武当山老年大学

1. 想学太极拳

你可以到附近的公园里看看 对你这样热爱武术的人 那个师傅都愿意教你

2. 五脏养生方：源自武当道门纯阳祖师，干预评估，适宜亚健康体弱者

《五脏 养生 方》起源于道家，遵循中医理论，以《武当道门五行 养生 桩》功法形式，辗转相传千余年。《武当山志》记载，至当代百岁道长、武当纯阳门一代宗师刘理航（1902-2002），在武当山全真教龙门派内，已经传承22代。20世纪90年代蔡星生（岳武）随百岁道长刘理航系统学习。辈列第23代。

古籍记载：“骨者肾所主、力者心所主、筋者肝所主、气者肺所主、肌肉者脾所主。”练好此功可以达到筋壮、骨壮、肌壮、气壮、力壮等内壮强身和人体得精足、气充、神溢的祛病延年独特效果。

经过干预评估，适宜有 健康 愿望的人群，尤其对身体相对虚弱的老、中、青年群体；“亚 健康 ”患者；武当 养生 、丹道爱好者、研究者均可锻炼受益。

（一）代际评估

武当山纯阳门弟子传承中，多为长寿之人。最近三代传承人中，武当龙门派道长王至道、刘理航、李诚玉均在百岁以上。正常修行道人均可参与练习，暂无不适例外，适应率100%。

（二）区域评估

1、2017年1-12月在北京市朝阳区针对亚 健康 状态的成年人（18-60岁）群体（其中，1人患抑郁症；1人患脾胃等五脏轻度不适症状），进行教学干预，参与集体训练者，均未见异常，适应率100%。

2、2017年8月20-25日在山东威海市针对五脏 养生 爱好者成年人（35-70岁）群体，进行教学干预，未见异常，适应率100%。

3、2000年至今在武当山下十堰市针对成年身体虚弱（25-60岁）群体，进行长期教学干预，身体状况好转，未见异常，适应率100%。

（三）问询评估

在十堰老年大学和湖北医药学院的教学训练中随机抽取100位学员（其中65-75岁学员占59%；35-64岁学员占23%；25-34岁学员占10%；18-24岁学员占9%。）问询。一致认为，《武当道门五行 养生 桩》简便易学，干预身体状态好。

100位学员（其中，5人轻度咳嗽者，跟踪观察，坚持训练后症状减缓；1 人因腿部运动外伤，长久站立受限，但仍坚持参与坐式练习。）3天训练中，参与率100%。未见异常，适应率100%。

3. 梁超是书法家吗

是

梁超，男，号武当山人。国家一级书法家。大专文化，髙级教师。现任中国美术家联谊会理事武当书画院常务副院长，中国道家文化研究会荣誉会长书画部部长，中国武当山国际书画院秘书长，河南大公书画院特邀书画家。

梁超先生，自幼深受家庭艺术熏陶，酷爱书法。先后临帖于颜真卿，柳公权，赵孟頫，二王，怀素，董其昌等等历代名家名帖。曾师承欧阳秉森，胡抗美，王岳汉，李建国等老师。其作品刚劲有力，格调高雅。多次参加国内，国际大赛并获奖。作品被国内国外许多知名人士及企业家收藏。

(3)武当山老年大学扩展阅读：

梁超：四川省社科界联合会会员，四川硬笔书法家协会会员。自幼习书，书风朴实，有书卷气。作品入编《最新实用钢笔书法楷行书教程》、《四川师生书法精品展》。书法作品、论文在《书法报》等报刊上发表。

作品先后入展在成都市博物馆举行的“四川省第二届硬笔书法展”、在四川省美术展览馆举行的“四川省纪念抗日战争胜利60周年书画作品展”、“四川省迎接党的十七大胜利召开书画作品展”等。

4. 梁超书法家作品多少钱一平尺

截至2020年2月，如果是一张纸一个的大字几十元一平尺是可以的，是四个大字一百元一平尺也是可以的，可是如果是小字就不止了，如果是抄经书或者是诗词，字数在几百几千，就是千元平尺，甚至几千元平尺。

