⑴ 适合老年人的活动策划
老年人是社会上一个很重要的团体，现在的老人越来越多，那么我们是不是也该适时的举办一些活动呢?以下是我精心收集整理的老年人活动策划，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
老年人活动策划1
活动主题：关心老人，给老人送去温暖
活动名称：奉献爱心 点燃夕阳
主办单位：资源学院团委学生会科技实践部
活动对象：大一新生16人，科技实践部人员8人和部分大二老生10人
活动目的：慰问敬老院老人，给他们更多的温暖和关爱。
丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的交际能力和组织能力。
增强同学们的尊老爱老意识
活动时间：10月29日(周三) 2：30-5：30(方案一)
11月1日(周六)2：30-5：30(方案二)(见备注)
活动地点：二十八里铺镇敬老院
经费预算：60元
准备工作：1. 10月22日，先由我部人院去敬老院进行第一次慰问，熟悉环境，确定行车路线并与院长进行沟通，向他介绍我部下周六的活动安排，达成共识。
2. 10月27给大一各班班长开会，向其通知本次活动，并作动员工作，每班限定2人(1男1女，女生自带抹布)报名参加，自备自行车。
3 与外联部进行协商，申请经费50元，为老人买一些水果。
4 10月27与宣传部进行沟通，制作一些宣传海报(2张)
活动流程： 1 2：15 主楼广场集合准备出发。
2 将参与同学分组，每两人一组，一男一女。
3 由科技实践部人负责组织大家骑车去敬老院。
4 到达敬老院以后(3点左右)，先与老人们打招呼，进行简单的慰问，然后为老人们收拾房间，女生负责擦桌子，擦玻璃等，男生负责扫地，清理垃圾。
5 打扫卫生工作在4：00前完成，4点左右与老人谈谈家常，聊聊天，了解老人们的一些日常生活，和过去的一些生活阅历等，女生帮老人清洗水果，男生与老人们进行一些娱乐活动，如下象棋等
6 同时对院长进行采访，表达我们对老人的关心，了解老人们在敬老院生活的基本情况。
7 5;20大家一起为老人们唱团歌，一起合影，向老人们别。
8 5：30大家骑车回学校。
备注：
1 由于敬老院院长周六周日不办公，所以建议我们周一至周五工作去，但因我们工作日有课，所以时间待定， 我们会再与院长再进行沟通，争取达成一致。
2 所有同学统一穿校服。
3 活动期间，一名同学负责全程的照相，影音资料收集工作;两名同学负责院旗，和宣传海报。
4 在往返敬老院和学校的途中，务必注意交通安全，由科技实践部人员负责。
5 本次活动的最终指挥权归资源学院团委学生会，直接解释权归团委学生会科技实践部。
老年人活动策划2
一、 端午节 包粽子活动
(1)活动时间：20__年6月23日(农历龙年五月初五)
(2)活动地点：五象社区三楼
(3)活动目的：弘扬中国传统美食 文化 ，展现中老年人活力，烘托传统节日气氛。
二、七一晚会
(1)活动时间：20__年7月1日
(2)活动地点：汇佳幼儿园旁
(3)活动目的：纪念中国共产党建党91周年，展现党民团结一条心的精神。
三、九九重阳外出采风活动
(1)活动时间：20__年10月23日(农历龙年九月初九)
(2)采风地点：那马竹泉岛
(3)活动目的： 重阳节 是中国传统佳节，老年人的节日。
出游赏景、登高远眺、享受佳节、欢度夕阳。
四、20__年 元旦 晚会
(1)活动时间：20__年1月1日
(2)活动地点：汇佳幼儿园旁
(3)活动目的：营造新年气氛，展现社区老年文艺队才艺，为老年人提供一个展示自我的舞台。并向社区群众宣扬一种尊老、敬老、爱老的精神。
老年人活动策划3
一、系列活动背景：
为响应__市政府居家养老活动的相关精神，体现出老有所养，老有所乐，把健康和快乐带到我们老年人的身边。我们__居家养老服务中心在第三季度积极准备一系列老年文化节活动，及时有效的送出我们对社区老年人关爱和祝福，为构建和谐__和谐社区做出我们的努力。
二、活动目的：
通过开展老年人活动，丰富广大老年人的晚年生活，展现老年人的风采，营造尊老、敬老、助老的和谐社区氛围。
三、系列活动内容
1、老年人营养讲座
时间：__月份
地点：__社区工作站
内容：向社区老年人讲授营养健康的养生知识。
2、上门提供服务
时间：__月份
地点：老人家庭
内容：对特殊需要的老年人进行免费量血压、康复按摩活动
3、法律大讲堂：向社区老人讲授最基本的有关老人维权方面的知识
4、老年人文艺展示
时间：__月份
地点：__社区工作站
内容：老年人书法，绘画，摄影的展示，以及老年的棋牌比赛
5 中秋节 活动
时间：__月底
地点：老人家中
内容：为社区孤寡老人和空巢老人送月饼，买些水果(香蕉和雪梨比较适合老年人食用)陪孤寡老人聊天;
时间：__月份
地点：老人家中
内容：免费给居家养老服务客户增加一次服务次数
四、活动说明：
1、知识讲座活动将邀请街道办以及当地工作站有关领导参加如有可能可通知当地有关媒体参与。2、对孤寡老人情况、社区基本情况进行调查;安排活动情况表等，以便开展长期的结队帮扶活动。用爱心去温暖老人，用热情去拥抱晚霞。
五、活动注意事项
1、本项活动由__居家养老服务中心各个分部具体负责，在活动中一定要服从各步骤活动小组组长的分工，确保安全。
2、一定要有足够的思想和心理准备，对待老人们一定要有足够的耐心;
3、在活动场所工作人员应尽量注意不要太喧哗;
4、活动过程中遇到什么不能解决的事情要立刻和负责人联系，活动过程中要时刻注意老人的安全，各部门负责人必须与社区工作站工作人员保持密切联系和沟通，建立有效合作。
老年人活动策划4
一、活动目的与意义
生命无价，健康第一，为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老人们能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，故此开展一系列活动，在社区内营造“人人关注健康，享有健康，享受健康”的氛围。
二、活动目标
帮助老人们建立健康的生活方式，在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。养生在心间，行动在今天
三、活动时间
分三节进行，具体时间待定
四、活动地点
待定
五、活动详情
(一)问题分析：
老人情绪低落，倍感孤独的原因是什么?
