘上那趟午夜列车离去

For love, gonna board, uh huh, the midnight train to go为了爱情，要乘上，嗯哼，那趟午夜列车离去

My world, his world, our world, mine and his alone我的世界，他的世界，我们俩的世界，只属于我和他的

My world, his world, our world, mine and his alone我的世界，他的世界，我们俩的世界，只属于我和他的

I got to go我必须要走

I got to go我必须要走

I got to go, hey我必须要走，嘿

I got to go我必须要走

I got to go我必须要走

My world, his world, my man, his girl我的世界，他的世界，我的男人，他的女友

I got to go我必须要走

I got to go, oh我必须要走，哦

I got to go我必须要走

My world, his world, our world, his girl我的世界，他的世界，我的男人，他的女友

㈦ 济南哪里有老年人学唱歌的培训机构

济南教学唱歌的培训机构很多，能否教学老年人唱歌还请单独咨询具体机构。
中老年朋友学习唱歌，首先可以查找网络上的中老年网校，一些网校目前提供免费课程，让广大中老年朋友在网络上学习唱歌、声乐类课程。好处是方便，不用出门在家就能看能学，利用零散时间练习唱歌。
实地去学可以考虑老年大学，老年大学的课程很丰富，声乐类、器乐类、舞蹈类、电脑类、养生保健类等等，有许多老年人已经开始接触，并且很快融入。
济南线下具备教学唱歌的音乐教育机构有很多，比如济南音乐之家艺术培训学校、弦外知音音乐培训、济南艺听音乐、奇艺果现代音乐教育等等。

㈧ 绝对：红颜青丝，系鸿雁，寄情思

顿读后再对----

红(色)/颜/青（色）/丝，系/鸿雁(红颜谐音)，寄(系谐音)
/情思(青丝谐音)

以上比较接近的没有几句，但词性、词句、意思等也不符。

㈨ 武汉市从常青花园到江岸区的后湖坐什么车到

后湖街道办事处（原后湖乡）在金桥大道上，武汉老年大学站。 常青花园乘724路到竹叶山，再换716路到武汉老年大学即可，这是最近的线路，没绕圈呀……