天冷老人家血压升高

A. 老年人冬季如何调节血压及保持心脏健康

老人冬季出现血压高，要采取如下的方法进行调理：

一、要长期保持良好的生活方式，在冬天气温低的时候要减少外出以免寒冷刺激诱发血压的升高，要注意保暖，避免受凉感冒。

二、要避免在早晨出去晨练，因为早晨环境温度低，这时候去晨练容易在晨练的过程中诱发血压明显升高引起心脑血管事件的发生。

三、要及时地调整降压药物的使用，增加降压药物的剂量或者联合其他的降压药协同降压，使血压平稳得到控制。

四、要及时地监测血压，了解血压的波动情况。

B. 天冷之后血压更容易升高吗高血压病人如何度过寒冬

冬季气温下降，高血压患者需要重视血压管理，否则容易诱发容易诱发卒中、心肌梗死等心脑血管疾病。

高血压患者想要安全过冬，应该做好这4件事。

1.防寒保暖

寒冷刺激会直接导致血压升高，但足够的御寒衣物可以减小血压升高的幅度。冬季做好防寒保暖对稳定高血压患者病情尤为重要，出门应戴口罩、围巾、帽子。

2.遵医嘱合理用药

高血压患者要遵医嘱服用降压药物，不可擅自断药、换药或减药，药物调整需要专业医生经过评估来进行！

3.合理膳食

高血压患者应尽量饮食多样化，增加食物种类，补充充足蛋白质，营养均衡，减少钠盐糖分的摄入，限制高脂肪、高胆固醇食物，控制好体重，摄入适量水分。

4.定期检测血压

在家自主检测血压，可以监测一个人日常生活状态下的血压水平，有助于发现血压的季节性变化，为危险情况预警。

C. 天气冷了血压高是怎么回事

有些高血压患者，血压控制一直比较好，但是当气温下降后，血压又上去了，患者这时候便开始怀疑到底是病重了，还是降压药不灵光呢？其实，气温下降血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。
当天气突然变冷，或者早晚温差较大的季节，血压波动会更加明显。一般来说，冬天时高血压患者血压升高幅度在5—10毫米汞柱，最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面，老年人由于血管弹性差，主要表现为收缩压，即高压升高为主；年轻人高血压，主要是因为血管阻力较大，冬天的时候以舒张压，即低压略微上升。
天冷血压升高怎么办？
1. 天冷血压高一些不是药物不管用，患者千万别慌张，急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上，才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者，可以咨询医生采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。
2. 养成监测血压的好习惯，如果血压比较稳定，每周测量1—2次，可选择每天第一次服药前测量；如果血压不稳定，可以选取每次服药前测量血压。
3. 天冷人们喜欢各种火锅，包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等，这些食物对于高血压患者来说，盐分含量太高，应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡，建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道，逐味精、酱油、辣酱等则不要用。
4. 天气寒冷使血压升高，这个时候患者要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。

D. 冬日血压升高的原因你知道吗控制血压要做好这几件事

对于老年人来说，冬天是一年中的一个坎儿。因为气候变冷，体内的脏器功能、激素水平都会发生变化，如果再不注重饮食、保养，很可能出现身体不适。

而高血压作为一种非常常见的慢性病，很容易在冬季出现病情变化，大家一定要引起重视！

为什么天冷血压高？

随着气温降低，血压升高是必然现象，血管也会“热胀冷缩”，天气冷的时候血管收缩，便会引发血压升高。

什么时候该及时就医？

1.超过180/110mmHg

意味着人体的毛细血管网络将面对不能承受之重负。随着毛细血管网被破坏，血液渗透到血管外，引发脑水肿甚至脑溢血等危急情况。二话不说，直接就医。

2.低于180/110mmHg

是否有明显不舒服？如果有，及时就诊。如果没有，早晚各测两次，连续监测3~5天，带着记录下的测量数值，门诊就诊，调整治疗方案。我们自己很难感受到血压变化，必须常测血压。

3.有明显症状

当出现胸闷心前区疼痛，呼吸困难，肢体麻木活动不能，言语含糊等症状时，应及时到医院就诊或拨打120，以免错过最佳治疗时间。

冬日如何控制好血压？

1、保护好脖子和胸口

在寒冷的冬季应特别注意，在此季节要控制好“三高”（高血压、高血糖、高血脂）。应避免不必要的外出，出门时注意保暖，防止冷风从脖子进入，出门前戴好围巾，护住脖子和胸口。

2、少吃冷食，多喝水

在冬季应尽量少吃冷食，多喝水，多吃清淡食物。冬季血压经常波动，高血压病人一定要忌口，保持低钠饮食，还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。尤其是晚餐，切忌大吃大喝，给胃肠带来负担，不仅会影响到晚上的睡眠质量，还会不利于血压的下降。