1.子女不在身边(暂时性失依或永久性失依)
2.业余活动少(或存在参与障碍)
3.生活困难，缺少帮助等。
(二)活动热身游戏
笑口常开
1.具体目标：活跃小组气氛、训练反应能力
2.适合人群：不限，更适合活动能力较弱的参与者，特别是老年人
3.人数：不限
4.时间：20分钟左右
5.所需道具：无
6.游戏 方法 (步骤：)
(1.)让参与者围成一个圈，由社工和大家示范关于“笑口常开”四个字所代表的手势。
(2.)先选出一名参与者做发指令者，任意发“笑”“口”“常”“开”的指令。
(3.)“笑”：双手的食指指自己的脸，嘴巴微笑，做出开环大笑的样子：
(4.)“口”：双手放在嘴边做呼叫状，做嘴巴的样子;
(5.)“常”：双手拍两下手掌;
(6.)“开”：双手张开举过肩膀。(备注：其他参与者根据指令做出相应的动作，有做错的参与者继续做发令者)
大小西瓜
1.具体目标：活跃小组气氛，训练应变能
2.适合人群:不限
3人数：10人左右
4.时间：20分钟左右
5.所需道具：无
6.场地要求：户外、室内均可
7.游戏方法(步骤：
(1.)让参与者围成一圈。
(2.)选出1名参与者做发令者，任意发“大西瓜”和：小西瓜“中的一个指令。由发令者开始，按一定顺序往下位参与者传递做发令者，每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令，同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。
(3.)“大西瓜“：做小西瓜动作;”小西瓜“做大西瓜动作。
老年人保健知识：
(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)喝得适当。多喝水，少喝酒
(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
(8)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。 游泳 和适应性锻炼特别值得推荐。
(三)可预见的困难及对策：
1、参与人数不多：提前联系好社区，进行宣传;
2、组员参与积极性不高(缺席)：每次活动社工注意活动气氛的调解，在每次活动开始前都与参与人员沟通好;
(四)活动的评估方法：
1、过程评估：
①观察老人的参与度。
②观察现场气氛。
③参与活动老人的反馈回应。
2、结果评估：对老年人的学习能力、参与活动者对保健知识了解程度等方面的改变等结果进行成效评估。
老年人活动策划5
一、活动主题
活跃老龄，乐在创新
二、活动背景、目的和意义
活动背景
“活跃老龄，乐在创新”社区老年人系列公益活动源自北京邮电大学“关爱老年人智慧设计国际交流项目”。本项目为期两年，目的是探索社区居家养老模式和适合老年人的服务和产品。老年人有着丰富的工作生活 经验 和社会阅历，也是最了解老年人需求的群体，故项目组发起一系列在社区的老年人公益活动，邀请老年人同科研人员、设计师一起，探讨科技能为老年人做些什么。
活动目的
通过科研人员、设计师、老年人以及服务老年人的社区工作者一起讨论，了解老年人的生活需求，发现老年人的创造力，输出新的产品设计、服务设计以及对现有产品/服务的改造意见，探索四位一体的社区居家养老模式。
活动意义
老年人作为志愿者参与到活动中来，共同探讨老年人的需求和解决方法，是一种老有所为;活动的形式轻松愉快，有设计师、大学生共同参与，实现不同群体之间和代际之间交流，是一种老有所乐。
三、活动时间和地点
活动时间：
活动地点社区
四、活动基本考虑
每次活动以社区提前通知、自愿参加为主。分户外和户内两种场合。
户内活动，以茶话会、互动活动为主要形式。活动的持续时间在1~1.5个小时为佳，不宜超过2个小时。
户外活动，以随机的谈话为主，同每个人的交流时间不宜超过20分钟。需备有小礼品。活动要主题明确，材料齐备，活动介绍简明扼要，通俗易懂。
给参与活动的老年人颁发“活跃老龄·乐在创新:老有所为志愿者”证书。
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⑵ 适合老年人的运动项目
老年人身体不如年轻人，在运动中很容易就会受伤。那么适合老年人的运动项目有哪些呢?下面我为大家整理了适合老年人的运动项目，欢迎大家阅读参考!
