预防老年痴呆吃叶酸每天吃多少

⑴ 老年人每天补充些叶酸片有什么好处

1.预防脑中风
脑中风是中老年最为常见也是最危险的一种疾病，而之所以会导致出现脑中风，除了常见的吸烟、高血压、糖尿病、高血脂等因素之外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。一旦高半胱氨酸增高，就很容易导致血管的破裂，因此这个时候降低高半胱氨酸非常关键。
叶酸就具有这一功效，在叶酸和维生素B12的辅助下高半胱氨酸可代谢为其他氨基酸，从而保护血管的健康。因此在日常生活中要注意，适当补充叶酸很重要，它可以预防脑中风的发生。
2.延缓老年痴呆
进入老年后最担心的就是老年痴呆，要想预防老年痴呆除了要注意智力的训练之外，同时还要注意对神经的滋养。研究发现，叶酸能起到营养神经的作用，帮助人体补充充足的叶酸不仅仅能够减少体内有害物质对脑血管的损伤，同时还能减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。
因此在叶酸的作用方面，我们不能忽略了预防老年痴呆这一块功效，了解这一功效之后老年人在平时应该注意补充叶酸，很多食物中都有叶酸的存在，含量最多的要数各种绿叶蔬菜。
3.预防贫血
我们人体由于各种原因经常会出现贫血的现象，而导致贫血的原因除了营养不良之外，铁的缺乏以及造血系统的退化也都是我们贫血的原因。除了以上这些之外，如果人体内缺乏叶酸的话同样也会导致贫血的情况，我们将此称之为叶酸性贫血，因为叶酸是机体造血原料之一。
患有叶酸性贫血的患者，在日常生活中除了要注意补充营养之外，还可以通过服用叶酸片来进行补充叶酸，或者也可以多吃一些含有叶酸的食物来治疗贫血的情况。
4.降低患癌风险
癌症是现代医学仍未攻破的医学难题，但很多人都不知道，其实叶酸的作用也已经延伸到了癌症方面。经过最新的研究发现，补充叶酸可有效的降低患癌的风险，这是由于叶酸是一种水溶性维生素，适量服用可有效的预防癌症。
在服用叶酸的时候也要特别的注意一点，那就是要注意适量，虽然叶酸对人体的健康非常重要，但如果过量摄取的话同样会导致增高患癌的风险。通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克，就能起到有效的预防作用，而对于老年人来说需要额外的补充200微克。