3、心态平和不生气

极度愤怒或紧张都可诱发心肌梗塞和脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情。还要谨防过度疲劳，因为疲劳会使心脏负担加重，导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。

4、最好不喝酒

高血压最好是不喝酒，喝酒别超过25克酒精，25克酒精量相当于半两～1两白酒、250-500毫升啤酒。

吃药不喝酒，喝酒不吃药。如果你正在服用降压药，最好别喝酒。

生活中，因为喝酒导致中风、瘫痪的例子比比皆是。因此，要避免中风、心梗等急性心血管疾病，高血压的患者在饮酒时要加倍小心，一旦血压有升高趋势、心率有加快的问题，得立即放下酒杯！

E. 冬季寒冷会诱发老年人高血压吗

会的！冬天血管收缩，相对血压就高。老年人如果不注意保暖.保健就容易诱发高血压。

F. 为什么一到冬天，血压就容易升高天冷了，如何稳住高血压

对于高血压人群来说，相信很多人都会发现，天一冷，血压就比较容易升高，而天不冷时，血压反而容易下降，有的人还因此调整了降压药的服用。为啥气温越低，血压越难以控制？冬季该如何做好自我管理，稳住高血压？接下来就和大家聊聊，希望这篇文章能对您有帮助。

为何温度变低 ，血压容易上升？

该病跟天气变化是有很大关系的，到冬天了，气温逐渐下降，血管更容易受到刺激，进而就会 收缩 ，但里面的血容量并没有发生变化，血液流动时 给血管壁带来的压力变大了 ，所以血压就容易上升了。

除此之外，跟饮食的变化也有一定关系，天冷了，人会经常吃一些 热量比较高 的食物，稍不注意也会影响到血压。冬季还有春节，一年到头，在外奋斗的子女回来了，一大家子在一起吃饭，难免会 喝点酒 ，尤其是男性朋友们，即使之前都没有喝，但这时候喝了，对血压也是有影响的，会让它变得难以控制。

情绪也会影响到血压，天冷，容易让人感伤，对于老人来说，可能会因为子女一句无心之语，从而胡思乱想，觉得自己是负担。而 情绪经常波动 ，也是容易影响到血管正常收缩，引起血压升高的。

由此可见，对于高血压患者来说，冬季确实是需要多注意的，在自我管理方面，可能要根据季节有所调整，才能更好地稳住血压，减少脑梗、中风等心脑血管事件的发生。那么，具体可怎么做呢？要注意哪些问题？接下来向大家介绍下，希望您都注意到了。

那么，高血压患者冬季如何做好自我管理，控制好血压？

首先，要说的是用药方面——

气温变化大，血压会出现波动，可能部分患者就会自行调整降压药的用量，以前天热血压易下降，就少吃点，现在天冷了血压易上升就多加点量。但在此提醒患者， 切勿自行调整用药 ，不管天气如何变化，用药都要谨遵医嘱，若想要调整，一定要提前询问医生，在其指导和建议下进行。

自行调整药量，或者更换药物，反而会影响到降压效果，血压容易频繁波动，更难控制。不同的人，血压情况不同，需要降到多少以下也是不同的，一定要从自己的 实际情况 出发。

再者，要勤测血压，而且要正确测量——

天气变化快，更要注意血压的监测，才能更好地了解自身情况。现在很多家庭都自备了血压仪，电子式的测量也比较简单，但要注意正确的方式，若测不对，就不知道血压的真实情况，也是不利于降压的。

冬季天冷，穿得比较多，测量时其实没必要全脱掉上衣，脱到剩一件秋衣时就可以了，不厚的话，一般对测量结果没太大影响。大家更要注意的是 测量的位置要准确， 测之前要 平复心情 。测完后记录时也要注意， 是多少就记多少 ，不要四舍五入。

最后，就是生活习惯方面了——

生活方式对血压的影响也很大，在吃药的基础上，保持 健康 的生活方式，才能实现长期稳住血压的目标。在这方面，关于吃、睡、动这方面该怎么做，大家是知道的，有各自的方法，在此我就不多说了。在这里讲一下心理，这是容易被忽视的一点，要保持 心理平衡 ，对于控制血压有好处，避免情绪大起大落。

综上所述，高血压患者若能在冬季做好这几件事，血压或许不敢轻举妄动，但若忽视了，可能藏在它背后的一系列疾病，比如脑梗、脑出血、冠心病，就容易找上门来了，严重点的或许还会影响到生命安全，不容忽视。