1、 有氧运动
有氧运动是一种富含韵律性的运动，并且具有热身作用。适合老年人的有氧运动有很多，比如快走、慢跑、跳舞等，而这些都可以增强体魄。
这些运动可以增强呼吸运动，给机体提供充足的氧气，促进血液循环、降低血压、减少心悸，并且有助于养成健康心态。
重点介绍三项有氧运动：
(1)散步
作为体育锻炼的最初阶段，散步是老年人最应该选择的体育运动方式。每天早晚坚持散步可以保持人身体健康。
老年人可以根据自身情况制定散步计划，选择适合自己的散步速度和距离。这将有助于燃烧身体多余的脂肪，使得身体更为灵活，甚至能改善人的精神面貌。
(2)游泳
游泳是另一种可以治疗多种老年病的体育运动。它也具有缓解压力、缓解肌肉疼痛以及促进身体健康的作用。
(3)广场舞
近些年来流行的广场舞，也是一种非常好的运动，锻炼身体的同时还能拓展社交。但要提醒各位量力而行，注意节奏。
2、 身体柔韧性练习
随着老年人的年龄增长，肌肉将会变得紧绷，运动幅度逐渐缩小。因此，身体柔韧性练习有助于老年人增大运动幅度，保持较好的身体灵活性，以及放松心态。
(1)拉伸
缓慢地拉伸肌肉。并且在进行每一个动作的同时维持正常呼吸，同时将注意力放在伸展运动上。这将有助于老年人在放松身体的同时放松精神。
(2)太极拳
太极拳是我国的一种传统体育运动，通过一些成套的动作，配合有节律的呼吸来锻炼身体。
经过一段时间的练习，太极拳能够有效提升心肺功能、锻炼身体的柔韧性和协调能力、缓解骨质疏松和身体疼痛;并且许多人在练习的过程中感受到了内心的平静，焦虑和不安的情绪能得到明显缓解，有利于心理健康。
有人担心太极拳伤膝，其实对于没有关节问题的人来说，动作标准的太极拳，不用跳来跳去，对关节的冲击不大，也不会加重已经骨质增生的膝关节的负担。相反，正因为对骨质有一定的刺激，在正确的营养辅助下，还能缓解骨质疏松的问题。但原先膝盖有问题的，建议还是要在医生指导下进行锻炼。
3、 轻度举重练习
老年人可以尝试重量较轻的哑铃，来做一些轻度的举重练习。这将有助于增加活力以及促进新陈代谢。
4、 耐力练习
一些耐力练习，比如骑车、爬楼梯、散步、游泳都能提高老年人的耐力。锻炼一段时间后，随着自身耐力的提高，可以逐步延长运动时间。
需要提醒的是，做耐力练习的时候，老年人应该逐步缓慢增加运动量，不要一下子运动量过大。
老年人，提起这个名词，我想大家脑海里首先浮现的就是自己的爷爷奶奶吧。那双沧桑的面庞，已经爬满了岁月的痕迹，随着年龄的增长，我们都将会经历老年时期。其实人到老年时期。会更加拥有童心，老顽童就是由此而来。老年人也需要锻炼身体，那么适合老年人的趣味运动项目有哪些？
活动项目如下：
项目一 筷子夹弹珠（适合老人）
准备：小脸盆两个，弹珠五十个左右，筷子一双。
比赛规则：将弹珠从一个盆子夹到另一个盆子里，一分钟之内，
加入八个以上算过关。
项目二 端乒乓球竞走（适合老人）
准备：兵乓球若干，拍子若干。
比赛规则：参赛人员端着乒乓球走，最快到达终点者获胜。
项目三 投圈
准备：小礼物若干，套圈五到十个。
比赛规则：比赛者站在场地线外，将5—10个套圈投向目标，
套住目标者即可得到一份奖品。
项目四 小保龄球（适合老人小孩）
准备：篮球一个，矿泉水十瓶。
比塞规则：每个人有1次机会掷球，砸倒5瓶以上矿泉水即算获胜。
项目五 吹蜡烛（适合老人小孩）
准备：桌子两个 蜡烛若干。
比赛规则：把15根蜡烛吹熄，看谁最快就是胜利。
项目六：盲人吃香蕉
材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布
规则：
1. 每组2人。蒙眼面对面而坐，右手各拿香蕉一根。
2. 两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。
3. 旁观者可以指示，但不可动手帮忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。
项目七、夹气球跑
两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。
项目八：三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！
看了上述对于适合老年人的趣味运动项目有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。老年人虽然年龄老了，但是依然童心未泯，他们需要一些趣味运动去丰富他们的老年时光，同时还能使他们的身体更加健康，我们应该让自己的爷爷奶奶好好体验一番。
老年人的身子骨不如成年人了，不能做一些过激的运动方式。但是现在大家知道的就是有帮助老人娱乐还能锻炼的身体的趣味运动会，都是一些在脑力和体力消耗不大的项目。不仅能弥补一些老人一个人在家的.孤独寂寥，同时还能帮助老人身体更加健康。那么，适合老年人的趣味运动项目有哪些？
1、猴子卖桃
规则：2个队分别派出12个人组成2组，每组6人3女3男，一共是4个组一起比赛。男生代表5角，女生代表一元，主持人说一个价钱比如说2元5角，看哪个组最快的吧这个价钱组合出来 ，谁就赢了输赢的判定：主持人会圈出3个圈（就是放3个东西表示组合价钱的地方），在主持人没说价钱的时候，参赛人员都要在这3个圈的外面饶着走，主持人会说（今天天气真好，桃子也大丰收，我要到市场去卖个好价钱，要出多少钱呢，一元五角行不行？（这时候主持人会故意停顿），然后接着说不行（这时候如果有队伍冲上去组合价钱就要记过一次，3次记过就被淘汰了），2元5角行不行？行（一听到主持人说行，4个参赛队才能冲到拼价钱的地方去组合价钱）），为什么才给3个地方组合价钱呢，4个队啊，这就是淘汰的机制了，谁没抢到组合的位置的队伍首先被淘汰，抢到了位置的队伍也不见得就留下还要看组合的价钱对不对，不对的也要淘汰，淘汰一个队伍，组合价钱的地方就少一个，如此类推直到最后剩下的就是获胜方