⑵ 叶酸一天大概吃多少最好啊

叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。 准备生育的新婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。 红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。
美国营养学家推荐孕妇每天吃一只香蕉，因为就 香蕉复含叶酸 、维生素 B6 及钾、镁等物质。必要时每天服用400 微克叶酸，一直到妊娠开始3个月.美国加州研究所人员发现，若在妇女孕前和怀孕开始 1,2 个月期间每天补充 400 微克叶酸，可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低 25 ％ ―50 ％。 我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一，若母亲孕前早期 3 个月内每天补充 400 微克叶酸，可能减少 35.5 ％的先天性心脏病发生。
1.剂量与后遗症:
妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。
缺乏最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形。所以怀孕前就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。
专家也提醒，孕妇若在孕早期大剂量服用的叶酸片，可能对孕妇本人和胎儿产生不良的影响。所以孕期切忌自己滥用药物，即使同一种药物也应分清剂型。
妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：
1 、必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
2 、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含 0.4 毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种 供治疗 贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸 5 毫克，相当于“斯利安”片的 1
2.5 倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
斯利安叶酸片 【主要作用】
1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85％。
2、预防胎儿唇腭裂，有效率50％。
3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
5、促进胎儿神经系统发育。
6、降低婴儿死亡率。
7、减低妊娠反应。
【其他作用】
1、可以预防冠心病等慢性心血管病。
2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。
3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。
4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。
【用法用量】不同的适应症，用法不同
1、用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血和预防给药时；建议从结婚开始服用到哺乳期结束（孩子出生后六个月），每日一片斯利安片（0.4mg），曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片斯利安片（0.8mg）。
2、每天服用量不宜超过1毫克。
3、斯利安片的其他适应范围服用时根据病情需要遵医嘱。
【不良反应】长期服用本品未见明显不良反应。
【禁忌症 】对本品过敏者禁用。
【注意事项】疑有叶酸盐依赖性肿瘤的育龄妇女慎服。
【药品规格】0.4mg*31片
【药品贮存】遮光，密闭保存
以下情况补叶酸要加大剂量
1.有过不良孕产史。如第一胎或第二胎流产、孩子生下不久夭折，或有其他不良妊娠结局。
中国是缺陷婴儿高发国家
全国人口和计划生育科学技术大会的最新数字表明：我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一。在每年3000万左右的新生儿中，约有4%－6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。
“叶酸缺乏可导致胎儿大脑和中枢神经发育不良，新生儿可能是无脑儿或有脊柱裂的孩子。”陈新介绍说，脊柱裂的孩子幼年会有大小便失禁的毛病，长大后还可能下肢瘫痪。
神经管畸形发生率北方是南方10倍
“我们的研究表明，神经管畸形在我国长江以北发生率比较高，除了遗传因素之外，可能与人体内叶酸水平低有关。目前，北方新生儿神经管畸形的发生率是南方的10倍，具体原因不明。”陈新说。
陈新认为，对于想在婚后生育孩子的新人，结婚登记起就开始服用叶酸比较保险。因为新人们虽然无法准确预知哪一天会怀孕，但该所的研究表明，中国80％的夫妻都在结婚一年内怀孕。
叶酸在体内起效要两个月
现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。“但怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚。”陈新说，胚胎发育的第3－6周是人体各种器官形成的敏感时期，但女性通常在这个阶段还不知道自己已怀孕，一旦发现往往已超过一个月。
“由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。”但他也表示，如果发现意外怀孕，孕妇此时开始服用叶酸也比不服好。
(Kathy提醒：）
1．你老婆属于此类人群，要加大剂量！！
2．你老婆怀上前补充叶酸了么？要两个月才见效
3．长期服用叶酸会干扰妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是 " 斯利安 " 片，每片 400 微克。 3 、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并 遵 医嘱增加每日的叶酸服用量，直至 孕 后 12 周。 4 、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前 6 个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
神经管畸形会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷两种疾病。“先天性脊柱裂是骨质椎管发育畸形，阻碍脑血液循环，引起脑损害和脑积水。无脑是颅骨和大脑半球未能发育及神经管缺失畸形。”临床上，患有神经管畸形的婴儿大部分出生前、出生时或出生后一年内死亡。
叶酸水平过低可危害母子
在我国,神经管缺陷发病率呈“北高南低”、“农村多城市少”、“冬春季高于夏秋季”的特点。导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。
孕妇叶酸缺乏可能导致胎儿出生时出现低体重，唇腭裂，胎盘早期脱离，心脏缺陷，尤其以神经管缺陷最为常见。人类胚胎发育的前四周是中枢神经系统即脑和脊髓形成的关键时期。妊娠第二周，胚胎背侧形成神经板。第三到第四孕周，神经板变成神经管。妊娠第四周末，神经管应该闭合，管的头部发育增大形成脑，其余部分仍保持管状，形成脊髓。如果此时缺少叶酸导致营养不良或遭受到有害因素的影响，神经管的闭合不能如常进行，就会出现无脑儿和各种类型的脊柱裂等常见的神经管畸形。
通常认为，当妊娠期妇女的血清叶酸值小于6.8毫摩尔/升，或者红细胞叶酸值小于227微摩尔/升时，就是叶酸缺乏的信号。专家指出，叶酸水平过低还会给孕妇带来危险。这是因为细胞核在缺少叶酸的情况下成熟延缓，细胞核内RNA(

⑶ 五十岁后的女人每天补充叶酸，身体会出现什么变化

人一旦到了中年，身体就会出现各种问题 。尤其是女性，经常会出现面色暗淡，脸上长斑和月经不调等等， 这多半是由于身体缺乏营养元素所导致的 。因此中年女性需要定期积极补充营养，起到延缓衰老的目的。

叶酸是一种常见的维生素，它的主要作用是预防贫血和抗衰老 。另外研究还发现叶酸具有明显的抗癌作用，能抑制体内癌细胞的生长，被称为天然的抗癌药物。 那么五十岁后的女人每天补充叶酸，身体会出现什么变化呢？

叶酸是一种常见的维生素，对于人体有很多的好处 。它不仅能预防贫血，而且能预防胎儿神经管畸形。 孕妇经常口服叶酸能够为胎儿提供充足的营养成分，促进胎儿生长和发育，减少畸形的概率 。同时还可有效减少心脏缺陷的现象。