(4)武当山老年大学扩展阅读：

书法家梁超，自幼酷爱书法艺术，初学唐楷，兼涉魏晋法帖，继学汗隶，行书宗法二王，形成自己独特风格，书法功底深厚，擅长草书、行书、隶书、等各种字体，尤其擅长草书：行云流水，挥洒大方、行书：厚重有力，洒脱飘逸、隶书：笔法雄健，公证美观、深受社会各界人士好评和青睐。

先后师承欧阳秉森，胡抗美，王岳汉等老师，书写风格独特，刚劲有力曾多次参加国内国际大赛并获奖。其作品被国内外许多知名人士及企业家收藏。

5. 老年大学都学什么

老年大学的授课内容是非常丰富的，主要包括的有健康、烹饪、艺术等方面。

老年大学是适应社会老龄化、建设终身学习的学习型社会以及和谐社会的需要而发展起来的时代产物。随着生活与医疗条件的改善，中国老龄化的步伐加快了，中国人口已进入老龄化阶段。面对社会老龄化，党和政府以及学校领导十分重视老年人的工作。

胡锦涛同志曾经深刻地指出．尊重老年人就是尊重人生和社会发展的规律，就是尊重历史。党和政府多年来强调提高全民族的科学文化素质。

党的十六大报告把“形成全民学习、终身学习的学习型社会，促进人的全面发展”作为全面建设小康社会的奋斗目标之一，老年人也要继续实现全面发展的目标。老年大学是实现这一目标的重要手段．是“终身学习”最恰当的体现。

(5)武当山老年大学扩展阅读：

老年大学是“空巢”老人更新知识的课堂，健身养心的场所，开心娱乐的园地，广交朋友的平台，智力开发的基地，

随着中国老龄人口的增多，20世纪八十年代，老年大学在中国许多地方兴起。1973年，世界上第一所老年大学创办于法国。老年大学面对老年群体．但是老年教育却是最年轻的教育。所以，办老龄大学还缺乏经验和理论的总结。要不断探索，认真总结，提高对老年大学办学规律性的认识。

老年大学要充分利用各种条件．达到帮助老年朋友“增长知识．丰富生活．陶冶情操，促进健康”的目的，使清华老人们老有所学、老有所乐、老有所为。办老年大学，搞教学、抓管理．都要遵循教育的共同规律．其中重要的一条就是发挥学员的教学主体作用。教师和管理人员既要从学员的实际出发，又要依靠学员来办学。

6. 房县土城镇花楼门村庄家河建设康养中心吗

建设。
房县花田酒溪神农谷地国际生态度假康养中心是十堰市招商引资重点扶贫项目，位于房县土城镇境内，235省道穿境而过，是土城黄酒小镇的重要组成部分。项目由湖北中青文旅康养发展有限公司投资建设，规划用地约470亩，总投资2.8亿元，主要是利用地处武当山、神农架之间良好的区位优势，以黄酒小镇为依托，以康养+扶贫的方式，建设康养住宅、医疗专家楼、老年大学、配套服务站、禅修室、文化广场、健乐广场、食堂、太极养生殿、健康理疗中心、生态停车场等设施，打造聚旅游度假、居住、养老、医疗为一体的高端康养中心，促进当地农民就业、农副产品销售，带动地方经济发展。