2、“形象记忆”（社会学习理论） 规则：
1、主持人先按顺序说出如下物品：树、鸭子、金字塔、汽车、手、勺子、枪、汽 车跑道、啤酒。
2、给大家三分钟时间回忆并努力记住这些物品。 3、主持人提问二至三人，问他们是如何进行记忆的。
4、最后主持人告诉答案：所有的物品与数字1-9有关系，进行形象记忆。例如树像1，鸭子的简笔画像2，金字塔是个三角形，汽车有4个轮子，手有5个手指，勺子像 6，枪的外型像7，汽车跑道像8，啤酒的谐音是9。 即：树（1）、鸭子（2）、金字塔（3）、汽车（4）、手（5）、勺子（6）、枪（7）、汽车跑道（8）、啤酒（9）。
3、转酒瓶
酒瓶指向谁 转的人就可以问她一个问题，被问者必须如实回答；然后被问者答完后；再转
4、撕纸条
撕5个小纸条，分别写东西南北中，揉成团放到一边，再撕五个，再分别写上东西南北中，揉成团放到另一边。把其中一边得纸团藏到各个地方，然后让一个同学随便从另一边的纸团中抓一个，看是哪个字，就去找，必须找到那个字藏得地方
5、传牙签
参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小（或最大）的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。
现在越来越多的人都已经认识到运动对身体的重要性，所以有很多人都已经加入到了运动的行列当中，其中一些中老年人也不例外，如果走进公园留心观察的话你就会看到很多中老年人都在进行各种各样的运动，但是中老年人因为身体的缘故，所以一定要选择适合自己的运动，那么适合中老年的运动都有哪些呢？
中老年人在参加体育锻炼时，因每个人的体质千差万别，工作生活环境也不一样，因此中老年人的运动也要因人而异。老年人身体素质普遍下降，往往“心有余而力不足”。体育运动能健身，但也能伤身。参加运动要掌握科学方法，既要了解运动性质，又要适合自己的能力。
一般情况下，每次锻炼30分钟为宜。在一年四季中，夏季炎热，锻炼时间安排要短一些;冬季寒冷，每次锻炼时间要适当长一些。中老年人最好到室外林木繁茂、空气清新的地方散步、慢跑、打球、做操、练功、舞剑、打拳、跳舞、唱歌等。
中老年人健身要循序渐进，切勿急于求成，盲目锻炼。参加体育锻炼之前，最好做一次全面体检，以便根据自己的体质情况合理安排和选择锻炼项目和运动强度。中老年人健身还要持之以恒，切忌朝三暮四。选择项目不宜过多，哪怕只有一种或两种，只要长期坚持，便会受益无穷。
老年人健身不能过猛、过劳。应尽量避免全身大量肌肉群同时快速运动，防止呼吸过快、大量排汗。因为过量的剧烈运动不仅造成心脏、脑、消化系统、泌尿系统的供血不足，而且由于肺过度通气，体内氧化不全，造成组织缺氧，对健康并无好处，甚至会引发心脑血管意外。此外，由于年老体弱，肌肉萎缩，骨质疏松等老年人往往承受不了超负荷运动。用力过猛或用力过速，则容易造成关节、肌肉的损伤及意外伤害。
一般来说，中老年的运动一定要掌握好度，不要太过于剧烈，或者过于劳累，因为中老年人的身体素质会随着年龄的增长逐渐下降，有很多种体育运动并不适合中老年人，最好选择运动幅度不大的，可以唱唱歌跳跳舞，打打太极等等，选择自己喜欢的运动方式，坚持下去就会有很好的成效。
老年人由于身体肌肉的退化，很多激烈性的运动已经不适合练习，其实老年人也大可不必让自己再像年轻时那样大汗淋淋的运动，只要做一些健身身体的倒走之类的温和性运动即可。
喜欢运动的老年朋友，如何消除紧张繁忙的各种各样的无聊生活带来的疲劳感呢？方法很简单，那就是经常做一做健身项目运动，每次运动一下活到99那还不是小菜一碟。
1、平卧可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷 力，使全身得到完全放松，这不但有利于身体健康，消除疲劳，保持充沛的精力，还可大大提高工作效率。
2、再者就是多做一些拍打穴位的动作，刺激身体的一些穴位能够让身体的血液流通更顺畅，慢慢达到提高身体提抗力的功效。
3、最后就是倒走了，至于倒走健身方法在老年人中的受欢迎程度不需多说，你只要随便去哪个公园或者是老年人聚集的地方你就能看见老年人基本上都是在倒走。倒走不但能加强人的平衡感，锻炼小脑，更能舒缓一些脊椎疾病，如脊椎痛或者是腰椎痛等。
适合老年人的体育项目有大秧歌、广场舞、太极拳、遛弯等。
其实老年人的体育运动锻炼，我们看到了已经很丰富多彩了，有大秧歌、有广场舞，同时还有很多老年人喜欢去打太极拳、有徒步。我们很多老年人他的生活品质还是很高的。那我们很多的体育运动项目，它是有一个针对性的。那么对于老年人来讲他更适合的体育项目，首要的原则就是强度不能太大，这是一个根本的原则。
那什么叫强度大呢，我们可以简单的举个例子，你比如说100米我不限时间你去慢跑，那这种锻炼我们就称它为有氧运动或者叫做一般的活动;那么如果这100米你要全力冲刺去跑，我们说这种运动强度就属于大运动强度的，对于老年人来讲我们不提倡大运动强度，所以无论如何要控制自己的运动强度。