此外叶酸具有抗衰老和美白的作用。叶酸含有大量的抗衰老化合物，能够起到健脑的作用 。另外叶酸具有一定的抗氧化性作用，能够清除人体内的自由基，对皮肤产生美白和美容养颜的作用，减少皮肤衰老的进程。因此中老年女性适当补充叶酸有助于焕发青春。

叶酸作为人体必不可少的维生素之一 ，对人的生理和心理产生了一定的影响。如果人体缺乏叶酸，就会引起各种疾病， 比如巨幼细胞贫血、唇腭裂、癌症和抑郁症等等。

1、 巨幼细胞贫血。 巨幼细胞贫血主要是由于缺乏维生素B12和叶酸引起的一种贫血现象。常见于婴儿和孕妇。因此孕妇在早期备孕期间补充叶酸有助于减少贫血情况。 在服用完叶酸后贫血的现象可快速消退。

2、 唇腭裂 。科学研究证实孕妇早期补充一定量的叶酸可有效预防唇腭裂的发生。另外数据表明缺乏补充叶酸的孕妇出生唇腭裂的婴儿风险远大于正常补充叶酸的孕妇。 由此可见为了胎儿 健康 ，孕妇应当在医生的建议和指导下按时按量补充叶酸。

3、 癌症 。 最新一项科学研究表明癌症的发生可能与叶酸缺乏有一定的关联。 人体缺乏叶酸会影响细胞分裂，出现DNA复制异常，同时对身体各项器官造成不可逆的损伤。一旦器官出现严重恶化，就无法通过药物得以恢复，最终诱使癌症的发生。

4、 抑郁症。年龄超过50岁以上的中老年人缺乏叶酸容易导致精神异常。 其体内的多巴胺和去甲肾上腺素无法合成，对神经递质产生了极大影响，从而造成情绪异常。因此补充叶酸能够起到抗抑郁的作用。

1. 孕妇。叶酸是胎儿发育过程中必不可少的营养元素，因此孕妇应当要合理补充。 备孕的宝妈要提前准备好叶酸药物，按时按量服药。定期的补充能够最大程度上减少胎儿发生先天畸形的机会。另外补充叶酸也能预防孕妇出现贫血。

2. 亚 健康 。身体处于亚 健康 的人很适合补充叶酸。 叶酸有一定提高免疫力的功效。亚 健康 的人群免疫力长期处于低下水平，适量补充有利于恢复元气。此外科学的补充叶酸还能减少其他疾病的发生。比如高血脂和心血管疾病。

3. 贫血。贫血的患者是最适合补充叶酸的 。贫血的患者会出现浑身无力、食欲减退和失眠多梦等症状。除了要补充铁元素外，还应该要补充叶酸。同时饮食上要避免吃高热量高油脂的东西，减少浓茶喝浓咖啡的次数。

4. 老年痴呆。 补充叶酸能够起到预防老年痴呆症的作用。叶酸可以营养大脑神经，减少有害物质堆积在大脑区域，减轻大脑衰退的进程，从而达到预防和改善的功能。 另外补充叶酸还有益血管 健康 。

5.冠心病。冠心病患者可以补充小剂量的叶酸，每天2-3次。 冠心病患者必须要从绿色蔬菜中获取叶酸，由于高同型半胱氨酸血症是引起冠心病的主要因素，而叶酸具有降低血中同型半胱氨酸水平和动脉粥样硬化程度的功能，因此冠心病患者可以服用叶酸。

以上几种人群是最适宜补充叶酸的，因此要科学补充。 同时还要强调自身生活管理，积极控制血糖和血压，定期监测很关键 。最后一定要戒烟戒酒，远离烟酒的毒害。

中老年女性有必要补充叶酸，叶酸是机体细胞生长和繁殖必须的维生素。 中老年女性群体缺乏叶酸容易导致老年痴呆症、抑郁症和心脑血管疾病。 同时还有可能会引起子宫癌、食道癌和胃癌等等。 因此必须要适当补充叶酸，补充一段时间后身体会发生很大的变化。

1. 血压稳定。 高血压是一种危害非常大的疾病，长期的高血压会引起血管动脉粥样硬化，诱使心脑血管疾病的产生。 生活中多补充一些叶酸能够更好地稳定血压血糖，同时还有利于促进血液循环，避免心、脑器官的病变。

