老年人稍微活动就很累

A. 中老年人，男，50-55岁，最近总感觉禁不住累，容易疲劳，怎么回事

中老年人容易累、疲劳，最根本的因素还是生理上的，疲劳实际上是一种衰老的症状，随着年龄的逐渐增大，人体内的细胞开始衰老，具体表现为干细胞数量减少、细胞产生能量下降、细胞新陈代谢速度变慢、细胞分泌的各种与生长代谢有关的激素水平下降、细胞清除代谢垃圾的能力减退，导致机体免疫功能降低、修复能力变弱。体现到症状上就是容易疲劳，同时伴有记忆力下降、容易患病等，这种疲劳不容易恢复，睡觉休息后还感觉累，有些人甚至越睡越累。
还有就是心理因素，随着年龄的增加，人见识的增长，对于很多事情都见过，看过，体验过了，很难对一些原本有兴趣的事物再提起兴趣，并且认为操劳大半辈子，终于到了可以清闲的时候，精神上一下子涣散，导致在心理上的疲劳出现。
可以试着用下面的方法调节一下：
1.
积极的进行一些适当的户外活动，登山，游泳等一些不剧烈的运动，保持身体的活力。
2.
多交朋友，多与邻里间的年龄相仿的人一起交流，进而发现，培养一些兴趣，爱好，不要整日独守家中，无所事事。
3.
饮食上要更加合理，避免过多脂肪摄入，避免暴饮暴食，适当补钙、铁、维生素等身体必须的微量元素。

B. 老年人稍微活动就感觉疲劳可以用贞芪扶正颗粒吗

可以的，贞芪扶正颗粒可以提高免疫力，老人免疫力低下，各部机能功能减退。
贞芪扶正颗粒说明书

药品名称
通用名称：贞芪扶正颗粒
商品名称：修正
汉语拼音：zhenqifuzhengkeli

主要成份
主要成份是黄芪、女贞子。

适应症
肾上腺皮质功能减退症

功能主治
有提高人体免疫功能，保护骨髓和肾上腺皮质功能，本品主要用于各种疾病引起的虚损，配合手术、放射线、化学治疗，促进正常功能的恢复。

用法用量
口服，一次1袋，一日2次。

规格
15克/袋

不良反应
尚不明确。

禁忌
对本品及其成分过敏者禁用。

注意事项
过敏体质者慎用。 注意加强营养，多食乳类、蛋类、瘦肉类、豆制品类，及新鲜的瓜果、蔬菜等，不要食用辛辣、油腻食物;戒烟酒。 服药期间，要舒畅情志，忌忧思恼怒，防忧郁，以免加重病情。 服药期间，注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠和适量的活动。

批准文号
国药准字Z20053398

生产企业
修正药业集团股份有限公司

C. 老年人走路为什么会感觉很累

常理来说：是由于生理原理，走路想好能力和精力。
如果是其他原因就是:1心态问题专,把思想集属中在走路的问题上会累，如有有目标或注意力在其他问腿不会那么快觉得酸累；2身体素质问题,常锻炼的人走几十公里也不是觉得很累，身体素质不好的人很快会觉得累

D. 老人是为什么会走几步路就会很累.很喘气

肺活量与体能随着时间的推移一点一点减少，但年轻时有锻炼的习惯到6~7十岁时会好一点。

E. 六七十岁的老年人,稍微动一下就觉得累,是怎么回事

老年人出现乏力困倦严重的情况可见于消化营养不良、贫血、冠心病等多种情况。

建议病人应该尽快到当地正规医院就诊，

系统的全面检查一下看看身体存在哪些问题，

然后由医生根据检查结果给予相应的治疗比较合适。

F. 老人随便活动就感觉很累，是心脏还是肺

注意禁食辛，辣，刺激性食物，饮食宜清淡助消化，平时多吃白萝卜，润肺补气助消化，梨子润肺止咳。需少食多餐

防止感冒，肺不好感冒会很严重，可以适量运动锻炼心肺功能。
十大补血食物：
血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲十种常见的补血食物。
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻的病人，可以紧急新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
七、黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期。
十、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
(前面讲到，胖是因为气虚。所以要补气）
一说到补气，很多人自然就会想到。不错，的确堪称补气之王。大补元气，回阳固脱，是之极品。但不是人人都适用。其实，我们身边许多物美价廉的食物都有补气的。如何选择补气的食物呢？我在这里告诉大家一个秘诀，就是生长在水中的食物以及生在土里的食物多有补气的作用。因为这些食物吸收的地气最多。
下面介绍10种最常见的补气食物。
一、土豆
土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。
补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。
二、山
山补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。
因山有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。
老年人不适合吃太多。
四、香菇
性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。
野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有功能。
五、牛肉
指黄牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。
六、泥鳅
性平，入脾肺两经。补中益气、利尿。
七、兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。
八、糯米
补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
九、韭菜
入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。
冬、春季节吃比较好。
十、蜂蜜
性平，归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。
黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜补气作用更胜一筹。

G. 70岁老人运动就感觉非常很累，这病应该吃什么东西能够治疗呢

这是因为年龄增加，体质下降。不是靠吃能解决的，应该更专注于怎么锻炼。
70岁的人一样版可以运动，注意控制强度权，不要勉强，循序渐进，做好热身和放松，运动完注意补水和保暖，如果有血压高的情况不要做头部低于心脏的动作。
至于所谓中医养生，我跟梁启超和鲁迅先生观点一致，就是忽悠人的，别信它。

H. 老年人感觉很疲劳怎么办

病情分析：你好，其实老年人疲劳、很累的表现是正常的。只要没有其他的不舒服的感觉也是不需要担心的。 意见建议：因为在中医理论上来说，人老了这个气血就会亏虚，气血亏虚的话，人就没有精力，没有精神头，所以大部分的老年人都是不喜欢活动，喜欢静静的坐着，也没有像年轻人的活力了。是身体自然老化的原因造成的结果，也不需要太担心。祝你健康长寿。

I. 老年人老觉得累是啥原因

其实老年这个情况，是很普遍的，不是什么病因造成的，而是因为老年人的肌体已经到了一个极限了。

你好，老人现在的身体就像机器似的，已经该到退休的年纪了，没有力气活动或是一动就比较累，是很正常的现象，只要老人身体上是没有其他疾病就是很好的情况了。这个阶段的话，可以根据老人的体质状况来适当的进行食补，但是不要太过量了。

J. 老年人动一动就感觉很累，不接气是怎么回事

很正常啊，老了身体机能跟不上，走路很费劲啊