我们现在就举几个例子，比较适合于老年人锻炼的项目。首先一个就是最容易做到的就是徒步走或者我们叫做溜弯，这个时间我们可以拉长一点。比如说我走半个小时到一个小时，但速度不要求。这是比较适合老年人进行体育锻炼的一个好项目。还有一个就是打太极拳。
那有些老年人说了我膝关节不好，打太极拳的时候我蹲下去，这个半蹲动作我控制不好，我们说要打太极拳，它最主要的一个锻炼模式就是能使你的健康状况能够进行一个调整。我们说这个运动强度呢，老年人自己是可以控制的。你如果不能蹲的很深，你可以蹲的稍微浅一点，上肢的这些运动，呼吸的调整都比较适合老年人。
⑶ 老年活动中心一般有哪些项目
您好，项目：读书看报，下棋打牌，书法绘画，唱歌跳舞，羽毛球乒乓球，坐而论道。
这个每个老年活动中心的活动不一定是一样的，但是大概的是以上的活动。你想了解更准确的信息，建议您拨打当地的老年活动中心的客服电话，进行询问。
老人娱乐项目有哪些
1、种花种菜
老年人娱乐活动,学习种花种菜,莳花弄草有利于身心健康。年人的健康生活需要一个理念,养生并不是待在屋里被人侍候,而是走出屋门,享受自然,劳动起来。老年人娱乐活动,种花种菜也是一门体力活,拿种菜来说,选种子有学问,这就要求多学习,脑子动起来,然后翻土、播种、灌溉都是力气活,做样子是不成的,这一过程很锻炼人,菜种好了,还要每日打理,早起逛逛菜园,找虫子、摘瓜果,过程中老人不仅可以收获快乐,还能收获健康。
2、书画
有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。
3、跳舞
跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科,在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞,会使人觉得精神愉快,心旷神怡,特别是跳迪斯科舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放,好像又回到了青年时代。在欢乐的气氛中,还可消除大脑的疲劳和心理的紧张,使全身感到轻松和协调。
4、听收音机
买一台收音机,让老年人收听她喜欢的节目,老年人娱乐活动,既能跟上时代的潮流,还不像看电视那么累,而且这样也很锻炼老人的听觉,从而促进大脑的思维,保持头脑的灵活。
5、音乐
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。
6、钓鱼
适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。
7、棋牌
棋牌作为益智休闲游戏,深受中老年人喜爱。下棋打牌是一项老少皆宜的益智娱乐活动,据有关方面介绍,这类活动对老人痴呆等病的发生也有一定的防范作用。老年人经常下下棋或者打打牌,可以充分锻炼老年人的脑细胞,只要大脑细胞在不停地运转着,大脑传递信息的树突细胞数量就会增加,从而延缓衰老,预防老年记忆减退和老年痴呆等病症的发生。同时棋牌玩具容易买到,也让家人比较放心。
⑷ 有哪些适合老年人的体育运动项目
适合老年人的体育运动项目有哪些？
经常运动的老年人四肢肌肉强健，肌纤维变粗，坚韧有力。其中所含的蛋白质和糖的储备增加，血管丰富。血液循环和新陈代谢得到改善，动作的耐力、速度、灵活性、准确性都有所增强。运动能够促进健康、益寿延年。来看看哪些体育运动项目适合老人锻炼？
适合老年人锻炼的体育项目很多，可根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适宜的锻炼项目。下面介绍一些简单易学、老年人比较适合锻炼的体育项目。
1、散步：散步对人体健康是很有益处的，散步可祛病强身、延年益寿，对老年人的身心健康是十分有益的。
目前，流行一种倒步行，即倒退行走，其优点是调整了平时不大用的肌肉，而使血液循环得以改善，减轻或消除腰背酸痛。有腰肌劳损或骨质增生的人，可采取此种方法，在平地或无障碍物、较为开阔安全的地段进行锻炼。
2、慢跑：慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的'老年人选用。
跑步时间最好选在每天清晨，应以慢跑为主，并要量力而行。对于体质较差或以前缺乏锻炼的老年人，可先采取走、跑交替的方式，待逐渐适应后再行全程侵跑。跑步的距离由近到远，速度由慢到快，以自觉全身舒畅为度。如遇雨雪、大风天气或因其它原因不能外出锻炼时：可在室内进行原地跑锻炼。
3、太极拳：太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。
傍晚练拳有助于消除疲劳。练拳前要做好准备活动，打太极拳时要调整好呼吸，做动作时呼吸要稳定深长，有利于锻炼呼吸肌和增进食欲。可根据个人的体力来调节练拳时间、次数、架子高低和动作快慢，最好是每日早、晚各练1次，每次10一15分钟。
4、气功：气功是传统医学宝库中独特的强身健体方法之一。气功就是“内练一口气”，所谓“气”是指人们所呼吸的空气积人体内在的“元气”。气功对高血压病、神经衰弱、肠胃病、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等疾病，均有较好的防治作用。
气功从练功方法上讲，分为动功和静功两大类。老年人以练静功为好。目前流行的气功很多。老年人可根据身体状况，选择适合自己的锻炼。
5、球类运动：适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等，可根据个人的兴趣和爱好加以选择。