2. 睡眠好了。 调查显示50%以上的中年女性都患有不同程度的睡眠障碍等问题。 经常伴有失眠多梦、噩梦、入睡困难等症状 。主要是由于体内雌激素分泌不足所导致的。而适当的服用一些叶酸就能够很好的有效缓解激素分泌不足的问题，从而提高睡眠质量。

3. 头发乌黑。女性步入中年后身体器官功能逐渐衰老，导致皮肤和头发变得枯黄无光。 适当地补充一些叶酸有助于毛囊和皮肤的 健康 ，长期服用还可以预防脱发。另外中老年女性也可以通过吃一些黑色的食物，起到增强治疗效果。比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等等。

4. 食欲好了。更年期的女性由于雌激素水平的降低，容易出现身体疲劳，食欲下降和营养不良的情况 。补充叶酸能有效控制体内激素水平，以改善更年期综合症。同时还能维持身体正常代谢，保证营养均衡和血管 健康 。

5. 心情舒畅。更年期的女性很容易出现易爆易怒、乱发脾气和苦闷的情况。 叶酸有助于改善和调节大脑神经系统，促进内分泌，从而改善以上不良症状表现。

人体是不能自行合成叶酸的，只能通过食物或药物来获取 。叶酸广泛存在于绿色蔬菜、水果以及动物肝脏等食物。不过它们的叶酸含量并不稳定，缺乏叶酸的人群必须要通过药物来补充所需的含量。建议每人每天服用200-400微克左右。 但服用叶酸必须要遵循以下几个原则。

1. 注意剂量。 研究证实过量的补充叶酸会增加患癌的机会。同时大幅度的服用叶酸会造成头晕、头痛、恶心和呕吐等症状，过量的服用叶酸可能会导致同型半胱氨酸水平升高，引起心脑血管疾病。 另外过量的叶酸会妨碍其他维生素和矿物质的吸收，加速营养的流失。

2. 注意副作用。叶酸可以起到治疗疾病的功能，但是的确存在一些副作用。 成人补充叶酸超过安全范围可能会引起中毒现象，导致肝肾功能受到损伤。

另外过量的服用叶酸会影响神经系统功能 ，致使人出现惊厥、紧张、恐惧和不安。此外个别人群还会出现不同程度的肠胃道症状。比如厌食、恶心、上腹部疼痛和腹泻等等。 此外不合理的服用会使胎儿发育迟缓，造成胎儿畸形。

3.注意时间。 一般情况下叶酸可以任意时间服用。但是服药前后需要与食物至少间隔半小时以上，否则会直接影响药物吸收。 另外叶酸不能与其他维生素同用。

1. 猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值非常高的水果 。它含有一定的叶酸，能够起到促进细胞的分裂与生长，以及人体氨基酸与蛋白质的合成。另外它可促进人体更好的吸收食物中的营养成分，达到预防疾病的作用柑橘。

2. 石榴。石榴含有丰富的叶酸能够降低同型半胱氨酸水平 。另外它具有强大的抗菌能力，可以用来预防流感性感冒。此外石榴具有微量元素，对促进心血管 健康 起着至关重要的作用。建议中老年人每天适当吃1-2个。

3. 山楂。山楂含有一定微量的叶酸成分，有助于降脂降压 。另外它含有丰富的维生素和矿物质，能够起到改善睡眠和预防冠状动脉粥样硬化的作用。因此它非常适合心脑血管疾病的患者服用，但孕妇人群不建议食用。

4. 酸枣。酸枣也含有一定的叶酸，它能抑制中枢神经系统，达到镇静助眠的功效。 经常吃酸枣还能使人保持轻松、注意力集中和缓解压力。适合上班族的人群食用。

5. 苹果。苹果约有0.05%-0.1%的叶酸含量，能够改善肠胃不适和消化不良的情况。 其次多吃苹果有增强心肺功能的作用，建议高血压和心血管疾病的人群多吃。

1. 规律生活 。预防衰老必须要做到规律生活。保持良好的生活习惯有助于提高个人免疫力，促进心血管 健康 ，从而达到延缓衰老的作用。建议平时应尽量减少熬夜、抽烟等不良习惯，做到早睡早起。 每天保证8小时以上的睡眠时间，多喝水多促进排泄。

2. 积极运动 。 运动是预防衰老最有效的方法之一 。保持合理的运动能促进大脑血液循环，使大脑分泌有益的物质，从而预防和改善大脑病变，有利于减少脑梗的产生。同时也能够起到一定的抗衰老作用。

