老人家能做的事情

『壹』 老年人能做点什么解闷呢

• 以下是关于老年人解闷的八种方法：

• 第一种方法读书，看报：

1. 俗话说得好，腹有诗书气自华。读书可以改善一个人的气质，提高我们的修养。老年人平时有空可以多读一下书，不仅可以打发空余时间，排解孤独寂寞，还可以从书中获取一些知识，提高个人涵养。

2. 每天看一些报纸，了解一下当前的实事，不要以为退休了就和社会脱轨了，平时多看报了解一些国家大事，跟上新闻的脚步。可以帮助老年人树立自信心，重新和社会接轨。
   

• 第二种方法听音乐：
  

1. 音乐可以愉悦人的身心，好的音乐可以让人的心灵等到洗涤，即使遇到一些令人烦躁的事时，老年人也可以通过听音乐的方式，让自己的心情平静下来。一曲节奏明快，悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧。

2. 此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外，协调气血通行的效果。一曲威武雄壮，高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾，激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康，高雅，曲调优美，节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏，怡情，养性的目的。
   

• 第三种方法跳舞：
  

1. 广场舞在老年人中十分流行，跳一曲广场舞，不仅可以欣赏到一曲朗朗上口的音乐，同时可以跟着音乐摆动自己的身体。娱乐的同时又锻炼了自己的身体，让自己出出汗，排排毒。除了广场舞，还有交谊舞等许多种类的舞蹈可以供老年人选择。实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍。

2. 其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
   

• 第四种方法旅游：
  

1. 读万卷书不如行万里路，老年人辛苦了一辈子，退休的时候终于有机会可以摆脱身上的包袱，出门走走看看。旅游对老年人来说也是一项不错的娱乐活动。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史，文化，习俗等人文景观，让人获得精神上的享受。

2. 同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。工作上的压力，生活上的繁琐小事，都可以在旅游的过程中释放出来。不仅如此，老年人还可以通过旅游的过程，结交各地的朋友，感受与家乡不一样的生活。

• 第五种方法养花：
  许多老年人不喜欢出门，也不爱哪些激烈嘈杂的活动，只喜欢自己呆在家里，养养花，浇浇水。养花不仅可以供人欣赏，美化环境，令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌，净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅，血脉调和，怡然自得，产生沁似脾的快感。

• 很多老年人把花当成自己的孩子一样疼爱，细心地呵护它们的成长。每当有一点小成果，比如开一朵花，结一颗果实等，都可以让老人开心不已。养花不仅愉悦了老年人的身心，还可以通过搬花浇水的方式，让老年人的身体活动一下。

• 第六种方法钓鱼：
  

1. 钓鱼对于老年人来说也是一项不错的娱乐活动。老年人通过钓鱼不仅可以享受鱼儿上钩的乐趣，还可以修养身心。适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼。其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静，催眠，降压，减轻疲劳的作用。

2. 另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。钓鱼的时候老年人集中注意力与垂钓中，可以帮助老年人忘记生活中的烦心事，投身娱乐中。
   

• 第七种方法书画：
  

1. 练书法，绘画都是一种艺术，有人把练书法，绘画比作不是气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气，全神贯注，排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。

2. 其次，书法，绘画都讲究姿势，要求头端正，肩平齐，胸张背直，提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。老年人平时练一练书法，画一下画，过程中需要集中注意力，静下心来做这些事，可以帮助老年人修养身心。书法，绘画也可以成为一些老年人和他人交流探讨的工具。
   

• 第八种方法游戏：

1. 做游戏不只是小孩子的专利，老年人也可以聚在一起做游戏。比如击鼓传花，套圈夺宝，猜谜会，画鼻子等等游戏，都可以让老年朋友从中获得乐趣。通过举办具有老人参与，富于交流性的适合老人特点的活动，以促进老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。

2. 通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。同时，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