7. 这个武术家是谁

彭玉芳，女，1935年3月出生，湖北谷城县人，现为原襄樊市电机厂退休工人。
彭玉芳自幼随父母习武，十一岁正式拜武当祝茜道长为师，得师门之真传，几十年如一日，精研武学，勤学不怠，不仅精通各种武术器械，在武当玄门太极拳（剑）上达到了运用自如，灵活应变的境界，成为武当玄门太极拳（剑）第十二代掌门人；其个人业绩和事迹已编入《世界优秀专家人才名典》；2009年在澳门全球武林领袖论坛会上，被评为全球武林卓越人物；获“中国武当武术家”称号。
彭玉芳（阳玄）大师，中华人民共和国武术一级裁判和一级教练；1992年代表襄樊市参加武当山国际武术论坛会，表演“白蛇腾空剑”等拳术，获最高优秀奖，从此正式出山；随后担任襄阳市武当拳法研究会副会长，襄阳市武术协会副主席、樊城区玄门太极研究会会长、襄阳市老年大学和樊城区老年大学武术教练等。弟子分布湖北、河南、湖南、山东、上海、广东、福建、黑龙江、台湾、香港、澳门、马来西亚、日本、美国、加拿大等国家或地区，并与多个省份的武术馆校保持经常性交流；特别是近些年来，彭玉芳（阳玄）大师带领弟子，对武当玄门太极拳（剑）原始秘笈进行抢救性挖掘与整理，武当玄门太极功夫得到传承和发扬，使之后继有人，武当玄门太极拳（剑）也逐渐得到社会的广泛认可，并成为广大人民群众喜爱的全民健身项目。
仅2000年后，彭玉芳（阳玄）大师多次带领弟子和老年大学学员参加国际、国内武术大赛，荣获40余枚奖牌。武当玄门太极拳（剑）项目，已被襄阳市及樊城区批准为市、区级非物质文体遗产保护项目。
2011年11月，参加中国散手道协会年终表彰大会，被授予中国散手道协会专家委员，在2011中国散手道协会名家表演中荣获金奖；被国际武道联盟总会授予黑带九段；被世界著名武术家评审委员会评为“世界十大太极名家”；担任国际武道联盟湖北襄阳分部主席。
2012年4月，带队参加第六届国际武道联盟旅游文化节暨2012云南玉溪国际武林大会，被授予“世界武术终身成就奖”。

8. 10年写84本书的人是谁

全部
八旬老人龚金元的人生真精彩：十年写书，畅销全国热情作画，绘出城市巨变
2019-09-24 09:27  

龚金元迷上画画，用画笔记录十堰日新月异的变化。

龚金元关注十堰大事，创作了多幅有关精准扶贫的作品。

今年80岁的龚金元，可谓人生丰富多彩。退休前，他是一位汽车修理专家，曾出版多本汽车类书籍，其中一本书经两次再版20次印刷，全国发行67万册，获解放军总后勤部 （现中央军委后勤保障部）颁发的优秀畅销书奖；退休后，他迷上画画，用画笔记录十堰这座城市日新月异的变化。

■文、图/记者 罗毅

十年磨一剑，他的书获优秀畅销书奖

“我花10年时间写了《汽车故障简易判断方法200例》这本书，1990年出版，后来再版，20次印刷，共向全国发行了67万册。”近日，在东风公司老年大学油画班里，龚金元向记者讲述了自己的故事。

1939年，龚金元出生于湖北云梦。18岁那年，他中考落榜，第二年考进交通部武汉河运学校。“考进这个学校后，我很想学习河船驾驶专业，但未能如愿。”龚金元说，1960年学校下放归湖北省管理，省交通厅根据本地需要增添了汽车和公路专业，龚金元所在班级改为“汽车技术使用与维修”专业，这正是他梦寐以求的专业。

经过4年努力学习，龚金元毕业后分配到省直属第八汽车队（1966年由随县迁往十堰），从事机务技术管理工作，主要负责汽车进厂修理前的检查、报修和汽车出厂后的检验工作。这份工作，龚金元一干就是30年。在长期的工作实践中，他总结了很多经验，摸索出了很多判断汽车故障的方法。1980年，他打算把这些经验整理出书，分享给从事汽车维修业的同行们。

就在这一年，龚金元因为胃出血住院半个月，随后休养了很久。虽然不能动手写作，但他躺在病床上一直构思书的构架。

前7年，龚金元一直忙着收集整理资料，直到1987年，他才开始正式写作，他每天挤出3个小时的时间专心写作。一年后，书稿进入收尾阶段。不料这时，龚金元接到老家电报：家兄突发脑溢血，父亲再度中风。龚金元只得停下写作，回家看望亲人。

回到老家后，龚金元一边照料父亲，一边心里惦记着书稿。眼看父亲病情稳定，第三天他就回到十堰继续写作。过了不久，家中传来电报，说父亲病情恶化去世。手拿电报，龚金元悲痛万分，心中十分自责。由于忙于写书，没有陪在父亲床前好好尽孝，这成了龚金元心中的痛。