3. 保持乐观。保持良好的情绪能够预防衰老。 一个人用积极的心态去面对生活，能够促进身体代谢功能，使体内的毒素快速的排出体外，最终达到预防器官病变的目的，最终实现延缓衰老。

4. 注重营养补给。 进行合理的补充营养能够起到延缓身体衰老作用。比如维生素A和维生素C和叶酸， 它们富含大量花青素具有抗氧化作用，能够人体血液粘稠度降低，减少血管硬化， 从而达到预防心血管疾病，另外还有助于促进肠胃和调节机制。

只要做到以上几点，相信就会远离衰老 。此外中老年女性应提高预防疾病的意识，建立起科学的防范措施， 最大程度上实现抗衰老，维持年轻状态。

保健品真的有用吗？ 保健品往往达不到理想的治疗效果，反而给患者惹来了一身毛病。 长期服用广告里的保健品容易导致内分泌失调，出现精神异常情况。

另外有些保健品根本没有蓝帽标志，可信度极低。 更年期的中年女性选择保健品应尽量选择大品牌有影响力的保健产品，这样才能够确保用药安全。 任何一个保健品只是起到辅助治疗的作用，并不能绝对治愈疾病。

因此保健品只能作为预防疾病来使用。 购买保健品，一定要在医生的指导下进行选购，不可自行盲目购买。另外千万不要听信所谓的偏方，偏方治疗疾病毫无科学根据。 相反只会加重病情，付出更多的金钱和精力得不偿失。

总而言之想真正得到 健康 ，还是需要通过科学锻炼和 健康 的饮食 ，要远离污染环境，保持室内良好空气。最后提醒中老年女性不要一次性的花费巨额来美丽自己，应该要崇尚自然， 用一颗热爱的心去生活，自然就会永葆青春。

叶酸的功能非常多。 它能够促进红细胞的生成，从而达到提升女性免疫力。另外经常服用还能改善女性各种皮肤问题，实现美白肌肤的作用。 尤其是孕妇服用叶酸还能预防胎儿神经管畸形，减少出生畸形概率。

由于生活因素的影响，女性容易患上肥胖症导致身材走样 。 建议女性多服用叶酸有助于降脂，实现减脂的作用。 此外平时应积极参加 体育 断蓝，养成规律的生活作息，对于预防和改善疾病有着积极作用。

⑷ 叶酸可以一直吃吗

叶酸可以长期服用，叶酸自身是一种维生素，人体摄入叶酸以后可以改善人体失眠和多梦的状态。
叶酸是一种很安全的药品，长期摄入叶酸即使人体大量堆积，也可以顺利排出体外，对人体不会造成太大的影响，也不会有很严重的副作用，叶酸对于人体来说是很重要的，叶酸是一种造血原料，因此人体大量缺乏叶酸，会很容易导致人体出现巨幼细胞性贫血，长期服用可以增强人体的免疫力，帮助人体完成造血功能，避免人体出现贫血的症状，并且老年人服用叶酸，可以帮助老年人提高记忆力，改善精神症状，避免出现老年痴呆的症状。而备孕期间的夫妇服用叶酸可以提高男性的精子质量和女性生育能力，最后孕妇服用叶酸可以修复孕妇神经系统以及帮助胎儿神经发育，避免胎儿出现畸形的状态。
如果是备孕夫妇服用叶酸至少要在孕前三个月和孕后三个月服用，并且要每天按照剂量服用，才能起到效果

⑸ 叶酸片的剂量是多大

应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。 叶酸片的主要作用： 1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。 2、预防胎儿唇腭裂，率50％。 3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。 4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。 5、促进胎儿神经系统发育。 6、降低婴儿死亡率。 7、减低妊娠反应。 【其他作用】 1、可以预防冠心病等慢性心血管病。 2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。 3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。 4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。 0.4毫克小剂量叶酸片与5毫克叶酸片的区别？ 0.4毫克小剂量叶酸片，在2000版药典用法用量中明确为“预防用药”，主要用作预防 神经管畸形的初发和再发；而且能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进 胎儿中枢神经系统正常发育，预防胎儿宫内发育迟缓等作用。 5毫克叶酸片，为“治疗用药”，主要用作维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。 5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用。 0.4毫克小剂量叶酸片的服用时间？ 妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎 儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内 叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后 三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。经产妇再次怀 孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕 期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。

