预防老年痴呆练练脑子

1. 为防卡老年痴呆，想让家长练毛笔字，但写太多又不现实，请高人举出几个经常写的字，写起来不难也不易的。

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2. 练多少杂耍球能防止老年痴呆

你可以试试国家的崛起。比较练脑的策略性游戏，有调研显示可以预防老年痴呆的。帝国时代三也类似。

3. 练字能预防老年痴呆吗

很多一向身体比较健康的人，到了晚年却患上了老年痴呆。家里亲人也急，没给老人一个安乐的晚年。实际上，对于老年痴呆这种疾病我们首先得有个清楚的认识，家人要帮助老人积极治疗，同时还应掌握一些护理知识，更好的去照顾老人。

工具/原料

随着年龄的增长，人们的身体机制也在逐渐下降，长期的生活饮食不规律加上其他外界因素，是中老年人发作老年痴呆的病因。因此，我们需要在年轻时及早预防疾病，避免疾病发生。预防老年痴呆主要从日常饮食以及日常锻炼开始。

一、吃什么预防老年痴呆?

方法/步骤

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常咀嚼。资料显示：多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆。新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的负责记忆的“海马”区域的细胞里。随着人的年龄增加，“海马”细胞开始退化，从而导致短期记忆力的降低。当人咀嚼时，脑内的“海马”区细胞便会大量增加。

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吃核桃核桃享有“长寿果”、“益智果”的美称，具有显著的健脑效果。现代研究认为核桃中的磷质对脑神经细胞有良好保健作用，常食核桃既能强健身体，又能延缓衰老，可见核桃对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力比较有益。

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此外，平时多吃海鱼及水性贝壳类食物，因贝壳类食物及海鱼中含有丰富的脂肪酸，有益于记忆力的提高。

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注意事项

二、老年痴呆的运动预防：
1、按风池穴风池穴属足少阳胆经会穴，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，与风府穴相平。如能长期坚持每日早晚用双手拇指按揉此穴5～10分钟，以局部出现酸胀感为度，能舒经活络，通畅气血，有抗衰老和健脑作用。
2、勤用脑有资料称，勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。
3、调节情志生活有规律，避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止过度兴奋而加重神经系统负担。神经细胞是否萎缩，对人的衰老变化起着重要作用，动物实验证明，大脑皮质的过度紧张是引起动物早衰的唯一原因。当人的神经系统正常机能遭到破坏时，体内外环境平衡失调，会引起各种脏器的功能低下，导致早衰。所以保持神经系统的健康，是防止早衰、防止大脑功能减退的重要因素。

三、护理老年痴呆的方法：
1.创造舒适环境：要为病人创造一个和睦、舒适和清洁的家庭环境，保持一种恒定的、宽容大度的、关心体贴的气氛。
2.关心尊重老人：注意尊重老人的生活习惯和自尊心，不要过多指责，而要给予鼓励。
3.观察病情变化：因病人感觉迟钝，又缺乏主动能力，要加强观察躯体变化，及早诊断、及早治疗。
4.加强能力训练：鼓励病人多参加力所能及的体育锻炼和训练日常生活能力。
5.仔细照料生活：了解患者的睡眠方式，合理安排患者的作息时刻表，要充分考虑既往的兴趣爱好。加强病人的营养，给予营养丰富又易于消化的食物，进食时要慢，防止噎食。同时还考虑患者辨识、处理、理解盘中食物的能力及饮食习惯。

老年痴呆需要怎样的护理呢?以上针对老年痴呆症的护理进行了五点介绍，做好老年痴呆症的护理措施不仅有利于病情的缓解，还可以积极有效的预防老年痴呆并发症。希望患者及其家属对此引起重视。

4. 老了练习钢琴就不会得老年痴呆了 我50岁就学习。现在有音乐基础。

是的可以，多活跃脑细胞有利于预防老年痴呆

5. 我母亲七十多了，脑子越来越糊涂， 医生说是老年痴呆。我一边细心照顾母亲饮食起居，一边教母亲练脑，...

耐心，细心，爱心，这些都是你需要拥有的，别急，让自己慢慢适应吧，你只需尽力而为就行了，她会慢慢感到你对她的好的，你已经很孝顺了！

6. 老年人通常不记得十分钟前的事,但记得十几年前的事,是老年痴呆的表现吗

只能说是健忘证，还未到痴呆的程度，人老了反应会变慢，逐渐有健忘的现象，人都是会怀旧的，记忆总是对自己感触大的不容易忘记，有些事情虽然过了几十年，但是对他来说是生命中最美好的回忆，所以至死不会忘掉，而你所说的十分钟前的事，在他看来，那些都是过眼云烟，经了一辈子了，有些事太平常，所以老人都希望孩子陪他们聊天，怀旧为主题，他们就会特别开心。

7. 哪部电视剧中的剧情是父亲得了老年痴呆症,在此之前每天早上都跟自己的女儿练

是我国第一部关于老年痴呆症病人家庭生活电视剧。主要演员： 母亲 -- 鲁园父亲八十岁这一天，老人突发心梗去世了。一家人由大喜到大悲。这天谢天书二哥

8. 对大脑健康最好的锻炼是什么

闭着眼吃

闭眼吃。为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信专息。闭上眼睛，靠属其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。吃富含卵磷脂的食物。
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。另外告别计算器 ，尽可能强制自己进行口算。例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭要付多少钱。
在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。 所以尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助你的大脑恢复到最佳状。

9. 练太极和气功会百分百预防老年痴呆症吗

没有百分百预防一说。要靠主观努力和正确的多方面的预防才能较好地预防。内练气功和打太极对容预防老年痴呆有好处，但同时要做到社交广泛，多阅读多思考，饮食上杂食，并且多食用亚麻油和菜籽油富含奥米伽-3单不饱和脂肪酸，控制体重和血压血糖，保持良好睡眠等。