健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性，可增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。健身球刺激手掌穴位，可反射性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用，同时还有舒经活血、强筋健骨、强壮内脏的功效。因此，老年人坚持健身球锻炼是有益的。
6、跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。
老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡，特别是跳迪斯科舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放，好像又回到了青年时代。
老年人作为一个身体抵抗力相对脆弱的群体，在日常生活中也需要加强保健，进行一些体育锻炼。但老年人在体育锻炼中要注意以下几点：
老年人在体育锻炼中要注意以下几点：
1、要有决心和毅力，持之以恒，坚持不懈，克服懒散习惯。
2、进行必要的健康检查。
老年人开始一个项目锻炼之前和运动一段时间以后，最好请医务人员作必要的身体检查。前者旨在判断健康况状，检查是否有老年性疾病，协助选择合理、正确的锻炼方法；后者旨在分析运动和健康的关系，鉴定锻炼效果，调整或修改运动项目和强度，进一步提高运动的效果。
3、遵守循序渐进的原则。
老年人在锻炼时要根据自己的体质、原来是否运动和运动的强度来决定运动量的大小。动作要由慢到快、由易到难、由简到繁，逐渐增加锻炼的时间。每次运动要由静到动、由动到静，逐渐过渡。开始前要有准备活动，停止前要有整理运动。
4、加强自我监督。
老年人一般体质较差，运动量如过小则达不到锻炼的目的。运动量过大则可能会给身体带来损害。因此，自我监督十分必要。经过一段时间的锻炼，如果运动时微微出汗，运动后感到轻松、舒畅，食欲、睡眠比以前好，说明运动恰当，效果良好。如果运动时感到头晕、胸闷、心慌、气促，运动后食欲减退、睡眠不好，有明显的疲劳感，则说明运动量过大。如果运动时脉搏增加不多，无发热感，说明运动量太小。
5、选择适当的运动项目。
老年人可选做体操、散步、慢跑、自行车（短程慢速）、球类（乒乓球、羽毛球）、游泳、太极拳、气功、八段锦、保健按摩以及日光浴等。不宜做强度过大、速度过快的剧烈运动。
此外，老年人还要注意，不要在饭后马上运动，以免引起胃肠道疾病或消化不良等。吃完饭1?2小时后再运动比较好。如果身体不舒服，就不要勉强运动。运动时要用鼻吸气，因为空气经鼻吸入，鼻毛可阻挡一部分空气中的尘埃，防止它们进入气管和肺，鼻腔粘膜还可调节空气的温度和湿度，不致让冷空气直接刺激呼吸道。呼吸时要自然，不要长时间憋气，因为憋气时胸腔内的压力较大，不利于血液回流心脏。
⑸ 老年人有哪些娱乐项目
老年人社会群体是一个非常重要群体，他们退休后有了闲暇时间，可以从事一些自己喜欢的娱乐项目了，但是现在娱乐项目非常有限，我知道娱乐项目有以下几种，下面分别介绍一下：
1.广场舞是老年人非常喜欢娱乐项目
夜幕降临，各地广场上有很多中老年人，他们忘情跳着广场舞，舞姿非常优美，乐曲非常欢快，这是他们一天最休闲、最惬意时候。
很多老年人喜欢广场舞，原因是广场舞非常简单，容易学习，而且跳广场舞成本低，一双舞蹈鞋，一身运动装，就可以跳广场舞了。
每年我们这个地区还组织广场舞大赛，老年人更喜欢参与，跳广场舞不但陶冶了情操还锻炼了身体，是一项非常好运动。
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2.戏曲是老年人喜欢娱乐项目
我所在地区为唐山地区，我们这里老年人非常喜欢评剧，他们每天都聚集在社会文化活动室唱评戏，那一板一眼非常到位，每年社区还组织戏曲演出，他们穿上戏服、带上凤冠，非常投入演出，看得也非常认真，这种娱乐形式深受老年人欢迎。
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我们这里有一个老年人，已经八十多岁了，她酷爱戏曲艺术，每天都唱戏，现在她身体非常健康，她说：“通过唱戏，身体好多了，精神也愉快了。”
3.门球运动是老年人非常喜欢娱乐项目
门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少皆宜新运动。
我们社区有一个门球场，社区老年人每天都来这里玩门球，他们经常学习球艺，还组织两个队进行比赛，社区门球场经常传来老年人开心笑声。
这项运动适合中老年人，不但锻炼思维还能够提高记忆力。
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4.各种棋类
老年人喜欢跳棋、军旗、围棋，我经常看到公园角落里，一些老年人在跳棋，非常忘我，他们通过这种方式增进了友谊，生活更加丰富多彩。
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一个老年人都九十多岁了，经常玩军旗，现在他的思维敏捷，这与他经常下军旗非常有关系。
总之，现在人们生活水平提高了，老年人辛苦了一辈子，退休后有时间了，多进行一些适合自己的娱乐项目，丰富自己晚年生活。
⑹ 老年人的运动项目有哪些
老年人锻炼身体的运动有哪些?适合老年人运动的项目是什么?下面我为大家整理了适合老年人的运动项目，欢迎大家阅读参考!