⑹ 老年人吃叶酸片有什么好处

老年人也要注意铁和叶酸的补充。人体内铁的存量很少，老年人的胃液分泌与消化酶的活性均降低，消化吸收能力下降，导致营养物质吸收受限，特别是铁、钙、叶酸等物质。

⑺ 老了之后不想变呆，哪些食物吃了会有帮助

多吃核桃，坚果，补充维生素E，这些都可以帮助到老人，补充营养。

⑻ 老年人每天补充些叶酸片有什么好处吗

预防脑中风、延缓老年痴呆、预防贫血、降低患癌风险等等，叶酸其实就是人体当中一种元素，老家人补充一点是百利而无一害的，市面上质量好，价格也不高的可以选择Nature
Made天维美，美国药剂师推介的了。

⑼ 老年人补充叶酸要慎重吗，中老年人怎么补充叶酸

提起叶酸，人们首先想到的就是怀孕的妇女需要 吃叶酸 。但其实叶酸不止是孕妇需要吃，对于中老年人来说，适当的吃一些叶酸对于身体是有很多的好处的。因为到了一定的年纪，人的身体各方面机能会下降，就容易影响叶酸的吸收，若是长期叶酸不足会产生贫血等一系列问题。但是这种药物不能滥用或者过多的服用，老年人服用的话也更要慎重，不然也会给身体健康造成影响的。那中老年人怎么补充叶酸呢？下面我们来了解一下。

叶酸属于B族维生素，是一种重要的营养物质，它对健康细胞的形成和功能非常关键。专家建议每天摄入叶酸量最好是维持在400微克，其包括从正常食物如橘子、菠菜、草莓、西兰花中摄取的，以及从保健品如复合型维生素中摄取的。保证足够的叶酸摄入对孕妇更为重要，因为叶酸是早期胚 胎神 经管发育所必需的营养物质。

老年人吃叶酸 有什么好处呢?1、预防脑中风。脑卒中的危险因素除了我们常说的吸烟、高血压、糖尿病、高血脂之外,高半胱氨酸增高也被确认为是造成脑卒中的一个重要因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸,这是降低血液中高半胱氨酸水平的途径之一。2、延缓老年痴呆。对于老年人,叶酸也能起到营养神经的作用。充足的叶酸不仅能减少人体内有害物质对脑血管的损伤,还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。3、预防老年性贫血。人到了老年,造血系统会出现一定程度的退化,容易出现老年性贫血。除了缺铁导致贫血以外,缺乏叶酸也会造成老年人贫血。叶酸是人体细胞生长和繁殖所必需的物质,是机体造血的原材料之一。4、降低患癌风险。叶酸是一种水溶性维生素,为细胞DNA的合成保驾护航,使癌症基因失去活性,从而预防癌症的发生。需要提醒的是,虽然叶酸对人体的健康非常重要,但是摄入过多会使患癌风险不降反增。

老年人服用叶酸，对于剂量必须慎重，过量摄入反而会降低身体的新陈代谢。通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克，要起到预防作用，老年人补充叶酸也要适量，不可过多。中老年人是可以补充斯利安叶酸片，一般是一天两次，每次一片。在日常的生活中，要多加锻炼自己的身体，体育运动可以促进血液循环，这样对老年人的身体健康是有一定的帮助的。同时，也要注意饮食的合理搭配，这样才能够保证摄入身体所需的各种营养的。

⑽ 老年男性也需要服用叶酸吗有什么作用

叶酸属于B族水溶性维生素，在体内可参与核苷酸和氨基酸的代谢，是组织生长、细胞增殖和机体发育不可或缺的营养成分，因此，在孕育胎儿的过程中，摄入足够的叶酸对胎儿的生长发育尤为重要，可预防胎儿神经管、口唇、腭、眼、骨骼、心血管、胃肠道、肾等器官发生畸形，并可降低孕妇先兆子痫和胎盘早剥的风险，很多时候，补充叶酸被认为是孕妇的专利。

总之，有研究数据显示，高血压伴血同型半胱氨酸升高，可使男性脑卒中的风险增加11倍，因此，血同型半胱氨酸≥10μmol/L的老年男性，需要在医生的指导下补充叶酸，推荐每天服用0.8mg。此外，有严重酒瘾的老年男性，可导致膳食叶酸摄入不足，也需要补充叶酸，高同型半胱氨酸血症伴有高血压、糖尿病的老年男性患者是发生脑卒中的高危人群，补充叶酸可显著降低脑卒中的发生率和死亡率。