『贰』 陪伴老年人可以做哪些事

老年人最大的一个认知特点是：往事历历在目，近景一片模糊。几十年岁月的痕迹深深的烙印在他们的心里，过往的苦难与欢乐，让他们沉浸在遥远的回忆中，是支撑他们生活的一个很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他们却绝大部分都记不住多少。由于长期独居，加上过往的一些不愉快的经历可能给老人留下了心理阴影，大多数的老人性格孤僻、古怪。这就需要我们有加倍的热情和耐心，去融化老人的心，取得老人的信任……
那么，如何与老人家交谈？
1、态度：要和蔼可亲，平易近人，脸上常带微笑，让老人能感受到你的亲切感；
2、位置：不要让老人抬起头或远距离跟你说话，那样老人会感觉你高高在上和难以亲近的，应该近距离弯下腰去与老人交谈，老人才会觉得与你平等和觉得你重视他；
3、用心交流：你的眼睛要注视对方眼睛，你的视线不要游走不定，让老人觉得你不关注他，同性间可以摸着对方的手交谈；
4、语言：说话的速度要相对慢些，语调要适中，有些老人撞聋（弱听），则须大声点，但还要看对方表情和反应，去判断对方需要；
5、了解情况：要了解老人的脾气、喜好，可以事先打听或在日后的相互接触中进一步慢慢了解；
6、话题选择：要选择老人喜爱的话题，如家乡、亲人、年青时的事、电视节目等，避免提及老人不喜欢的话题，也可以先多说一下自己，让老人信任你后再展开别的话题；
7、真诚的赞赏：人都渴望自己被肯定，老人家就象小朋友一样，喜欢表扬、夸奖，所以，你要真诚、慷慨地多赞美他，他就高兴，那谈话的气氛就会活跃很多；
8、应变能力：万一有事谈得不如意或老人情绪有变时，尽量不要劝说，先用手轻拍对方的手或肩膀作安慰，稳定情绪，然后尽快扯开话题；
9、有耐心：老人家一般都比较唠叨，一点点事可以说很久，你不要表现出任何的不耐烦，要耐心地去倾听老人的话……
与老人接触的时候要注意些什么？
1、安全：永远要摆在第一位！要小心地滑，扶好老人，掌握正确扶发；轮椅，老人坐上去时，一定不要让轮椅动而导致坐空，推轮椅动作要缓慢，老人的脚要放好，双手一定要放在大腿上，不要离开扶手的范围！
2、老人记性行多数不好，避免问：“你还记得我吗？”，老人家不愿别人说他记性差，改说：“我又来看你啦！”，老人家觉得被重视了，会高兴很多。
3、尊重老人的习惯：不要动老人房里的摆设和其它物品，比如有老人爱把剪刀、药油摆在床上，提醒她注意安全就行啦。
4、不要随便给老人吃你带去的东西：如糖尿病人要低糖，肾病和高学压患者要控制盐等。
5、在老人院搞活动的离房前的准备：让老人上厕所；给老人多准备几张纸巾；在空调环境下和冬天，要给老人多带一件外套，坐轮椅的带条小毛巾被。
6、时刻留意老人变化，如冷、热、咳、渴、方便等，以便能及时作出理。
7、不要嫌弃老人，要把老人看成是自己的亲人一样对待，关怀备至。

『叁』 老人退休后，可以做些什么工作打发时间

1、身体条件、经济条件允许的：去旅游

至今为止，人生的大部分时间都在工作，总是没有时间享受一番。如今退休了，终于有了充足的时间，为什么不好好利用这个机会，出去看看世界呢？现在许多旅行社将都推出了针对老人的旅行团，特点是慢节奏，适合老年人，价格也比较实惠。


图片来源：网络
2、想继续学习的：老年大学

虽然人老了，但学习能力还是应该一直保持的。很多老人在年轻的时候因为家庭比较贫困，没有条件去好好读书。如今可以去报读老年大学，不断充实自己，在晚年的生活中，结交到更多志同道合的朋友，还能圆了自己年轻时的大学梦想。图片来源：网络
3、为了身体着想：坚持锻炼