适合老年人的运动项目
1、中老年人适合散步
中老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新,林木幽静环境,轻松舒展,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽。
参加约会和社会活动,如果路程不远,时间充裕,那末以步当车,及时到达目的地,也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的,行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速,100步以上为快速),路程要有一定距离(一般每天6000步左右,体力强的可达1万步)。
每天走路1小时左右,一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好,没有心悸气促,全身温暖舒适或微微有汗。利用“计步器”测定运动量则是更为可靠的科学方法。
2、中老年人适合健身跑
健身跑(即慢跑)的运动量比散步走路大,受到许多中老年人的喜爱,是风靡国内外的强身健体的体育项目。健身跑在开始时应舒展活动一下肢体,放松肌肉,作好准备活动。然后展开双臂前后摆动,协调而又节奏,深而均匀地呼吸。
锻炼应从慢至快,时间从短而长,开始初练时慢跑5～10分钟而不觉胸闷气短,然后每天逐渐增加至15～20分钟,每天或隔天一次,最后甚至可增到30～40分钟。慢慢结束后,应缓慢步行或原地踏步,不要马上停下,做好放松整理活动,渐渐恢复到安静状态。
3、中老年人适合太极拳
有“老人健身宝”之誉。是很适合老年人生理特点。安全而有效的锻炼项目。尤其对体质弱及有慢性病的老人更为适宜。练太极拳能增进心肺健康。预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病;还能促进消化吸收功能,加速代谢过程。同时还对老人骨关节及肌肉功能的保持有良好作用。
生理医学检查表明,常练太极拳的.老人血压较低、消化功能良好脊柱柔韧性好、骨质疏松总发生率低。此外,大极拳还能调节神经系统功能,增进全身健康。
老年人锻炼注意事项
忌进行负重锻炼。由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩,韧带的弹性减弱,骨骼中钙质减少,关节活动范围受到限制,进行负重的锻炼,容易发生骨折裂,损伤关节、肌肉和韧带。
忌进行屏气锻炼。老年人的呼吸肌力量减弱,肺的纤维结组织增多,肺泡的弹性降低,如果在体育活动时屏气,易损坏呼吸肌和导致肺泡破裂而发生支气管咯血等现象。
忌快速度的运动锻炼。由于老年人的心肌收缩力减弱,血管壁弹性下降,官腔狭窄,血液力增大,势必使心脏负担加大。再由于呼吸系统功能已经减弱,肺活量和通气量又会减少而供氧不足。而且快速运动时的耗氧加大,极易导致缺氧昏晕现象。尤其是患有心脏病和高血压病者,快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外。
⑺ 老年人的娱乐活动有哪些
广大老年朋友在日常生活中可以根据自己的喜好选择一种或几种活动进行，既可以帮助您延缓衰老，又可以丰富您的晚年生活，何乐而不为呢?下面一起来看看老年人的娱乐活动有哪些：
1、音乐
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。
2、书画
有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。
3、钓鱼
钓鱼是一项非常富有吸引力的户外活动,它除了给老年人的家庭生活带来无穷乐趣外,还会对每一位热爱它的老人提供身心健康之乐。钓鱼是一种休闲,钓鱼的情趣兼有赏画的绚丽,吟诗的飘逸,奔棋的睿智,游览的旷达。如果能钓上几条活蹦乱跳的大鱼,则更是其乐无穷、增添生活的乐趣。
4、养花
养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。但总而言之,对其个性塑造是有一定的'作用。养花已经逐渐占领老年人的生活,心灵世界。养花的好处、花卉之美、内涵已深入人心。老年人花卉来点缀环境的同时,也能点缀自己的精神世界。
5、跳舞
经调查表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。在许多城市,跳舞已成为一道亮丽的风景线,吸引了无数人的目光,留住了无数人的脚步。尤其是大妈的广场舞,把老人们从电视机前、牌桌边以及孤独寂寞中拉开来,使他们重新走上社会,走到一起,加入了跳舞的健身行列。
6、旅游
旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人获得精神上的享受;同时,还能增强呼吸系统的功能,改善机体对氧气的吸入量和二氧化碳的排出量,促进机体的新陈代谢。此外,行走既是一种活动方式和交通方式,同时也是一种使人健康长寿的手段。游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用,还能受到阳光的沐浴,从而增强体质,健康长寿。
⑻ 适合老年人趣味运动项目
老年人，提起这个名词，我想大家脑海里首先浮现的就是自己的爷爷奶奶吧。那双沧桑的面庞，已经爬满了岁月的痕迹，随着年龄的增长，我们都将会经历老年时期。其实人到老年时期。会更加拥有童心，老顽童就是由此而来。老年人也需要锻炼身体，那么适合老年人的`趣味运动项目有哪些？
活动项目如下：
项目一 筷子夹弹珠（适合老人）
准备：小脸盆两个，弹珠五十个左右，筷子一双。
比赛规则：将弹珠从一个盆子夹到另一个盆子里，一分钟之内，
加入八个以上算过关。
项目二 端乒乓球竞走（适合老人）
准备：兵乓球若干，拍子若干。
比赛规则：参赛人员端着乒乓球走，最快到达终点者获胜。
项目三 投圈
准备：小礼物若干，套圈五到十个。
比赛规则：比赛者站在场地线外，将5—10个套圈投向目标，
套住目标者即可得到一份奖品。
项目四 小保龄球（适合老人小孩）
准备：篮球一个，矿泉水十瓶。
比塞规则：每个人有1次机会掷球，砸倒5瓶以上矿泉水即算获胜。
项目五 吹蜡烛（适合老人小孩）
准备：桌子两个 蜡烛若干。
比赛规则：把15根蜡烛吹熄，看谁最快就是胜利。
项目六：盲人吃香蕉
材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布
规则：
1. 每组2人。蒙眼面对面而坐，右手各拿香蕉一根。