历时10年，1990年龚金元撰写的《汽车故障简易判断方法200例》终于出版了。这本书共计22万字，插图137幅，主要介绍在不解体和不采用专用仪器的情况下，如何判断汽车故障。书中内容深入浅出，通俗易懂，很受汽车驾驶员和汽车维修工的欢迎。1993年，解放军总后勤部授予此书优秀畅销书奖。

书画结合，再次出书

《汽车故障简易判断方法200例》出版后，引起金盾出版社社长刘新明的注意。为了顺应当时的全国学车热潮，刘新明决定出版一本以图为主、内容全面系统、易懂好记、适合业余学习的书，并命名为《汽车驾驶常识图解》。他到处寻找作者都未能如愿，原因是写这类书的难度大。写书的人既要有一定绘画水平，又要有全面的汽车知识。

1993年3月，金盾出版社写信和龚金元协商此事，龚金元经过仔细考虑，接受了任务。原来龚金元儿时学过绘画，如今出书可以将自己的专业知识和绘画结合起来，他很高兴。

小学四年级，龚金元就喜欢上了绘画，有空就临摹。后来，到十堰工作后，龚金元也没忘记画笔。他经常画速写、素描，走到哪里画到哪里。一次，知名画家汤文选来十堰出差，看到龚金元的画作，评价说龚金元的画生活气息浓厚，抓住了人物特点。

龚金元全身心地投入到写作中，仅花了8个月便完成书稿。书中的很多构图没有现成模式可循，要靠自己发挥，许多公路场景与设施是龚金元利用出差的机会在客车上速写加工而成。为了画出汽车过渡口的场面，他乘车到30多公里外的渡口写生，因此画面看起来既真实又有生活气息。

用画笔记录十堰的成长和变化

1999年，龚金元退休。空闲下来的他又拿起画笔，一方面以画会友，自娱自乐，打发时光；另一方面，他有一个计划：寻找绘画选题歌颂十堰的建设成就，记录城市的发展和变化。

2016年2月，武当山机场正式通航。龚金元特意赶到机场，他仔细观察每一位乘客的表情，用国画的形式创作了一幅作品。其间，他聊天发现一位老太太第一次乘坐飞机笑容满面，心情激动。他很受感动，马上创作出了一幅作品。

为了寻找创作灵感，龚金元经常到人民广场、人民路观察。他看到一位老者每天都在广场上用毛笔蘸水写字，于是，他以这个为题创作了国画作品。龚金元还时刻关注十堰的大事，他创作了多幅有关精准扶贫的作品，还结合创文工作，创作了一幅赞扬环卫工的画作。“我在十堰生活了几十年，深刻感受到了这座城市的发展。我为城市日新月异的变化而欢呼，为十堰越来越美丽而自豪。”龚金元说，尽管他已八十高龄，仍在每天寻找创作灵感，用画笔为十堰加油。

9. 南武当山景区老人免票年龄

武当山2021年公布的免票优惠群体：70周岁以上(含70周岁)老人：凭本人身份证原件，享受武当山景区门票免费、车票全价。
12周岁以下儿童：由监护人陪同，凭有效证件，享受武当山景区门票、车票免费。
十堰籍市民(含县市区)：凭本人身份证享受武当山景区门票免费，购买全价车票的优惠(“春节”、“清明”、“五一”、“十一”等国家法定三天以上假期除外)。
军队离退休干部、现役军人：凭有效证件(不包括预备役军官证、军队驾驶证)，享受武当山景区门票免费，车票全价。
消防救援人员：享受武当山景区门票免费，购买全价车票的优惠。
现役伤残军人：凭2014版新军残证，享受武当山景区门票免费、车票半价优惠。
残疾人：出示残疾证与本人身份证，享受武当山景区门票免费、车票半价优惠。
盲人、双下肢残疾人和重度智力残疾、精神病残疾人：允许一名陪护人员享受武当山景区门票免费、购买全价车票的优惠。
在十堰市内高校就学的高职及全日制大学学生：凭本人学生证及身份证享受武当山景区门票免费、购买半价车票的优惠。
记者：凭国家广电总局颁发且通过年审的记者证，享受武当山景区门票、车票免费。
中国摄影家协会会员：凭有效证件，享受武当山景区门票、车票免费。
道教教职人员：凭中国道教协会颁发证件，享受武当山景区门票免费、购买全价车票的优惠。