工作了这么久，可能会有很多病痛，三高之类的。因此坚持锻炼身体是一个不错的选择，而且也没什么成本。老年人可以选择散步、太极、慢跑等等有氧运动。运动既能强身健体，又有益心情。毕竟保持一颗愉悦的心比什么都重要。

4、想服务社会的：做义工

许多刚退休的中老年人会选择做义工，回馈社会。可以去探望孤寡老人、留守的儿童、维持一些活动的秩序等等，还能在做义工的过程中参加文艺演出。做义工既能服务社会，又能认识到更多同样有爱心的朋友，何乐而不为？

5、找到一门兴趣爱好

兴趣爱好这个问题，各有所好。不同的老人可能喜欢收藏古董、喜欢阅读、喜欢摄影、喜欢集邮、喜欢书法、喜欢下棋、喜欢打牌、喜欢养宠物、喜欢栽培植物、喜欢烹饪、喜欢跳广场舞。总之年轻的时候，没有太多时间去钻研的事情，如今就可以深入研究了。图片来源：网络
6、利用碎片时间：看文章

相信老朋友们都学会了使用手机和电脑，这就给生活带来了很多了乐趣。比如关注我们的百家号，可以学习到专业的养老、健康相关知识；还可以在很多的新闻APP关注国家大事，国际时事等等。光看不够，在文章下方发表评论，与网友畅所欲言，那才叫过瘾。

养老机构里做护工

社会上对老年人的福利保障越来越完善，各个城市都有开设养老机构。很多家庭都会有缺失生活自理能力的老人，而家里人平时也工作繁忙，没有什么时间照料老人，平时请护工到家里又难免会让老人觉得孤单，所以就会选择把老人送到养老院去。既解决了老人平时生活打理方面的问题，又能解决老人一个人在家的孤单。

而养老院里面，最缺的就是照料老人的护工，因为大多年轻人都耐不住性子跟老人交流沟通，平时也就是打理一下老人生活。所以，年纪大的护工更受养老院的青睐，因为他们与老人更有话题，平时除了照料一下老人外，还能跟老人聊聊天。而且护工没有什么门槛，只要性格好有耐心就足够了。


二、去看管仓库

退休的人年纪大了，体力也没有以前好，所以不能从事太累的工作。看管仓库就是一个比较好的选择，工作比较简单，又不需要费力气，平时注意一下出入的人，看管好门就行了。而且看管仓库，上班时间早下班时间晚，也就意味着睡觉的时间会比较少，年轻人很少有人愿意做这个。年纪大的人，对睡眠要求不高的，可以试试做这个简单的工作。

三、当快递收发室管理员

在乡下，我就发现一个现象，去拿快递的时候，驿站的管理员都是老人家。因为年轻人都出去打拼了，在驿站当管理员又没有什么前途，所以没有什么人做。好在当驿站管理员工作轻松，平时就是记录一下快递收入和取出的情况。而且现在很多城市里面的驿站，都有智能机器，取快递的人自己根据取件码拿到东西后，自行去机器那边扫描出库就行，而管理员只需要注意一下他们取走快递之前有没有在机器扫描就行了。


四、做小区的门卫

在自己的小区做门卫也是一个不错的选择，离家又近，工作也比较轻松。因为门卫每天的工作，就是给进出的车辆记录一下，或者给他们开一下门，工作还是比较清闲的。而且在自己家的小区，熟人更多，平时也能跟别人聊聊天之类的，总比待在家里面闲着要好。

『肆』 老年人在家无聊可以做什么

一、养小动物

一般而言，土猫、土狗是最好的选择，因为这两样动物最具备灵性，还能带着出门遛。他们不仅能够陪伴老人，还能给老人生活上带来一些帮助，也不会给老人带来多余的麻烦。比如会叼个拖鞋，捉老鼠和蟑螂等，给老人的生活带来了方便。只要老人平时给简单喂食和清理一下窝就好。

二、养花种草开垦菜园

人老了，其实更喜欢田园生活。有些返璞归真之感。这样的老人，可以试着养养花草。从一粒小小的种子，栽种到盆里，然后精心呵护，让他们慢慢出芽，长叶，然后开出花朵或长出果实。