2. 两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。
3. 旁观者可以指示，但不可动手帮忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。
项目七、夹气球跑
两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。
项目八：三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！
看了上述对于适合老年人的趣味运动项目有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。老年人虽然年龄老了，但是依然童心未泯，他们需要一些趣味运动去丰富他们的老年时光，同时还能使他们的身体更加健康，我们应该让自己的爷爷奶奶好好体验一番。
⑼ 老年人活动项目有哪些
（1）步行：是最适合老年人的运动，经常步行锻炼，能调节各器官功能，增强腰腿肌力。
（2）体操：方法很多，如广播操、保健操、医疗体操。
（3）自我按摩：一般手法有推、擦、揉、捏、掐、点、拿、搓等，可以促进血液循环，改善代谢功能。
（4）慢跑：一次不超过30分钟。
（5）太极拳：适合年高体弱者，高血压、冠心病患者。
（6）气功、理疗。锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗，运动后轻松、舒畅，说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸，运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳，说明运动量过大，需及时调整运动量。
（7）象棋，健身操，健身舞，太极拳，各种棋类活动，唱歌；跳舞；运动要适当，要有规律和计划老年人应当在作晨练注意早晨要到走可以促进小脑晚饭后要在1-2小时后散步有助于消化
⑽ 社区老年人活动方案
为了保障活动顺利、圆满进行，就不得不需要事先制定活动方案，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。那么优秀的活动方案是什么样的呢？下面是我为大家整理的社区老年人活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
为弘扬尊老敬老的文明新风，培育“老吾老以及人之老”的道德风尚，切实为老年人排忧解难，开展形式多样的志愿服务活动，营造欢乐喜庆、温馨和谐的节日氛围。现制定重阳节“关爱空巢老人”志愿服务活动方案如下：
一、志愿服务时间
20xx年10月x日上午9：00-12：00
二、志愿服务地点
初步拟定为xxx
三、参加单位及领导
参加单位：县委宣传部、县xx新局、县人民医院
参加领导：县委常委、宣传部长xxx
四、志愿服务项目
突出送文化、送健康、送温暖三项志愿服务活动：
1、慰问农村空巢老人。为空巢老人送棉被。
2、卫生志愿服务。开展健康体检活动，主要包括量血压、听心肺、量体温、骨骼检查、血糖检验，开展各项诊治活动，进行健康保健知识宣传。
3、文化下乡。开展文艺演出活动，丰富农村精神文化生活。
五、任务分工
1、县xx新局负责组织文艺演出队，到现场进行演出。节目要求健康向上，反映伊川建设成就，歌颂社会主义和谐社会建设。
2、县人民医院组织6名医术精湛的医务人员，自带医疗器材和简单常用药物，成立卫生志愿服务队，开展送医送药活动。
3、县委宣传部准备25份慰问品，慰问25位空巢老人。其中要有5位年老体弱、行动不便者，宣传部领导入户慰问。
4、酒后乡确定20位空巢老人，组织他们到慰问现场，并将名单报县文明办。
5、酒后乡负责布置现场及人员组织。
六、要求
1、每个单位要制作一条志愿服务宣传标语，并有本单位落款，在服务点醒目位置自行悬挂。xx新局要有文化志愿服务队的条幅。县医院要有卫生志愿服务队的条幅。
2、每个志愿者都要戴志愿服务的帽子和袖章。
3、每个单位乘坐的车辆由本单位安排。
4、各单位于10日上午8：50准时在酒后乡集中。
5、服务点的沟通协调工作由酒后乡负责。
6、各项准备工作由县文明办负责。县委宣传部为牵头单位。
7、各单位注意维护志愿者良好的`社会形象，听从指挥，服从安排，维护周围的环境卫生，注意交通和人身安全。
随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第xx个老人节到来之际，xx社区工会举办“九九重阳浓浓敬老情”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看城促发展、记美景传文化、文艺表演等”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。
一、活动时间 ：xx年xx月xx日
二、活动地点 ：xx广场
三、活动内容
1.徒步登上xx山赏菊怡情看美景相约古渡吟诗作画。
2.欢度重阳看文艺表演摄影作画留记忆（以从老年人的视角把城市的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨）。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。
3.表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。
四、参加人员
社区老年工会职工代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。（参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加）
五、主办单位 ：xx社区居委会
六、具体活动
1.登高：5日上午7：30在xx山水库入口处集合，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内（5日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖）。
2.表彰：下午3：20在社区会议室社区邀请的参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。
3.文艺大联欢：下午3：30开始在会珍休闲广场看，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。
七、参与单位 ：xxx市文明办、市老龄委，市总工会、市退管中心。