三、巧用APP与儿孙互动

老人虽然年纪大了，但是不能落伍，因为很多流行的东西，关系着我们的生活是否丰富多彩。不一定能每天出去旅游，不一定能和老伙伴一起去逛公园，但是有了手机，也能实现不孤单。

注意事项：

老人还可以接触影视，小说等类别的app来打发时间，但是出于身体考虑，这类尽量不要选择，上瘾了可不得了。

其实咱们中老年人可以做的事情很多，如果有条件，还去学学摄影，或出去徒步旅行，适度户外玩一玩。

『伍』 适合老人家做的事情

身体状况不同，做的事情不同。

『陆』 老人平时可以干点什么来打发时间

忙活了大半辈子，老人们也应该有个不错的晚年，但是又因为体力不济，所以要避免剧烈运动。

第一，养花。养花种草可以修身养性，而且平时也就松松土，浇浇水就好了。也费不了多大的体力，再者老年人平时也没事，倒是可以随时照料着他们。毕竟花草要好好爱护才能长得旺盛。

第二，练字。这也是比较文艺的了，研一潭墨，伴着淡淡的香草味，也不失为一种悠闲自得的生活。我看有好多老人都会选择在晚年时练字画画，因为老了对生活反而有了更多的耐心。也就更能沉得下去心去学习。我们学校后面有个小公园，每天都有好多老人在那里练字，他们是用白水，每天早上都提着一个小桶去公园，写的那叫一个不亦乐乎。

老人辛苦大半辈子了，到了晚年就一定得让自己过得开心些。虽然好多时候子女不在身边也挺孤单的，不过这时自己就得学会走出世界，去交一些新朋友，去做些自己年轻时没时间去做的事情，就比如我的外公外婆，他们没事就会出去旅旅游，有时几天都联系不到，也是够逍遥的，感觉他们好像孩子，说走就走。不过，老年人嘛就得哄着。

『柒』 老年人都能做什么事情

第一、作为亲人，休息时间应该多陪陪老人，组织一些家庭聚会，集体出游；老专人都是充满智慧，适合于年轻属人分享，在工作、生活方面都能指引年轻人。多与老人沟通交流是件两全其美的事情。第二、帮助老人参与一些社会活动，帮助老人建立起属于他们的老人圈。
他们只是身体机能下降，因此活动范围受限，与社会接触渐渐减少。但是各种精神类的思维活动与年轻人是一样的，所以老人也需要各种角色的朋友。比如燕达金色年华健康养护中心做的就很好，老年大学给老年人提供了一个学习、娱乐、交流的平台！http://www.yandahealthcare.com/

『捌』 家里老人可以做什么工作

如果经济条件好的，可以试试让老人自己选择是否工作，参加什么工作，如果经济条件不好，可以适当找一些适合老龄人的工作，当然一切的前提是老人的自愿原则和健康。

『玖』 有哪些简单适合在家独居的老人做的手工活

适合在家独居的老人做的手工活有：竹编制品、做鞋垫、草编制品。

第一，适合在家独居的老人做的手工活有竹编制品。竹编制品有很多种，比如箩筐、家禽笼、鱼篓、花篮、竹桌、竹椅等。

第二，适合在家独居的老人做的手工活有做鞋垫。现在到处都是废旧衣服，收起来做成鞋垫很好卖。这个活儿都是手头上的，也不累，农村六七十岁的老人在家也完全可以做。

第三，手工活有草编制品。农村很多家庭日用品，比如篮子、刷把、草墩等都是家里老人手工编织的，原材料也比较好找，农村六七十岁的老人在家也可以做一下，这都是手头上的活路，不累人。

综上所述，适合适合在家独居的老人做的手工其实很多，如果家里老人实在闲不住，就看看他们喜欢做什么，让他们做什么吧，又能活动身子骨，又能收益，何乐而不为呢。

『拾』 老人做什么好呢

这就看你多大年龄了，可以做一些力所能及的事情，多运动，保持身体健康就是对他人对自己最好的事情。